ランナーズハイ

こんばんわ、さくやです今日で３日連続ランニングしました走るとアドレナリンが出てエネルギーみなぎる感覚があってハマってしまいましたランナーズハイになる人の気持ちが分かりすぎるくらいに分かってしまった今日この頃…ランニングの後はアクセサリー作りに没頭

2週連続、よく働きました。不思議とつかれを感じないのはなぜでしょう。仕事が楽しいから？自分がしあわせだから？ランナーズハイにも似てるな。https://www.nike.com/jp/a/runners-high-benefitsランナーズハイとは具体的に何なのか？なぜ多くの人が長距離ランの後に「高揚感」を感じるのでしょうか。www.nike.com今日もよいことがありました。Ithadtobeyou,wonderfulyou,ithadtobeyou

2014年妊活スタート不妊治療中に甲状腺機能低下症が判明稽留流産を経て2017年8月息子を出産2020年通院再開2人目妊活本格始動タイミング指導数ヶ月→撃沈ＡＩＨ6回→撃沈2021年7月不妊治療専門の病院へ転院初めての採卵は1個。新鮮胚移植をし心拍確認できましたが心拍が遅く、成長も見られず…10月稽留流産で手術をしました。2022年1月お休み期間中の適当タイミングで妊娠一卵性の双子でしたが卵黄囊から成長せず…3月稽留流産の手術をしました。2022年9月5

https://youtube.com/watch?v=bzuuxp7dsxQ&feature=shared1999年8月11日発売。17作目のシングル。本作の表題曲「Driver'sHigh」は、疾走感溢れるメロディアスなドライブナンバーとして仕上げられている。タイトルは、人間が走った後に感じる強烈で刹那的な幸福感を表すランナーズハイを元ネタとしたhydeによる造語となっている。ちなみにこの曲の編曲作業には、共同プロデューサーである岡野ハジメに加え、音楽ユニット、ScudeliaE

「短歌でダンス？💃」(286)マラソンに夢のパートナー最後まで光と闇のランナーズハイ

今日はなんの日でしょうか！！！そうですね、昨日仕事が終わらず夜遅くというか夜更けに帰宅したにも関わらずボス恋の１話も2話も見ちゃって(え)、寝不足な上に今日は午前11時から午後6時までノンストップ作業で飯時間もなければ休憩時間もなくて流石に夕方から白目剥いてた、そんな日ですね(オイ)違うんです違うんです。今日はちいかわの新作グッズの発売日だったんです(はい？)ちいかわって知ってます？私はなんとなーーく知っていて、そして今現在も「なんとなく」の域から脱

最近は、我慢しないことが美徳のように言われています。たぶん、その方が「商品が売れる」からです。笑『「快」を手に入れるほど苦しくなる』発達性トラウマを抱えたアダルトチャイルドは常に「不快」を抱えて生きています。発達性トラウマによって、過去の怖かった、悲しかった、腹が立った感情がうっすら…ameblo.jpでも、↑この記事で書いたように、ドーパミンが出るような（ハイになるような）「快」を我慢しないで何度も手に入れ続けると、手に入らないときの苦痛がどんどん大きくなり、

私にもやって来るかなランナーズハイ～苦しみの後に～本格的に運動をしたこともなく、趣味のスポーツもなく、どちらかと言えば、じ～っとしている方なのですが、少し身体を動かさないと、身体のこわばりがとれない年齢になりました。定期的に走ったりしている同年代の同僚からは、最初は苦しいけれど、途中からは楽になる、とか途中から、もっと走れると思うようになる、とか、ラ

大雪注意報？から１夜😊降りました。２０cmは越えましたね。で、頑張った😸玄関迄のアプローチ🤗心拍数がバク上がりしない程度に、ジョセササイズ。明日の筋肉痛は、確定かなぁ？😹

長距離ランナーが走って走って走ってしてしんどいがピークを越えるとランナーズハイになるらしい。（やったことない）山登リストさんが登って登って登って疲れがピークを越えるとクライマーズハイになるらしい。（そないに登ったことない）以前仕事が忙しくてだいたい14連勤を越えたくらいでゲンバーズハイになってた♪(´▽｀)しんどさを感じなくなり妙に明るい。休憩なしでいつまでも働き続けることができる。無理目のスケジュールも楽勝に思えてくる。自分は無敵やと錯覚し

今年の冬は何でこんなあっかいのだ🙃おかげで外ランが気持ちいい😁今日は何だかランナーズハイになって走ってて楽しくなったけどこれ‥調子のるといきなり失速しちゃうんだよね🤣13キロ完走🏃‍♀️イェイ✌️

買い物からの帰り道石畳の緩い坂道を歩いていたらハァ、フゴォ、ブハァ・・・背後から迫る大型犬の荒い息づかい。☆☆☆道を避けようと振り返ったら灰色のジャージ上下にキャップの私より年上に見えるグレーヘアの爺さんが大きく喘(あえ)ぎながら今にも燃え尽きそうにジョギング！これがほんとのランナーズ・ハイ（灰）💦★★★ＪＲのローカル線に乗っていたら下手な口笛がずっと聞こえてくるのでガラガラの車内を見回したけどそれらしき人物は見

