ランナーズ

楽しかった淀川寛平マラソン2025✨️フジパンさんのあん＆ホイップWサンドも頂いて食べてばっかりのオカン😁大会後の夜はDHF(大助花子ファミリー)であるランナーズのがんばれゆうすけくんとフリーサイズとで大助花子師匠のおうちに行かせて頂きました！打ち上げは黒毛和牛のすき焼きパーティ🍲トロトロのお肉がまたまた身体中に染み渡りました😁完走のご報告もさせて頂き、最後まで楽しい二日間を過ごさせていただきました🥰大助師匠花子師匠ありがとうございました！

気づけば、今年もあと少しで終わりです。毎年欠かさず買っているものがあります。それがランニング月刊誌「ランナーズ」の1月号です。1月号には「RUNNERSDIARY」が別冊付録としてついてるからです。ランニング雑誌は数こそ多くありませんがランナーズの1月号には毎年この手帳が付いてます。自分は2021年からずっと使っています。この手帳には、毎日のランニングに関する簡単な記録を残しています。自分が書いてる主な内容はこんな感じです。年間スケジュール(都度追記する)日毎の気づき・

今年最後のレースどれにするか？レースで出場が確定しているのが、11月23日のつくばマラソンのみ。今年の“ガチレース”はひとまず確定しています東京マラソン（3月）はエントリー済みですが、まあ当たらないでしょう来年は大会新時代がやってくるらしいです…まだ読んでいません来年の大会は、ランナーズ見ながらじっくり考えるとして、その前に、今年の12月をどう締めくくるか？来年の新時代襲来に向けて、12月は楽しめる大会にする?それとも、きついコース走ってパワーアップ？

こんにちは、わしです。3連休は、後半2日が雨予報@金沢外を走るのは土曜日しかないつうことで、普段より早起きして走ってきました。前日の大雨の影響か、涼しく感じます。長めの距離を走りたかったので、山側環状コースをチョイス。涼しいと（とは言っても32℃）体も軽い。ペースが上がります。ヘロヘロになることなく最後までしっかり走り切ることができました。ふと思いついてラスト3kmをペースあげてみたらまだ力が残っていて平均6'00でフィニッシュ。地面をちゃんと蹴ってる感覚で

学生時代から、長距離を走ることが苦手で嫌いでした瞬発系の競技が大好きで、長年打ち込んできた部活も瞬発系まさか、私がマラソンをするとは夢にも思っていませんでした。今は、走るがんサバイバーです月刊ランナーズの連載「走るがんサバイバー」で取材掲載していただいた記事が、この度、ランナーズONLINEにも公開いただきました▼走って伝える、がん早期発見の大切さがんサバイバー管理栄養士の挑戦マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。大会エントリーでは大会情報をガイ

こんにちは！のんです。きょうは雨だったので、仕事帰りに低酸素ジムで走ってきました。帯状疱疹から復帰して3回はウォーキングでの利用だったので、走ったのはほぼ2か月ぶりでしたが、標高は2200mで大丈夫でした（さらにこれまでの最長距離でした〜）月曜はナベランジムに併設されている治療院でマッサージと鍼を受けたので、今週来たのはこれが2回目。ジムで「全日本マラソンランキング」の話になったのですが、79歳（だったと思う）男性1位の方がここに通ってるそうで、ランナーズにインタビューが掲載されてました

こんばんはヨネマルです。5月もあっという間に最終週となりました。月間で最低300kmを走る目標を立てているので月末はノルマ達成のためにひたすら走っています💦ヒトネスさんの投稿にもありましたが、5月22日は雑誌ランナーズの人気コンテンツである「2024年度のフルマラソン一歳刻みランキング」の発表がありました。22日は市民ランナー界隈のSNSではこのランキングの投稿で賑わっていました。年に一度のフルマラソンの通信簿。私もドキドキしながら検索すると、、、【50歳の部】2時間41分32秒（

