ラバ

すっかり遅くなりましたが、9月22日に日本を発ち、スパルタスロンに参加するためにギリシャに行っておりました。今回はカタール空港を利用。名古屋駅から関西空港まではカタール空港のバスで行くことができます。バスを待っていたら、いかにもアスリートっぽい方が待っていました。その時はアジア愛知名古屋大会の真っ最中。係の方に訊いたら、その関係者の方でした。バスの中で確認したら、サウジアラビアのスカッシュのコーチ。他にトーナメントがあるため帰国されるそうでした。関西空港からドーハまで約

ウブド最終日ですまたまた朝ヨガ参加🧘ラバで鍛えられたヨガホットじゃないから汗かかないけと💦毎朝微妙に違うけど結構辛い🥵ヨガやりたくてウブドきたのはまだ次女には内緒🤬今日は曇り☁️ジムは全くやらなかったわジムは今回やんなかったわ

去年7月にホットヨガのラバに入った。コロナ前もラバを長くやっていて久々に運動したくて始めたのです。そして今年4月に引っ越しになったので2月くらいで辞めました。ラバのマット、水素水、謎のダイエットに効果あるっぽい飲み物、などの営業の押しの強さや、辞める時の粘り方もある程度わかっていました。なので辞める前に、引っ越し先にラバがあるかどうかを調べ、ないことが確実だったのでそれを示した上で辞めることを、伝えました。さすがにラバの方も引き留められないと判断したのか、店舗に通うものではなく、オン

先日、久しぶりにヨガビギナーを受講してきました。ヨガビギナーという名前の通り初心者向けのレッスンですが、実は経験者にもおすすめのレッスンです。強度は2。数字だけ見るとやさしそうですが、一つひとつのポーズを長めにキープするので意外ときつい😂流れるように動くレッスンも好きですが、たまにはこうして基本の動きを丁寧に確認するのも大事だなと思いました。普段なんとなくやっているポーズも、改めて意識してみると新しい発見があります。ヨガを始めたばかりの方はもちろん、慣れている方が基本に戻りたい時にも

先日、サウンドフローヨガを受講してきました。受講履歴を見ると今回で8回目。でも実際は、ホットヨガを始めた頃によく受けていたので、もっと受講しているレッスン。何度も受けているレッスンですが、今回は久しぶりにおしりが筋肉痛になりました。レッスン自体が特別きつかったわけではありません。ただ、今回は「どこに効かせたいか」を意識しながら動いてみました。ヨガは流れに合わせて動いているだけでもそれなりに筋肉を使えていますが、使いたい筋肉に意識を向けると同じポーズでも感じ方が変わることがあります。

さぁいよいよ初体験だよ～！緊張するゴルフの１人予約より緊張している女性だらけの空気が苦手な私やってけるか、まずは今日お試しだ！

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

おはようございます３月のカレンダー🗓️２月とうって変わって明るくなった！なんか気持ちも明るくなる単純な私😙久しぶりにヨガに行った🧘‍♂️リンパリフレッシュヨガのクラスこれはマッサージや体の巡りをよくするヨガなのであまり運動にはなっていないと思うけどいいの😙久しぶりでハードなことは出来ない気がしたからこれくらいで昨の食事🍽️朝オートミールご飯にしたよ昼お弁当箱🍱小さくしてみた😅やっぱり足りない〜🫩けども！間食帰宅してからご飯作るまでお腹ぺこぺこで豆乳クッキー

足底筋膜炎になってから半年習い事のダンスはずっと休んでいて結局辞めることにしました家では夜に、YouTube見ながら特にマリ子さんの運動を参考に続けていたんですけど体重はやはりバンバン太り49キロまで減ってたのが７キロ元に戻りましたこれはヤバいと思い立ちこの度、マシンピラティスを始めました！3ヶ月限定、2000円でホットヨガも通いたい放題なので本日始めて行ってきました！ピラティスはやったことあるけどマシンは初めてなのでセットの仕方から、何から何までドキドキ💓でも

スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って

世界のインパクト映像さんのX投稿より↓↓C国であまりに日常的に重い荷物を運ばされすぎて背骨が異常に湾曲してしまったラバさん。そして役に立たなくなったのでこれから食肉用にされるようです。https://x.com/wadainotwi/status/2015771072616857868?s=46ここまで背骨が曲がってしまうとは…一体どんな重たい物を背負わされて来ただろう戦時中の日本陸軍は軍馬や荷駄用のラバに日傘を被せて大事に可愛がっていたそうどういう教育を受けたら

この前モロッコに行ったときことです。マラケシュから少し離れてアトラス山脈へ。建物も壊れそうなところだけれど、アトラス山脈の登山口なのでにぎわってます。今回は、ラバに乗って岩山をトレッキングし、滝を見に行くという体験。もちろん歩いて登山もOK.私ののってくラバちゃんと、山のガイドさん足かけとかないんだ。この格好でのるんだ。出発舗装された道はすぐになくなり、ゆっくり、揺られて、山に入っていく石と土の山道を、途中途中にちゃんとラバ達用の水飲み場がまた登山は疲れるので、ラバのために

prLAVA歴6年目。スタジオ用と家ヨガ用、用途に合わせて2つのヨガマットを使い分けています。ホットヨガと家ヨガでは「使いやすさ」も「重視したいポイント」も違うので、それぞれに合ったマットを選ぶようになりました。【スタジオ用LAVAMAT】LAVAで購入できるスタジオ用マットは、LAVA規定サイズに合わせて作られた専用マット。サイズ：145×61cm厚さ：3.5mm重量：840g3.5mmと薄めですが、両面グリップでずれにくく、立位やバランスポーズも安定します。

LAVA歴6年目。レッスンの時にずっと愛用しているのが、LAVA限定のヨガラグです。今まではシンプルなラグを使っていましたが、去年、このラグを見つけて一目惚れ♡今はもう販売されていないデザインですが、淡いピンクの大理石調カラーがとにかく可愛くて、レッスン前にこれを見るだけで気分が上がります。他の人と被りにくいのも◎ヨガは「続けること」が大事だからこそ、お気に入りのウェアやアイテムでモチベーションを上げるのがおすすめ🌿このLAVAのヨガラグは、四隅をマットに挟んで固定でき

ハタラクハハ歴自己紹介はこちら通院も一区切り痛みや違和感も落ち着いてきて少しずつ、少しずつカラダも元の感じに動かせるようになってきたしばらくやっていなかったオンラインヨガも復活ゆるやかなクラスで、ゆるやかに（まあ、もともと、ユルユル）ライトの色を変えて、気分も変えてゆっくり、ゆっくりストレッチと深呼吸プレゼントでいただいたタッチすると色が変わるお気に入りのライト色々と、っぽいものがあるなぁテーブルランプUSB充電式薔薇バラ3種類の色温度円筒形L

メイン店舗の新しい先生のレッスン。リラックスヨガは大抵新人の先生がやってるのかな？行ったのは朝のレッスンだったのですが、目が覚めきらないときは吸う呼吸を長めにするといいとのこと。吐く呼吸を長めにする、とはよく言われるのですが吸う呼吸を長めにということもあるんだな寝た姿勢から片足ずつ引き寄せてガス抜きのポーズ、両足を曲げて上半身だけ左右に広げるポーズ、正座の姿勢から腕を前につき手首を曲げるポーズキャットアンドカウを正座の姿勢でやるポーズ、片腕を前に伸ばしてこめかみを下にして上半身を

