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おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします5月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更点です☆☆☆☆スタジオレッスンスケジュール☆☆☆☆【月曜日】ワンツウスポーツクラブ中央ワンツウスポーツクラブワンツウスポーツクラブ1-2sports.net10:0
昨夜、一昨日宮崎市高岡町の街中にオープンしたファミマさんで、美味しいペットボトルの津南の天然水も買いました💦ペットボトルの津南の天然水を持って、ジムの別館で午前中KIMAXのレッスンを楽しく受けました🥊最近、KIMAXのレッスンを受けてるおかげで、自分の体幹も少しずつ改造しつつありますが、まだまだ大食いのクセがまだ治ってないところもあるので、そこを気をつけないとね💪只今、お仕事帰りのジムからブログ更新してます🚵♀️
今日は、宮崎市内のとあるところを散歩した時に、滅多にない最高でプレミア感な空を撮りました🌈一瞬だけ、雨が降ってないのに珍しく少しだけ虹が見れました🌈とってもluckyですねー👸それから、さっきジムの別館でラディカルフィットネスのKIMAXのレッスンを受けました🥊結構汗をかきましたが、今はその後のジムの中のサイクリングマシーンに乗って、ブログ更新してます🚵♀️
20時15分から人気のエアロビ18時26分に中止のライン…急遽過ぎますでも…お客様は来られてる「ガックリ」肩を落として帰って行かれます…(ドタキャンは日常的なので慣れてます)不満がある方は皆退会されてます(笑)このクラブ6月いっぱいで閉店レッスン半減…ビデオレッスン課金レッスン増加…2回の会費値上げ…休講の嵐…代行にビデオレッスン…スタッフ不足…今…クラブへ残っている会員さんはこのクラブの「人」が好きになんですマナーの悪い方は全く居ません因みに
今日は、とあるジムの別館でラディカルフィットネスのKIMAXのレッスンを超久々に受けました🥊自分がKIMAXを受けるのが約数年ぶりで、特にキックパートの時がむちゃくちゃ大変でした😣今日は30分バージョンでしたが、明後日は、別のインストラクターさんでの45分バージョンで参加する予定です⁇超久々のKIMAXは、すごく楽しかったです🥊
夕方ホームのヨガ&ピラティスというレッスンに出ました。先週満員で出れなかったのですが今日は取れました。テニスボールを2個使ったストレッチで寝落ちしそうになるほどほぐれて満員なのも納得。早い晩御飯を食べてNAS平野へ。オキシジェンというラディカル系のピラティスみたいなレッスンに出てこのレッスンの後でステップ、エアロにつながるのでアップ代わりに出てみました。汗ばむ程度に体が温まるのでアップにちょうどいいです。ステップは先週と同じでバッチリです。エアロは
18時15分定時で退社とっとと仕事の事は忘れて18時20分スポーツクラブ着そして風呂につかって身体をほぐす先日買った、DAIWAのシャツ着て、ご機嫌です19時から骨盤調整ストレッチ可愛い❤インストラクターだけどかなりキツイ(笑)「い〜ち戻す」「に〜い戻す」「じゅ〜う♥」「後じゅうびょう♥」
日曜は、自分への投資(笑)ジョギングからのラディカルフィットネス四連運動を終えたら、何時もの中華蕎麦「かたやま」で昼食です2.5玉ネギ抜き粉落としかえし無し(醤油無し)お醤油抜きの鶏ガラスープのみですいわゆる返し無し「醤油抜き」中華蕎麦ですちなみ店内には…「お醤油が薄かったら、直ぐに足します」と張り紙をしてくれてます(笑)薄味だと物足りないと思うかもしれませんが本当にスープがしっかりしてるので美味すぎます(笑)この味付けなら、毎日食べても飽きません是非!お
自分の得意なラディカルフィットネスは、いくつかあります🥊①POWER…バーベルを使ったエクササイズプログラムです。②UBOUND…専用のミニトランポリンを使ったエクササイズプログラムです。③FIGHTDO…ボクシングやムエタイ、空手をモチーフにした1番人気の格闘技プログラムです。④X55…ステップ台やダンベルを使用したエクササイズプログラムです。⑤OXYGENO…ヨガ、太極拳、バランス、ストレッチを取り入れたエクササイズです。⑥MEGADANZ…世界中のあらゆるダンスが楽しめる
今月から少しずつでありますが、自分のカラダを改造します❣️きっかけは、今月いっぱいの自分の行きつけのジムのスタジオレッスンスタンプラリーですね☘️どこを改造したいかと言うと、自分の身体の中の体幹や背中や脚くらいですね🪩下記の添付している写真は、昨年自撮りした自分ですが、それよりももっと煌びやかな美人を目指していきたいです👸今日のレッスンは、ラディカルフィットネス系が多かったが、特にバレトンのレッスンの中でヨガシークエンスの一部がいくつか苦手なところもあります😣
おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします4月に入って新曲の初出しも今のところ順調に進んでおります3ヶ月目はいつもバックナンバーと新曲でたぶん100曲近く頭をめぐらせているので、すんごく疲労しております今週が終わればひと段落あと少しです先日ですが、私の入っているクラブ様が6
わたしねっきょうは明け方からうなされるんで目覚めたら9時40分ひょえ~と思ったんだけどかなり体調が悪いんで午前中は様子見んが回復しない午後1時も過ぎてそろそろイベントレッスンに行く用意をしようとその前に検温すると37.1℃いっちゃダメよね泣く泣く諦めたわメガダンス66新曲発表会ラディカルイベントでメガダンスは新曲の御披露目だったの悲しいっ受付開始からすぐに満員になった人気のレッスン楽しみにしてたのに受けられなかったうえにお金も戻ってこないのし
こんばんは🌇もう始まりましたね、それスノスペシャルを見たいけど、只今ジムでもうすぐしたら、ラディカルフィットネスのUBOUNDのレッスンを受けるため、途中からしか見れないのです😣でも、今日はお仕事休みなので、ジムのスタジオレッスンで忙しい日々なんです🏋️♂️終わったら、それスノスペシャル見ますよ😄
おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いしますもう3月も終盤ですね。4月からの新曲の準備がなかなか進まない今日この頃ですひとつひとつ乗り越えて行かないとですね先日本当に久しぶりにフィットネスの研修に参加して来ましたはじめて伺うゴールドジム飯塚店飯塚もはじめて行く所で、まあまあ昭
3月20日(祝水)NAS戸塚にて本庄レッスンしまーーーーーす第二子出産後のスポーツクラブ復帰レッスンがまさかまさかのラディカルの大イベントであるインパクトツアーで私自身驚きです🤣ご一緒させて頂くのは私のメガダンスの原点、MUマスタートレーナーとSO-SEIオフィシャルトレーナーインパクトツアーの依頼があってから実は緊張のしすぎでほぼ毎日振りが飛んでる夢見てますが🤣今からイベントで皆様と一緒に踊れるワクワクとドキドキが止まらなくて考えたら泣きそうなくらい楽しみにしてますめちゃくちゃ昂っ
只今前髪伸ばしてます♪でも、来月になったら、美容室でせっかく伸びてる前髪を少し切ります💇♀️先程の、ジムでのUBOUNDのレッスン中に一気に暑くなったので、前髪を上げてます👱♀️もうすぐしたら、バレトンのレッスン受けないとねー💃
おはようございます😃昨夜のブログのお詫びがあります。今朝のLINEニュースを見てたら、昨夜の一部のTV各局で21時10分以降から能登半島地震関連のニュースから新年特番が再開しました♪今は、石川県能登半島を含む地域では、津波注意報以下に下がった為、新年特番は予定通りです🗓️でも、今晩のぎぼむすファイナルやそれスノ新春スペシャルは予定通りです🗓️自分のアメブロ見てくれてる皆さん、昨夜のブログは大変申し訳ございませんでした🙇♀️CMも予定通りですが、一部acさんのCMも入るかも⁈今朝は、9時
新年あけましておめでとうございます🌅昨年は色々とありましたが、今朝10時前に起床しました♪今日は、今年初仕事ですが、腰の痛みも少しずつ良くなってますが、まだまだ油断は禁物です♪明日の朝早くから宮崎神宮に初詣に出掛けて、それから、今年初のジムの有料レッスンを3本受けます⛩️しかも、ラディカルフィットネスばかりです🏋️♂️今年も、このみかのんのアメブロよろしくお願いします🙇最近では、アクセス数も厳しい状況ですが、フォローもよろしくお願いします🥺
今日はクリスマスイブなんです🎄今日まで、お仕事2連休でしたが、お昼のジムのイベントレッスンも2本受けました🤶昨日のラディカルフィットネスのTOPRIDEのクリスマスイベントレッスンは、75分でしたが、そこまできつくなく、無事に完走しました🚲ラディカルフィットネスのTOPRIDEレッスン自体は、約数ヶ月ぶりでしたが、気持ち良く自転車を漕げました🚵♀️今晩のクリスマスイブメシは、カレーの予定です🍛
今年は、コロナの第5類に下がってから、自分のジムでの有料イベントレッスンを受ける機会も増えました💃ほぼ、エアロ中級系や、ラディカルフィットネス系のイベントレッスンくらいで約通算11本くらいですね♪来年も、ジムでの有料イベントレッスンを受ける機会ももっと増える予定です😊頑張らなきゃ❣️目標はね、SnowManさんのとある曲でエアロ中級出来たらいいでしょうね⁇
こんにちは😃先程、ジムでラディカルフィットネスのPOWERのレッスンを久々に受けました🏋️♂️いつもの自分に合った重さでバーベルを使って楽しくレッスンを受けました♪今日は、バックナンバーなので、気持ち良くレッスンを受けました🤶担当が女性インストラクターさんなので、とてもわかりやすかったです🍰今のラディカルフィットネスのPOWERのレッスンは、今日の女性インストラクターさんのみで時々受けてます♪
ZUMBAのスタジオレッスンが終了になり、この先何をやったら良いのか模索中UBOUNDX55が連続してあったのでとりあえず参加させていただきました。トランポリンを使うUBOUNDは、何回かやったことがあったのですが「X55」は初体験。インストラクターの先生も初めての指導とのことで、テキストなのか手にプリントを持ってやっていました調べるとライセンスを出してるのはラディカルフィットネスというところみたいだけど、どういう講習なんだろう。指導出来るレベルだからインストラクターの免許を出している
わたしねっ一週間ぶりにジムに行くことにしたの体調かんばしくなく迷ったんだけどきょうはイベントレッスンだからね有料で支払いも済んでるし頑張って来たわっメガダンス〈千早店;福岡市東区〉新曲メガダンス64きょうはラディカルイベントでマスタートレーナーさんのメガダンスレッスン1日早いけど新曲開始ねっ参加者は多いけどこの店舗の会員さんは数人しかいない他クラブでも見たことない方がたくさんいったいどこから情報仕入れてるのかしらんでねっわたしは定位置の
今夏、あちこちが、台風の影響をうけました。気づけば毎年避難しているような。もう、どうなってるの!気候。。。今回も、父上と避難する事に。今回はなぜか、父上が急遽避難を決めたから、心配してくれた知り合いホテルは空きなしで、慌てて前年と同じレンブラントへ滑り込め、夜中のチェックイン。インコの姫殿は、お友達が引き受けてくれた。ホテルと言えども、食べ物や紙皿など持ち込みまるでキャンプ。そして。。。部屋から見下ろしたらプールが輝いてるではないですか(^.^)夜中12時まで利用可能と聞き、着くな
日曜はこちら静岡県のスプラッシュ様にて、ATSUSHIです。合宿でもお世話になった会場!FIGHTDOUBOUNDの二本立てでした。こちらのクラブは、ラディカルフィットネスの導入2年目に突入。やはり、ファイターとユーバウンダーはどこに行ってもいる!楽しい時間でした。一緒に盛り上げてくれた、OTの皆様。左から、たっきー、ばっしー、安藤OTこちらも左からこだか、すぎもと、かずこOTアップデートでも会ってるし、体験会も担当したし、たくさんお会いしている
集合写真で見るRADICALFITNESSJAPANFESTA!これ以前のRFイベント(2008warriorsとか)写真📷は携帯に残ってなかった!ザンネーン😆ってわけで、記念すべきフェスタ1回目!RFJF2011島田厚インストラクター、石塚直樹インストラクターがRADICALFITNESSに合流した記念すべき初イベントだったのを鮮明に覚えてます!RFJF2012、、、は集合写真残してない〜。ちなみにこの年は各地で活躍しているOTが壇上に上がる(当時はフェスタは1day
おはようございますATSUSHIです。ラディカルフィットネスのプログラムUBOUND!UB東京合同認定コースは、久々に研修担当いたします。全国に1000人のUBトレーナーがいます。あなたもその仲間になりません?7/24〜26までの3日間。詳しくは、ラディカルフィットネスHPhttps://radicalfitnessjapan.jp/certified-training/ラディカルフィットネスジャパン|RADICALFITNESSJAPANラディカルフィットネ
こんばんわ今日はうららかでしたねわたくしはZUMBA45.ボディジャムマスター.メガダンス45.ボディジャム45計4本のレッスンでしたメガダンスもボディジャムも新曲メガダンスはシンプルながらも皆さま汗だくボディジャムはいつもと趣の異なる構成でこれまた汗だく新曲の1回目の印象が踊り込む毎に変化していくのがダンスプログラムの良いところ聞こえてなかった音やリズムが聞こえるようになったり身体と音楽が噛み合わなかったのがすっきり調和していったり楽しい私は新曲1回目は
⭐3/26sunesta諏訪野店様✨Radicalfitness✨✨1dayevent✨⭐megadanz💛newReleaselessonpic💛皆様からいただいたお写真たちです。🙏#radicalfitness#megadanz#megadanzインストラクター#esta#DANCE#新曲発表会#イベント#eventlesson#event#久留米#福岡#フィットネス#初心者大歓迎#フィットネスダンス
3/26ESTA諏訪野店様主催✨💛ラディカルフィットネス✨💛ジョイントづくしの1day集合写真です!お忙しい中に、沢山のご参加ありがとうございました!ジョイントしてくださった@ka27_yoかよ先生、企画してくださった、いつもお世話になっております、@estasuwanoエスタ諏訪野店様雨も降る中に各地からご参加してくださいました皆様、いつも、ワイワイと楽しくエスタ諏訪野店様で、メガダンス、レギュラークラスにご参加いただいております、皆様、本当にあ