ランスマ

今日はナイター勤務なので、、二度寝しました。。笑ですが、その前に…立哨です👍朝から小学生や通りがから中学生からも挨拶をもらって元気になりました👍子どもは可愛いなー💕💕息子も中学生まであと1年かぁ。感慨深い😀で、二度寝してから…ww少しだけ、近くの坂で登ってペダリング確認…ローラーは寒い時期とかじゃないと気持ちが…今週末はランスマ🏃‍♀️があるから、録画予約した。これを見ていると僕みたいなランニング🏃‍♀️のガチ勢ではないけど、速く走りたいなー！楽しく走りたいなー♫って気持

フルマラソンではないけど、人生3回目のマラソンは昨年に引き続いて西浅井町の「奥びわ湖健康マラソン」を走りました。このマラソン大会はあくまでも健康づくりが目的の大会ですので、ICチップなどでのタイム計測はない緩やかなものになります。週間天気予報では当初は雨予測でしたので心配しましたが、予報がどんどん変わっていってほぼ晴天での開催。気温が上がって蒸し暑かったのが気になるところでしたが、それは走る人みんな一緒ですので同条件でのランになります。駐車場は早い時間に満車の駐車場もあり、運良く駐

毎年昼過ぎまで車で出かけられない長野マラソン毎年寝てるか沿道で応援してる本日はウエルカムイベント娘がダンスでおもてなしその後ランスマ特別トークショーマラソン出ないけどいい話聞けたガチじゃないから良いのデス❗モチベーションよりも水分とミネラル❗ビックハットで応援してます♪頑張れ❗

今朝、走り始めたら左足首に違和感があり即中止。来週の焼津みなとマラソン（ハーフ）に向けて大事を取ることにしました。明日は走らない日なので、３月の走行距離は137.1kmで確定。３か月連続で月間走行距離の目標250kmを下回り、今月は最低。９日に静岡マラソンがあり、なんとか連続サブ４をギリギリで達成。しかし、練習はというと、２月28日から大会前日まで９日間走らず。大会後は筋肉痛もあったけど、メンタル的な問題と車で追突された影響もあって10日から17日まで８日間

今日は土曜日❗よって、モーニングはカレーライス🍛いろいろなレトルトカレーに手を出し、バカ舌にも関わらず、旨いとか不味いとか偉そうな感想を垂れるコーナー😁高ければそれなりに旨いに決まってる😌舌が肥えて出費が多くなるのは辛いからチョイスするレトルトカレーは300円以内と線引きしているのだ😅先週はカレーを食べ損ねてしまったので２週間振りのカレー🍛今朝はエスビー食品神田カレーグランプリビーフマサラカレー中辛間違いない味、神田カレーグランプリシリーズの一品😀今回は、こ

24日に開催された大阪マラソン。今年も「金髪アフロ隊」が招集されたので、入隊して沿道応援してきました。（写真は自分が撮ったものがほとんどですが、頂いたものもいくつかあります）集合場所は、スタート・ゴール会場の大阪城公園。ランナーや応援メンバーでごった返す大阪城ホールの前で、ラングループの集合写真を撮りあった後、ひと駅南の森ノ宮駅側の集合場所へ。森ノ宮にあるランニングショップRun-WalkStyle(RWS)のマスコット”ガンバフンバくん”と店長のサチコさんに遭遇した

「旅ラン」、良いですね。以前、岐阜県各務原方面に一人旅をしたときに、早朝、木曽川沿いを10キロほど走ったことがありました。気持ちよかったし、車では見えない景色も見れて良かった思い出があります。１月末の「ランスマ倶楽部」で「冬の旅ランスペシャル」というのをやっていて、その舞台の一つが静岡でした。番組前半は、大阪マラソンでサブ４を目指している安田美沙子というタレントが大阪マラソンのコースを走っていました。この人は、同じサブ４を目指していると言っている元AKBのタ

昨日は、20kmコースの桜川河川敷＆千波湖ランニング。今日は、短め5kmの六ツ野スポーツの杜ランニング。最初、フルマラソンを完走した脚の違和感(疲れ？)がありましたが、1kmほど走ると違和感がなくなり、順調に走行。ランスマの安田美沙子さんの頑張りに触発されたかな。でも、5.4分/kmのペースは無理ですね〜。●2/1桜川河川敷＆千波湖ランニング千波湖では、前を走るランナー🏃‍♂️のペースに合わせて走行。私は徐々にペースが落ちてしまうので、一定ペースで走るランナーが前にいると有り難いです。

