ラジオ体操第二

こんにちわ😀夕べは空腹、喉の乾きとで一気にお酒呑んだら一気に酔いが回ってしまって💦テレビ見ながらウトウト😵💤⤵️スマホいじりながらウトウト😵💤⤵️地味に頭痛が...😵朝はいつも通り息子を送り出してからのウォーキング🚶‍♀️週末のウォーキングが続いてるのも息子の早朝バイトあるからこそで、ある意味感謝です。その息子はバイト後、専門学校の交流会に行きました。ウォーキングコースはいくつかあって気紛れです。今日は6時半から「ラジオ体操」をやってるグランドがあって

夏休み🌻も残り数日‼️カウントダウンが始まりました。宿題の目処は立っていますか？いの山東公園のラジオ体操も本日が最終日。今朝は多くの人が集まり、みんなでラジオ体操を行いました。ラジオ体操第二はまだ不慣れですが、本日も楽しく皆さまと一緒にカラダを動かすことが出来ました😃朝はまだ日中程の暑さには到達していませんが、うっすらと汗が流れて、清々しい１日の幕開けです。今日も一日頑張ってまいりましょう🎶

昨日はさぽってしったので、今日は暑くてもラジオ体操をやりました。室温は30℃。ラジオ体操第一、第二×3セット。連続でやりました。いい感じで有酸素運動になったかなあ。ラジオ体操のよいところは、姿勢がよくなるところです。やっているうちに、頭痛が消えてしまいました。

ラジオ体操をはじめよう！と、決めたのはいいものの。色んな記事を見ているとだいたいこう書いてます。ラジオ体操第１と第２をセットでやるといいよ！ラジオ体操第２かあ学生の頃はラジオ体操第１しかやってなくて、第２の動き何てさっぱりわからない。唯一知ってるのって、2個目の動き。なにこれ、ゴリラじゃーーん！と、小学生の頃の夏休み恒例朝のラジオ体操の時にみんなで笑っていた記憶しかありません。なんでゴリラっていってたんだろんんー、でもセットがいいって書いて

先日、https://ameblo.jp/adele-eeyan/entry-12861902389.html『早起きは三文の徳。』休日。昨日はトレーニングを休んだので、今日は朝から身体を動かす。4時半。昔の夏の朝はこんな感じだったなと、なんか懐かしい風が吹いて気持ちいい。最近はずっと朝か…ameblo.jpというブログをアデルパパが書いていた。フムフム。なんか素晴らしいじゃないか！！あまり、人には影響されない私だが、アデルパパのマネをしたくなった。『早起き』！！した事が無

ガチャピンとムックのラジオ体操動画は、コロナ禍で制作されたもの。おうちにこもらざるをえない子供たちに向けて発信されたもののようです。ガチャピンの声にも緊迫感があります。コロナの時期って本当に大変だったんだなあと改めて感じました。コロナという時期を何とかやり過ごしたとしても、その後、心のバランスを崩してしまったりするのは当然なのかも。コロナパンデミックでは、スペイン風邪の大流行の時代と違う様々な負荷がありました。例えば、ワクチン接種をするかしないか、副反応とか、リスクの情報が選択を

に行きました。まさかのまさかの４時半に起きたのっきー。いきますよー嘘だろ？と何度も時計見たよ。オリンピックみて３時まで夜更かししたあたしは眠くて目を開けるのに必死。スタンプじゃないのね。シール面白い。ラジオ体操第二まで久しぶり体操したわ。何日続くか。本当は曇り空。ちょうど良い気候。今日もたのしみまっせー。おはようございます今日もニッコリが連鎖する1日を

イカとエリンギのオイスター炒め380円211kcal春雨とハムのフレンチ和え99円64kcal中ライス99円234kcalけっこう好きなメニュー。久しぶりにラインナップ来たので美味しくいただきました。先日、ラジオ体操やってる話を書きましたが実は会社でも毎日やってるのでこの時期は２回体操してるんですよ。

鶏肉のゴマ衣揚げ420円637kcal胡瓜とイカの辛み和え110円37kcal中ライス99円234kcal昨日から近所の公園でラジオ体操が始まりました。毎年チョーナンとジナンを連れてえっさほいさ体操しているのでもう流石に振り付け覚えてるだろー、と思ったらほぼ忘れているジナン。可愛い。

こんにちは。川崎いずみです。教室ホームページhttps://kawasaki-piano.com/​趣味の方から専門を志す方まで一つ前の投稿のラジオ体操つながりで。。動画添削生の方で、［ラジオ体操］を弾きたいと先日連絡をいただきました。曲が完成したら、セリフも入れたいと誰にセリフを言ってもらおうか、弾きながら自分でいうのは難しそうだし、、こんなこと考える人なかなかいませんよね？と🤭いますいます！（多分、ラジオ体操弾きたい人は一度は同じこと考えるかも！）過去に発

