ランシャツ

マラソンレースでランナーが着用するウェアを観ていると、案外に大会ランシャツは多くなくて、どこかのブランドものが多い印象がある。私は、ジッパーによる開閉微調整を評価するので、サイクルシャツ（背中にポケットがある点もよい）もしくはユニクロの錦織モデル、ファイントラック、ゴルフ系シャツ（襟があるのでウルトラの際の日除けにも幸便、かつリュックを背負う場合、首が擦らない等も評価）を多用しており、ブランド系の純粋ランシャツは使っていなかった。しかし、それもこのウエアで終わる。[ウインドローペ]

今日は水曜日ナイター今月は走り込みもしながらポイント練習をするので内容は求めないがそんな時はきつい状態です今日は朝練20kmを走りナイターに参加メニューは２０００m❎5回身体の声を聞きながらスタートキロ4で🆗としてスタート4本目ラストを上げる作戦で８０秒ラスト、ラス1上げて８１秒少しずつラストにペース上げていけるようになるまだまだ、狙いのタイムは出ませんが使えるペースが上がってきたのは良い今日は合計33km、12月407kmあと11日、220kmは最低ライン630

今日の練習8/8火【朝】・52分jog10.01km（5.16/km5.35→4.58）・流し100m×2【夜】・補強3セット（バックストローク30、ダイアゴナル30、プランク左右含む60秒）昨夜は残業で遅くなり、さらに3時過ぎに目が覚めてしまってそこからあまり眠れなかった状態だったけど、無事に練習時間に起床(^O^)／シューズはリアクトインフィニティランフライニット3！今朝はそこまで暑くなく、清々しい気持ちでjogができる(^^♪でも、日差

自分は結構寒さに強くて、長袖の衣替えも人よりも数週間遅い方です。中学生の時から真冬でもTシャツ短パン(偶に使い古したランシャツ)で就寝しています。昨晩は、流石に寒かったのでパーカーを1枚羽織って寝たのですが、直ぐに暑くなって脱ぎました。最強寒波の最中に大地震(火事でも)が起こったら、Tシャツ短パンで家を飛び出さないと行けない状況になりますね（笑）今日は予定通り武庫川河川敷をJOG🏃‍♂️昨晩に積もった雪は大体溶けてましたけど、橋の下とかは日光が当たらなかったからなのか、まだ少し残ってまし

肘はもう痛くない。ギプスガチガチで動かないからだろうけど。筋トレくらいはと思いつつ汗かくと大変だから引き続きおとなしくしてます。復活前に、ちょっとだけお買い物。白キャップが欲しかった。ランシャツは青系が欲しいのだけど実は熱がこもるらしい。ということで黄色(名前はグリーン？)にしてみた。7/20くらいには走れるかな。

安住さんの番組の「朝活RUN」、今週は湘南海岸ですね！長女が住んでる辻堂付近のマイコース。。。茅ヶ崎までの往復ラン、今まで3回渡来したけど、脊柱管狭窄症の痛みでまだできてないんだよねぇ。来月は絶対往復するで～！おっりょーの朝活RUNレベル低すぎやけど、約6ヶ月ぶりで29分台で走れましたよ。ところで、皆さんのラン練習／ラン本番でのタイム結果を見てると、ラン練習と本番でのタイム差があんまり無いランナーさんがほとんどのように思えるんだけどなぁ？本番で本気出して走ってないん

チームのNewTシャツ完成(ランニング用)マスクしてるのがオラですこれで思い存分走れますコロナでレースは無いけど(笑)

西へ東へと４連休は家族の要望に応えて車で移動しますそして帰りはランシャツへ着替え一人で帰宅ラン西河原から西へ西へ翌日イオン倉敷から東へ東へ途中、高校野球観戦そして２週間ぶり整骨院へ背中から腰に掛けて張りがあり、ほぐしてもらいました右かかと痛は原因は分からずふくらはぎやハムストの張りが少ないことからもしかして勤続疲労？という見解もまあ、９年も走っているので仕方ないですねこういう時はジョグ繋ぎ今は我慢してかかとが良くなるまでスピード練は控えめに高校野球観戦を忘れるところで