10月27日に開催された「水戸黄門漫遊マラソン2024」に出場するため、前日の10月26日に現地入りしました初の茨城訪問とあって移動から期待感が高まりました10月26日（レース前日）移動と現地到着朝、宮崎空港での恒例となった「カフェカンナ」にてしらす丼を食べてから出発羽田空港まで飛行機で移動し、昼食には「つきじ亭」でそばを食べました羽田から京急線で品川駅に向かい、そこからはときわ線で水戸駅へしかし、品川駅での乗車券購入に手間取り、出発2～3分前に何とか乗車初めてのとき

長女が長男を乗せて走ることができるバギーをレンタルしたので、マロンを連れて一緒に走りに行きました。このビデオを撮ってくれたお姉さんからレンタルしたのですが、少し前のNHKランスマに出演しておられたのですよ。私は観ました！このタイプのバギーはスピードは控えめです。それでも9㎞も走ってしまいました。ガーミンを測っていない時もあったので実際はもっと走りました。マロンちゃん大丈夫かな？歩いたり、立ち止まったりしたので、ペースは7分台ぐらいです。そうそうこのお姉さん。

本日‼️9月13日（金）午後9:30〜10:00NHKBS🏃‍♂️ランスマ倶楽部🏃‍♂️に出演します📺咲楽ちゃんのトレラン挑戦⛰️ぜひぜひご覧下さいませ🥰午後4:50〜07:00は、HBC今日ドキッ！生出演📺コチラもよろしくお願いします😆#ランスマ倶楽部#ランスマ#NHK#BS#Love#running#トレラン#Trail#Trailrunning#⛰️#🗻#🏃‍♂️#❤️#✨#📺

昨日、ランスマで、【フルマラソン後半の失速は前半に糖が燃焼され、燃焼しにくい脂肪が残るためなので、脂肪が燃焼しやすい身体を作るために、糖の少ない状態、つまり朝の空腹時に走ると良い。特に朝のLSDは有効】とのことだったので、早速朝食前に走る旦那が仕事だった為、弁当を作ったりでスタートは遅くなったが。坂ランもしたのでヘトヘト〜💦走り終えて公園のベンチに寝そべって空を見上げる。夏雲最近、全然腹筋してないけど、脚上げはできた‥‥‥ホッ😌伸びて行場のない蔓😂空腹ランベンチでごろ寝青い空

みなさん、今週もお疲れさまでした🤗今日は15時フレックスで、天満へ。この物価高にドリンクの価格破壊が起こってる😳ビール好きランナーのみなさま、ぜひとも。大人の義務教育、３回生😆食べ物も盛りだくさん😉なかなかの殺し文句。４人で飲みましたが、一万円でお釣りが来ました😆２件目次はチューハイレモン一本50円1つ90円の手羽先3件目は1円焼酎ハイボール今日もたくさん飲みました😊明日は朝からお姫さまと２人でプール。起きれるかな🤔帰って来たら、録画していたランスマ見ました🏃‍♂

2日連続で走れた♪いつ以来だろうか！？昨日の疲れはほとんどなくて今日も気持ちよく走れた！たったの3㌔だけどね～(^^;自分的には大満足です♪気持ちがいいって大切だよね！こんな気持ちになるのもランスマのおかげだよな～♪週末だけだけど継続できるといいな!(^^)!にほんブログ村

いや～、今日も暑かったですね～(^^;このところ暑さにかまけてRUNから遠ざかっていましたがビデオに撮りためていたランスマを一気見したら無性に走りたくなって3㌔だけだけど走ってきましたよ～久しぶりの割には気持ち良く走れたけどキロ634なのに心拍130とかすごく高いよ(^^;だいぶオッサン化が進んだってことですね😅これが今年の実績ですから当然ですよね～練習はうそをつかないからそういうことです(^^;増田

