ラケット感情

今日は、普段よく感じる感じを見つけにいきました。何かあるたびに出てくる感情って何がありますか？私は怒りです💢何がやらない人を見ると腹が立ち早くやらない人を見ると怒り間違ったことをしている人を見ると批判していました。私は、こうした人を見る度、人を責めていたことに気づき、ショック。その人に言いたかったことはちゃんとやれ！早くやれ！間違ったことをするな！これらは、まさに母親から言われていたことばかりです。わー、母がいつも人のことを批判しているのが嫌だったのに同じことやってるよ

CoCCOLE（コッコレ）のERIです。ブログを読んでいただきありがとうございます。無力感とは、『自分に力がないと分かった時のむなしい気持ち』（デジタル大辞泉より）先月も仕事が忙しく、時間に追われながら過ごしていたので、ややストレス状態だったんだろうと思うのですが、無力感を抱いてる自分に気づきました。仕事や活動の中で相手の話を聴く機会もあるわけですが、ふと無力感がやってきたんです。急にやってきたわけではないと思う、おそら

おはようございます。いつもありがとうございます。昨日はタッピングとTA交流分析講座でラケット感情（にせもの感情）を学びました。私の今朝おこったことです。昨日夫も息子も毎日遅く、食べやすいようにおかずをよそってお皿に入れておいておきました。朝起きたら、食べたのもありましたが、食べなかったお皿がそのままでした。私→冷蔵庫いれといてよ！出しっぱなしじゃ悪くなるやん。もったいないし！いらんのやったらはじめからいらんって言ってよ。じつはこれラ

Re:デートの申し込み2011/10/13石山のI井です。写真が添付できていなかったようですね。ワードに添付して送ります。白馬の山々が水面に写っている八方池と白馬三山の写真です。M明ちゃんウガンダの写真はすごいですね。９月末ごろに孫のKHと京都動物園に行きライオンも見ましたが、ウガンダのライオンとは迫力が全然違いました。デートの日程決まり次第連絡ねがいます。兄貴へ卓球の試合はどうでしたか？11月中旬ごろラ

ある人の話。この人の評価は反応しかしないである。この反応についてはこのブログで日本人の総体がほぼ反応しか出来ないという文脈で書いているが、今日は別の文脈である。何故、反応しかしないか。それは反応してもらった事が嬉しいから。そしてこの反応に対して自分を過大評価させる行動をしている。このループである。さて反応してもらったら嬉しいかとはである。これは育った環境にある。自分が何かをしていても注目されない環境。ある種のネグレクトという状態。これでは反応をしてくれた時にはアピールが過

Re-Life-Nursing-Lab看護師と看護教員の経験を生かして人生の再起動をサポートする丁野雪子です。『オンラインｄeメンタル訪問看護』を主催しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「わずか10日間で自分以外の誰かのことで悩んでいる人が、自分の夢を見つけて、笑顔を取り戻し、悩んだお相手も気持ちが軽くなる」という心を結び人生を再起動させるコーチングを提供しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

またやってしまった。いつも冷静でいようって、必死に努力しているのに…どうしても我慢できなくて、つい声を荒げてしまった。「私、こんな怒り方してるけど…あの子、これを見てどう思っているんだろう？」怒った後、何とも言えない気持ちがこみ上げてきた。心の中で自分を責めながらその時の子どもの悲しい目を思い出して、胸が締め付けられた。心が痛む瞬間その後、ふとした瞬間に見てしまったんです。子どもが私と同じように声を荒げ机を叩いている姿を。その姿

CoccoleのEricoです。6月２１日（金曜日）、夏至イベントに出展します。会場は埼玉県川越市。『今夜のコラボインスタライブ〜ゲスト・エリコさん〜』今日、川越七福神巡り見立寺・布袋様は、がはは笑いでした今夜のペガサス裕美のコラボインスタライブ6月21日（金）【夏至祭ヒーリングイベント】〜子育て×スピリチュ…ameblo.jpこのイベントではお話をお聞きしながら、必要に応じて感情処理のワークをご提供させていただきます。感情処理とはなんぞや？と、ご興味ある方！感

こんにちは。夫婦関係専門カウンセラーの松尾聡子です。自分にダメ出しをしてつらくなってしまったり、逆に、相手のことを批判する気持ちが湧いてきて、相手を責めたり、そして、そんな自分を自分でも責めたり・・・どちらを責めても、心はざわざわするものです。でも、どちらかを責めずにはいられない。それは、常に心が休まらず、生きづらい状態だと思います。そんな状態を自分で変えることができるとどうなると思いますか？第2回目の講座では、自分の生きづらさについて学びました。今まで私は、あなたか私のどち

泣けない涙を流したあとに。ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら良い映画を観たよ。ずいぶん前も一度観たけれど旅先だったので疲れて途中で寝てしまったんだよね久しぶりに見たらものすごく感動した！あらすじはこれ↓「今度こそ、まっとうに生きる！」13年の刑期を終えた三上を待っていたのは、目まぐるしく変化する想像もつかない世界だった。三上に近づき、彼の姿を面白おかしく番組にしようす