2024年度はアンラッキーYEARだったなーとこれ見て改めて思う。ハーフ過ぎて熱中症気味になり勝負を投げた後、歩いてコーラエイドがぶ飲みして回って記録なんてもーいーやー！ってかろうじてゴールだけはしたけど。結果これがシーズンベストになるなんてねぇまあこれを受け止めて今年は頑張っぺー！っていう自戒を込めてのアップ。しかしコロナ前は3000人近くいたボリュームゾーンも2170人か…どんどん分母は小さくなっていくのかな。4月5月はとにかく仕事が忙しくて(飲み会も多かった…w)走る気力も映画

この練習会は３年連続の参加になりますセンバル15本のメニューですが、過去2回コンプリートならず今回も100km走った翌週ですので、無理せず一番遅い5'00"/kmの組に入りましたウルトラの翌週とは言え、このペースなら余裕かなとスタートしましたが、5本くらいから段々怪しくなってきました今見ると、ラップが結構速いですね組から引き離され、脚も痛くなってきたので、10本でギブアップ今年もコンプリート成らずでした😭走った後はコーチの熱血講義更にその後は懇親会と、半日丸々堪能しました残念な

いつもお世話になっている接骨院で待っているとき、書棚に「ターザン：RUNを楽しむトリセツ」ってのがあったので読んでいると、先生が気が付き、治療が始まる前に一冊の本を持ってきてくれました。「ゆっくり走れば速くなる」（浅井えり子・ランナーズ）です。以前も先生には、「ゆっくり走る」練習を実践したら実際に速くなった後輩がいる、と聞いていました。また、日体大出の先生（以前実業団サッカーにも所属）は、長距離の授業の先生が有森裕子さんで（！）、彼女もLSDを薦めていたそうです。LSD（

こんばんは前回のブログ更新以降は、一昨日皇居周辺（二重橋前の広場）で周回走（LT走＋1km全力走）、本日は朝イチで自宅周辺でのジョギングでした。LT走の後で全力走という少し無茶なことをしましたが、脚が痛むことなくスピード走が出来たのは収穫です。明日は勿論走りますが、午後2時半から歯科検診のため、午前中にランニングです。明後日は雨天なのでどうしよう、、😅さて、タイトルの通り、ランニングに関して私の情報収集法です。①WEB今はこれがメインです。主に「RUNNET」、「RuntripMa

こんにちはひるねがすきです。外を走る時。しんどいの大嫌いなので←おいっ基本、平坦な所ばかり走っています。最大6mね。昨日届いたランナーズに47歳以上でもサブ3.5できたって特集が載っていて（まさか私はサブ3.5なんて狙ってないよ、まずはサブ5）坂道で練習したっていう人が複数。（詳しくは、買って読んでね）影響されやすいたちなので、今朝は坂道を取り入れてみました。50mね。坂道初心者だからゆっくりしんどくないようにキロ8:30位でのぼりました。くだりはこわくてキロ7:0

2024年12月21日②12時07分〜ランニングの記録２走目【ＷＳ5本】12/21の２走目は、ＷＳ5本。①ラン100m(目標4:15/km)②回復20秒‥歩き久慈川サイクリングロードを、塙町側から北に向かって740m走った。見た感じ、平坦ではあるが“上り坂”である。疲れが出た。塙小学校前の“魚”のガードレール。インターネットで検索🔍すると、まったく同じモノが、神奈川県三浦市にあることを知った。どういう訳か？シューズにミツバチが止まるんだ。蜂に“好かれる”男。

今日はランナーズ2月号の発売日10月の1歳刻みランキングが発表されます。内心楽しみでした。金沢マラソンの記録で載ると思ってた。金沢2023の記録は昨年載っていました。今年は・・・アレアレ？ないもしかして対象外になったのか？僕だけでなく他のランナーも見たけど、どの年齢にも金沢マラソンの出走者名はありません。72歳金メダルは「いわて盛岡」出走の選手3：38：25でした。僕は偶然ながら金沢マラソン好調で、35分台だったのに、「金」が幻となっちゃった。

