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こんにちは。インフルエンザで自宅療養中の環綺です。おかげさまでで元気になったきましたよー。ベッドで横になっている間、スマホを見るのも目が疲れるし、かといって何もしていないのも暇で・・・。そんな時に大活躍しているのがAudible（オーディブル）です。実際に使い込んでみて気づいたのですが、「Audibleだからこそ完走できる本」があります。今回は、私が「これ、紙の本だったら諦めてたにちがいない」と思った2つのパターンをご紹介します！①「しんどい描写」を乗
乳癌の発症を、心理学的に読み解こうとされています。原因を追究することで、その後の健康への取り組みの可能性が髙くなります。タイトル「自己犠牲」から、ハリー・ポッターの『賢者の石』を思いだします。あのチェスの場面を思いだしませんか？『思いの強さが、僕らの未来を創る。』あなたは、子供の頃の将来の夢を覚えていますか？今日、地元、いなべFM（三重県）のパーソナリティーは
西沢渓谷こんにちは、ライフパスカウンセリングの蒼井みずきです。ブログ訪問ありがとうございます。せっかくの日曜日、そして晴れたら外に行かないなんてもったいないような気がしますね。晴耕雨読最近そんな言葉が思い浮かびます。都会にいると、あんまり自然の変化を感じ無いですが、時間や計画にとらわれない自由な自分でないと、そんな生活ってできないですね。確かバシャールの本で幸せって好きなときに好きなことができる自由があること。とあって、読んだときちょっと考えてみました。でも、やっぱり、
『財布の寿命』財布って何年くらい使うモノなんでしょうか？今使っている財布は10年前に家内から誕生日プレゼントとして貰ったモノ。その前の財布も家内と結婚する前に、家内から貰っ…ameblo.jpというブログをアップしたコトがあります。今やこんな状態です。ベルギーのアウトレットモールで２つ購入した内の１つ。先に使い出したのは右側のキャメル色の方。それが今やキャメル色の明るさや柔らかさなどはなく、どす黒くなってます。コレらを購入したのが2018年みたいなので約6年使ったコトになるのですが。
冷たいシャワーを浴びてますか？夏場は浴びる方がいるかもしれませんが、冬場はあまり浴びないですよね。。私は夏冬関係なくお風呂では、湯船に浸かった後に、プールから出た後に、冷たいシャワーを浴びます。冬場のプールで温水になるのを待たず冷たいうちに浴びていると、えぇーっと、奇人変人の目で見られたりします。確かに浴びる瞬間は冷たくて、ひぇーと思うのですが少しすると慣れてきて、浴びた後は、体がポカポカしてきます。滝行を終えたような感じで、気合いも入ります。冷水を浴びるきっかけになった
2023.9.6おはよう御座います😃1年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2022.9.6こんばんは🌃デビットAシンクレアさん著、梶山あゆみさん訳の「LIFESPAN老いなき世界」東洋経済新報社2400円+税を読み終えました📚2022年読書記録93冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜健康なまま120歳まで生きられる時代へ長く元気でいられるようになる時代は近づいている。たんに寿命が延びるだけでなく、新たに加わった年月を健康で生
こんにちは！50代の女性の生き方を発信している山口朋子ですお盆休みはいかがですか？台風が近づいている地域は十分ご注意くださいね。さて、私は帰省する予定もなく、お盆休みは、のんびり読書をして過ごしています。普段なかなか読めない厚い本を一気に読んだりして。この本も600ページもあって強敵だったので、本棚にずっと鎮座していました。ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界Amazon（アマゾン）友人に良い本だと紹介されてすぐに購入したものの、あまりのページ数に
歌手と占い師と介護福祉士をしています。ビセケンです。寿命って、英語でライフスパンって言うらしいんです。これで大喜利ができそうな感じがしたので、やってみました。「寿命」を違う言葉で言い換えてください。オワリハジマリカタカナにすると怖いですね。生の終わりで、死の始まりですね。MyWay人生の旅路を終えて、新たな道を歩むって感じがしますね。