いらっしゃいませ。ゆっくりなさって下さいね。10日位前に、私はめちゃくちゃ怒ってた上司の事がどうしても受け入れられなかったなんだこれ勝手過ぎる説明くらいするのがあたりまえじゃないの！どーんと怒り、悲しみ、荒れていたずるい、ひどい、理不尽だそして私をみていた家族、、娘がお母さん、えびが食べたいの？買ってあげるどれがいいの？えびちゃん、食べよ！その日テレビをみて、私が食べたがってた南蛮えびを一緒にあれこれネットで探して買ってくれた南蛮えびの事を考えてる

昨日寝る直前の深夜の事。母が寝れないと起きてきて。そのやりとりに少しイライラ。理不尽にも少し怒ってしまった。そんな自分にまたイライラして、最終的に凹んだまま寝て笑朝起きたら、いつもの朝。そこは認知機能の衰えた母なのだ。昨夜中々寝れなかったことは覚えていても、しんどかった感情までは覚えてない。「昨日あれから寝れた？？」「ん？？うんうん、寝れた寝れた(^^)」認知機能が低下するまでは、いつも寝れないことを気にしていて、睡眠薬と安定剤に頼って、それがまた認知機能の低下の

こんにちは。FSD・セックスレス専門カウンセラーの松尾聡子です。悩みの渦中にいるとき、いろいろな思いがグルグルして、感情に振り回されているように感じませんか？昨日は平気だったのに今日はまたうつうつとした気持ちになったり自分でもどうしていいかわからない・・・ほんと、疲れちゃいますよね＾＾；でも、感情に振り回されることから解放されるとこんなふうに、解決への道すじがすーっと見えてくるんです。昨年、夫婦間にトラブルがあり。未だに心の整理がついていない状態で。イライラ、失望、諦め、

このブログでラケット感情の事を何度か書いた。振り返りになるが、これは子供の頃に味わった感情を繰り返し味わう事である。これを人生でひたすらやっていく。三つ子の魂百までと言うが、これを表した言葉かなと思う。さて私の行動に『ほっぺたをつまむ』がある。先日、ある人と関わってこの行動が出てきた。この時に出てきた感情はある感情だった。この感情が出てきた時には疑問が出なかったが、少し経つとこの行動の裏に何があるのかなと思った。それで昨日、探ってみた。探っている時にあるところを飛ばしたのでちょ

ある人がある行動をしていた。この行動を観て私はこの人はきっとお母さんとの関係性に問題があると思った。それからこの人の話を聞いていると、お父さんの話はどんどん出てくるのだが、一向にお母さんの話が出てこない。私の見立ては合っているのかなと思った。そしてこの関係性の中に何かしらの感情が埋まっていて、そしてこの感情は隠れてしまっているなと思う。そして人はこの感情を忘れている。しかし根本は忘れておらず、出会う人との関係性の中で現れる。そしてこの現れた時にはその人との関係は上手くいかない。こ

愛と光の存在そのもののあなたへ・パートナーと喧嘩をしてしまいなんか気まずい雰囲気になった・上司にミスを指摘されて落ち込んだ・失恋して寝ても覚めても相手のことばかり考えてしまう・・前にもこんなことあったよな～この嫌な感じ、前にもあったなぁと感じることはありませんか？度々、似たようなパターンを繰り返すのはなぜなんでしょうか？ホントの感情に気づいて昇華させてあげたいからホントの感情に気づいて癒していくと似たようなパターンから抜け出せます。似た

はじめましての方はこちら。先日、息子が「こども園行きたくない」って玄関で寝そべって動かなくなったんよね。私は、仕事があるから、仕事前にもやっておきたいことあるし、と思って息子を怒ってしまった。息子が「行きたくない」と思う気持ちわかるよって言っても、息子は「行きたくない」しか言わない。今思えば、言葉だけで気持ちが寄り添ってもらってる感じがしなかったんかも。私は私で、時間がもったいない。時間が無くなる

こんにちは子育てコーチング協会インストラクターの長島さゆりです。心理学の学びをシェアさせていただいています。8回目の今日はニセモノの感情➡「ラケット感情」です。交流分析において，本物の感情(authenticfeelings)は，「喜び（glad)，悲しみ(sad)，怒り(mad)，怯え(scared)」の4種類しかないと考えるのが一般的です。これらの4つの感情をそのまま表現することが出来れば，感情はストレートに相手に伝わるので「ミスコミュニケ

気になってたから書いてみた。ていうか先生の言葉お借りした、けど笑ラケット感情と行動-心理な学びの毎日にわたしが風舎で最初に受けてた、「人間関係が楽になる心理学レッスン」の、「交流分析」の中で、ラケット感情というものを習いました。交流分析では人間の感情を喜び、悲しみ、怒り、怯えの4種類と捉えていて、この中の怒り、という感情は実は、ラケット感情＝偽物の感情（代替えの感情）だというのです。つまりは本当はもっとその前に欲しかったストロークがあって、（ストロー…harvestm

