ラクやせダイエット

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です暑い日が続き、汗ばむ季節になりましたね。あっという間にもう5月日差しもすご〜く強くなっていますし汗もかきやすいので、やっぱり保湿とビタミンCが欠かせないビタミンCはどんどん、どんどん流れていきますからこまめに摂取していきましょうねダイエットで大事なのは、常にお腹を凹ませておくこと筋トレをしましょう！とは言いません気付いた時だけ、このblogを読み終えるまで、電車で一駅だけ、お腹を凹ませてお

毎日快適に履ける着圧レギンスにやっと巡り会えました着圧と言えば…キツくてかたくて動きづらい履くのが嫌になって履かなくなるもちろん効果なんて全く感じなかっただからもう着圧には頼らないって決めてたんだけどちょっとおもしろいのに出会ったのミネラルが含まれてる生地を使ってて洗っても半永久だから履いてるだけでミネラル補給ができる痩せるために必要なミネラルが履いてる時は常に吸収されてるってまさにダイエット中って事皮膚のねじれも整えてくれるから歪みが気になるとか姿勢を良く

広島のファスティングコーチてらにしみほです！今回はね、「日頃の食事をもっとライトに見直す期間を作りませんか？」というコンセプトの元、４つのフリーにチャレンジする企画を考えました！早割もあるので、早急にチェック！こちらからご覧ください☺断食よりもライトな企画！【4-FOUR-Freechallenge】|&me最近いただいた声…「ファスティングしたいんだけどやっぱりハードルが高い！！」わたしも初めての断食はド

広島のファスティングコーチてらにしみほです！ファスティングをやってみたい！という声をいただくのですが、その次に聞くのは…「おなかが空いて辛いんでしょ？」ということば。実際にやってみるとどうでしょうか？先日のグループファスティングにご参加いただいたお客様の声をまとめました！こちらからご覧ください☺【お客様の声】ファスティングって空腹感でつらい…がなかった！|&meファスティングをやってみたい！という声をいただくので

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医療ダイエットやメディカルダイエットと呼ばれている、流行りの飲むだけダイエット。その中でもフォシーガが、その手軽さ、そのダイエット効果の高さで人気になっています。▼フォシーガの効果・作用飲むだけで糖質制限に近い効果が得られる▼フォシーガは1日1回5mgを飲むだけで体重減量！ラク痩せできるダイエットピルとして有名。▼一日最大500kcalを勝手に体外へ出してくれます。そんなフォシーガがダイエット界で非常に人気です！▼フォシーガのジェネリック薬で一番人気の【ダ

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です痩せるために簡単に出来る具体的な方法を教えてください！とご相談をいただきましたので、お話ししていきますね食べるものの調理方法に気をつけましょう生→茹でる→網焼き→蒸す→煮る→炒める→揚げるの順がオススメ。食べる順番は、ベジファースト、タンパクファースト野菜やたんぱく質から召し上がってください。朝はたんぱく質メインのご飯豆乳200ml飲むだけでもOKコンビニに行く時は1軒先のコンビニへ行く歩

こんにちは！わたしのハイフ。元町店です✨ボディハイフのビフォーアフターのご紹介♪２週間に１度、ハイフと高周波を下半身を重点的に施術されています🎶初回と比べると太ももの張りが真っすぐに引き締まっています(^^)/✨無理なダイエットは一切なしでストレスなく継続できるのが嬉しいですよね♪短期集中なら都度よりもサブスクプランが断然お安く施術OK◎ボディハイフ32000s+高周波9000s月２回通えて月額￥17,600円都度の場合は￥44,000円(>_<)💦照射部位は決まりが

オゼンピックダイエット（GLP-1）を始めて約５ヶ月GLP-1のサクセンダはあまり効かなかったので、オゼンピックに変更したところ効果がテキメンに出ました『オゼンピックに切り替え【GLP-1ダイエット】』GLP-1ダイエットを先月から開始。詳しくは『GLP-1ダイエット体験』ストレスなく痩せたい。そんな思いからGLP-1ダイエットを始めましたオンライン診療があ…ameblo.jp今もじわじわちょっとずつ痩せています多少薬に慣れてきて、使用し始めよりは量を食べれるようになったので