予想外に午前中のヨガのキャンセル待ちが繰り上がらず。昨日コストコに行きそびれたので、最近よくテレビで取り上げられてる「ヤオコー」に行ってみることに。ヤオコー和光丸山台店。いやー、もうビックリ。広い売り場の3分の１くらい？いやもっと？のお惣菜売り場。おむすび、大きくて美味しい顔してます。スイーツも手作り？どれも美味しそう。見えるようになっている厨房で次々作られているお惣菜やスイーツ達。和洋中、ご飯ものから麺類、丼もの、お寿司。目移りするお惣菜の数々。お昼ご飯、買って帰るのにめ

こんばんは*今日は1年前には入会したホットヨガＬＡＶＡについてお話します♪私は1年前に初回体験無料！3か月間無料！という見出しに連れられて体験に行き、断れずに入会（２年以内に解約したら解約金発生）してしまったものです🫣体験は下半身スッキリヨガだった気がします…久々に運動し、滝のように汗をかき、すごく気持ちよかったのを覚えています。初めてでもしっかりついていけるし、薄暗いから周りが気にならないことも魅力でした！でもまぁ値段が高い…3か月間はプレミアムフリーフルというプランを無料で試せ

MITASUプレーンホットヨガスタジオLAVAとカネカが共同開発した『MITASUプレーン』✨『MITASUプレーン』は、1食分のたんぱく質*1が摂れる植物性たんぱくドリンクです♪とろっとした食感で腹持ちが良く、おなかもココロも一本で満たします✨大豆、てんさい糖、イヌリンなど原材料のシンプルさにこだわった自然派志向商品で、忙しい朝の朝食置き換えをはじめ、たんぱく質が不足した昼食のお供、夕方に小腹が空いた際のおやつなど、暮らしのシーンにあわせてたんぱく質を手軽に摂取できます✨1本の

昨日はヨガフローリラックスに参加🧘‍♀️してきましたでも残念なことにスクリーンだったのと自分の気持ちも乗ってなかったのもあっていつもより汗もかかず（いつもは滴り落ちる）まぁ、やらないよりはいいねって感じの運動量でした。やっぱり本当の先生が強弱ついた声で気合を入れてくれたり煽ってくれた方が頑張れるなぁ🙂昨日は室温もいつもより高くなかった気がします〜いつもは始まる前に座ってるだけでもじんわり汗が出るのだけどなぁいつも帰り道は薄着でもぽっかぽかになって暑いくらいで夜の冷たい空

リーガ・エスパニョーラ第３１節、レガネス対バルセロナです。バルサは中盤にエリック・ガルシア、フェルミン・ロペス、ＣＢにアラウホを起用しました。前半開始直後からバルサがレガネスを押し込む展開。レガネスはゴールを守るので精一杯。５分過ぎ、レガネスが押し返し始めます。１１分、レガネスの速攻。ハーフウェーライン付近左サイドでボールを受けたラバがタッチライン際をドリブルで持ち上がります。イニゴ・マルティネスが追走しますがラバが振り切り、サイドをえぐってマイナスクロス。アルディミラ

おはようございます昨日の夕方は雨と雷⚡︎でヨガに行くか迷っていました。大ぶりでなければ雨でも☔行くけれど雷だとムリ💦キャンセルできる時間ギリギリまで様子をみて雨は降ってるけど雷は大丈夫だろうと行ってきました😊昨日のクラスはネイチャーフィールヨガ🧘‍♀️ですこのヨガは想像力が働くとより楽しい😄世界を巡るヨガなので終わる頃には心が開放？されたみたいな気持ちになる昨日は月のダンスの場面で大きなお月様の下で皆んなでユラユラ踊ってる風なのを妄想しながらして楽しかった😚昨日の食事🍽️朝

昨日はベーシックヨガアジャストの日でしたスクリーンに映る等身大の先生の映像に従ってヨガをして先生が回ってアジャストしてくれるクラス🧘‍♀️自分でちゃんとできてるつもりでも先生がちょっと腕の角度を変えたり腰の位置を動かすとググッと筋肉に効いておおーこういうことね！と思うそして先生が褒め上手なので「そう！そう！いいですよ！」とか「うーん、効いてます、素晴らしい！」なんて言ってくれると普段褒められることのないアラカンはちょっと嬉しい😚同じポーズでも呼吸で効き方が違うなぁと思う

