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みんな、おそよ〜♪(´▽`)ノ♡きのう、だれやねんさんからお知らせメールをいただいてビックリ!!Σ੧(❛□❛✿)最新のランナーズ20226月号のp43にしっかり写ってた♪───O(≧∇≦)O────♪表参道ウィメンズラン☆坂たくさんの10kmを51分でゼーハー走ってるのに、顔はめっちゃニコニコ笑ってた♪おかしなひと〜♪(´▽`)ノ♡(笑)ランナーズの年間購読してたから本は届いてたけど、見てなくてびっくりした〜♪両親もとても喜んだ♪だれやねんさん教えてくれてありがとうござ
ランナーズという雑誌を定期購読していて、年会費7,800円を支払ってランナーズ+メンバーズ会員になっています。会員は、TATTAサタデーランが年間を通じて走り放題になる、うれしい特典があります。TATTAサタデーランとは、主に週末の2日間で、GPSアプリ「TATTA」を使って参加可能なアプリイベントです。10km・ハーフマラソン・目標距離別に楽しめる企画です。毎週末、ハーフマラソンの距離を走ると体の疲弊・消耗が激しく、10kmを走り続けられれば良いなと思っています。TATTAサタデー
春に多い肌トラブル新しいスキンケアにチャレンジして良きせぬアクションがあらわれるとどうしても「あーやっぱり私の肌って敏感なんだー」と考えがちでもね春は気温変化で知らず知らずのうちに睡眠の質も低下していますすると肌のターンオーバーがはやまり未熟な細胞が沢山うまれます。その未熟な細胞がそのまま角質へと上がっていくため一時的にバリア機能が弱い肌になることもあるのです。だから肌の状態だけをみてそれがあなたの肌のすべてだと決めつけないでほしいのです。私達の肌は春
ノリミツです。日本を正常な国にしたい委員会!さんはTwitterを使っています「@akemi1212333あら~松野さん維新ですか~…(-_-;)躊躇なく嘘付けますか?維新では必須のスキルですよ。」/Twitter維新ババ代表「選挙やし嘘ついても構わんわ、当選したもん勝ちや(意訳)」・動画|manatowari(在尾張)中国共産党と日本の自民党を滅亡させ平和で穏やかな東アジアを構築しよう!(ameblo.jp)cnoさんはTwitterを使っています「@VKCpveWX
すそ今朝は日曜朝練という名のLSDにバイク(自転車🚲)で参加しましたってな感じでしたいつも参加しているメンバーで、今日開催のにしおマラソンへ2人参加で、朝練は4人でしたランナーズの有志の方から、次男家の出産祝いを頂きました大変有難い事で、マラソンをしていなければ知り合わなかった人達で、良い人達と出会えて良かったです
本日はランオフ。最近は、走らない日があるとなんだか身体がむずむずします。でも、金曜日に向けて身体を休めたいので、きっちりランオフです。明日、前日のジョグ。さて。噂のランナーズ購入しました。不破聖衣来選手が表紙です。ランナーズ買うのは何年ぶりでしょうか。久しぶりに読んでみると、以前に比べて興味深い内容が増えた印象でした。軍手で有名な東京大学大学院の古川選手の紹介は、研究内容がコンパクトにまとまっており面白い。『60代、プロランナー宣言』は少し憧れます。元新聞記者の吉田誠一さん。60歳で
2月27日日曜日午後編今日は天気が良かったので午後から妻と伊予市双海へ出かけました。まずは以前から気になっていた、56号沿いのお店へ。中もお洒落で居心地良さそうでした。本日はキッシュと、サラダ、パンのランチBOXを持ち帰りで。海沿いに出た瞬間、絶景です。見渡す限りの水平線が広がります。双海シーサイド公園に到着。私、はつこいソフト。大将、一番搾り菜の花畑とても綺麗でした。帰りにジムの風呂で腰を癒やしてきました。やはりランニング後は入浴しないとダメですね。大
久々に買った月刊ランナーズ。創刊600号の記念表紙を飾るのは、不破聖衣来ちゃん!!完全にジャケ買い(笑)不破聖衣来の記事も載っていて、何故、不破聖衣来が五十嵐監督の拓大を選んだのかが詳しく書かれていてとても納得しました。その口説き落とした言葉通り、五十嵐監督、大事に大事に育成中。その不破聖衣来が2年生になってどんなすごい記録を出すのか?2022年度の活躍が本当に楽しみです!ランネットHPにある表紙の元写真を見ると・・・うおっ!飛んでる(゚Д゚)ランナーズ2022年04月号
本日は、娘とお散歩ラン。軽く身体を動かした程度なので、ほぼランオフです。3月4日のハーフマラソンに向けて、調整期間に入ってます。前回1月3日のハーフマラソンは、ほぼ平坦な河川敷のコースでした。今回は小さなアップダウンが続くある昭和記念公園。どこまでやれるか不安が大きい。目標は、1月3日に出した自己ベスト1時間31分1秒を更新することです。チャンスがあれば、サブ90をしたいところ。。。ただ、最初からサブ90を狙うほどの調子の良さは無い。まずはしっかり自己ベストを。今月のランナーズの表紙は