初めて『ランナーズ』という本を買ってみた。本屋には売ってないんだってね。なんにも知らなくってそんなわけで、お取り寄せです。こちら。じゃじゃん！今回は2つの付録付きで980円。これは安い付録の1つはランナーズダイアリー。いいな、これ。私は予定を書き込むのが好きである。例えば飲み会とかもう1つはランナーズカレンダー。これも書き込めるタイプだ。私はカレンダーにも予定を書き込むのが好きである。例えば飲み会とか日曜日が右側ってのは違和感あるけど、まあ慣れれば

もうずいぶん前に終わってるのですがｗ11月のセールでかったものLuluLemonのジャケット色が分かりにくいけどかわいいの。ポケットにファスナーが付いてるジャケットしか買わないポロっと落ちるからね。後ろはこんな感じダンスパンツセールでも高いんですよ～質がいいものを使って（本当に長持ちする）カットがおしゃれなんですどんなに高くてみんな買う。店に行かないようにしてるんですがセールの誘われて入ってしまったあとはＢＣライオンズのものスタ

今日のタイトルがこれになるなんて洗い物をしていたら見てたニュースに出てきてビックリミポリンが浴槽で亡くなったと世代がギリ一緒だしカラオケでも沢山歌って映画も見てたのに信じられないよ…原因がヒートショックor溺れた溺れるって、よっぽどじゃないとあり得ない気もするからヒートショックかな今週に入って少しずつ気温も低下してきてるしお風呂だと余計に感じるもんね母方の祖父も浴室で亡くなってるから他人事ではないS-ICD植え込みしてても怖いそろそ

ブログの更新をします。下関海響マラソン後は、思ったよりも疲労はないと感じていましたが数日後に両膝に張りが出てきたので整骨院に治療に行きながらウォーキング＆jogでつなぎました。そして、この期間中に今回のレースをじっくりと振り返ることができました。元々レベルは違う大学陸上競技部同期のＭ君でしたが、競技ブランクもあり今回は大学時代から初めてレースに勝てるかもと思っていましたが、完敗でした。レース後にＭ君から下関海響マラソンに向けての練習内容を聞いて、『やっぱり凄いな』と思ったし、同

こんにちは！のんです。きのう、ナベランジムに行ったとき市川コーチに「これ…のんさんですよね？」と写真を見せられてビックリ「ランナーズ」８月号に先月大阪城公園で行われた「第１回台湾サンダルマラソン」の記事が載っており…写ってたーw上/台湾サンダルをはいてランニングを楽しむ参加者w確かに取材陣結構いたからなあ数日前にTRACKTOKYOの石井コーチが載った「ランニングマガジン・クリール」を買いましたが…結局「ランナーズ」まで買ってしまいました台湾サンダルマラソン、第２回は来月2

今日買ったランナーズ表題ではー日マラソンを走ろうそうなんですもうフルは諦めたこの頃なんせ練習時間が取れず今の所週一回の健走会の練習づらいじゃの長い距離は江戸川コースで約16kmこの長さでもキツくならないようにならんといけん今年エントリーしたものもほとんどはハーフマラソンなんせ疲れの量が違う大会後は家に夕方までには帰宅できるもうハーフに限るね！😌

遅れましたが私のマラソンランキング2023の結果です一応100位以内にランクインできました😆このシーズンは25分切れなかったのでダメだと思ってました！今回で4回めのランクインです5年前の2018年43歳の時も25分台でしたが、思いっきり圏外でした！歳じゃなくて、、、レベルが上がってもしぶとくじゃなくて、、、がんばってるという事にします😊でも昨日知り合った方に、ラン歴18年でまだPB更新目指してると言ったら「それは、ずいぶんねばってますね、普通10年ぐらいですよ」と言われまし

1ヶ月以上前になりますが、2024年4月21日奥熊野いだ天ウルトラマラソン100㎞走って来ました😊記録：10時間38分20秒女子の部：9位（総合：36位）でした。２度目のウルトラマラソンです。（初めてのウルトラは昨年10月の四万十川ウルトラマラソン。順番逆ですが、後日アップ予定。）スタート前、幻想的な那智の滝をラン友さん達と写真撮ったり、楽しいひと時を過ごしました😊5時スタート、走り出して直ぐに胃の不調を感じ、5㎞を行かないうちに、胃がキリキリと痛みだし💦残りの距離を思うとと