こんばんは😃今日は仕事終わってからジムのトレミルでトレーニングソフトバンクホークスの試合を見ながらのラン今日は、トレーニングのタイミングに同じランニングクラブのメンバーが4名集結‼️もう一人は素敵な女性福岡マラソンへの熱い思いの表れ‼️走りにも熱が入っていました‼️私のランシャツも…‼️北九州マラソン。このランシャツ好きなんです参加賞のTシャツって増えに増えまくりますが好みのランシャツって、繰り返し着るので少しづつくたびれてきます今年の福岡マラソン、そしてまもなくエ

朝、夜明け前は少し寒かったのですが、お昼頃からは気温が上がり、帰宅時は普通に短パンで走っても寒く無かったです。それより、上はいつも半袖のランシャツに長袖のトレーニングウエア（いわゆるジャージ）を着ているのですが、1㎞走ったくらいから汗をかき始め、途中からは袖を捲って、手袋も外して走りました🏃‍♂️安定の10㎞。今日もゆっくり目に走ったつもりでしたが、平均ペースはキロ5分41秒。やはり身体が慣れて来ているのでしょうか？今日職場で、女性職員のみなさんから義理をいただきました🍫今年もこれで終

土曜の大阪ロードレースの時。ランシャツが乳首に擦れて、痛かったのですが。何故か？３日経過した今日、乳首から流血。Tシャツの一部が赤く染まる。。昨夜、禁酒したのに。超珍しく熟睡できました(*´▽｀*)昼寝もしたけど。。。昼飯はカレーライス。晩飯はキャベツ&厚揚げの炒め物。

今日は最高気温25℃練習は夕方だが、この時期にランシャツで練習するとは思わなかった💦1200m+800m+400m/400m×2セット間800m自分が死に物狂いで走ったラスト400mのペースで、大迫選手は42km走りきるのだと考えると、なんだか自分のやってる事がアホらしくなってきた(笑)明日も、飲まない‼️を続ける。

ランニングでの信号待ち中ワタクシの横を信号無視して通り過ぎる輩がひとりこういう輩がいるとランナーが悪く思われるからさ青信号に変わると追いかけて・・・ランシャツが青だけに後ろから煽ってやったぜ合計３回信号無視してたわけだけどもその都度追いつきペース上げられても付いていき２、３回振り返ってたけどその都度、横を向いて口笛吹く真似をして誤魔化したワタクシが逆の立場だったら止まってやり過ごすけどある意味、このオッサン精神的に強いのかもと言うか、音楽聴いてたようで足音

朝5時にランパンランシャツで。駅のプラットホームに立つ私。他に多くの乗客がいるのも関わらず。突然、警察官に職質される私。第一声が「地元の人ですか？」何やねん、その質問。周囲が長袖で。私だけが半袖やからか？「これから仕事ですか？」ランパンランシャツやと。仕事する格好に見えへんねんやろな。昼飯は弁当。晩飯は白身フライ＆コンニャク。明日はお楽しみ。

かれこれ11日前に、還暦を迎えましたことは、既報通りです。還暦祝い父母プレゼント【名入れちゃんちゃんこ頭巾セット】【かんれきだもの】【60】男性女性60歳プレゼント還暦だもの赤いちゃんちゃんこしゃれもん楽天市場3,630円ありがたいメッセージも、沢山いただきましたけど。プレゼントも、頂戴しました。何しろ、還暦ですから。赤いちゃんちゃんこ、なわけですけど。貰っても、着る機会がありませんよね。で、そんなジダンが貰いましたのは。赤い還暦Ｔシャツ、ネー

ご近所に新しく出来たお店「VERT」やっと行って来ました私が選んだのはハッシュ.ド.ビーフ思い出しただけでもまた食べたいこくがあるけどくどくないちょっと多いかなぁ－って思ったけど最後まで美味しいサラダとスープ付き🌽冷製コーンクリームスープめちゃめちゃクリーミーで美味しかったぁ〜〜おかわりしたいくらいだったサラダもたっぷり🍋レモンとオリーブオイルでさっぱりと食後に珈琲住宅街の中に出来た隠れ家的なお店でご近所の主婦に人気のあるお店です夜も来てみたいなぁ－そし