マラソンを走る人の”バイブル”となっている「ランナーズ」私も、マラソンを走り始めた1992年から定期購読を応募し、毎月家まで送ってもらってました。1995年から2001年まで、アメリカに赴任しているときも、本体より高い発送費を払って読んでました。しかし、コロナ渦開催されるレースも無くなり、記事のクオリティーも低下、私もとうとう、30年続けていた定期購読をやめる事にしました。これからは、内容を確認し、興味が有ればAmazonで注文する事にします。インター
別大の代わりにエントリーしてみました。苦手な河川敷かつ周回コースですが、そんなこと言ってられない❗️小規模&道路を占有しないので、開催されることを信じて、調整を続けます。別大の5日後なんで、練習メニューもほぼ同じで臨めますしね😏では👋hidechan51のmyPick楽天市場リディアードのランニング・バイブル[アーサー・リディアード]1,980円楽天市場【ニトムズNitto】ニトムズJ13505000NS再はく離一般用両面テープ10mm×20M237円安
3連休明け。今週はリモートワークがなく、平日走れない予定。2年前までは帰宅後走ってたけど、、、やっぱ冬に20時過ぎから走るのキツイこんな調子でサブ4はできないのではないか?と思いつつ図書館で借りてきたランナーズを読んでいたら、気になる記事をみつけましたそれは、ランナーズ+inチーム募集の記事サブ4とかサブ3.5とかのチームごとに、専門のコーチから毎週トレーニングメニュが送られてくるらしい。興味深いけど、平日のメニューがあるのだったら、こなせる気がしない。半年1000円
今朝も走ろうと眠いのに頑張って起きた。身体が重苦しいし背中もなんだかズッシリ感あり。支度して外出ると、、、歩道がツルッツルこれは走れないし、調子に乗って走りに出ても滑って転ぶでしょう。せっかく外に出たので車道の轍を少し取り除こう!と、試してみるものの、歯が立たんわ轍のまま凍っている。ダメだこりゃ。(長介風)昨日のうちに持参した仕事は片付いたので、今日はのんびりと。BSで朝ドラ「マー姉ちゃん」と「カムカム」を観て、朝食後はレンタルしてきた「帰ってきた時効警察」
何と大会の入賞商品として「ランニングビズパック20L」が届きました10月にランニングアプリを使って開催された「風たびRC」さん主催の「KAZETABI北海道一周駅伝オンライン」。2週間の間の走行距離を競う?というか、みんなの合計走行距離で北海道一周を目指す、というイベントで毎日経過が発表されて、大変楽しいイベントでした。以前、このイベントで個人の走行距離が2位になったと書きましたが、その入賞賞品が上の写真の「ランニングビズパック20l」です。通勤ランをしているものには有名なアイテムで、本
こんにちは。昨日帰宅するとはなちゃんからのLINEが…富士山コスの私が載ってるページの写真が添付されていた(アヤタンさんからの情報らしい…アヤタンさんありがと‼︎)ランナーズ2月号「富士山マラソン!」特集富士山コスの応援を掲載していただけました数ヶ月前にランナーズの定期購読をやめた我が家…相方に買ってきてーー‼︎と、司令を出しゲット2年振りの開催だからかページが10ページ以上も特集されてますたくさんのランナーさんが載っているので、参加されたランナーさんも載ってる〜と
18日(土)玄関前の通路脇のクフェアの中で日本水仙アイスキングが1輪だけ咲いていた紫色はクフェアの花花径にはいくつかの蕾が付いていた蕾は他にもいくつかあったこれはもう少しで開きそう離れた場所にも蕾擁壁前にもヤマボウシ下花壇にも蕾もう少しで庭のあちこちで日本水仙の花が見られるようになる冬の庭になっていくな※日本水仙だと思って最初にアップしたんですが先ほど確認したらアイスキングでした庭には日本水仙やペーパーホワイト黄ズイセンなど何種類か
今朝の温度計🌡ってな感じでした🏃♂️先日、開催決定のアナウンスがあった第10回飛騨高山ウルトラマラソン、ランナーズのライングループにもアナウンスがありましたグループ内から、10人くらいが参加します飛騨高山ウルトラマラソンライングループがあります意思表示しようかな
沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊MCTゼリーとマスクを頂きました。嬉しいんだけどこれは販促の一環よね。前回当たった時にゼリーを食べたら他に心当たりはないのにモーレツな下痢をしてしばらくトイレから出られなくなりました。元々、他のどこよりもお腹が弱いので高速のサービスエリアで皆さん、よくソフトクリーム🍦を食べてますがアレ、怖くて、私に出来ないことの1つです。子供か小さいうちなら一口もらうとか出来たけど大きくなるとそれもしてくれなくなったし「買えばい
毎年この時期に買うモノ・・・ランナーズと書きたいところですが・・・ランナーズ1月号その付録のランナーズダイアリーこれを手に入れるためにランナーズを買っています。以前は定期購読もしていたランナーズでも練習メニューも固定され自分の力もわかってきた頃に買うのをやめてしまいました。今回久しぶり(まあ当然1年ぶり)に買ってみて変わりないなあという印象。目新しいこともありますが構成は変わってないかと思います。ず~っと買って読んでいたのでその時は正直飽きていました。