こんにちはひるねがすきですわたし、ガチランナーじゃないんですがいつの日だったかランニング気分が高まったときにこれらの年間購読をぽちっとしてしまいまして毎月２冊届く仕組みになっておりますランナーズは文体が落ち着いていて読みやすい。クリールは具体的なメニューが書いてあるのが特徴かな。以前、暑くなったらトレッドミルで練習することになるかも、でもしんどいなーという記事を書きました。『トレッドミルってしんどくない？』こんにちは。ひるねがすきです。今日は

ご訪問いただきありがとうございます。中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。おはようございます。昨日は咳のし過ぎによる胸の痛みがまたもや出だして、走れる感じではなくて…なんなんだろう？やはり筋肉痛ではなくて軽くヒビでも入ってんのかな？？だとしたら無理して走れば悪化するかもなので、走らず旦那さんのジョグの横をチャリ伴走。50分サイクリングとなりました。途中パン買うためにスーパー寄ったけど。旦那さん、ペース早くて自転車で付いてくのがやっと。自転車で

さいたまマラソンのダメージようやく脱皮しました笑親指以外の爪剥がれはよくありますが、久々の親指爪剥がれ。大きくて大物釣れた感あって誰かに言いたい〜🤣って事で母に報告…勲章🎖️とか言ってくれて母親ってありがたい。息子は冷静なお返事。それでも反応してくれるありがたや。久々にジョグシューズ購入。踵が派手！でも削れにくそうです！可愛い色には、惹かれないタイプですが冒険で可愛い色にしてみました。手持ちの踵ツルツル、踵ごっそり削れシューズ3足処分しなきゃ。。今日発売の、

二年連続でランナーズ主催弓削田さんのインターバル練習会に参加1kmのインターバルを15本去年は4'15"/kmの6分半回しでギリギリ15本やり切ったhttps://www.facebook.com/share/p/h5x9pWY9dNKNdDwR/今年は東京マラソン以来の左脚の張り、前日に1,500と5,000のタイムトライアル、そして去年より暑い！！不安は一杯ながら去年と同じペースの組で行けるところまで行ってみよう弓削田さん的にはペースを落としても15本やる事に意味があるとのこと

パークランディレクターのご紹介で、縁あってランナーズの撮影をしてもらいました。6月号に掲載されるかも！との事で会社メンバーが2人掲載されました！今日発売です。赤羽の河川敷で、まだ桜が咲く前、珍しく暖かい4月に撮影してもらいました。坂を使って、プロが撮ってくれた写真はすごい速そうに見える写真に出来上がってました！良い記念になりました☺️お世話になっているランニングクラブのリーダーもマイトレーニング特集で見開き2ページで同号に載っているので、ダブルで記念になりました♪

羽田空港第2ターミナルにはスタバがありませんでしたタリーズコーヒーにてソイラテとレーズンサンド東京マラソン2024走って来ました前日受付は東京ビッグサイトEXPO会場たくさんの出店ブースではそれぞれ趣向凝らしたフォトブースを作っていますなかでも即並んだランナーズの表紙撮影https://www.instagram.com/reel/C4aTByzS5--/?igsh=MXJscTVpeWZ6dGI3cQ==RUNNET（ランネット）onInstagram:"東京マ

こんにちは！いよいよ東京マラソン！日曜日は天気も良さそうで最高のマラソン日和になりそうな予感私、月刊ランナーズの表紙を飾りましたランナーはもちろん応援に駆け付ける方々も思い切り楽しみましょう前日土曜日のパークランには多くの外国人ランナーも来てくれそうな雰囲気がします（ワクワク）外国人ランナーに向けたパークランの紹介ビデオです♪私は北区にある新河岸川浮間パークランでボラをやるので国内外のランナーでパークランに参加される方がいらしたら新河岸川浮間でお待ちしています