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こんにちはララホーム薬円台、今日も穏やかにオープンしてます。昨日は地震の影響で交通機関に乱れが出ているということもあり自転車で通勤していました(往復20キロ)いい天気!そして大好きな金木犀の香り!気持ちのいい朝でしたそしてニュースを見て心配してくれた友人から連絡が入っていて中には数年ぶりに連絡が繋がった方も。嫌だな〜怖いな〜と思うことばかりじゃない。どこに目を向けるかで案外世の中幸せなことに溢れてるのかも。そう感じた1日でした
自分が無力だと考えないかぎり、人は誰も無力ではないこれはアメリカの女性小説家であるパール・バックさんが遺した言葉です。仕事ができない友達ができない人に愛されない変わることができないetc.自分は〇〇できない=ダメだと思っていると現実に起こる出来事が自分がダメな証拠に見えてしまったり証拠を集めてしまうものです。自分はダメだと思っていると意欲が低下してしまったり変なところで緊張してしまったりしてミスが出やすくなります。そこで他人から注
こんにちはララホーム薬円台です。突然ですが思考は現実化するって言葉聞いたことありますかこれは魔法みたいに「はい!今頭で考えたことが今から現実になりますよ!!」という意味ではありません。浅い思考(考えたこと)とかじゃなくてそもそも私たちが持っている価値観だったり観念というもっとふか〜いところによって現実の見え方が変わってきて、現実の見え方が変われば結果も変わる。ということです。光があれば影ができるのと同じように何事もそうですが得意不得意や
こんにちは。ララホーム薬円台ですいつの間にか秋の風を感じる季節になってきましたね緊急事態宣言がまた延長されて社会的な不況だったり、不安な情報が行き交う世の中。不安な気持ちになりやすくなっています。。そういった中で大事なのが自分の状態を自分で保つこと。不安な時とか自分の状態が下がっている時って誰かに機嫌をとってもらいたい他人に不安を解消してもらいたいって求めてしまいがち。この思いが満たされないとこの思いは他者への不満につながり不快な感情が生ま
こんにちは(^^)ララホーム薬円台です先週一週間、ララホーム東船橋メインで活躍しているスタッフ・よしみちゃんが薬円台に来てくれ、筆者のんはお休みをいただいておりました休みの日にまさかの遭遇でパシャリ笑みなさまありがとうございました普段行ったことのない場所へ行ってみようと九十九里・銚子方面へ!急な予定変更などハプニングが色々とありましたが…それも全部意味あることだ!!と捉えられると本当にそういう結果がついてくるんですよね。道に迷った結果こんな
こんにちはララホーム薬円台です。テストでいい点取らなきゃ大学に行かないと幸せになれない最低でも3年は同じ職場で働き続けなきゃいつもポジティブでいるべきだ人に優しくするべき…他にもいろいろ出て来ますがこれは私がずっと持っていた「べき思考」です。私自身、カウンセリングなどを通してこのべき思考から手放せるようになってきましたがなんとなく生きづらさを感じている人自分を好きになれないという人人の目が気になる人イライラしがちな人人間関係や人生がうまくいっていない
こんにちは。ララホーム薬円台ですこれは仲間たちが叶えてきた願いを集めてみんなでつくったちぎり文字の一部。やりたいことをどうやったらできるかを具体的にイメージすることが大事!そんな話をしていた先日。例えば、何かの用事で知らない場所に行く時。ある程度は先に地図を見て自分のいる場所から目的地までの距離感を確認したり道順を調べてどのルートが早く目的に着くかを調べたり交通手段はどれで…とかを調べて大体の方は準備をしていくのではないでしょうか?(ぶらり旅〜とか以外でね)
こんにちはララホーム薬円台です。先週のことではありますが現在育休中の薬円台ららの所長がお子さんを連れて来てくれましたそして夏休みということもあり久しぶりに薬円台に足を運んでくれた仲間とそのお子さんたちも子どもの成長ってあっという間だなぁ〜時間の流れもあっという間。今という時間はどんどん過ぎて行きます。ひとつひとつ、後悔しないように楽しく過ごそう!楽しく過ごすために何をするか?行動に移していきましょうね
こんにちはララホーム薬円台です。仲間が撮ってきてくれた素敵な夕焼けの写真わぁ〜グラデーションが綺麗だなと、感じる人もいれば暗くて闇に飲み込まれそうで怖い…と、感じる人もいるでしょう。どっちの方が幸せそうな人の感じ方だろう?って考えたら、前者ですよね。人は考え方によって見える世界が変わってきます。考え方はサングラスと同じようなもの。オレンジのサングラスをかけたら目に映るもの全てがオレンジがかるのと同じで不幸なサングラスをかけてい
