ランニングクラブ広島

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。7/24に開催予定だった「サンセットラン」は、雨天中止とさせていただきました。7/31に代替開催をします。ゆるりと広島の景色を味わいながら、探索気分で走りましょう。きっと新しい我が街の発見があるはずです。(前回は、本通りやマツダスタジアムを通り抜けました。)10キロ走ったことがない方もぜひチャレンジしてみてください。仲間について走れば、

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。Arionの夏のイベントシリーズ。今回の舞台は、広島の奥座敷「湯来町」。自然に包まれた長閑な風景。標高差200ｍ弱の6キロ上って、6キロ下る走りごたえのあるコース。かかしの応援を受けながら、粘り強く走りましょう！！◆開催日時：7/26（日）7：30～※終了時間に変動があることをご了承ください。※温泉は、10：00～利用可。食事は11：30～利用可

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。Arionのトレイルイベントシリーズ。今回は、尾長山～牛田山の縦走を行います。今までのイベントより、山の距離が伸び、トレイルランらしくなります。その分、トレーニングしがいがありますが、市内中心部の山は緩やかで整備されているので、初心者の方でも対応可能です。（ただし、5キロ程度は、楽に走れるくらいの走力は必要です）また、軽く走れる箇所もありますので

この投稿をInstagramで見るみどり坂ランニング教室。・機能改善系トレーニング・ランニングドリル・ショートスプリント・階段トレーニング・フリージョグ朝からいいトレーニングができました👍#ランニング教室#みどり坂#階段トレーニング#ランニングレッスン#初心者ランナー#ランニング#ランニング初心者#生きがい#アリオンランニングクラブランニングコーチArimura(@hisayaarimura)がシェアした投稿

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。6/7（日）に開催した「極楽寺山トレイルラン＆ウォーク」。「山は涼しくて気持ちよかった！」「小鳥のさえずりや新緑が癒してくれた！」「きつかったけど一歩一歩進めば大丈夫という声を聞いて元気になった！」「やっぱりみんなで走ると楽しい！」そんな声をいただきました。レースがなくても楽しめることはあるもんだ．．．そう再認識していただけたと思います。そして

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、最近ランニングを始めたばかりの方で少しずつ距離を伸ばしていきたいとお考えの方。コロナの影響で、めっきり練習量が減って、スタミナ落ちたな．．．という方向けの企画です。今までに走ったことのない距離もペースを守って仲間の力を借りれば、思っているよりも走れるものです。初心者の方には、「ゆっくりなら長い距離でも楽に走れる」そんな感触を得て、自信

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。5/3開催予定にしていた「極楽寺山トレイルラン＆ウォーク」を6/7（日）に開催します。新緑の極楽寺山。気持ちよく身体を動かして、山頂の景色を堪能して、モヤモヤしがちな自分を解放してあげてください。やっぱりみんなと汗を流すっていいよね。走るって気持ちいいなぁ．．．山もいいもんだね！そう感じていただけるはずです。◆開催日時：6/7（日）7：30

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、大都市圏を中心に「緊急事態宣言」が発動されました。広島でも緊急事態宣言が出されるほどの拡がりはないものの予断は許さない状況で、不要不急以外は、極力外出を自粛するそんな状況になってきました。Arionランニングクラブとしては、広島近辺の状況もみながら、消毒、換気は徹底したうえで、①パーソナルレッスンは継続（極力屋

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、Arionランニングクラブでは、当面の間、参加者間の距離が十分に確保できないボディメイク及びシニア対象の方のスタジオ内でのグループレッスンは中止とします。パーソナルレッスンは、営業の制限が出されない限りは、換気、消毒を徹底したうえで継続していきます。ランニング教室やイベントについては、参加者同士が密になる時間を制限して、

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、特にランニングを始めたばかりの方。秋に初めてのハーフやフルマラソンを予定していて、これから距離を伸ばしていきたいと思っている方向けの企画です。初心者ランナーの方がなりがちなこと。それは、「自分の体力レベル以上のペースで走ってしまう」こと。自分をなだめてゆっくり走ることは意外に難しいですからね。距離を伸ばしていくには、まずは、「こん

