ラクして楽になる

アルコドーロ展示販売会と同時開催しました音瞑想ライブ。もぉ真未さんがあまりに麗しい言葉で的確に書いてくださったので、わたしはそれをそのまま転載するしかないのです✨旗揚げに来てくださった皆様、心よりお礼申し上げます。次回は6/28に決まりました。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪共振共鳴✨２種類の癒しの竪琴が織りなす世界✨湧き出ずる泉のような…優しい愛と光が溢れるような…✨素敵なハーモニーでした🪷✨🌿✨🌿✨🌿✨432Hzのアイリッシュハープとソウルサウンドライアーによる音瞑想

432hzの竪琴の世界何が起こるか本人たちも未知の世界です！必要な人に届きますように6/14-17アルコドーロファンの竪琴奏者2人による音瞑想ライブを行います。大麻【おおあさ】オーガニックコットン植物染めで作られた祓い護る衣・アルコドーロの展示販売会場でのライブです。【6/14・15・16】は●12時半からライアー（真未）×アイリッシュハープ(弓歌）●15時からライアーソロ(真未）または状況によりHealingVoice(弓歌）が入ります。【6/17】は1

昨年１２月に続き、また展示販売会を行います❤同時開催では音瞑想ライブを！伝統植物、大麻（おおあさ）とオーガニックコットンで作られた、アルコドーロの衣。植物だけで染めているのに鮮やかで伸びのある素材なのでぴったりしっくり着れる。知ってました？大麻って、UVカットもしてくれるし、臭いが本当につかないのです！寝る時も含めて本当にずーーと身に付けているので、たまに化繊を着ると違和感に気付きます。祓い、護る植物を身に纏って気持ちよく健やかに過ごしたいひと！手にとって見れるチ

探しても見つけられないのだけど読んでいる本がオススメでそのうち書くとお伝えしていたのでそれについて書いてみようと思います。とてもイマココ星人にオススメだったし新しい発見だったので！二冊平行して読んでいました。それをまとめてタイトルのような結論になっているということなんだけどまず読んだ本をお伝えしましょう。左脳さん、右脳さん。:あなたにも体感できる意識変容の５ステップAmazon（アマゾン）奇跡の脳―脳科学者の脳が壊れたとき(新潮文庫)Amazon（アマゾ

こんにちは！Studio調～しらべです！第一回は皆様とても興味深くご参加くださり、何しろ体験しないとわからない感覚だらけだという印象です。ご要望にお応えして第二回もセッティングさせていただきました！第一回にご参加の皆様も参加の動機は様々で、書籍から知識を得ていらした方もいれば、友人に勧められたり、知人がやっていると聞いて興味を持った方も。きっと名前も聞いたことがない方も多いと思うのですが、ひとことで説明するのも難しいという…他にもキーワードは色々あるのですが動画編集が間に合っ

こんにちは！studio調～しらべの弓歌yucaです。5/10に予定していたがま口ワークショップが延期になってしまったので、せっかくだから庭の幸蒸留会を開きました！洗って水を切っておいたローズマリーを刻んでなるべくたくさん蒸留器に詰め込み（笑）蒸留をしながら、我が家のドクダミチンキや蜜柑の花の蒸留水・浸出オイル、精油、ジェル基材、ねんどのミルキーローションなどを使ってハンドジェル2種類を作りました。蒸留には時間がかかるけれど、蒸留できた分だけお持ち帰りしてもらいました。

うぉ、もうこんなに経ってるびっくり！4/20の、アレクサンダーテクニーク体験会レポです。メモを書き起こした形ですが読んでみてね😃*キーワードは【首で背骨を不要に潰していないか？！】どんな時にどんな風につぶしているのか、ひとそれぞれのクセがある。どんなクセを持っているのか観察する。→クセをやめていく。でもクセをやめるためにはこの状態を覚えなければ！とか考えるとまた力み・緊張に繋がるので、ゆるーく何回も体験していくのがほどよい。時間をかけると構造にも変化あり。