カラダ周期と自然周期を上手に活かして一生モノのしあわせ美ボディヨガを作るyogah.n.宮下マヤです。ダイエット迷子もみるみる痩せた！完全オーダーメイドのヨガと体質改善でパーソナルサポート忙しいアラサー女子でもこれなら出来る！実践型オンラインサロン◇自己紹介◇教室紹介▼最新の情報、ご相談はこちらから▼／深まる秋、痩せるか太るの二極化深まる＼二十四節気も、寒露(かんろ)へ。知ってましたか？秋って、1年で最も太りやすい時期なんですって。涼しくなり食欲もマ

オゼンピックダイエットを始めて２ヶ月ちょっと。『オゼンピックに切り替え【GLP-1ダイエット】』GLP-1ダイエットを先月から開始。詳しくは『GLP-1ダイエット体験』ストレスなく痩せたい。そんな思いからGLP-1ダイエットを始めましたオンライン診療があ…ameblo.jpついに41kg台に突入ピッタリだったスパッツもブカブカ（半目だけど撮り直すほどでもないと思い）太ももの付け根の太さが41.5cmくらいになりました。全体的に筋肉をつけたいこの頃です。だいぶ痩せたとはいえ、す

おはようございます。こじこデス。あれからメトホルミンは中止してます。ダイエット目的以外にもアンチエイジング効果もあるらいしので量を減らして飲んでいた方が良いのかもしれませんが何となく体重も減り続けてますし食欲が戻るまでは…と。さてさて、食欲だけでなく気力さえも落ちている私ですがコンビニで見つけてしまい人生初あの超有名なキューピーコーワゴールドなるものに手を出しました😆効果あるかはわかりませんがこのパッケージに惹かれて笑自己暗示も大切！効果あると信じよう‼︎

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おはようございます。今朝の体重53.8kg気持ち減った？笑気持ちね！😅昨日はメンテナンスデーネイルとガチガチに凝り固まった首〜腰をなんと贅沢に130分コースのマッサージを受けた。もう、お金には変えられないしんどさで産婦人科医師似よれば更年期の人たちは肩凝りも酷くなる傾向にあるんだと。ホルモンさん、、、ね。ハァ…あちこち不具合が出るお年頃だからメンテナンスが必要なんだけど…お金足りないよ。さてさて昨夜の夕飯はこちら水菜と鶏肉のシンプルな鍋。ここにもちろんビー

おはようございます。はぁ〜また1週間がはじまってしまった。厳しい社畜生活が〜(T.T)生理中＋花粉症でダルさ全開の今朝の体重は53.8kgまぁ、生理中でこの体重なら許容範囲か…BMIも21.28今日のお弁当はこちら。ほぼ昨日の残り。卵焼きイカのソテーミートボールアスパラのソテーイチゴイヤー行きたくない‼︎仕事行きたくないけど生きるために行かなきゃ〜全国の社畜のみなさん今週も頑張りましょう

おはようございます。昨日、、、やってしまった。夕飯はこちらパックご飯ぬか漬けツナとコーントマトほうれん草と油揚げの煮浸し納豆そして安定のビール寝る前にバレンタインデーにいただいたチョコレートを2個パクリ‼︎さらにUbereatsでマックのポテトとナゲットを注文。食欲が暴走した‼︎理由は明確で生理がきたのでそれで食欲が暴走、爆発したもよう💥💣今日はだから身体がダルいだけでなく気持ちが上がらなーい今日のお昼はこちら卵焼き肉団子パスタほうれん草と油揚げの煮浸

今日は予告通りラップに包んで弁当持ってきたわ。水曜日卵とハムのサンドイッチトマト🍅パンも切らずそのまま挟んで包んだだけ。サンドイッチ水っぽくなるのがイヤで野菜挟めない私…トマトをつけてみたけど普段からあまり野菜食べないしサンドイッチにして余計に不足しそうだわ。はい、木曜日もサンドイッチ見た目が変わらないのでん？？という感じですが今日はツナとコーン卵とハムチーズの豪華なサンドイッチなんです。トマト🍅は挟ます別容器にこのサンドイッチ弁当楽なんだよね。でも今