昨日楽しかったイベントから明けてもう今日で6月も終わり毎回思うけど１ヶ月が早すぎーっそんな今日は超珍しく日曜出勤いやぁ…２週連続で土曜日を休み希望出したのでちょっと申し訳ないかなと思いこれまでで2回目の日曜出勤に(普段、日曜は公休にしてます)そんな珍しい出勤だったからなのか今日はとんでもない入荷量いつも土曜日は出勤してるからそれは多いのがわかってるけどそれをはるかに上回る量どうやら後でわかったのはお魚ちゃんのみならずお肉ちゃんや日配なども膨大だったら

～徒然１～今週は各地で晴天続く九州北部～関東甲信は記録的に遅い梅雨入りか（tenki.jp）-Yahoo!ニュース6月上旬が終わろうとしていますが、本州付近はまだ梅雨前線の影響を受けづらく、今週は晴れる日が多くなりそうです。一昨日8日は九州南部、昨日9日は四国で梅雨入りしましたが、九州北部～東北の梅雨入りはしばnews.yahoo.co.jpこれ、まだ梅雨入りしないの！？ちょっと遅すぎじゃない！？じゃあ梅雨明けはいつになるの！？７月の終わりとか！？～徒然２～

19時40分頃まだ西の空は明るい✨日が長いのは嬉しいな〜🥰🌹🌹🌹🌹🌹夕焼けが群青になる午後八時🌹🌹🌹🌹🌹走り終わって、お風呂入って、ランスマの録画見てたら、旦那が「今日から海響のエントリーだね」と言ったので、録画を止めてエントリー😂会社でもその話をしていたのにすっかり忘れていた😝コロナ前だったら1時間もしないうちに定員に達していたのでアウトだったな😆そういう意味では今の方が状況的には良い🤣160頁まで🤓▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

なんと‼️トレラン回以前も上田さんが出演した時があったけど🤭今回は咲楽ちゃんがトレランをなんと『100マイル走ってみたい❣️』とな凄い野望だわ‼️ランスマスタッフの最終目標はUTMFだろうけどまずは30キロのトレランからかな今度はトレランを制すのか山⛰️は大変だよ〜足グネってしちゃうしねー躓くし倒れるし咲楽ちゃんスタミナがありそうだから行けちゃいそうだこれから楽しみだなぁ今たくさんのトレイルがあるから何に参加するのかワクワク☺️

1年前に始まった企画えーー😱無理なんじゃない？？と思っていたけど流石芸能人負けん気がないとこの業界ではやっていけないましてや自分の為にいろんな人が動いてくれるやらなきゃいけない訳でみるみる痩せていくしーちゃんあっという間にハーフを走ってそして大阪マラソン🏃絶対無理なんじゃ、、、あの走力で走れないんじゃ、、、と思ってたが始まったらえ？！凄い余裕さえ感じるしマラソン初心者🔰だったのに終わってみたら5時間切り素晴らしい出だし楽しかったーとマ

こんにちは♬.*ﾟ今日はまたまたピッカピカの晴天に戻りましたｗ苦笑(*≧ε≦*)ノ彡ホント、昨日だけがピンポイントで雨でした。あらためまして、うたせランナーｻﾝ達昨日はお疲れ様でした！！って、ジャガも次の日曜には同じ目に遭いそう・・・？汗初フル挑戦の【さが桜】の日も今のところ８０％で雨予報が出てますξその前後も雨なのでこれは多少ズレても無理っぽい。涙ﾁ─(´○ω○｀)─ﾝま、もしゴールで

こんにちは♬.*ﾟ今日もピッカピカ快晴の熊本市！！ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲気温も20℃超えみたいでポカポカの一日となりそうです‪ෆ‪.*･ﾟただ……やっぱり明日は一転、雨になりそうで。【うたせマラソン】応援は断念せなんかもな〰︎〰︎ξ(๑´࿀`๑)ｱｰｱ川内選手、観たかったな〰︎〰︎さて昨日は。閉店後はいつもの、夕方ジョグへGO！！ε=ε=ε=(ﾉ*>∀<)ﾉ江津湖は青々と美しい✩✩✩(⌾ˉ꒳ˉ​⌾)ﾎﾟﾜｰﾝ公園では、たくさんの人達がそれぞれの時間