まずは人の手によって主に運搬用に使われている動物たち。ラバ（mule）。ロバと馬の交雑種です。ロバより一回り大きい分重い荷物を運べますが、ロバの愛嬌ある顔が残っており、また角がないため怖さはあまり感じません。ゾッキョあまり聞いたことのない名前ですが、牛とヤクの交雑種です。ヤクは高地でしか生きられないため、平地でも生きられる牛と掛け合わせて造られたそうです。本当に黙々と仕事をする奴らです。ゾッキョとすれ違いになったらまずは自分の身を守らなければなりません。力強さはラバ

今日、帰りに寄って辞めたいと言いに行く私、大好きやったしなんで、皆さん通ってたのに辞めるんやろ？不思議とか、思ってたけど私の場合は、時間や日を変えても同じレッスンばっかりになってしまう新人の人が慣れるため？そればっかりいや、気のせいか？と思ったけど今月もやん仕方なく、レッスン参加しつつもうーんと、モヤモヤうなる事が増えた滝汗をかかなくなったレッスンの問題か、温度の問題か飽きた、てこういう事か？今日言えば、年内で辞めれるはずと、会社帰りに行きました決めた

⬇️天罰降れ！！一生懸命働いて、人間の役に立ってきたのに背中が曲がる位、荷物背負わせて役に立たたなくなったら屠殺って...人間のすることか💢❗️中国であまりに日常的に重い荷物を運ばされすぎて背骨が異常に湾曲してしまったラバさん...そして役に立たなくなったのでこれから屠殺されるようです。血も涙もない人たち...😞pic.twitter.com/X8dzXskdCc—タンタンパパ(@tintinpapa1)2024年11月15日

他の生き物にこんな仕打ちができるのは人間だけです中国であまりに日常的に重い荷物を運ばされすぎて背骨が異常に湾曲してしまったラバさん...そして役に立たなくなったのでこれから屠殺されるようです。血も涙もない人たち...😞pic.twitter.com/X8dzXskdCc—タンタンパパ(@tintinpapa1)November15,2024同じ、命あるものいつか必ずカルマの解消の時がやって来るでしょう『虐待の欲求』どうしてこん

台風接近中ですね…朝から警戒をうながすテロップ。韓国ドラマ【武神】を観ながら、クッキング🎵ウリを塩もみして、五分置き🔽塩を流して水切りをし、🔽醤油、ごま油、白ごまを和えるだけ😌さっぱりしてて、ずっと食べられる😃生姜をたっぷり入れてゴーヤと豚肉の甘辛煮🐷ここまで作って、ホットヨガの《お腹引き締めヨガ》のクラスへ☔週２くらいでホットヨガに行ってて、見た目はあまり変わらないものの、サイズ的には引き締まった気がする…少しウェアにゆとりができて、背中側の筋肉が戻っ

疲れきってヘトヘトですが、無理やり身体を起こしてます。寝ててもいいのかなぁ…いやいや、身体鈍ってるでしょ。。動かないとの葛藤ホットヨガに行ったら身体がめっちゃ硬くなってた💦💦身体が硬くなるのって、加齢、運動不足、ストレスらしい🙄全部当てはまってるし😅〘アナベルきれいに咲いてます😊紫陽花より強いのか、咲いてる時期が長いような…月島までホットヨガに行った帰り、クロムツをGET♡１尾160円でした🥰塩焼き完成🙌ところてん&手羽先の尻尾🐔サラダもね🥗😌舞台で使っ

強度低いのは室温高いらしいこんな表をみつけたヨガベーシックは、3番目滝汗でした💦今見たら、次回もヨガベーシックを予約してる同じだ！滝汗でたけど、色んなレッスン受けないと、もったいない気もする