こんにちは！Studio調～しらべです。庭は花盛り、春ですね～今日の横浜は嵐のようですが…。まだ🌸散らないでほしいなー。さて、アレクサンダーテクニーク体験会の申し込みが始まりました。きっと名前も聞いたことがない方が多いと思うんですが、ひとことで説明するのも難しいという笑っちゃうくらい集客しにくいモノで…でも感覚派でありながら分析好きなわたしがとっても興味を持っている世界です。キーワードをお知らせすると、緊張を手放していく旅？！「やめる」という世界観？！もとは、ライブ本番の緊張

がまがま3/16は縫わないがま口ワークショップでした！お札入れと小銭入れは分けた方がいいと小耳にはさんだのでコインケースを作ってみました。わたしが勝手に「お茶っぽいな…」と思っている布を選んでみました。娘はちびがまを作ったよ！以前も作ったのでさくさくと。前はウサギのかわゆらしいのだったけど今回は大人っぽく。もうお一方は印鑑ケースとちびがま。アニマルづいているのかどちらも動物柄。今日もリメイクのスカートと手作りのバッグでいらっしゃいました。すごいなー。

こんにちは！studio調～しらべの弓歌yucaです。わたしの生き方ががらっと変化した年の年末にFBに投稿した文をこちらに転載させてください！生き方が変わるきっかけは人それぞれですが、わたしの場合は結構多くの人が体験するのと同じく、頑張り続けた末に疲れ果て、このやり方だと幸せになれない！少なくともわたしには合わない！と結論したことでした。それではお読みください。*******************令和元年、2019年もあと少し！今年はなんといっても生き方の変化があった一年でし

「アレクサンダーテクニーク」？！名前は聞いたことがあるような。いや初耳よ！イギリス演劇学校では普通にカリキュラムにあるとか？先生の知子さんは昭和音楽大学でも教えているこのアレクサンダーテクニーク。もともとは俳優の発声トラブルから始まったワークです。言ってみれば、やってみたら身体がわかる！「やめる」という世界観。まだ4回くらいしか体験していないわたしに言わせると、「無意識にやっている癖や緊張に気付いてそれを手放していくことで、持って生まれた体の調和を思い出し自然なバランスに戻して

こんにちは！studio調～しらべの弓歌yucaです。【幸せはイマココにあり】と見つけてからイマココにいるコツを探りつつお伝えしてきている訳ですが、いまねー良い本に出会ってしまって感激中。また後日ご紹介しますね。さてそんなわたくしは手仕事を推奨中。夢中になって何かに取り組むとイマココにしかいられないという仕組みです。もちろんそれは手仕事でなくても、筋トレだったり楽器を弾くことだったり創作だったりデッサンだったり色々な形があると思いますstudio

がま口作りにハマる「がまチュー」を生み出し続ける、縫わないがま口ワークショップ、第三回は「リッタ」シリーズからスマホポシェットや斜めがけバッグを作ります。（ペッタは平たい作品、リッタは立体的な作品、パコはもっと立体的なもはや箱の作品のシリーズ名）【今回作れるモノたちはこんな感じ！】中はこんな感じ中の布選びも好みで選べるのでたまらなく楽しい！！スマホポシェットは形が２種類あります（選べます）。☆スマホポシェット（写真１,３枚目）スマホ、お財布、ハンカチが入るくら

それほど親しくない人と一対一で話した後どっと疲れたりしてしまい勝ちなのはなんだか一生懸命話を聞きすぎだからなのか？と思い先月のアレクサンダーテクニークのレッスンではそんなことをお題にして取り組んでみた。そんな中で、どうやらわたしは「一生懸命話を聞いている」というより「一生懸命話を聞いてるように見られたい」のかもなーと気付いたり体に意識を向けて解析してみると、顔の前面ばかりで相手と対峙しているようだな、と感じたりした。体を動かしたり調整してもらったりしながら意識の変化も展開して行っ

どの柄もかわいい✨仕切り付きのカードケースガマ口作りました！中はこんなよ(写真参照)。この、側面の蛇腹部分をRiokaさんが作ってきてくれるので我々は簡単に作れてしまうのであって本当なら難しいのだろうな、、、ありがとうRiokaせんせい！！いろんな柄で作りたくなるし同じ柄で他のものも作りたくなるしこれがガマチュー症状だ🤣次回は2/16金曜日、ちょっと立体的なバージョンリッタシリーズから作れる予定です！仮申し込みしたい方メッセージか書き込みくださいませ～

