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タイトルは、今のわたしそのもの(笑)痩せると決めた途端に食べたくなる不思議。お腹が空いてるわけではないんだけど、頭が求めてる感じ。。。さて、こんな時、どうしようか(笑)あなただったら、どうする??わたしがダイエットのプロ✨にいただいたアドバイスはね。無理して、我慢して「食べない」を選ぶと、余計ストレス感じてイライラするくらいなら。。。潔く、思い切って食べる❤️食べたいなら、食べていいよ。ただし、全部記録に残してね〜。って言われました。食べていいんだそうですよ!!!超びっく
SNSでも話題のクールスカルプティング⛄️実は川崎院、クルスカの導入院なんです💙今回は実際にクルスカを受けた伊藤賀敏院長にいろいろ質問してみました🌟【クルスカとは...】クールスカルプティングは、脂肪だけを凍らせて脂肪細胞を除去する施術です❄️だから、1年たって5kg増えたとしても施術した箇所はリバウンドしないんです🥺クールスカルプティングはこんな人におすすめ❣️☑️部分痩せしたい☑️運動やダイエットが苦手☑️リバウンドしたくない☑️痛みを伴わない方法で脂肪を減らしたい
こんにちは湘南美容クリニック高松院です。韓国で大人気の#脂肪吸引注射(#지방흡입주사)を高松院でもお取り扱い中✨❗脂肪吸引注射とは❗切開なしで脂肪を直接抽出できるので、脂肪溶解注射より確実に、脂肪吸引よりダウンタイムを少なく、狙った部分の脂肪を減らすことができる安全・確実・簡単な部分やせ術です。💉脂肪溶解注射より、もっと効果が欲しい🩺脂肪吸引はなんだか怖いそんな方に、「脂肪溶解注射」と「脂肪吸引」の良いとこどり!湘南の💐脂肪吸引注射💐お顔の脂肪吸引は3日間2
皆さんこんばんは😊今日はサロンの荷物搬出があり、バタバタと過ごしていました✨きっとこのブログを読んで下さっていると言うことは、ダイエットに悩んでいる方ですよね?😊まず、ダイエットする時に明日から何をしますか?"食事制限"や"毎日運動""甘いもの、糖質ダメ🙅♀️"みたいなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか??そして、トレーナーからは、毎日、運動してください!それでも痩せなきゃ1駅分歩いて!食事は、タンパク質が〇g、脂質が〇g、糖質は〇g…沢山言われ
たった一回でお腹スッキリ‼️脂肪を砕いて流します🤜💨💨開始数分でセルライトが現れてブチブチ消去ッッ‼️機械とハンドマッサージの合わせ技👏✨アトワの痩身プラン今ならお試し7,700円😳😳😳横浜市中区尾上町6-87-1-4F045-550-5155
12月になって、お天気が悪くなってきて、すっかり冬、だねー外に出られないからこそお家で手軽にできる運動がオススメ♡背筋鍛えるのも、いいよ♪寒くなってきたら、背中、丸くなるからね本物♡背筋を鍛えるときは腰の反りすぎに注意つい、高く反りたい!!と、高さを求めるけど腰が痛い人は無理矢理な腰反り注意‼️特に30歳以上は全員注意‼️無理矢理は腰を痛めるだけ。自分の年齢、体の柔らかさに合った反りで。モウ、オモッテルホド、ワカクナイノヨ、、、足の方に重心を置いて足を重たくし
【プランク】お家でも手軽にできる♪でも、やり方を間違えると腰を痛めるよ。実際去年のコロナ禍で、毎日プランクし続けてギックリ腰になったよプランクの姿勢、どうなってる?頭は下げすぎてない?お尻は上がってない?肩甲骨、下がってない?手首に体重のりすぎてない?腰、痛くない?お腹は垂れ下がってない?下向いてたら、自分の姿わからないよね自分の姿を動画で撮ったりプロに見てもらったりせっかくやるなら、姿勢にこだわっていこう
こんばんは今朝は良いお天気☀お父さんも一緒にお散歩でした🐾🎶皆んなで行くと嬉しそうなんだよね💓お父さんにオヤツ貰ってるところです!1時間歩くのでお父さんも疲れるから途中のベンチでひと休み🤗コンビニでお父さんが買い物してる間マッシュはお母さんと外で待ってようね!でも、お父さんが気になってソワソワキョロキョロしちゃうからね〜またオヤツをあげてお座りさせちゃった😅そして日向がどんだけ好きなのよ💓レースのカーテンが邪魔なの!って感じお散歩だけじゃ物足りないの?もっともっと