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウイルスの感染拡大は治まる気配はなく、先行きが見えにくく、メンタル的にも不安定な日々が続きますね。ランニングに関しても既に6,7月のレースが中止を決定しているなど目先の目標を失っているランナーの方も多いことでしょう。こんな状況ですから、なかなか追い込むような練習は難しい。追い込んで疲労が溜まって、免疫が下がって感染リスクを高めたくないです

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウィルスの影響は治まる気配はなく、各地のランニングレースの中止が続いていますね．．．Arionのメンバー10名で出場予定だった「富士五湖ウルトラマラソン」も残念ながら中止。東京マラソンや名古屋ウィメンズなどもたくさんのメンバーさんが参加予定でしたが、これまた中止。折角、レースに向けて準備してきたみなさんのために練習の成果を試す機会を作りたい！！

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。ランニング経験ゼロからスタートして半年経過したArionランニングクラブメンバーさんの変化です。(開始した頃の走り)(約5ヵ月後の走り)違いはおわかりになりますかね?特に着地の姿勢や接地時間に目を向けてみてください。接地姿勢が安定し、接地時間が短くなり、スイスイと前に推進しやすくなってきました。身体が安定してくると着地の衝撃を体幹や股

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今日から新年度スタートということで、新しい環境の変化がある方も多いことでしょう。ただ、新型コロナウイルスの影響は治まる気配はなく、「心機一転頑張るぞ！！」という雰囲気にもなれないかもしれませんね。僕自身も少なからず仕事の影響はありますし、2月に故障したふくらはぎの状態が、思ったよりも長引いていて、（最初軽くみていたのが悪かった．．．と反省）思うよう

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。3/29（日）は、広島市中心部から北へ約40分。北広島町の古民家を拠点にArionランニングクラブのメンバーさんとロング走を行いました。この古民家は、Arionランニングクラブのメンバーさんが、借りられている場所で、過去にも2回イベントを開催しましたし、2018年の豪雨災害の時には、1週間ほど疎開場所として寝泊まりさせてもらったこともあります。

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。ランニング特集が組まれているときは購入している雑誌NumberDo。今回のテーマは、「ランニングを科学する」。雑誌と侮るなかれ、トレーニング、栄養、休養、シューズ．．．最近話題となっている科学的な裏付のある記事も多く、専門的で、読み応えがありました。ぜひ、読んでみてください。勉強になると思いますよ。ランニングに対する向き合い方は

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウィルスの影響で、各地のイベントは、地域や形態に関わらず、自粛というか強制的に中止の雰囲気ですが、Arionランニングクラブとしては、①現時点での広島及び中国地方の感染者は少ない。（潜在的にはいるかもしれませんが、かなり確率は低いと考えます。）②ランニングは、屋外での運動であり、集団感染のリスクは低い。（通勤電車や会社での仕事などよりもリスクは低いと考

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、長時間動き続けるための絶対的なスタミナを向上させるイベントです。標高の低い里山の一部と坂道・階段のあるコースを3時間動き続けます（歩いても可）。ウルトラマラソンやトレイルランは、スピードよりも動き続けることのできるスタミナ（脚の耐久性）が、最も大事な要素です。ゆっくりでもいいから長時間動き続ける訓練をして、絶対的なスタミナ力を養っ

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。コロナウィルスの影響で、自宅に籠る時間も多くなっている方も多いであろう．．．そんな考えもあって、先日の記事では、東京マラソンで日本記録を更新した大迫傑選手の書籍をご紹介しました。↓↓https://ameblo.jp/kigaru-ex/entry-12579087380.html今回の記事では、呼吸に関する書籍をご紹介します。「新しい呼吸の教科書」。

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナの影響は各方面で出てきていますが、、フィットネス系の業界も大きな影響を受けていますね。僕自身も致命的とまでは言いませんが、市の主催教室や高齢者向けの教室が中止となったり、「フィットネス系の教室は、部屋を貸せないことになった。」と連絡があるなどちょこちょこと出てきています。ご高齢の方や持病を持っている方は感染すると重症化するリスクがあるので、