今月に入って仕事の方が一気に繁忙期に突入した。今月に入ったと同時に常駐で行かせてもらっている建築現場は1人だが、警備員増員になった。まだわからないが今月の中頃までは警備員増員対応は続くと思う。警備員増員しようにも今の警備会社は沢山、仕事取ってきているので人が足りない。常駐で行かせてもらっている建築現場も先方の希望は警備員3人にして欲しいとのことだったが、ほとんど2人で対応になっている。特に2日前がキツかった。お昼休憩ほぼなしの状態になってしまったのでメシ食う暇もなかった。しかし「ランナー

11月に入っているのに昼間は気温が20度中盤まで上がることもあって…暑過ぎる。今年は暖冬になるという予測もあるけど、マラソン大会は大抵寒い時期に行われるから何か私は調子が狂います。初めて防府読売マラソンを走った時は確か気温が5度くらいで雪交じりだった記憶がある。それくらい寒くても走っていれば発汗するくらいポカポカするんだけど、30km過ぎの折り返しで強風の向かい風を受けて、一気に体温を奪われて地獄を味わいました。マラソンは体力や気力の勝負ですが、天候次第でどうとでも転ぶから自然は侮れません。

所長の伊藤直孝です。◎お知らせ・記事末尾の講習案内に残席数を表示するようにしました。特に狙い目の枠をピンク色で示してありますので、ぜひご受講ください。・編物講習受講（予定）の皆さまは、以下の３つの記事を一度お目通しください。「講習シートについて」、「ご協力ください」、「スケジュールについて」現在、減量のために通っている簡易型フィットネスジム「chocoZAP」。私は週3回程度、だいたい以下のような感じでトレーニングしています。まずは、マシンで筋力トレーニングを3～4

Emotionaljourney感情の旅長い間私たちがやってきたのはEmotionaljourneyとは対極のActionjourney行動の旅ですActionjourneyとは行動重視の考え方でどう行動するかが最も大切だということです地球は行動の星という言葉もある通りとにかく行動しないと何事も始まらないと大勢の人が思っていますですがそれよりも大事なのはEmotionaljourney感情の旅だとエ

今日もジムでしぼりこみ🩷ストレッチ20min筋トレwidegrip少しランニング5kmDance45min.楽しかった🩷はしりながら強めレモン🍋食べるの好き最近はこれシゲキックス！レモン🍋がもともと好き❤️なんこでも食べられるよ⭐︎✨🌟💫レモンだけ伊藤園おーいお茶濃い茶機能性表示食品(525ml*24本)【伊藤園】楽天市場伊藤園おーいお茶濃い茶機能性表示食品(525ml*48本セット)【伊藤園】楽天市場

ランナーズハイって聞いた事ありますよね。さて、体の中はどうなっているのでしょう！？ランナー走り始め→しばらくは苦しい→苦しさを通り越すと「ランナーズハイ」と呼ばれる幸せな気分に浸れます。さて、ランナーの血液を採取してβ-エンドロフィンの量を調べてみたそうです。走る前≪走り終わった時しかもトレーニングを繰り返すことによって、β-エンドロフィンの量はさらに上昇するそうです。なんと、β-エンドロフィンは、モルヒネの6.5倍の鎮痛作用があるそうです。凄いなぁ～私も是非体験した

“ことのはが動けば雨が降る”登山する二日間だけが大荒れの予報という雨男っぷりを今回もまた見事に発揮して一年ぶりに石鎚山にやって来ました。そんな雨男の自分ですが、龍神に晴れを願うことはありません。宇宙大元たる神の御働きである龍神は本来、水を司る神であり人智を超えた存在ですから、それが自分なりの敬意の表し方であり龍神とのお付き合いの仕方です。また夏の終わりは龍神たちが大活躍する季節でもありますから、ズブ濡れになっても全然OK！！自由に大活躍しちゃって

前回、買い出しにモールに出かけてもうひと月近くたつ。この１週間ほどは小一時間ほどだが、午後パラパラ雨が降る日が増えた。暑さがしのげてうれしい。仕事が忙しくなると途中にブレーク（休み）を入れたくない性格なので、今はモールまでは必要のない限り行きたくないと思っている。正直なところ。仕事でも何でも、作業に取り掛かると出てくるランナーズハイやフローに乗っかると楽にことは進み始めるのだ。問題はそこに至る経路、機序を早く掴むことだ。今やっている仕事も、４ヶ月目を終えようとしてい