こんばんは今朝のお散歩🐾日差しも出てきて張り切ってスタートしたのに、マッシュは自分の行きたいコースと違ってたからか、足どりが重くて立ち止まって歩かなかったりしてたね😥毎回、同じコースだと飽きると思ってわざと違うコースにしたのに💦お気に召さなかったようでした😣昨日のブログでマッシュはずいぶん落ち着いてきた!って思ってたんだけどね~・・・でも、ちょっと目を離してたスキにこの有り様だよ追いかけたら逃げ回るしねやっぱり、まだまたやんちゃなマッシュ!なんだかホッとしましたよ💕い
こんばんは今日も不安定な天気で急に雨が降ったりなんか寒い一日だった。こんな鬱陶しい日は退屈そうにしてたね眠そうなマッシュ🥱テンション低めのマッシュ⤵⤵⤵つまんないのかな〜場所を変えてはゴロ〜ンゴロ〜ンパピーの頃のあの無邪気さがなくなった?何か言いたげな目をして見つめてきたりするもんね😆まだ5歳なんだけどなぁ〜💦やけに落ち着いてきたマッシュなのねしっかり寝たい時はクレートの中で一時間ほど寝てたね😴😪しばらく秋晴れ☀が続いてたのにね💦お天気が早く安定して晴れたら良いね
こんばんは今日も不安定な天気だったけと僅かながら陽が差してたのでマッシュはいつの間にか陽のあたる場所をちゃっかり確保✌セロトニン増やそうね🤗お母さんの膝の上も定位置!甘えた全開のマッシュですぼちぼち寒くなってきたね〜今日は家の中が肌寒く感じたわ!記録(16日目)今日のおにぎりおにぎりの具鶏胸肉、ひじき、豆苗、明太子、ゴマキムチ、納豆、チーズ、鶏胸ハンバーグブロッコリー今日もありがとうございました
こんばんは今日はスッキリしない雨模様の一日でピタッと止まない霧雨が降る中マッシュとホームセンターまで往復🐾🐾帰ってからはお兄ちゃんに甘えてべったり〜で、今日の本題ですが・・・私の、おにぎりダイエット🍙かれこれ二週間も過ぎてあと一週間足らずで終了となりますが!今朝、体重計に乗ってみたらなに1kg減のまま変わってない😱かなりショックです💦10日目の時に1kg減だったのに😭何がいけないの?私の体質は代謝が悪いってのは分かってたんだけど、これほど成果が現れないのはなん
こんばんは今朝は風が強かった!でも、歩いてると暑くなってきたぐらい冷たい風ではなかったね🍃マッシュの耳が風でたなびいて服もめくれてちゃったね🍃せっせと階段を登るマッシュ💨マッシュって声をかけると振り向いてくれるのは可愛いね紅葉してる木を見ると写真を撮りたくなる今朝は雲が多めの空でした☁🍁そして友達からお土産を頂きましたどちらも「おにぎり」には欠かせない物温かいほうじ茶と塩むすび🍙シンプルなおにぎりが一番美味しいよね👍✨ダイエットの妨げにならないようにと細やかな
こんばんは今夜は少し冷えてきたのでお父さんと息子の夕飯はキムチ鍋🍲美味しそう〜それに泉北堂のレーズンパン🍞を貰いました!これも美味しそう〜今日は誘惑に負けた一日でした💦マッシュも誘惑にはいつも負けてるね夕食後、リンゴを切ってたらずっ〜と待ってたもんね当然!ボクにもくれるよね果物も大好きなマッシュなんだもんね!お母さんもちょっと食べたけど💦一日の摂取カロリーを1200〜1500未満にすると良いかなと思うのでおにぎりだけに拘らず柔軟にねなんて、勝手解釈してるんです
こんばんは今朝のお散歩🐾日中は暖かいけど朝は少しひんやりした空気だいぶ秋も深まってきてるのかな!マッシュは毎朝恒例の一口のお楽しみを待ってるのね😋帰って来てからも朝陽の当たる場所を確保🌞しばらくしたらウトウトし始めて寝てしまったお散歩後の二度寝は気持ちいいのかな〜新たな顎乗せ場所を見つけたのねお兄ちゃんが遅い朝ごはんを食べてる時対面にチョチンと座って欲しいアピールお兄ちゃんは絶対にくれないけどね💦微かな望みを持ってガン見するマッシュそして午後からなんかお尻が落ち