今年も終戦記念日がやってきた。75年前、黄色人種で唯一欧米に正面切って喧嘩した結果の敗戦の日。日本で一番暑い日。原則運動禁止という放送がTVで流れたりしているが、自己責任と割り切り走る。ただ、他人様にはこれ以上迷惑をかけたくないので、熱中症になっての搬送などは間違えてもないようにしないといけない。初のランシャツを使い、少しでも体を冷やそうと考えたが、このお盆休みの気温の前には効果は微々たるものであった。朝8時の段階ですでに気温は30度を超している。風はすでに熱風とし

今日の練習…7/31（金）２０．０ｋｍ（ラン月間：４６３．８ｋｍ／バイク月間：３８．７ｋｍ）【夕方】土手大回り～グラウンド土手２周計２０．０ｋｍＡｖｅ：キロ４，４０ペース朝方、激しい雨音で目が覚めるその前から眠りが浅くて何度も寝がえりまだ４：００、この天気じゃ朝練も断念再び時間まで眠れるか…６：００すぎに起床、眠気が残る昼食後、１０分ほど目を瞑って仮眠？午後からは少しスッキリ夕方、まっすぐ帰宅ランパン、ランシャツに着替えて土手を大回りいつも

皆さんこんばんはいかがお過ごしですか？4連休終わりましたね。皆さん有意義に過ごせましたでしょうか？今日の宮城県は曇り時に雨や霧雨いまいちだなぁ～今日のランは泉パークタウンラン(土日はこのコースばかり…だって緑多くて気持ち良いんだもん)土日の午前中にノースリーブのグラサンのドスコイが走っていたら……。それ僕です(見かけたら手を振ってくださいね)さて、今日は湿度が高くムシムシしましたが、少しゼーハーしたくて、いつもよりペース上げて走りました。なので、ランシャツがびっしょり公

タイトルは「ぺこぱ」っぽく読んでいただけると私と同じテンションを共有できる仕組みになってますこんにちは早朝ランに出かけることが急激に辛くなったので今日は昼ランにしました無理せず11km途中「あるくと」っていうウォーキングアプリを何度もいじってたのでペース遅めです今から約1年前の2019年7月20日は『札幌30K』という30kmの大会だったので今日はそのランシャツでこの大会は北海道マラソン前の調整レース的な位置づけなんですけど暑くて暑くて最後は歩いちゃいました懐かしい

今朝は４時に起きて１時間ほどジョギング🏃💨この辺りには鹿がいるようで、以前も早朝に出くわしたし、職場の人も見たと言っていたので注意している。幸い今朝は出会わなかったが…蛍光色だったせいか、走り終わった後のランシャツが虫だらけだった💦夕方は蒸し暑くて走る気にならないので、この時期は早朝が気持ち良い😊真冬は真冬で空が高くて気持ち良いけど🌟以前は暑い=ビールだったけど、最近あまり思い出さなくなってきた。日々進歩しているのだなと思う🎵今日ネットで節酒の治療薬なるものを見かけたけど、酒代払って

今日は夜勤明け。昨日しっかり眠れたからか、帰宅後眠れずjogへ。先日の大雨で土砂崩れした現場を経由して村山方面へ。明けのわりには気持ちよく動いたけど、さすがに30℃くらいの気温にはやられましたﾐｽﾞﾉﾌｧﾝの俺としては欲しかったｳｴｰﾌﾞﾃﾞｭｴﾙﾈｵ。地元のﾅｶｼﾞﾏｽﾎﾟｰﾂさんにお願いしてあったのが、ついに届いた。夕方は試し履きをしてみたけど、やっぱり慣れない。明けjogの疲労もあったからってのもあるけど、良いｼｭｰｽﾞを履きこなせる自分になりたい。最強の経口補水ﾀﾌﾞﾚｯﾄも今後

