ラグラッセ山王橋

8月3日(土曜)ラグラッセ山王橋16時35〜60分間zumba佐々木→中根IRラグラッセ山王橋のメンバー様方、宜しくお願い致します。

新曲BODYJAM84みなさん体験されましたでしょうか😊❓..BODYJAMは、最新の音楽から昔のヒットナンバーまで様々なジャンルの音楽にのりながら、様々なダンススタイルを楽しめるダンスフィットネスエクササイズです⭐️⭐️⭐️..ダンスの経験がなくても、BODYJAMのクラスでは、徐々に動きが組み立てられるので、最後には踊れちゃいます😍..全身を動かすので総合的な健康の向上にも繋がります💪.そして、楽しく踊れて、みんなで音楽に没頭して踊る一体感は本当におススメです💃..私がレッ

夢のようなボディアタック100リリースデーが終わりましたまずはじめにリリース100を見たのは11月のliveTOKYO。ウォーミングアップの音楽の響きに感動していました。3月16日、インストラクター向けのワークショップのプレゼンテーターとして初めてリリース100を実施、初のワークショップ担当でガッチガチ。自他ともに認める能面ヅラのボディアタックで楽しむどころでわなかった日。3月21日11時、我が城valorにてボディアタックリリースイベントをえりちゃん、リョースケと実施。valorも1周

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&レズミルズインストラクターの井比です。3/21のラグラッセ山王橋レズミルズイベント『レズミルズスペシャルレッスン』申込は明日からですに続いてのレズミルズスペシャルレッスンのご案内です。私が普段、パーソナルやスタジオレッスンでお世話になっている『スポーツクラブNAS大高』で３月１８日(日)にレズミルズイベントレッスンが開催されます。レズミルズプログラムNAS大高に初上陸ですhttps://www.instagram.com

こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。情報解禁第一報です❗ラグラッセ山王橋でのレズミルズイベントの告知です。私は、BODYATTACKに出演します。↓詳細です。今回はゲストにAZUMAIさん、越本さん、YUKKYさんをお迎えしてラグラッセインストラクターとレッスンを行います❗私が担当するボディアタックは、記念すべきNo.100をリリースします。※BODYATTACKFacebookより普段のレッスンとは違った雰囲気

さぁ！！お昼ZUMBAからの今から3本連続レッスン💪💪💪.休憩なしの三本連続は人生初でドキドキですが、久しぶりの夜ZUMBAなので楽しみです🙋‍♀️✨最後まで全力で踊って、トレーニングして踊ります❤️今日のテーマはラテンPARTYです💃（バレトンは優雅に動きますが😁）.ご都合合いましたら是非ラグラッセ山王橋へ⭐️お待ちしております☺️.#ZUMBAは今日だけの代行です.#ドキドキワクワク#テーマはラテン#bodyjam#zumba#balletone#reebok#lesmil

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。2018年がスタートして、もう半月ほど経ちました。皆さん、今年の目標は何か決めましたか？新しい年で新しいことにチャレンジするのも気持ちをリセットして動くにもぴったりのタイミングだと思います。『一年の計は元旦にあり』ということわざもあるように、何かするなら早めに計画を立てて、物事を進めたほうが良いということなので、私も2018年目標、やるべきことを３つ決めて進んでいきたいと思います

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。お正月休みから約１週間が経ち、皆さんも通常の生活リズムに戻っている方が、ほとんどだと思います。調子はどうですか？新しい年で新しいことにチャレンジしてみたい方、パーソナルトレーニングはいかがですか？健康のためにもカッコいいカラダづくりのためにもトレーニングは欠かせないです。一緒にチャレンジしてみましょう❗お休みで体重や体脂肪を増やしてしまった方、ここから頑張っていきましょう。元に戻す

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。本当に早いもので今年もあと１週間です。１年の締めくくりがしっかりできるように気をひきしめていきたいと思います。各クラブの１月～のスケジュールが確定しましたので、ご案内させていただきます。変更は、２点です。①ラグラッセ山王橋『ボディアタック』(木)19:15～20:15↓(木)21:45～22:45遅めの時間に変更です。参加できるようになる方、難しくなる方いらっしゃると思いますが１

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。代行のご案内です。ラグラッセ山王橋でボディアタックのレッスンを担当します。12月17日(日)13:00～13:45はじめてHIPHOP12:45～13:45ボディアタック60http://sannoubashi.info/cms_topics/webdir/index.html時間、内容を変更しての代行となります。日曜日のお昼です！お時間