【境川ランナーズ】2020年3月新規立ち上げhttps://m.facebook.com/groups/185280282709092?・1番!効率的な脂肪燃焼スピード、ゆっくり走るLSDで、楽しく走りましょう!LSDとは??https://youtu.be/2g7skjwY0nU2022年1月号掲載の【LSDラン】特集です・グリーンエクササイズで、リフレッシュ!!グリーンエクササイズ??https://piyoemon.com/green-exercise
1.5年前の56才からランニングを始め、現在58才になりました。と言っても、本格的ではなく、2~5㎞程度を夜走る程度のランニングです。ランナーズと言う雑誌を年間7,800円で購読すると、ランナーズメンバーになり、毎週末開催される、GPSアプリ「TATTA」を使ってのオンライン大会に、無償エントリーが出来ます。ランニングが好きな人であれば、毎週変わった趣向で面白いと思いますが、私はそれほど好きではなく、エントリーをしたのに走らなかった・走ったのにエントリーし忘れていた等の程度です。ですが、大
仕事が午前中に終わり、走りに行ってきました。このペースで、走りけれたらいいなと思い、10km(5周)走ったつもりが、8km(4周)でした。自分の弱さが出たのでしょうか?時計を止めて、ラン記録を見てびっくりしました。せっかくの明るい時間なので、スマホでフォームチェックをしてみました。最初は、上記のように写真を撮ったのですが、シャッターが切られるタイミングで、スマホの前をはしらないといけないことに、走りに違和感があるかなと思い、動画を撮ってみることに。編集で
ごぶさたしてます。実は、今年1月から、「ランナーズ+メンバーズ」となりランナーズ定期購読してます。今月の表紙はこちら表紙の方(森川千明さん)なんかレースで見たことあるな~と思ってレース結果調べたら、ご一緒してました。こりゃ多摩ラン8月10km森川さん総合2位、女子1位でした。押し返しコースのすれ違いで先頭集団にいてすごく早かったのを覚えてます。(私が遅いので、相対的にすごく早く感じたのですが)レース後も数人と談笑されてました。参加者覚えてるのも、近くで早さ
皆さんおはようございます!本日の練習会は雨のためオンライントレーニングに変更して行います。内容は三井トレーナーによるトレーニング、杉野トレーナーによるストレッチです!開始時間は9時30分になります。10分前には入れるよう準備しておきます!参加時はzoom名をフルネームに変更してご参加ください、お手数お掛けしますが宜しくお願い致します。Zoomミーティングに参加するhttps://us02web.zoom.us/j/89454313402?pwd=dWdVZEVVK2lpN25wdF
今月号発売された、ランナーズ2021年10月号の『総力特集厚底シューズ!!』にコメントいたしました(P10)。私たちのグループの論文も参考に。足底部に挿入されたカーボンプレートが弾性エネルギーを貯蓄・再利用してエネルギー効率を高めている(足底腱膜と同様の役割)。我々のこれまでの研究では、足関節(足首)において、長いアキレス腱や高いスティフネス(剛性)が高いパフォーマンス発揮に有利に働くことを明らかとしてきた。これらの要因は、足関節における弾性エネルギーの利用を高めることができることが理由だ
真夏の暑さがぶり返していますね。これからは残暑ですが、スポーツの秋に向かっていきます。まだまだ新型コロナウイルスの収束に向けて気が抜けませんが、適度な運動で元気に過ごしましょう。※緊急事態宣言延長により、午後開始のレッスンは制限して実施致します。オンラインレッスンはこの限りでは有りませんので、ご相談下さい。9月の営業日程をお知らせします。※2021年9月11日時点※暫定の為、受付時間が変更する場合が有ります。※ご予約が入り次第、レッスン時間とレッスン名を追記してい
ランナーズ・ハイのこと長時間走り続けると気分が高揚し気分爽快になる「ランナーズ・ハイ」になるのは皆さんご存じですよね。ランナーズ・ハイには大脳の働きを高めたり、若さを保つ効果があるようです。「ランナーズ・ハイ」の状態の時、脳内にはリラックス効果のある脳波「α波」とモルヒネと同じような働きがありストレスを取り除く「βエンドルフィン」という快感ホルモンが溢れていることがわかっています。α波とβエンドルフィンは気分を良くするだけでなく、大脳の働きを高め、若返り
昨日は通常営業♪だがしかしストンピンリフラフズのリエさんの電話ゲストもありました。面白い回だったっすねー僕はある時期からガレージパンクというものを全く聴かなくなる時期がありました。理由はよく説明できないけど、今迄カルト的と思っていたのにいきなりそういうシーンが出来たりして。ちょっと気持ち的に距離ができてしまったんだよね。みんなが良いと思う音楽をみんなと一緒に良いと言えない性格なんですよ。(なんじゃそれ…ただ性格がゆがんでるだけじゃん笑)でもそのおかげでアフロビートやソウルジャズ