こんちわ、しおじ丸です。7/11スペシャルチャレンジin鴻巣に行く前に寄った、軽井沢アウトレットでの話。目的はナイキのランニンググッツ。先日、土岐アウトレットに行った時はナイキだけ2時間以上待ちで入れなかったんだ。10時開店前に到着して、入店待ちの人は30人くらい。開店と同時に店内に。目指すはアウトレット価格のシューズ。欲しかったズームペガサスターボは無し。ズームフライＦＫがあったが、約13000円は高いなー。結局、目玉品の格安シューズは無かったので、ウェアを見に。

火曜日、Garminコーチのご指導で白目剥いて走ったインターバル走。その後、ケツ（あ、お尻のことです）が痛くてですね。それを知ってか知らずかGarminコーチのご指導はゆるジョグでした。（しかも距離短め）で、ありがたやぁ〜と享受させていただきました。んで、結構カラダがほぐれてきた感じがあったのでおかわりラン。これくらいだと(;´Д`)ﾊｧﾊｧ❤️しないで走れますが、なんせこの時期ですからね。もう、すっごい濡れちゃって・・・(//∀//)や、ヤダ・・・(//∀//)そんなに見

お陰様で忙しくなり疲れが出始める幸せな状況懐かしいこの感覚お願いコロナさんこのまま消えて欲しい前向きに頑張って行こう❣️ここで、ちょっと宣伝お仕事お仕事ドライブレコーダー搭載中ステッカーシールタイプも磁石タイプ🧲両方作ってますスポーツも再開に伴いTシャツ、ランシャツ、様々な衣類関係にプリント依頼も増えありがたい😭本当にありがとう頑張るぞーBANBANも新たな取り組みに毎日練習頑張ってます私もお腹ぽっこりがなくなりつつありそしてシックスパックに

本日は会社はお休み。先月まで3か月連続で月間300km以上を走り込んできた影響か、今月は体の重さがなかなか抜けない状態が続いているので、今日ものんびりとロングジョグのつもりでしたが、走り始めてみると、曇り空に気温25度とこの時期にしては最高のコンディションということで、ペースをキロ5分台に上げて、20kmを目標とするペース走に急きょ変更。私が住む地域でも田植えが始まり、鏡のように澄んだ田んぼの間を走っていると、心も澄んで、何となく体感温度も下がっているように感じられ、自然とキロ5分半

新しい夏用ランシャツを新調ノースフェイスかなり薄いので冬のマラソンシーズンには無理そうですがこれからの時期は大活躍です

ワークマン。作業着とかのお店。の印象が強いかと思いますが、実は最近激安スポーツショップ化している。ランナーや運動してる方ならご存知だと思います。ランニングウェアやら運動用の靴下やらが安い。(シューズに関しては一般のスポーツショップで買った方がいいと思います。)自分が持っているランシャツが大分くたびれてきたのでワークマンで購入。税抜き580円。かなり安い。ワークマンの自社ブランド「find-out」。ドンキで言うなら情熱価格シリーズみたいな。着たところ一般のスポーツメーカーの

今日の練習…6/14（日）３０．８ｋｍ（ラン月間：２８０．３ｋｍ）【午前】鳥屋野潟公園周辺４０分ジョグ計８．２ｋｍＡｖｅ：キロ４，４１ペース練習会１００分走計２１．６ｋｍＡｖｅ：キロ４，４５ペースダウンウォーキング１０分計１．０ｋｍ６：００過ぎに目覚まし⏰食事をして出発練習時間より早めに到着してマイトレ！鳥屋野潟公園から湖畔をジョグ公園内は木陰がありましたが、抜けると暑くて汗が噴き出す💦１周１０キロほど、そのまま進めば戻れますがスタート

昨日は午後にも少し走ろうと思ったが、思ってたより早い時間から土砂降り今日は予定通りにジョグ10㎞ほど最近はジョグでも、ランシャツ(^_^;)暑いので、脱ぎたいが(脱ぐ時もあるが)薄着で我慢笑走ると一気に水が抜けます膝から下を意識せず、膝を上げたりなど意識すると臀部が動いている？使えている感覚がする