中部地区のみなさん‼️‼️ついに名古屋で@youphoria_fitnessさん主催のイベントが開催されます😭.もちろん中部地区ではないみなさんも大歓迎です✨✨.名古屋に遊びに来ませんか😊❓.レズミルズジャパンからも豪華なトレーナーさん達が出演されます✨✨.私はBODYJAMに出演させて頂きます🙇‍♀️..2018年1月8日(月・祝).中スポーツセンター.BODYJAM11:30-12:30.BODYATTACK13:00-14:00.BODYCOMBAT14:30-1

こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&レズミルズインストラクターの井比です。ついに…。情報解禁です❗レズミルズイベント名古屋2018フィットネススタジオユーフォリアさんの主催でレズミルズプログラムのイベントが開催されます！東京や大阪ではイベントも多く開催されて盛り上がっていますが、名古屋も負けないくらい盛り上げていきます。私は、BODYATTACKに出演させていただきます❗レズミルズプログラム大好きな方も初めての方も久しぶりの方も一緒に楽しみませんか？ど

おはようございます❗名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。今日から12月のスタートですね今年も残り１ヶ月です。終わり良ければ、全て良し❗の１年になるよう皆さん頑張りましょう。ＩＢＩボディメイクも冬verに。１月にあるイベントに出ることになり、それに向けてある程度カラダを絞りに入ります。目標は、体脂肪－1kg！体脂肪を1kg燃やすのに必要なカロリーは、7000kcalです。7000÷30=233.3１日233kcalのカットが

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。急遽代行のお知らせです。ラグラッセ山王橋でボディアタックのレッスンを担当します。12月2日(土)17:50～18:50ボディアタック60安本IR⇒井比http://sannoubashi.info/cms_topics/webdir/index.html土曜日の夕方です！お時間ある方、是非、お越しください。ボディアタックはじめてさんも常連さんもお久しぶりさんも楽しめるようなM

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。代行のご案内です。ラグラッセ山王橋でボディアタックのレッスンを担当します。11月19日(日)13:00～13:45はじめてHIPHOP12:45～13:45ボディアタック60http://sannoubashi.info/cms_topics/webdir/index.html時間、内容を変更しての代行となります。日曜日のお昼です！お時間

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。報告が遅くなりました💦9/17(日)ベストボディ・ジャパン津大会に出場してきました。結果は…。またしてもファイナリスト止まりでした。入賞できず…。今回は、カラダの仕上がりもじぶん史上最高のつもりだったので、入賞を狙っていましたが、そんなに甘いものではありませんでした。上には上がいます。ベストボディで仲良くしていただいている方やお世話になっている方に写真をいただいたり、課題を

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。そして、9/17(日)のコンテスト『ベストボディ・ジャパン津大会』に向けて減量の真っ只中の井比です。残り１週間をきって、何とかあともうひと絞りしたいところです。そのためのカードは、有酸素運動🚲です。減量の過程では代謝を落とさないように筋トレと食事のコントロールを中心に減量を進めていきますが、追い込み段階に入りましたので、有酸素運動も積極的に入れています。今の時期は外での自転車が気

こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。代行のご案内です。ラグラッセ山王橋でボディアタックのレッスンを担当します。9月10日(日)13:00～13:45はじめてHIPHOP12:45～13:45ボディアタック60http://sannoubashi.info/cms_topics/webdir/index.html日曜日のお昼です！お時間ある方、是非、お越しください。ボディア

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。昨日より1ヶ月減量計画がスタートしました。スムーズに計画通りいくのかカラダの反応を見ながら、対処していきたいと思います。昨日、毎週木曜日の『ボディアタック』のレッスンでお世話になっていますラ・グラッセ山王橋さんが夏季休館日を利用した工事を経てリニューアルOPENしました。スパエリアがリニューアルされ、10月プレオープン予定のサーフエクササイズやホットヨガのできるスタジオがで

ラグラッセ山王橋さんがリニューアル工事のため、来週の火曜日8月15日のBODYJAMのクラスはお休みになります🙇‍♀️.代わりに通常休館日の金曜日に営業されるので、8月18日(金)20時15分〜BODYJAMのクラスをさせて頂きます✨✨.先日のクラスで同じ曲を使うとご案内しましたが、一部変更しようと思ってます😌.当日のお楽しみにしてください🎁.皆さまのご参加心よりお待ちしております❤️.#lesmills#bodyjam#reebok#reebokone#reebokwomen

こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。今日も暑い１日でした。この1週間で暑さのレベルが１段階上がったようです💦これだけ暑いとついつい…。トレーニング後の糖質補給という名目で食べちゃいます☺暑い夏に冷たいアイスは最高ですね。良くはないですが、タイミングと量を間違えなければ、問題なしです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～私がパーソナルトレーニング、スタジオレッスンをレギュラーで担当している各施設のお盆期間の営業の