こんにちはララホーム薬円台です。オリンピック、メダルラッシュで盛り上ってますね〜賛否両論色々ありましたが選手たちの一試合、一試合にかける想い前を向いて懸命に闘う姿を見て心を打たれます。突然ですが我以外皆我師という言葉をみなさん知っていますか?漢字そのままの通り、自分以外はみんな師匠という意味で、自分が学ぶ心さえあれば人も動物も自然もどんな物事からも学びを得ることができるということです。だからオリンピックもすごいな〜って観戦して終わらせ
梅雨明けましたねー!!入道雲がすごい…!!ずっと雨が続いていましたが…雨なんか嫌いだー!雨なんか無くなっちまえ!!そう思って本当に雨が無くなってしまったら…最初は嫌な雨が無くなって清々した気持ちになるでしょう。いつの日も晴れ!気持ちが良いですよね。でもそれがずっと続いたら晴れた日の気持ちよさが当たり前になっていく。やったー!晴れたー!なんて喜びが感じられなくなる。なんなら、日差しが鬱陶しく感じてくる。水が不足し、作物が育たなくなり、生
最近変な天気が続いてますね…昨日のゲリラ豪雨もすごかった…!!想定外の雨だったりするとうーわ。。最悪。。憂鬱だな。。萎えるわぁ〜とか考えてしまいますよね。雷も鳴っていたら怖い!心細い。。と感じる人もいるでしょう。でも、雨が降って目を輝かせている人もいますよね?その違いって目の前のことから楽しみをどれだけ見つけられるかどうかだと思うんですアトラクションの中にいるみたい!!映画のワンシーンみたい!!みたいなね。ガソリンスタンドとかに
こんばんはララホーム薬円台です。今日はイメージの力ってすごいんだよー!!ってお話を。例えば人間関係の話。これから10人の人たちと会うとして、、10人全員に「この人と仲良くなれる!」と思っている状態で人と会うのと「どうせ私は誰とも仲良くなれない…」と思っている状態で人と会うのでは、印象が変わってくると思いませんか?「人と仲良くなれる」と思っていたら、挨拶も明るくなる相手に興味が湧いてくる会話をしようと思う顔も笑顔になるし、雰囲気も明るくなる。
こんにちは〜ララホーム薬円台です各地で夏日暑い日が続いてますね。そんな中で薬円台ではこっそりハーブを育てておりまして…日に日に育ってゆく…!!!最初は小さい苗で、なんなら枯れかけてたけど生命力ってすごいな〜としみじみ。毎日の成長が楽しみになってます。ハーブティーにするのも楽しみ遠足の前は楽しみで嫌な宿題も気合が入ったり眠れないほどワクワクして準備をしたりしていたのと同じように未来に自分にとっての幸せを設定することで仕事や生活
カナダの大学の研究で自信のある人とない人では、普段の生活で一体何が違うのか?という調査を行った結果、一つの共通点が見えてきたそうです。それは…自信のない人は、物事をよく反省する傾向があるということ。例えば仕事や何かでミスをして「何であんなミスをしたんだろう…」「申し訳ない…」「情けない…」「取り返しのつかないことをしちゃった…」とか。こうやって何度も反省を繰り返すと心に傷がつき、自信を失い、臆病になっていきます。何かミスをしたら次にすることは反省
こんばんはララホーム薬円台です。お陰様でララホーム薬円台、2周年を迎えることが出来ました応援してくださるみなさんがいてこそ、仲間たちがいてこそだと感じます。仲間のチャレンジを見て、自分の課題に向き合っている姿を見て励ましをもらうこともありました。時間は有限。そんな人生の大事な大事な時間の一部を頂いてると考えたら、有難くて有難くて。仲間たちと一緒に過ごせること、笑えることは決して当たり前のことではないんですよね。毎日が感謝です悔いの無い日々を一緒に過ごせたら☆幸せです
不安に襲われる時って誰にでもありますよねなんか湿疹が出てきた…!悪い病気とかじゃないかな…試験落ちちゃったらどうしよう…最近、あの人が冷たい気がするけど、嫌われてたらどうしよう…考えても仕方ないと分かっているのにぐるぐると考えが止まらない。悪い妄想がどんどん大きくなっていき食事が喉を通らなくなったり眠れなくなってしまったりお腹が痛くなったりもうどうすりゃいいのさ!ってやけになったり。このぐるぐる、モヤモヤ、止めたいですよね。ここでイメージをして
昨日の薬円台ララでは仲間が自分の体力づくりのためにと持って来てくれた縄跳びにみんなで挑戦「やってみようかな」「やってみたい」って思って挑戦したから昔ほど飛べなくなった〜という人もできないと思ってたけど飛べた!っていう人もみんなゼーハー息を切らして体力的に疲れていても楽しかった!!と笑いに溢れていました楽しい人生を送るためにはこの「なんのために?」と「やりたいからやる」がとっても大事になってきます。みなさん、「やらされてる感」感じたことありませ
自分が好きなことややりたいことをやっているんだけど疲れが溜まってうまく進まないなぁ…なんて感じたことがある人は多分たくさんいると思います。競泳の日本選手権のニュースをやっていたので競泳の話で例えると…選手たちはきっと泳ぐことが好きで競泳をやりたいと思っていると思うのだけど、今日も試合!明日も試合!明後日も明明後日も!場所は海外です!みたいなことが続いたら「やりたくないな…」って少しでも思うはず。なぜなら、疲れるから。疲れたり、疲労が溜まっ