こんばんは記録(12日目)今日のおにぎり朝🔸ちりめん山椒とゴマ昼🔸買ってきた🍙、リンゴとキウィ夜🔸ご飯(小)鶏胸ミンチと豆腐ハンバーグとほうれん草ご覧の通りちょっとおにぎりに飽きてきて夜は、ご飯を少なくしておかずを別に作って食べた💦今日はマッシュの登場なしでした😅今日もありがとうございました
🙌TVCMで話題のメディカルサイズダウン📺その中でも人気のクールスカルプティングを今回はご紹介いたします🕺🌟クールスカルプティングは、脂肪だけを凍らせて脂肪細胞を除去する施術です❄️だから、1年たって5kg増えたとしても施術した箇所はリバウンドしないんです🥺クールスカルプティングはこんな人におすすめ❣️☑️部分痩せしたい☑️運動やダイエットが苦手☑️リバウンドしたくない☑️痛みを伴わない方法で脂肪を減らしたい☑️寝っ転がりながら痩せたい1エリア:29,800円〜ぜひ、お
こんばんは天高く青空が美しいこの季節この気候か続いて欲しいねぇ〜赤い実が成ってる2つの木🌳似てるけと実の付き方が違うんだよね!名前は別なのかな?調べてないから分かんないわ💦今朝はいっぱい歩いたからマッシュは疲れた顔してるのかな(눈‸눈)最近は新しいソファにも慣れてきてお昼寝するようになったね気持ち良さそうやね〜(*˘︶˘*).。*♡昨日のフェアで買ってきたクッキー🍪笑菓(emika)って言う地元で人気のお店オープンから40分で完売したそうです!早めに買ってて良かった
こんばんは文化の日は晴れの特異日らしい今日も晴れて日中の公園は暑いくらい💦マッシュと孫は「はなみどフェア」にお散歩がてら遊びに行きましたたくさんの人がいたね〜ワンちゃん連れもいっぱい!一緒にどんぐり拾いを愉しんでる孫とジイちゃんマッシュも皆んなでお散歩嬉しいね〜フェアで出店してるお店は大行列コーヒー☕も1杯ずつドリップしてるから時間がかかってるし💦公園内のカフェも大行列で無理だし💦仕方なくミスタードーナツ🍩へ私は、久しぶりにパイ生地食べました!マッシュも食べたいが
こんばんは今日もお散歩日和でルンルン♪~(´ε`)マッシュは楽しそう👍ちょっと高くなってるこの場所を歩くのが好きなんだよね🐾🐾池に何かおる?じっ〜と見つめてるマッシュ!最近、このベッドに入ってることが多いね暖かいから気持ちいいの🥰お父さんがフカフカになるように下にクッション敷いてくれてるしね😆お気に入りになったのね〜✨今日はのんびり過ごしていたマッシュです💕記録(9日目)今日のおにぎり朝🔸ちりめんじゃこと豆苗とたらこ昼🔸オイルサーディンとブロッコリーとチーズ夜
こんばんは今朝は雨上がりのお散歩でした!トコトコ歩いてるところ声をかけたら振り向いてくれたね📣ベゴニアの花が真っ赤で鮮やかでした🌟ちょうど私の顔の高さの金木犀が良い香り🌟綺麗な花を見ながらのお散歩を愉しんでいたんだけと・・・マッシュの足元にイモムシ🐛が私は虫系は平気ですが虫が苦手な方はゴメンなさい💦マッシュは気付いてないね😆そして、今日はハロウィンもう25年も前のハロウィンを思い出してアルバムの写真を懐かしく見ていました📸三男がまだ幼稚園の頃です同じマンションのメ
こんにちはヨガセラピストのmiiです🎃ハロウィン🎃のお菓子✨✨ありがとうございます教室の予定はこちらゆる〜いヨガで美しくmiiさんのブログです。最近の記事は「✨脚痩せ少しずつ…✨(画像あり)」です。ameblo.jpmiimiiのmyPick楽天市場モンベル1105397ノマドパンツ[ウィメンズ]8,900円ぽかぽか裏地の、ストレッチパンツ楽天市場横リブドルマンニットトップス[C4128]【入荷済】レディース細リブシンプル長袖カジュアル大人上品秋秋冬
こんばんは記録(4日目)今日のおにぎり朝🔸枝豆としらすとピリ辛きゅうり昼🔸スーパーのおにぎりと野菜ジュース夜🔸鮭ときゅうりととろろ昆布プラス柿昼のおにぎりは手抜きでした💦1個につき200Kcal未満のをチョイス👍4日間続けてきた感想は・・・とっても楽なダイエット方法だなーこんなにお米を食べても良いの空腹感もぜんぜん感じないしお通じもすこぶる快調だしね😘毎朝、顔を洗う時に体重をはかるんですが初日から4日目で−400グラムこれは順調なのかな!甘い物はほぼカット!
