ラジオ体操第二

木曜日。21度〜19度。急に薄ら寒い。6:32お散歩出発。プラスチックゴミ出し済。薄ら寒いくらいに涼しいせいかぴーちゃんは機嫌がいい。ラジオ体操第二半分くらい参加。おやつの方にもらう。犬ともに会って、飼い主さんからおやつもらう。自分も忘れずに持って行き上げた。しばらく犬ともさんたちと一緒に歩いて、ぴーちゃんお宝ゲットで、自然と離れた。ばあちゃんとこにより、ソファで寝てくれていた。椅子は、普通の椅子は姿勢も悪くて良くない。血圧測定。ぴーちゃんのお薬飲ませてもらう。ザッと

『暮らしを育てる日々〜ユキコの実験室〜』へようこそ。このブログでは私が日々行なっている実験の数々を綴っています。成功したことも、失敗したことも、途中経過も。楽しんでお読みいただけますと幸いです。私がブログを書く理由については→こちらこんにちは、あんこりぃ（ユキコ）です。先日、昔のブログを何気なく読み返していたら、8年前の自分に出会いました。当時の私は48歳。そして、その記事を読み返してみたら……8年前の私、めちゃくちゃアツい🤣🤣🤣で

今朝ふと思いついた・・・私の起床は毎日５：４０洗濯機を回し、神棚・仏様へお供えをし、床をフローリングワイパーでサッと整え、いつもなら６；３０頃から朝食の支度となりますそういえばラジオ体操って何時にやってるっけ？と検索すると、正にタイムリー（一日数回、放送している）そこでEテレON今時はラジオ体操でなく、テレビ体操と表記されていました。やっちゃう？第一から始まる小学校で覚えたから、これはもう体が覚えているけど、いざ第二になると、教わったこと

おはようございます今日はささっと最近の私の朝習慣について私は毎回なんでもふと思い立って始めるのですが、そんな私が先月あたりから始めた新習慣が朝のラジオ体操なんと無くYouTubeを見ながら3分体操とかはずーっとやっていたのですが、これだけじゃ運動足りないよなぁ。と思っていたところふと、ラジオ体操ってどうなんだろうと思ったのがキッカケちなみに第一と第二を通しでやってます時間にするとだいたい7分弱くらい！！！短いから効果ないかなぁなんて思っていましたが１カ月ほど続けた現在、最初は第二の最

朝はサンテレビの「KOBE元気！いきいき！！体操」でカラダを動かしています月～金はサンテレビサブチャンネルで土はメインチャンネルで放映されてます。日曜日が空くので、毎週見ているEテレの「NHK俳句」の前に放映のテレビ体操で体操してますその中でラジオ体操の動きについて説明されるのを聞きながら、高校時代のことを思い出してリブログ【ぷろむなーどのゆる楽レッスン】️ゆる楽バレエストレッチ®️時間予約制オンラインレッスンお一人でじっくりゆったりまたは気心の知れたお

今年もラジオ体操が始まった♪子供の頃朝早く起きるのが嫌だった♪ラジオ体操には大人の方々が多いね♪私のyoutube(5,171本)も見てね♪https://www.youtube.com/channel/UCmaheww1omX5zrpTtq15zxwお願いよ♪

６時３０分からのラジオ体操の為に、朝から子供から大人まで、老若男女問わず集まる。町内会のラジオ体操だ。スガスガしい朝！！はじまった！！夏休みの始まりを告げるイベント。一週間、早起きだ。。。また見てね。DOGフレンズの重鎮達のブログは、下だよ。↓https://jintikoblog.blog.fc2.com/新・やんちゃなジンとおてんばチコサラリーマンパパが育てる、ジン（パピヨン）とチコ（チワワ）のブログです！ジンチコに振り回されながらも、最高に楽しい日々を送ってます♪

今日も朝ラン行って来ましたいつもより遅い時間に出発曇ってって救われました今日は鴨川左岸を北山大橋手前ちょうど【ラジオ体操】の時間でちょうど第一が終わった所でタイミングも良かったので『ラジオ体操第二』一緒に参加して来ました向こう側に見える🚩旗が立ってる右岸がメイン会場ですがこっちの左岸も20名程の方が参加されてました終点しょうだ橋まで行こうと進んだもののここで引き返して帰って来ました↓五山送り火の【舟形】ラジオ体操

【2026年6月27日土曜日】木曜日、金曜日、そして本日土曜日と糖尿病運動療法はトリプル台風通過が原因で雨天中止が続いております。その代わり…お部屋で今日もラジオ体操第一ラジオ体操第二屈伸15回腹筋15回今日も実施であります。

2026.6.23（火）数日前の土曜日、近所の整骨院を訪問。土曜日は完全予約制とのことで、先生から「今度、平日に一度、お越しください。」とお話いただき、本日、時間休を取って再訪問してきました。問診の後、触診へ。膝の痛みは少し変形が始まっていることが原因。肩の痛みは、巻き肩気味になっていて、肩甲骨がほとんど動かないことが原因。また、首もストレートネックになっているらしく、長時間、座りっぱなしでパソコンを使う仕事をしている人に多い症状のようです。これらを改善するには、ラジオ体操がいいらし

これは、水曜日。パン焼き100号!達成。湯煎した干しブドウのブドウパン。ばあちゃん用。2斤。これも水曜日を、夕方の田んぼ。午前中は台風の影響で雨が強かったが、自分にはラッキーと言っていいのか、休みの日だった。夕方雨が上がり、予定の用事へ出かけることが出来た。金曜日。20度〜15度。6:30出発。ラジオ体操第二に間に合う。犬友が四匹集まっていた。今朝は、自分もおやつを持って行った。ささやかにみんなに上げた。最近、お宝がゲットできない。

こんばんはーマヤセラピスト/アストロマヤリーディング講師＆喫茶室チェリーヴォアールオーナーのつぐみです実店舗は現在お休み中です先月のことですが母の免許更新の関係で岩槻高齢者講習センターへ行ってきました時間は午後からだったので実家へ向かう前にモーニングを珈琲館で母と合流して一路講習センターへ初めていくところです岩槻高齢者講習センターへのアクセスwww.police.pref.saitama.lg.jp待っている間に係りの方？から声をかけられとある部屋へ入ることに

こんにちは✨よしのです今日も休みしていますみんなの体操とラジオ体操第二をしただけ歩くのお休みしたら心が軽くなります明日病院行きますその結果で今後が決まりますドキドキ(◎-◎;)!!

妻が生協宅配でラジオ体操ブーブーを買ってくれました人気商品だったらしく欠品で、1ヶ月遅れで届きました。頭のスイッチを押すと、掛け声の後にラジオ体操第一とラジオ体操第二が流れます。夫婦で毎日ラジオ体操、頑張りますでも、ラジオ体操第二は覚えていないなぁ

教室だよりの今月号は、少々力技でした。4/7が團伊玖磨さんの誕生日と知ったので、みんな絶対知らんやろけど、絶対知っている曲の作曲家なんだよ、「ぞうさん」知ってるよね？「やぎさんゆうびん」知ってるよね？「あつかいありさん」知ってるよね？（これは知らない子もいた）「ラジオ体操第二」知ってるよね？こんなに身近な曲の作曲家でありながら、日本で一番有名な「夕鶴」というオペラ作品を作ったスゴイ作曲家だから、名前、かっこいいし、覚えとこうね！ってな具合です。そして、でね、先生

職場の腰痛になる人が多発しています！💦無理な態勢でお掃除とかすると腰痛になりやすいです💦腰痛防止にとても役立つラジオ体操第2を勧めてます！

私がラジオ体操第一をやってたら、主人からどこまで基本の動きしかしないんだよ！と言うから結構来るから一度やってみなと、言ったら、軽くやってみた主人！本当だ結構来るね！良く考えられてるんだね。って。人の事バカにした割には、鍛えてる癖にラジオ体操で、結構来るねって。ね？だから言ったでしょ？やらずに見てるだけで判断するのは、良く無いよ。しかもバカにしすぎ！自分は汗だくになる位筋トレやってるから、、バカにしたんだろうなー。基本の動きは、ダイエットにはならないけど、健康のため。ただ

“愛”という言葉を綴るのはなんだか卑怯な気がする全てを愛してるで終わらせるなんてそんな単純なものでは無いだろうだから僕は愛をアイと変換していつまでも無限を追いけることにする『愛濃度』火事です！火事です！濃度が減少しています！酸欠ならぬ濃欠が生じています僕たちはいま愛濃度が足りないのです切磋琢磨とラジオ体操第二をのほほとやっていたらどうやら愛濃度失速症候群愛のボンベは売っていません人工呼吸は恥ずかしいですどこかでティッシュと一緒に配っ

今朝の母は靴下も履かず、髪も梳かさずわたしが用意した朝食を食べ始めていましたベッドの上に手渡したばかりの靴下が置いてありそのことに後から氣がついた、わたし。９時にはわたしから起こしに行くんやけど昨日も、今日もシャッターさえ開けていないいつもなら朝お手洗いに起きた時に、自分で、シャッターは開けているんやけど。（時間の感覚がまた、解らなくなったかな）一昨日も、昨日もわたしから話しかけなければ会話もほとんどなかったな（まぁ、母から話しかけてくることは、普段から少

今頃気が付くなんて遅いけれど一日中座りっぱなしのお仕事なのでタイマー⏲️を使って30分ごとに軽い運動を入れてみたラジオ体操を入れてみたら身体硬すぎて，前にも後ろにも左右にも全く曲がらないねじりも出来ない飛べない伸ばせないラジオ体操を馬鹿にしていたしっかり動ければ、こんなにも体の隅々にアプローチしてくれているものなんだ4分あるし、毎日やったらかなり良いラジオ体操第二もあるし家事も挟んで、トランポリンやフラフープ背中伸ばし、乗馬器具もある気がつけばありとあらゆる健康

文旦の皮を干してますお風呂に😃♨🎶入れます分厚い皮なのでやっと干からびて来ました🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️洗濯、掃除が8時前には終了…先ず午前中に『ラジオ体操第一』をこなし…午後に『第二』を第二が結構ハードなんですよ💦💦中々歩きに...歩くのが🚶一番いいと…分かってるのですが😅歩かないときはラジオ体操をしっかりヽ(*´＾｀)ﾉとやり易いからか習慣化しています

こんばんは🤗寝る前にもうひとネタ(≧∇≦)ノ✨💞💞社会人になってからの心得をアナウンサーの安住紳一郎さんがラジオ体操第二で訴えていますヽ(=´▽`=)ﾉ💞💞💞一部私達にも共通する点がありましたのでご紹介しますヽ(=´▽`=)ﾉ💞💞💞https://youtu.be/Hge2eZZRTOQ?si=hnZ-VPuIpX0vTH-V-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。you

昨日からラジオ体操第二もやり始めたのですが、とても激しい動き（笑）息が上がってヒィハァ…！身体全体を動かせるからいい運動になりますさすがにヨガマット欲しいかも…【2点500円OFFクーポン】ヨガマット折りたたみTPE8mm/6mm厚手無臭ヨガマット折り畳み滑りづらいストレッチマット筋トレトレーニングマットエクササイズマット滑り止めコンパクト183*61cmピラティスマット軽量収納袋持ち運びWeMe楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEX

↑運動会・昭和44年(1969年)10月12日中学三年生時「ラジオ体操第二を次の授業までに覚えて来るように」昭和４２年(1967年)４月、中学一年生の突端のこと、『鉄仮面』・・と、綽名された体育の吉田先生、吾々に、そう告げたのである。これは、一年生男子全てに共通だと云う。「えーっ！」誰もが、ラジオ体操第一までしか知らない。『ラジオ体操第二』・・知っている者なぞ、誰もいなかったのである。いきなり「自分等で覚えろ」とは、

朝、Twitterをみていたら、こんなツイートが。友人の影響で毎朝いろんな動画でラジオ体操してるんだけど草彅剛とまったく動じない犬のラジオ体操ほんとすき。水があるのも優しさすぎて無理pic.twitter.com/nuMsW4hVv2—ゆ(@sayonaraasita_)January30,2026はい、これ。パパが真剣にラジオ体操をしているのに、少しも動じないくるみさんが、注目の的。くるみさんはアシスタントなのね。ラジオ体操第2もあるのよ。室内で、はっぴょう会Tシャツをお

サラサラの雪で風が吹くと飛んでいくような雪です。今朝は散歩の代行日です！ボランティアです♪オーナーさんに焼きたて焼き芋頂きました🍠ねっとりしていて甘くて美味しかった。今日明日は休みなので③の迎えがてら夕方も行こうかな🚶🐕明日も行っちゃおうかな！途中、ご近所さんのラジオ体操に仲間入りさせてもらいました🤸ラジオ体操第二からの参加になったんですけど、第二をかなり忘れてました💦雪の朝は気持ちが良かったでーす！昨日のあさイチ「わたしの台所物語」の特集が大好きです。色々な台所が見れるのが

第1形態：立って行う普通のラジオ体操第1と第2第2形態：椅子に座ったままできるようになったラジオ体操別名ラジオ体操第3第3形態「ベットに寝たままできるラジオ体操」別名：ラジオ体操第4（仮）あと、5年くらいすれば第3形態のラジオ体操ができると思うできれば、第3形態のラジオ体操をしなくてもいい健康状態でいたい

こんにちは。最近、ダンベルや腹筋ローラーの前にする準備運動にこちらをしてます。これだけは音楽や動画なしでも体が覚えています。いざやるとやれますね。無理にストレッチをするよりも効率よくストレッチ出来ます。ただこちらをしようとしたら出来なかった💦動画見ながらしましたが思っていた程出来なかった💦時間がある時に動画見ながらやっています。普段は第一のみしてます。体調悪くてダンベルや腹筋ローラーが出来なくてもこれだけはなるべく続けます。これも今年続ける事の一つにします。果たして続ける事が

体操神社は日本唯一のようです。体操神社ちなみに住吉神社のご朱印はありますが、体操神社のご朱印は確認できませんでした。https://jounan-area.net/walk/course2/map13_taisou.html