合宿帯同中にあった話をします。長距離ブロックの先生から、このような話がありました。「デッドポイントを超えて練習ができるように」陸上競技の長距離やランニングをしている方には、馴染みのある言葉かもしれません。持久力トレーニングでは必須な理論である「デッドポイント」、それに関連する「セカンドウィンド」について、今回は説明していきます。デッドポイント（デッドゾーン）走り始めて体が慣れてくるまでの苦しい期間を、デッドポイント（デッドゾーン）と呼びます。もう少し馴染みのある言葉だと、「

こんばんは♪Dr.福ギョウキングです😁先日、親切をすることによって出るホルモンの効果を紹介させて頂きました。その中で、今回は快感と鎮痛のホルモン『エンドルフィン』の効果‼️🤗を紹介させていただきます『エンドルフィン』は、気分が高揚したり、幸福感を得られるという作用があり、モルヒネの数倍の鎮痛効果があります。いわゆる「ランナーズハイ」を生むのもエンドルフィンの作用です。これ私もジョギング中🏃に経験してまして、気持ち良くなってきてどこまででも走り続けられるように感

ワイン勉強中旅好き地方公務員の薫です。先日、広報の仕事の一環で、市役所や消防署、ダムといった公有施設の見学会を主催しました。夏休み期間中なので親子が多く、参加者に私の妹の同級生のＡさんがいました。Ａさんとは久しぶりにお会いし、小学校1年生の娘の遥花ちゃんと一緒の参加です。朝、市役所に参加者が集合。始まってすぐに、Ａさんは下の子が熱を出したと保育園から連絡がありました。遥花ちゃんは1人で大丈夫ということで、Aさんはすぐに迎えに行ってしまいました。遥花ちゃんと話すのは初めてで、親に似

皆様こんにちは！そういえば、先週でこのブログを始めてから丸２年となりました。まさか、アメーバブログ内だけで、フォロワー様が500人を超えるとは思っていませんでした。書き手としては嬉しい限りです。誠にありがとうございます！出来れば渓流に行って、釣りブログを書きたいのですが、私の体力と交通手段の問題があり、暫く行けそうにありません。とりあえず、余裕が出来れば近所の何処かで、何でも良いから釣ってみようと思います！釣りジャンルの住人でしたが、釣りの話を書けないので、昨日釣りジャンルからツマ

てらっしーです昨日は夫と約17km、平地をランニングしました楽しかった〜私も夫も週末は運動をしたい派ランニング中のセブンで買ったクーリッシュが美味しかった冷凍ロッテクーリッシュバニラ140ml×24個アイスクリームアイススイーツデザートおやつランキングアイスミルクラクトアイス氷菓定番冷凍食品楽天市場【ロッテ公式】ミニクーリッシュバニラ20個入|まとめ買い詰め合わせつめあわせアイス人気おすすめ小分けイベント誕生日おやつicec

ワイン勉強中旅好き地方公務員の薫です。最近、ランニングを再開しました。約６～７年ぶりです。運動全般は好きではありませんが、走ることだけは唯一好きでした。「無心になれる」「適度な疲労感が心地よい」「人と関わらなくていい」当時はロードレースにもたくさん参加し、ハーフマラソンにも挑戦しました。でも週に数回、ハーフのために15キロくらい練習するのがしんどすぎました。「時間が長すぎて疲労困憊」「無心を通り越して退屈」ハーフマラソンは完走しましたが、しばらくは走りたくないと思い、４～

本題に入る前に、私の性格は通常引っ込み思案で、あまり感情を外に出すことはありません。ただし、飲酒やスポーツなどにより脳内の化学反応で、変化する場合があります(笑〇脳内の化学反応？マラソンやジョギングを行うと通常、次第に苦しさが増してくるが、それを我慢し走り続けるとある時点から逆に快感・恍惚感が生じることがある。この状態をランナーズハイと呼びます。2015年頃からの研究により、ランナーズハイをもたらせる物質はβエンドルフィンではなく、体内で生成される脳内麻薬の一種で

梅雨明けしてないけど、良い天気です☀連休なので、やはりライドしてますよ💪そんな気分だったので、エッチ山へお邪魔。昨日です。上り返しの林道で、｢ランナーズハイ｣みたいな感覚になりました❤暑くて、辛いけど、なんだか、このまま、何処までもライド出来そうな、😍不思議な感覚でした！気持ちがいいんです。合法ですからね😄本日はいつものお山へこのトレイルの先生、yattinさんもフルサスで参加でした～。スタイル出てます。こればっかりは、真似が出来ないですね～流石！

今日はスムーズに仕事がススミ、サクっと帰宅出来て、ごはんの用意をしていたら、旦那が変わってくれたので、昨日より40分くらい早く「ちょっと走ってくらぁ」と家を飛び出した。家を出た時の空↑夕焼けを追いかけながらランニング。今日もとーぜん裸眼で走る。なんとなく端に寄ったら、見えてなかったけど自転車が来ていたりして、見えてないけどあるんだよ(え？またコースを変えてみた。目標は4.5キロ。社長に抜かれてしまったから、地味に抜き返す心の狭い場所わたくし。私がチマチマ4キロ、5キロと走って距離

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