■2/24㈯studio調～しらべにて体験会を企画中！体験しないとわからないことだらけよ。具体的なご案内はラインお友達申請してお待ちください。その名前を初めて聞いたのはもう15年ほど前のことで。頭の片隅になんとなくあったものが去年浮上したのは、身体の使い方をイメージで伝えてくれる、とってもわたしと相性のいいボイトレの先生が定期的に習いに行っているとおっしゃっていたから。そういえばインスタのCMにもよく「演奏家のためのアレクサンダーテクニーク」というのが上がって

息子と5歳差で娘を授かりドタバタ絶賛子育て中のある日、娘を抱っこして手すりのない階段を壁に肩を擦りつけて降りながら（賃貸）「いつになったら楽になるんだろう…」と泣きながら考えていたわたしははたとあることに気付きました。昔からいつもいつも、自分が「いつになったら楽になるんだろう」と考えていることに…。ぞっとするような気付きでした。今までずっといつだって楽じゃなかったってことでしょう。どんな時もわたしはいっぱいいっぱいでええかっこしいなので傍にはそうは見せないよう

こんにちはstudio調～しらべの弓歌yucaです。今回は【無意識下のストレスを減らすと結局生きやすくなるよね】という話をします。例えば騒音。うるさい立地に暮らしていても慣れてしまえばなんてことない。例えば匂い。鼻は慣れやすい器官だから数分もすれば嫌なにおいにもけっこう慣れてきます。例えば食品添加物。直ちに健康に被害がないし、解毒できる範囲だから流通に必要なら入っていてもいいという意見もあります。例えば洗濯洗剤。と柔軟剤。蛍光剤が使われている洗剤、過剰に香りの

こんにちは、studio調～しらべ弓歌yucaです。またしてもお知らせです(;'∀')心豊かに生きることと大麻と手仕事、繋がっているのですもの・・・ダブルヘンプ企画！2021年2022年と、12月にはみぽぽさんの手ほどきを受けながら大麻のお正月飾りを作ってきました。今年もお声がけいただき、なんと、今年は我が家studio調～しらべにて開催してくださることになりました！ヘンプファブリック、アルコドーロのカラフルな植物のエネルギーの中で大麻のお飾りを作りましょう！2021

こんにちは！Studio調～しらべの弓歌yucaです。最近お知らせが多くてすみません！いきなりイベントが立て続けなのです迷えるみんなの味方！カードリーディングのお知らせですよ。アルコドーロの展示会の間に３回も！笑顔溢れる毎日を運ぶタロット*ルノルマン*オラクルミニリーディング【きいろ*タロット】12/17、24、25の三日間、占いに来てくれます。（メインは17日です）感性豊かな【きいろ*さんのリーディング】はとっても優しくて嬉しくなれるのです。どんな感じか知りたい方

今となってはいつの事だったかどうしても思い出せないのだけど、その日わたしは自由が丘を歩いていた。母と待ち合わせをしていたような気もするし一人だったような気もする。おそらく、ジュリークにカモミールジャーマンの精油を買いに行く途中だったのではないかと思うのだけど…通りすがりの店で、ヘンプ素材の服が売っていた。何にピンと来たのかわからないけどふらりと立ち寄った、それがアルコドーロの前身、ルナティカナパだった。今にして思えばその時店頭に立っていたのが恵子さんで、ずいぶん

サイト出来ました！studio調～しらべStudio調～しらべ心と体を調えて日々心地よく暮らすお茶会など催しています。(studio-shirabe.com)こんにちは、Studio調～しらべ弓歌yucaです。幸せは「イマココ」に在ると見つけたり。とはいえ、どうやってそこに居続ければいいのかな？と言うことで、今回はわたしが最近こまめにやっている「イマココ」に生きるための小技を紹介します。それは、「作業になっていないか？」を自分に問う、ということ。わ