こんにちは、Arion（アリオン）ランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウィルスの影響は日に日に強くなってきて、休校要請の出た学校関係の方々。学生の保護者の方々。そして、現場で対応を迫られている医療関係の方々。ホントに大変だと思います。ランニング関連でいえば、全国各地のレースが中止になっていますね。参加費が返ってこないことに対する批判もあるようですが、（ランニングをしていない人が、あーだこーだ言う

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。新型コロナウィルスの影響もあって、ランニングレースの中止が相次いでいます。Arionで2チーム出場予定だった「HFMリレーマラソン」も残念ながら中止。東京マラソンや名古屋ウィメンズなどもたくさんのメンバーさんが参加予定でしたが、これまた中止。まだ中止決定のないレースもこの流れでいけば開催は難しいかもしれませんね．．．折角、レースに向けて準備

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。嬉しいことに昨年末あたりから、Arionランニングクラブに加入される方が増えてきました。今回は、以前からのメンバーさんにも愛用していただいているArionTシャツのご案内をさせていただきます。レースで。イベントで。もちろん、普段の練習でも！カラーは、全40種類。最近、Arionに加入された方。まだ購入されていない方。メンバーさんとの一体感を

1999年創業のボディバランス整骨院が2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。やっちゃいました二神山★大運動会(笑)【神】と名前がついている神聖な場で「こんなふざけた企画してもいいのだろうか？」と思いながらも遊ばせていただきました(^^♪というわけで集まったのは15名＋お子さん1名今回の初参加者さんは三次出身で現在は奈良市に住み広島に単身赴任中の池田さん

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。1/13に開催した講座をリメイク開催します。参加できなかった方。これからランニングを始めたい方。初めてのフルマラソンに挑む方。リレーマラソンやレースに出ることになってしまった方。自分の身体（姿勢）のこと。ランニングフォームのこと。基本を知っておくとケガを防ぐだけでなく、後々の伸びしろも大きくなるものです。それに、理論がわかると「試してみたい！！

1999年創業のボディバランス整骨院が2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。今日は2月23日開催【マラソン完走塾】の案内です。セカンドシーズン真っ只中！この日はすでに愛媛・北九州・熊本・高知・京都が終わっていますね(^^♪確か昨年は2月の完走塾冒頭で嬉しい報告を何件も報告いただきました。今年、嬉しい報告をするのはあなただ！ということで2月23日は

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。2020年もスタートを切り、新たな気持ちを抱いている方も多いことでしょう。レースに出ることが全てではありませんが、やっぱり日々の練習に対する気持ちの入れ方が、全然違ってきますし、無我夢中でゴールを目指して走り切った後の達成感は、格別のものがあります。レースでの結果は、気象条件や体調などにより、変わってくるものですが、折角なら、今の自分の最高のパフォーマンスを発

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。皆さんの2019年はいかがだったでしょうか？初めてフルマラソンを完走した！厳しいウルトラマラソンを完走した！念願のサブ４を達成した！大きな成果を上げたランナーもおられれば、故障続きで、思ったように走れなかったよな．．．という方もおられることでしょう。更なる高みを目指したい方も巻き返しを狙っている方も大事なことは、「頑張るぞ！！」の一言で片づける

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。秋のレースシーズンもひと段落しましたね。皆さんの結果はいかがでしたでしょうか？「自己ベストを更新したよ！」という方もおられれば、「練習不足だったな．．．」「後半のスタミナが足りないな．．．」と痛感した方も多いことでしょう。マラソンに一夜漬けは通用しません。数か月前からの地味な練習の積み重ねがあってこそ、身も心も「マラソンモード」になるのであって、

こんにちは、Arionランニングクラブ（広島）代表の有村尚也です。今回は、緊急募集です。2020年4月19日に開催される「第30回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」。※30回の記念大会です！！このレースに一緒にチャレンジするメンバー。現地で応援(サポート)してくれるメンバー。を募集します！「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」の公式サイトはコチラです。↓↓https://www.r-wellness.com/fuj