こんにちはララホーム薬円台です。新年度もよろしくお願いします新年度ということで新しい出会いがあったりするこの季節。「人からどう思われているのか…」とか「嫌われてるのでは…」とか、そういうことが気になったときに気づいて欲しいことが2つあります。まず1つはその思考(人からどう思われているか…とか)は自分の想像だと気づくこともう1つは相手がどう思うか、と自分の価値は関係ないということ自分の考えていることはあくまでも「自分が考えて
こんにちはララホーム薬円台です。3月に入っていろいろなところで卒業式があったり異動があったり〜と門出の季節ですね都内の高校に通っていた私の弟も先日卒業を迎えたのでお祝いしてきました。門出は新しい人生のスタートだってよく言いますがどうせなら自分の人生、満足する人生を歩んでいきたいですよね。じゃあどうやって?って話なんだけど満足って、「足が満たされる」って書きますよね。本当の満足をしたかったら足を使って動くこと。
友人から送られてきた地元の写真。あの日から10年経った海はとても穏やかだったそうです。いつ、何が起こるかは分からない。だからこそ今という一瞬、一瞬を全力で駆け抜けていきたいですね。今、何かに苦しんでいたとしてもいろいろ迷ってしまって分からなくなっていても向き合う気持ちを忘れなければ差し伸べられた手に気付くことができる。独りじゃないってことに気付くことができる。向き合う勇気を差し伸べられた手を掴む勇気を孤独
昨日の東船橋のララホームでは月に一度の誕生日会たくさん仲間たちが集まって賑やかだったようこちら薬円台は穏やか〜な1日を過ごしておりましたおやつとして出していたミニケーキを見つけてプチバースデーしよう!!と小さなかわいいパーティーを作ってみたり育休中の薬円台の所長がお子さんを連れてきてくれたのでみんなで抱かせてもらってきゃーきゃーときめきをもらったり楽しいな♪幸せだな♪かわいいな♪そんな素敵な空間。目に映るものや耳にするものからマ
美しいものを美しいと思うあなたの心が美しい日本の詩人、相田みつをさんの詩です。出勤時に春の訪れを感じてきました目の前にいる人や、物、事から良いところを見ている人と悪いところに目を向けてばかりいる人とでは人生の穏やかさが変わってくるんじゃないかと思う。悪いところに目を向けてばかりいてしまっては不満や不安がどんどん溜まっていってしまうもんね。。自分が周りをどう見るか心がけ次第で人生は変わっていきます。
こんにちわ昨日はバレンタインデーということで仲間が手作りチョコを持ってきてくれましたおいしかったぁ〜先日はお弁当を作ってきてくれた仲間も感謝、感謝みんなこれまでの人生でたくさん悩んできた仲間たち。自分の人生うまくいかないなぁ〜…って悩んだ時ってどんな風に考えるだろう?よくある、聞く、のが自分以外のあの人が悪いんだ!!!自分以外の誰かが悪くてうまくいかないんだ!!!というやつなんですがこれは誰でも考えたことがある
せっかく人との関係を少しずつ築き上げてきてもあれ?なぜかうまくいってない…良い感じだったのに…!!みたいな、なぜか人間関係がうまくいかないなんなんだよあいつ!!こっちは頑張ったのに!って、拗ねてませんか?拗ねている状態って心の中で相手を責めている状態になっちゃってるんです。心の中で相手を責めていると気分が悪いし相手との関係もうまくいきません。例えば気になる人との関係やうまくいきそうな人との関係、恋人だとか家族との関係がなぜか
自分はこういう風になりたい!という目標や克服したい課題があってそれに向かって色々試してみたけど上手くいかない…そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか?なんでできないんだろうと嘆いたり上手くいかなかったから、自分はこんなもんだと諦めてしまったり…誰かに相談してみたり、自分で色々調べてみたりして「あぁ!なるほどー!」って解決されたときって自分がどう進んでいけばいいかが見えとても清々しい気持ちになりますよね。「よ~し、やるぞー!」って気合も入る
「外で飲むコーヒーってなんで美味しく感じるんだろう?」そんな会話があった先日のララホーム。みなさんも感じたことがあるのではないでしょうか?人間には視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚…と、五感があることはよく知られていますよね。これらの感覚を通して人間の脳は情報を受け取って意識的であったり無意識的であったり何かしらの判断をして行動を起こしています。その中でも視覚は最も強い感覚で、脳が受け取る情報の50~80%が視覚からきているんだそう(人は