詳細決まりました！イベント予約-Studio調～しらべ(studio-shirabe.com)１０年以上かけてこつこつ買い足している大好きなファブリックの展示会をします。色鮮やかでリラックスした服、環境にも体にもいいヨガウエア、電磁波対策にもなる素敵な衣服をお探しの方に！体にフィットする大麻素材草木染なのに鮮やかな色！小柄なわたしには今ひとつフィットする天然素材の服が少ないのですが、アルコドーロのものは伸縮性があってガボッとしないしなんといっても発色が鮮やかでとて

せっかく広い和室があるしさんざんお世話になった子育てサポートシステムに恩返ししたい。ということで預かり会員になるべく研修受けてきました(まだ受けるの残ってるけど)。ワンオペ&アウェイ、初めて触れあう赤ちゃんが我が子！という圧倒的こどく育児のなかで、子育てサポートシステムを始め、保育園一時預かり、幼稚園、親と子の集いの広場、子育てサークル、下の子の時は産後サポート、保育園。横浜市で展開している子育て支援事業を網羅する勢いで利用させてもらった。それでもほんとに辛くて泣きながらお世話してい

こんにちは。Studio調～しらべの弓歌yucaです。5月に34弦ハープを購入してからハープをブラッシュアップ中なのですが今月はハープのアンサンブルで演奏会に出ます。アイリッシュハープ×アイリッシュハープは初体験！弾いていてもとても気持ちがよく幸せです～さてさて、今回はリブログ二回目です。筋トレがココロに良い理由。今回はホルモンの話。わたくしのほぼ毎日ピラティスもそろそろ2か月続いていて体の線が変わってきました！上の子妊娠までピラティススタジオに通っていたため知識

こんにちは。Studio調～しらべの弓歌yucaです。最近更新が滞っていてすみません。本業の音楽を心機一転底上げしております！歌う筋肉、ハープを弾く姿勢に必要な筋肉なんかの勉強を改めてする中で、改めて、体からのアプローチって心を調えるのに手っ取り早いなあと感じたので過去の自分の記事をリブログいたします。今回はその1です。とはいえなかなかリンク先まで行って読んでくださる方も少ないのかなと思い抜粋しますと、**************ここから******

純粋な物語に触れて美しいものを見てください。世の中には情報が溢れています。いわゆる、「現実を見ようよ」と言われて見せられるものといえば残酷なニュースや深刻な予想など胸が痛くなるようなものばかりです。これらが、あなたの身の回りに直接起きているかとは関係なく、そういった情報は入ってきてしまうでしょう。一方で自分がじんわりしっとりと幸せ感じるようなことはニュースにもならないような小さなことだったりします。例えば、庭の木々が風で優しく揺れていっしょに風に吹かれたりいい香りのすると

久しぶりにマインドセットの話です。幸せになるには、幸せでいることです。と、言われてもね。幸せになりたい、と思っている人にとっては大きな矛盾でしかない言葉ですよね。あなたは、どうなったら、幸せだと思いますか？月収○○円があったら？素敵な人と出会えたら？○○が手に入ったら？でも、キツイことを言うようですが、今幸せでない人にはいくらその収入が得られても、素敵な人と出会えても、幸せな未来は訪れません。なぜなら「幸せ」というのは、心の状態のことであって

久々の友人と飲み会！初対面の人たちと食事！親と喧嘩！などなどわたしたちは人間関係の中で生きています。そうして知らず知らずのうちに、自分のエネルギーを与え過ぎたり他人からもらい過ぎてしまったりしているのです。わたしたちの体の周りにはエネルギー体があり、肉体から離れれば離れるほど、周囲と一体化しひとつのエネルギー場を作っています。（厳密にいえば周波数帯により棲み分けていると思いますが今そこは無視して話を進めます）そして関わった人々とエネルギーの交換をしているの

イマココってどこよ？の2本目の軸についての話です。一本目についてはこちらです。【時間軸】イマココってどこよ？②センタリングの軸その1『【時間軸】イマココってどこよ？②センタリングの軸その1』自分の位置を知るための知識を解説するシリーズです。************センタリングの軸は３本あります、という話の続きです。今回は、時間の軸。概論では左右の…ameblo.jp今回は上下、縦の軸です。グラウンディング。聞きますよねこの言葉。Ground＝地地に足をつけること。セ