おはようございます。今朝は眠くて眠くて…起きるのが辛かったです。今週のお弁当は…と言ってもはじまったばかりですが今朝、買っておいた糖質控えめのパンが賞味期限近いことに気づいたので少なくとも3日はパンを消費するお弁当になります。見た目なんかどーでも良い感じになりこれなら洗い物減らすためにラップを巻いてジップロックに入れてくりゃ楽だよね…と思ったので明日からそーします。月曜日安定のミートボール弁当卵焼き、ぬか漬け、ほうれん草の白和え火曜日サンドイッチ弁当トマトとき

期間限定！特別プレゼントのご案内です～くびれ呼吸ダイエットactivepage.jp無料ダイエットセミナーでくびれ呼吸ダイエットの実践も行いますクリックできない日程のところはすでに満席の分ですごめんなさいm(__)m募集して数日ですがすでに満席の日が多数出ています日程が合う場合にはすぐにお申込残念ながら合わない場合はまずはこちらのLINEでプレゼントを受け取ってください。LINEで優先的にセミナーのご案内をさせていただきます。

目標体重53kg楽して痩せるをテーマにはじめました。ダイエットはじめた当初は怖くて体重計のれずしばらく経って少し痩せた実感があって2021年9月15日に乗った体重計はなんと70kgと表示されてました…おそらく、、、ピーク時は75kg近くはあったのてはないでしょうか？？さて、今朝はというと54.8kg。そりゃピーク時に比べたらだいぶ痩せましたよ？だけど、目標体重53kgあとちょっとというところで停滞期か〜というくらい体重の変動がない。もうここまで痩せたからいいか〜と思う自分と

おはようございます😊☀️本日は我が家のウサギ🐰君を紹介します♡あれ？ここにいたの？と虹の橋🌈を渡った初代の女の子🐰時代から気づいて下さるお客様や🐰うるさくしていてしまっても優しく見守ってくださるお客様に感謝でいっぱいです🥰🥰この子は素敵なご縁で里親さんから我が家にやって来ました*°とっても暴れん坊な男の子です🤣笑やんちゃ坊主ですが、甘えん坊でもありとっても可愛いです♥︎♥︎♥︎動物好きなお客様が多く、ペットトークで盛り上がります〜☺️☺️☺️2代目🐰の紹介でした(*^

こんにちは湘南美容クリニック西宮北口院です当院大人気治療！★サクセンダ★の紹介です！ラク痩せ外来サクセンダは、血糖値の急上昇を防止する自然に食欲を抑制する太りにくい体質にする将来的な疾病予防にも効果ありという特徴を持つ、お家で自分でできる医療ダイエット治療ですこれまで食事制限や、無理な運動などでダイエットを挫折してしまったり一度痩せてもリバウンドしてしまった方、、サクセンダならストレスなく、健康的に「内臓脂肪」を減らすことができますサクセンダはこんな風にご自

今朝の体重は56.3kg順調に減ってきています。嬉しいですね😂昨夜はサグチキンカレーと豆カレー2種類ナン、サラダ、ラッシー、ビールをいただきました。ナンは大きくて全部食べれず残しました。昨日はなんかスパイシーなカレー気分だったので大変満足でした✨今日は何食べようかな〜BMIも肥満から普通体重のところに入った！若い時のように46kg〜49kgはこの年齢なると逆に貧弱にみえ老けてみえそうだから53kgを目標にしました。美容体重を目標にするのではなく、今の年齢、自分にとっ

ラクやせ習慣ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです。パンもごはんも食べながら−5kgアラフォーアラフィフのための「ラクやせ習慣ダイエットコーチング」コミュニティ主催あなたは、体にいいものなら「いくら食べても太らない？？？」って思っていませんか？または。無意識でそんな言い訳しながら体にいいと言われるものたちを「食べ過ぎていませんか？？？」笑はっっ！ドキッ！！思い当たる節、ある方、多いのでは

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今日は、年に一度の健康診断の日でした！こんばんは！ラクやせ習慣ダイエットコーチ＆ヨガ講師のさいたまいです。ちなみに、この写真は、今日の記事との関係性が特にありません＾＾こういうのあると、ついついやってしまうサガなので許してね（笑）健康診断！というと、あなたは、どんなことを感じますか？健康診断までは禁酒しよう！去年よりかなり体重増えてる、やばい！健康診断まで少し