はじめましての方はこちら。昨日のブログに書いた、姉家のDIY。『DIYのお手伝いのお手伝い（本番編）』はじめましての方はこちら。息子を実家に預けて、朝から山越え。いつもとは違う道から行って、ホームセンターに寄ってから姉の家へ。ビフォー…ameblo.jp想定外の遅い時間までかかってしまってその間、影で頑張ってくれていた父と母と息子。夕方、晩ご飯を食べに行く車の中で寝落ちした息子を膝に寝かせて置いてくれたり

誰とは限定しませんが、最近のニュースで聞きました。テニス選手がミスして怒りにまかせて自分のラケットを破壊することってありますよね。あれ、醜いと思いませんか。同じようにラケットを扱う卓球やバドミントンではあまり見られない行動ですよね。テニスの文化なのでしょうか。怒りが抑えられず、思いきり物に当たってしまうのはＤＶをする人と同じ精神状態に思えます。ましてやテニス選手は人が大勢見てるのに、それでも我慢できないなんて。テニスの文化・習慣だからこういうものなんだと甘えてるようにも見えるのです

ブログを少し模様替えしましたお越しいただきありがとうございます大人の笑顔を通して子どもの幸せをめざすこころの家庭教師えっこですーーーーーーーーーーーー更新が滞っておりますが只今、ブログのリニューアルやらなんやらいろいろと考えておりまして…プレゼントやキャンペーンのご報告もできたらいいな～と頑張っておりますリニューアルといえば…自分を変えたいと思ったとき大事なのは今！そしてこれから！という思い

残暑お見舞い申し上げます暦の上ではもう秋ですねお越しいただきありがとうございますえっこですーーーーーーーーーーーーー前回の記事で怒りについて触れましたがたまたまテレビを観ていたら『怒り』を取り上げていました怒りは不安や恐怖といった障害を乗り越えるエネルギーを出すと解説されていましたこのエネルギーは精神的なものばかりでなく実際に、タレントさんが怒った状態で握力計を握ると冷静な時よりかなり高い数値が出ていましたそして女優さん

Myblogにお越し下さりありがとうございます臨床検査技師&心理カウンセラーの朝日美羽(あさひみう)です今日は、交流分析のゲーム分析をみていきます。ここでのゲームとは、繰り返し行われる、破壊的でイヤな思いで終わる心理ゲームのことです。《ゲームの特徴》1)何度も繰り返される、パターン化2)自分でゲームだと自覚してない3)裏面的交流(裏に本心が隠れた交流)を伴う4)「そんなつもりじゃなかったのに、どうしてこうなっちゃったの」という予想外の結果に驚く5)ラケット感情(子どもの頃に身

今日は、心理学１DAY講座で朝10時からお昼挟んで15時まで心理学を学びました。再受講のちえさんもご参加くださりikoさん、Kさん、Tさんの4人で優し雰囲気の講座になりました＾＾ご受講いただきありがとうございました♡心理学１DAY講座では4つの単元を学びます。①エゴグラムでは今の自分の心の状態を知り②交流分析ではこれまでの生き方のパターンに気付き③論理療法では悩みの仕組みを学び④ファウンドイ

今日は、予定がない日だったので家の片付けやお掃除を。冷蔵庫の中もスッキリしました＾＾先日、いただいた丹波の黒豆とっても美味しそうではじめて黒豆を煮てみました。黒豆煮ってすごい時間かかるんですね…1日がかり。付いていたレシピ通りに作ってみました。コトコト、コトコト弱火でじっくり煮て途中、味見してみたらめちゃくちゃ美味しくてビックリ！！売ってい

交流分析で「ラケット感情」というのは、いわば「代用された感情」「ニセモノの感情」のこと。幼少期の生活環境で「素直な感情」を表現することが歓迎されていなかったり、親や周りの大人から「ストローク」を得るため、「本来の感情表現」がズレて「ニセモノの感情表現」が習慣化してしまった状態。例えば、「自分の気持ち」に寄り添ってもらえなくて「ダダをこねて暴れたら怒られた」というとき。「自分の取った行動」に対して、親や周りの大人から「怒られるなどの『反応』」が得られたので、自分に関心を向けてもらい

いい季節になりました窓を開けて爽やかな風を感じているとどこからか金木犀の香りがしてきますお越しいただきありがとうございます香りの元を探してキョロキョロしているえっこです今年の夏は遊泳禁止の海が多かったようですが息子①が初めて海に入った時のこと波にチャポンと浸かるやいなやすぐに「すっぱい！すっぱい！」と、大騒ぎしながら戻ってきましたすっぱい『しょっぱい』を知らなかったんですねこれは『しょっぱい』ん