ラクやせ体操

昨日も今日も結構暑くて暑くて。仕事中に靴下を脱いでますま、誰かに迷惑かけているわけじゃないしいいよね今週はこんな感じですっハヤシとの違いがいまいち分からないけど、ルーが特売だったのでハッシュドビーフにしてみましたーーー。子どもたちにも旦那さんにも好評です私はハヤシライスの方が好みだな、実は久々に塩辛昆布を作ってみたけど、ヘルシーだしお腹にたまるしお酒のオツマミに最高山うどは皮をきんぴら、中身？はミソマヨ和えにしましたーーー。そしてそして、冷凍庫から発掘した冷凍パイシー

ダイエットダイエットするとか言いながらぜーんぜん食事制限はしてません🍷飲む時は、お米食べないぐらい。以前糖質オフをしたら、すぐに7キロぐらい痩せたけど糖質オフをやめたら超リバウンドしたから、極端な食事制限は考えてません。体重計の電池が切れてて、健康診断が終わってから体重も測ってません💧今してるのはラク痩せ体操100回×2セットワンダーコア×300回12月になったら①電池交換をして毎朝体重測定②レコーディングダイエットを追加して、食生活を見直そうかな〜お酒はやめれないから

診断で去年より1キロ程体重が増えてたけど腹囲測定をした時に、何度も測り直されたので「大きくなってますか❓」と聞いたら「体重が増えてるのに去年より減ってますね」と言われたそういえば、TVで見た「ラクやせ体操」を11月に入ってから毎日朝と夜にしてたので、もしかしたら効果があったのかも🤭もう少し続けてみよう15日からはワンダーコアも始めてみた。筋肉痛になるから効いてると思うけど、継続出来ずに毎回途中でやめちゃうのよねーとりあえず１週間は続けようかな（笑）

出産後約1カ月くらいで、妊娠中に増加した7キロ分、ほぼほぼ元に戻ったとお伝えしました。あれから3カ月経ち…現在。3キロ太りましたぁぁぁ！！完母なんですけど!?…щ(ﾟДﾟщ)why!?まぁ…why⁉︎とか言いつつ…。分かってるんです(*´Д｀*)産後、基礎代謝が落ちている状況に加え（元々から基礎代謝量は少ない方でしたが）、夜中も未だに平均2時間ごとの頻回授乳の私は、午前中も午後も、だいたい娘と一緒に寝ています！！（笑）だって眠いんですもの！！少なくても、お昼まで2時間と

昨日、帳消しダイエットのやり方!得する人損する人で金田朋子さんが挑戦してました産後体重が戻らないという事でダイエット私も同じく体重が戻らないっていってもまだ産後20日だけど妊娠して9キロ近く増えた体重管理を頑張っていたつもりだけど臨月に入ってからは食欲が増したのと同時に「もうすぐだし、もういっか」っていう気持ちになってしまってスタバのチョコレートケーキ🍰とチーズケーキを食べまくってた出産してすぐ体重を測ったら赤ちゃんの体重の3キロしか減ってない6キロ確実に増えた正中線