本日お仕事笑昨夜ランスマ見てたら金哲彦さんのサブ3挑戦やってました。たまにしかランスマ見ませんが、挑戦することは知ってました。あと、駅伝やってるのも見ましたね。でも奥さん亡くしたことは知りませんでした。走ってる旦那が好きって奥さんおっしゃってました。金さんの涙に1人もらい泣き😢60でサブ3返り咲きを狙う。私は今年で55。まだまだ弱音を吐いてる場合ではありませんね。明日の関シティマラソンは頑張って走ろう。怪我しない程度にね笑

金先生の本です。何度も何度も読みました。今日のランスマは、その金先生が、６０にして、サブスリーを目指して走る番組でした。亡くなった奥様の分まで生きるため、足の痛みに顔をゆがめ、上がらない足を前に出すために、声を出して自らを鼓舞しながら走る金先生。そして、絶対に完走するという気持ちのこもった魂の走りで、３時間１１分のゴール。凄すぎる！金先生も涙が止まらない。こちらも泣けて頬を涙が伝う。何気なく付けたテレビでしたが、手に怪我をして落ち込んでい

昨年12月17日（日）の「みえ松阪マラソン」完走後に、NHK・BS番組「ランスマ倶楽部」の取材を受けていました。収録された映像は、本放送では採用されない見通しですが、その一部が番組の公式Ⅹ（旧ツイッター）に、すでにアップされています。マラソンに関する悩みを、金哲彦氏に質問するコーナーです。マラソン本番の直前にどの程度、練習量を落としたらよいのかを質問しています。フルマラソン完走直後の高揚感から、自分自身、いつもよりややテンションが高めでした。三重県名張市出身の芸人・チャンカワイ氏から促

先日のランスマ倶楽部はハリー杉山さんのサブ3達成特集先日放送の「ランスマ倶楽部」では、番組MCのハリー杉山さんがつくばマラソンでサブ3に挑戦した様子が特集されていました。それまでのハリー杉山さんのランスマ倶楽部での練習を見ていると、スピードは十分に足りているけど、スタミナが足りないような印象でした。ただ、夏のテレビ番組での100kmマラソンで優勝したりと、持久力もついてきている。それでもサブ3は簡単な目標ではないと思いながら見ていました。(まあ、番組タイトルが悲願のサブ3になってい

ランスマ倶楽部の短時間で走力アップのテクニックこの週末は風邪で家で一人で寝込んでいたので、そういえば録画しておいたランスマ倶楽部で見てないものがあるなと気づき、視聴しました。短時間で走力アップの驚きのテクニックという内容で、坂道ダッシュを推奨していました。坂道ダッシュは心肺機能が追い込めて、筋力もついてストライドも広がり、短時間で効果的な走力アップのトレーニングみたいです。今回風邪引いたのはランと仕事の疲労がたまりすぎたからだと思うので、まだ負荷の高い練習は難しい。そうなると、日頃

忘年会🍺からの始発🚃寝坊しませんでした✌️自分で言うのも何だけどすごいね👍🤣寒風の中、ラン友や患者さんを応援できて楽しかったな😊今夜は早く飲んで🍺早く温まって♨️早く寝まーす😪

こんにちは😊本日ももちろんランオフです。日曜日にハーフ走れるか心配やけど…やめといた方が良いよね日曜日にスタートして走れそうなら頑張ります💪今日は先日買ったこれ⬇️お高いネックレスのグッドハーツの支払いに行き長男あ〜ちゃんへのクリスマスプレゼント🎁を買う。⇒仕事用の靴ね次男には、前にパンツを買ってあげたからそれがクリスマスプレゼント🎁その帰りに自転車屋さんへまたまた自分にご褒美で自転車を新しくしました🚴‍♀️いや、普通のママチャリね後ろにカゴも🧺付けたよ、買い物用やから。今

ランスマ倶楽部の放送でやたら出てきた追い込む、オールアウトの言葉が気になった録画していたランスマ倶楽部を2週間遅れでみました。その時の回は夏合宿スペシャル。ランスマ倶楽部HP特集メンバー集結!強化合宿スペシャル-ランスマ倶楽部メンバーが集結し強化合宿。フル完走めざす大家志津香は長距離ラン。スピード練習で井上咲楽が追い込まれる。還暦間近・金哲彦の魂の走りにハリー杉山は何を思うのか？メンバーが集結し強化合宿！元ＡＫＢ４８大家志津香はフルマラソン完走めざしスタミナ強化！藤原新とトレ