『ラジオ体操』。小学生の時、夏休みになったら早起きしてよく参加した。今回は、その「夏休みのラジオ体操」に向け、指導するべき立場にあるって事で、行って来たぜ！！大田区スポーツ協会が主催だ。ラジオ体操第一から入り、ラジオ体操第二、そして、みんなの体操まで！！2日間、計４時間ミッチリ汗をかく。。。すべてコンプリートした後は、大田区長から労いの言葉が、、、。これではれて、「ラジオ体操指導者」の免許皆伝を受けた事になる！！夏休み、「ラジオ体操」の指導、頑張ってくれ！！

訪問ありがとうございます。毎日通塾していたけど、月曜日に休み、昨日は午後から行き今日も休みです。休む頻度増えてるぅ〜でも、自分で調整してるんだと信じて。。昨日は簡単ラジオ体操をやってちょっと楽しそうだったから今日は簡単ラジオ体操第二をやって短時間でもトークタイムを持つようにします。

小学生の頃、このカードにはんこを押してもらいたくて体操に行ってたなぁ…Xでたまたま見つけたのでここにアップさせて頂きます。

お久しぶりの伊良部センセ。帯によると17年ぶりだそうです。看護師：マユミちゃんとのコンビは相変わらずですが、なんかパワーが落ちた？？？ような毒少な目。以前はね、いやぁそれはないわ感がハンパなくて、もっとぶっ飛んでたよーな気がします。シリーズの巻を経るごとに、意外性が減少しているようにも感じます。それとも、私が寛容になったってことでしょうか。もしかして、私が伊良部に近づいた？それは、ヤバいかも。。。コメンテーター午後のワイドショー『グ

のり弁焼き魚ナスの揚げ浸しカブの中華風煮デザートはキゥイ昨日ご近所さんに株をたくさんいただきましたsakuraさーんカブ取りにおいでよ袋持って来てーと電話がありお家の前の畑へ「好きなだけ抜いていって」袋にいっぱい詰めていると今度はそのお隣のおじちゃんが大根の間引きをたくさんくれてわーい！ご馳走様でーす田舎はいいなあ皆さんよくしてくれて今年は町内のお隣組の班長をやっていて私の担当は15軒町内一斉の道路清掃の日が近づいているのでその確認のメモを配って

今朝も見た夢をはっきりと覚えています。なにかの検査？で走らされている場面。足が動かず、水中にいるみたいで前に進みません検査員達が『わざとでしょう、金目当てでしょう』と話してるのを聞きムカついたのでスマホを出して『録音させてもらいますね』と宣言していた中傷した相手に堂々と喧嘩を売る自分にビックリした夢でした起きてから、足が筋肉痛であることにに気づきました…昨日のラジオ体操第１第２第３のせいか‼今日は全身がまだらに筋肉痛…しかし懲りず『顔のラジオ

衣替えの季節冬物から春夏物へ皆さまは、もう、衣替え終りましたか？？朝晩、肌寒い日もあり雨降りの今日なんとか替えたいなぁ～🥹でも、完全には無理かな(笑)雨☔降りの日は家の中にこもりがち山内惠介さんのYouTubeチャンネル一緒にやってみよう！ラジオ体操第一・第二今回はラジオ体操第一・第二に挑戦！皆さんも是非惠ちゃんと一緒にやってみてください♪引き続き皆さんからの質問を受け付けています♪「惠チャンネル」では仕事の舞台裏や、ゲストをお招きしての対談、時にはライブ配信など新し

おはようございます❗️いつもありがとうございます😊昨日の朝、温かい飲み物を買いに出かけては、小津神社からラジオ体操第二音楽が聞こえました🎵６時半からラジオ体操をしてるみたいでした😄#おはようございます#いつもありがとうございます#高知#入明#小津神社#開運#商売繁盛#ラジオ体操

ささやかな風景やメッセージをあなへ。いつもありがとうございます。我が家の苺苗ちゃん達で唯一美形満ちて変化し完成していく。波のように繰り返されるサイクルを見つめながら夢や直感からのメッセージに耳を傾けて。習慣の見直しも吉！カードMoon三つ葉、レモンも大成長！三つ葉は花が咲いています。愛梨上海路店に宙亜(ua)の名で出ています。https://www.irie-yokohama.com/today/気温が上がりますね。ご自愛下さい！令亜

どうも〜寒くてカラダが縮こまってるから温まるために独り真剣にラジオ体操第一をやったら背筋が伸びて気持ち良かったくるあんですまたやろ〜作品に1回目のニス塗布後乾くまでの間に新作の試作品をこねこねしましたコチラも串刺しされて乾燥待ち。可愛く仕上げるから待っててね。午後からは美容院に髪を切りにずっと切るタイミングをのがしてボッサボッサだったからサッパリしたけど…首が寒いですさぶぅ〜ラジオ体操第二いくかぁ〜