こんばんは今日はお彼岸にお参りに行けてなかった私の両親が眠るメモリアルパークにお参りに行ってきましたもみじがもう真っ赤になってましたここは四季折々の花や木々が多いので花が好きだった父もきっと喜んでくれてると思います。私もお参りついでに草花を見て歩くのも楽しみの一つなんです🥰ムラサキシキブの実オオハルシャギク(秋桜)ペット霊園もあるので可愛いワンちゃんの置き物が所々に置いてあります。春と晩秋に開花する二季咲きの桜🌸ジュウガツザクラ
ご訪問ありがとうございます😊✨✨さて、本日は先日の続きを。体質改善され、-30kgされたO様のファスティングのお声です✨✨実はO様、ファスティングって…辛くないですか?絶食ですよね?できるかな??と実は不安いっぱいのスタートでした(^^)が、やってみると、辛くない✨✨またやりたいです!と真逆のお声を頂きました実際のお声はこちら👇1.なぜ私のファスティングを受けようと思いましたか?体質改善をして、かなり痩せましたが、小さな不調、寝起きが悪いや、便秘、肩こりなどの
後編スタート❣️香ばしく焼き上げたさばの塩焼🐟これはチートデイではなく、ダイエット中の食事でも食べています。さばはダイエットにいいのに美味しいので、大好きです😘トッポファミリーサイズを買ったのに、結局全部食べちゃいました😅チートデイ最後の食べ物は〜パン〜銀チョコW🍫W初めて食べました!普通のよりクリーム倍だから2倍美味しい〜❤️今週は食べすぎたので、気合を入れて頑張っていきます💪😆chuchuchuちゃんねる25歳。身長160センチ。2021年4月9日ダイエット開始!MAX
昨日の夕食たくさん食べたのに。。。今日もチートデイしてしまいました。。。撮り忘れて食べ終わった袋でごめんなさい🙇♀️照焼チキンとたまごサンド🥪昨日も食べたエクレア。ハマってます。カルビ重🥩3パック買ってあったので、昨日2パック食べて、1パックまだあったので、1パック食べました。清水屋生クリームパン抹茶、カスタード、チョコの3種全部食べました。濃厚チーズプリン🧀🍮これも昨日も食べたけど、2個買っちゃったので、今日も食べました。堅あげポテトBIGサイズ半分ぐらいでやめよ
朝食セブンプレミアムさばの味噌煮🐟間食いつものオリゴスマート抹茶🍵昼食ベースフードシナモン。シナモンの他にもプレーン、チョコ、メープル、カレーがありますが、私はメープルとシナモンが好きです💗間食オリゴスマートバニラ。いつものトロピカーナ食物繊維。今日はアイス2つも食べちゃった。。。夕食突然の爆食。。。ちらし寿司🍣2パックあって、1つだけにしようと思ったのに、もう1パック食べちゃった🥺カキフライ🦪カルビ重🥩小さいので2パック食べた❤️海老とイカのサラダ🥗バ