毎週毎週怒濤の(水)(木)を無事にクリア♥明日は、プライベートヨガのlessonの後にラグラッセ山王橋の開館日、初めて様向けのイベントでlessonを担当させていただきます。かれこれ、そのlessonの担当は３年目になるのかな…？その日に私が出来るから、という理由もあるけどもスタジオ担当者からの依頼理由も含めて、今年もありがたく引き受けさせていただきました。『初めてのlesson』を誰が担当するかによって、そのプログラムの印象も大きく変わるもの。色々なお客様の大切な時間を素敵な時

BODYJAMアドバンスインストラクターのchieですブログをご覧頂きありがとうございます私がBODYJAMのクラスをさせて頂いてるラグラッセ山王橋様でnewclassを7月からさせて頂く事になりましたお昼間のBODYJAMのクラスは、6年ぶりくらいです15分のテクニックからの30分のクラスなので初めての方も安心して受けて頂けると思いますより多くの方にBODYJAMの楽しさを知って頂けるように頑張ります7月からのラグラッセ山王橋様のスケジュールはこちら火曜日13時〜13時45分Z

今日は朝からまた色々実験。笑いかに物事を早く片付けるかどうすると集中力が続くか、もしくは何をすると集中力が切れるか…とかも分析。こういう邪魔が入ると、私はすぐ集中力が途切れるようです。笑↓これも。笑↓モフモフ達のことは半分冗談として…今日も計画立ててたことをほぼほぼこなすことが出来て、『すごいわ、自分』って思えました。笑もちろん人様の協力もたくさんありましたが♥明日、18日は朝の通常lessonが終わったらまたすぐ移動。13:00～ラグラッセ山王橋HIP-HOPの代

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&グループエクササイズインストラクターの井比です。6月は、3ヶ月に１度のLESMILLSプログラムのNEWリリース月です。私が『ラグラッセ山王橋』で担当するBODYATTACKも新曲でクラスを実施していきます。今回は『BODYATTACK97』です。特徴は、前後、左右、上下にしっかり動いてBODYATTACKの効果のひとつであるファンクショナルトレーニングを思う存分できるところです。今回のリリースを頑張るとスポーツや日常生活でスム

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。週１回、毎週木曜日の19:15～20:15にラ・グラッセ山王橋で担当させていただいている『BODYATTACK』のスタジオが、5月からＢスタジオからＡスタジオに変更になります。一軍昇格です。今までより大きなスタジオで、よりボディアタックらしいダイナミックな動きにチャレンジできます。現在、入会キャンペーン中ですので、気になる方はチェックしてみてください。http://www.sannoubashi.jp/

こんにちは今日は、三代舞踊団からのお知らせです。5月からラ・グラッセ山王橋にて三代舞踊団子供向けスクールダンス＆ダンブルがスタートします。新クラススタートに向けて体験会を開催します。体験会のお申込み方法などは、ラ・グラッセ山王橋にお問合せください。☆Ⅰ体操(アクロバット)と礼儀…身体機能向上の為の基礎を学ぶ日時：3/18(土)15:15〜16:15☆Ⅱダンス(ジャズ・リズム)と礼儀日時：3/25(土)15:15〜16:15ラ・グラッセ山王橋の

BODYJAMアドバンスインストラクター☆ZUMBA☆バレトン☆ザ・スローリンパドレナージュインストラクターのchieですブログをご覧頂きましてありがとうございます本日より告知開始になりましたイベントのお知らせです詳細になります【LESMILLSEVENT@ちゃやまちプラザ】10のフィットネスクラブ、総勢32名の人気インストラクターが梅田・茶屋町に大集結！最新の音響・照明システム、165インチ9面マルチモニターを備えた本格ステージ！TVイベント運営プロPAスタッフによる大迫力の

こんばんは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。先ほど、『BODYATTACK』の１回目のレッスンが無事に終わりました。ご参加いただきました皆さんありがとうございました。初めての場所で久しぶりにやるBODYATTACKのレッスンで、緊張したりミスしたりありましたが、楽しく1時間やりきることができました。色んな意味で100回の練習より1回の本番というのを実感しました💦でも、楽しくBODYATTACKできる喜びを皆さんと感じれたから、今日は良しとします！

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー&レスミルズインストラクターの井比です。３月に入り、まだまだ冬の寒さが残っていますが、少しずつ春が近づいているのも感じますね。さて、いよいよ明日！BODYATTACK復活します！実施リリースは、No.95です。進化したBODYATTACKの今を感じましょう。以前のブログに記しましたが、いろいろな思いがあっての復活です。ボディアタックインストラクターとしては１からの再スタートなので、至らない点も多々あると思いますが、今できることを精一杯やりま