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です本日後半の活動のお知らせです自由時間の様子ですはじまりの会リーダーさんの挨拶でスタートです「よろしくお願いします。」名前を呼ばれたら元気に返事をします個別課題集中して取り組むことが出来ました集団課題今日の集団課題は、粗大運動です。体を大きく動かしましょうまず準備運動で体をほぐします以前にもやったラジオ体操第二です。あまりなじみのないお友達が多いですが、頑張ってやっていきましょう

昨日ラジオ体操の音源を用意したので早速やってみました。が。できない。ラジオ体操が。◯跳べない◯うしろに反れない◯膝を曲げる動作が痛い◯そもそもふらついて倒れそう◯ラジオ体操第２にいたっては動作自体を忘れてる。膝だけの問題ではないと理解しました。正直言って「ラジオ体操から始める」なんてレベル低過ぎかな？と思ってましたが、とんでもなかった。とりあえず、ラジオ体操をちゃんとできるのが目標です。

膝の痛みのリハビリを始めて半年近くたちますが、なぜか悪化しております。だんだんリハビリのメニューが右膝以外の場所に及んでおりまして、前回などは「胸の筋肉をつまんでほぐす」なんていうメニューまで登場してしまいました。何だ、全身運動が必要なんじゃないか？！そこで考えたのが“ラジオ体操”。結局全身を無理なく地道に鍛える近道はラジオ体操なのではないかと。ラジオ体操の音源を好きな時に流すにはこんなのもありますが、この人形のやつは、ボリュームの調整ができないらしい。そこで音源をSDカードで入

早く起きれた🌅余裕があったから、みんなの体操→ラジオ体操第一→ラジオ体操第二やった！できれば毎日やりたいんだけどね～『百千さん家のあやかし王子』2話今のところ続けて観ようかなと思ってる😗今日はともだちとごはんたべてきたよ🥰はぴはぴ😘

BOOKデータベースより「あのトンデモ精神科医・伊良部が17年ぶりに復活！直木賞受賞、累計290万部の「伊良部シリーズ」、17年ぶりの新刊です。低視聴率にあえぐワイドショーのスタッフの圭介は、母校のつてで美人精神科医をコメンテーターとしてスカウトしようとする。が、行き違いから伊良部とマユミが出演することに。案の定、ふたりは放送事故寸前のコメントを連発するが、それは暴言か、はたまた金言か！？」あー面白かった(^^♪１７年ぶりとはいえ、私自身は、オール読物の方で、読んでたのもあ

かなり久しぶりにラジオ体操第二をやりました。笑えっ第二？！Σ(`oдО´)オドオドとなる。笑ってしまうほどできなかった。家に帰り動画を探してみた。ムックがラジオ体操第二をしているのを発見した。できるムックが…すごい。そしてご覧いただきありがとうございます。

最近浅い眠りが続いていることが気になってまして…あっ！わたしのことですある方からもともと冷え性もあって循環が悪いから眠る1時間前にラジオ体操がいいよとアドバイスをもらいましたラジオ体操って？確実に小学校以来してない（笑）でも物は試し！やってみよーーYouTubeで検索！おねえさんをお手本に夜な夜なやってみる”やるなら本気でやってね”と言われていました（笑）当然！本気でやってみる！

こんにちはハイリタイヤー２１南山です今日は20度を超えてとても暖かくラジオ体操日和です入居者の皆様が気持ちよさそうにのびのびと楽しまれるので、ラジオ体操第2にも挑戦気持ちいい〜愛知県名古屋市昭和区介護付有料老人ホームハイリタイヤー21南山https://www.frontier-gp.jp/nursing-home-search/detail/nanzフロンティアの介護で私たちと一緒に働きませんか？応募、お問い合わせはお気軽にご連絡ください。フロンティアの

健康運動指導士の橘さちです。すっかり冬の気配が感じられる寒さになってきました！気温が低下すると喉の渇きが鈍くなります。しかし、どんなに寒くなっても筋肉のためにチビチビ飲みで水分補給をするようにしてくださいね。さて、秋になり運動を始めている人が増えているようですが、12月は大掃除などで身体を酷使しぎっくり腰になる方も増えます^^;反対に、ぎっくり腰は掃除などの重労働でもおこりますが、運動不足からくる筋肉疲労でもなりやすいんですよね！重労働をする方は、一日の終わりに筋肉をリセットする

走った後、腕立て20回、腹筋200回、ストレッチ、ラジオ体操第二😄🎄🎄🎄🎄🎄10km走終え庭先の寒の菊🎄🎄🎄🎄🎄303頁まで🤓▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう