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みなさん、こんにちは♪北海道富良野から元気と笑顔を発信!ハピネスナビゲーターのホシナサオリです。北海道札幌市で開催!ラジヨガ指導者養成講座たった2時間であなたもラジヨガ講師になれます!【プログラムの内容】日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のヨガのラジオ体操版。ラジオ体操のように、年齢・性別問わず、誰でも無理なく、どなたでも楽しくヨガができるよう、ヨガの要素と効果を約4分間、13ポーズに集約させたものが「ラジヨガ」です。お子様からお年
11月18.19.20日に開催されるケンハラクマ先生3日間スペシャルWS先日1度申込受付を終了させて頂きましたが、先生のご厚意により下記WSの受付を当日まで延長することになりました。予定がギリギリまで分からずご参加を断念した方!予定が変わって参加出来ちゃいそうな方!是非どうぞ♡⑤19日19時15分〜21時【ラジヨガ指導者養成講座】⑦20日13時45分〜15時45分【リストラティブヒーリングヨガWS】⑧20日16時〜18時【オリエンタルアジャストメントWS】詳細はこちらです
今日はラジヨガ指導者養成講座でした。ラジヨガとは、簡単に言うと「ラジオ体操のヨガバージョン」です。4分間で13ポーズ。リズムの良い音楽に、呼吸を合わせてカラダを動かして行きます。何度も胸の前で手を合わせて、ポーズを行います。感謝の気持ちを忘れないように、ケン先生からのメッセージが込められています。座ったままでも行えます。床やイスを使って何度も何度も練習しました。こちらの手違いで、午後からも開催。みなさんマナカード仲間なので終始、和やかな雰囲気でした。午前の参加者の9割が、滋賀県からのご参