ライフスパンという言葉はあまり聞き慣れないですが、「寿命」と言い換えて良いと思います。実はアメリカの国立老化研究所(NIA)が、「ライフスパンを延ばす7つのメソッド」を発表(2014年)していますが、その中に食に関する項目が4つ挙げられていたのです。・カロリー制限（食事）・断食（食事）・レスベラトロール（食品成分：ポリフェノールの一種）・スペルミジン（食品成分：ポリアミンの一種）本報では、この4つの項目について、具体的に紹介していきます。まず「カロリー制限」
カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考えるシャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。ニューヨーク・タイムズのベストセラーリストにランクインし、世界的に注目された！2019年9月10日にDavidSinclair博士によって執筆された「LIFESPAN（ライフスパン）」老なき世界が出版され世界的に注目されました。DavidSincl
昨年紹介した本を振り返ります。今回は、2022年4月から6月までに紹介した本、14冊を振り返ります。読書については、☆印付きです。2023年「第13回愛なる人に－読書の薦め大賞」はこちら2022年1月から3月までに紹介した本はこちら2022年4月○万城目学「ヒトコブラクダ層ぜっと下」☆☆☆＋（3.5）イラクに行った3兄弟は、周囲を高い砂壁で覆われた、地下に落ちてしまいます。そこはゾンビに守られた砂の都市、、、○山本健人「すばらしい人体あなたの体をめぐる知的冒険」
今日は一日ヒマだったので読書。人類としても医者としても老化は大きなテーマなので、まとまった時間のある時に読まねばと思い、本棚に積んであった一冊。ちなみにまだ第一部しか読んでいない。LIFESPAN(ライフスパン):老いなき世界|デビッド・A・シンクレア,マシュー・D・ラプラント,梶山あゆみ|本|通販|AmazonAmazonでデビッド・A・シンクレア,マシュー・D・ラプラント,梶山あゆみのLIFESPAN(ライフスパン):老いなき世界。アマゾンならポイント
プロバイオティクスを試して腸活が整ってきた頃このキャレリーヘルスのサプリ会社もよきパッケージもよき内容もよきのよき三拍子で次に試したのがライフスパンという名のサプリ。朝起きて、2カプセル💊💊すると、いままでどか食いしたりおなかすいてないのになんとなく食べていた食欲がなくなった😆プロバイオティクス+ライフスパンをとりながら、疲れにくい身体になりいろんなやりたいことがどんどん前に進んでいくーそんなこんなで、がんばってダイエットしてないのに食欲コントロールによって
おはようございます。✨西野谷優希（にしのやゆき）です。❤️このブログについてご閲覧&いいね&コメントありがとうございます西野谷優希についてアラフォーOLHSP/HSS/HSE簿記２、３級取得自分恋愛塾１１期元溺愛女子サロン１期運営リバ美女０期１期２期３期５期秘書HSPプロカウンセラー【ディプロマ取得者】💖最近、ちょっぴり占い師💖久々に、恋愛塾の同期と食事に行きました。自分の中にある
デビッド・A・シンクレア「LIFESPAN（ライフスパン）老いなき世界」2020年9月東洋経済新報社491p☆☆☆＋○デビッドA.シンクレア,マシュー・D・ラプラント「LIFESpanライフスパン老いなき世界」詠みましたかこの本は、老化は病気であるという観点から、現在どのような研究がされているか、またそれら技術が実用化されたとき、社会的な影響はどのようなものが起きるか、ということを綴った本です。養老孟司氏が入院中に読んだ本（「養老先生、病院に行く」参照）、とい
こんばんは✨西野谷優希（にしのやゆき）です。❤️このブログについてご閲覧&いいね&コメントありがとうございます西野谷優希についてアラフォーOLHSP/HSS/HSE簿記２、３級取得自分恋愛塾１１期元溺愛女子サロン１期運営リバ美女０期１期２期３期５期秘書HSPプロカウンセラー【ディプロマ取得者】💖最近、ちょっぴり占い師💖さて、本日も図書のお時間！ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界Amazo
元気に長生きしたいと思っているので、[LIFESPAN老いなき世界](デビット・A・シンクレア)を読んでみました...老化は病気で、健康のまま120歳台まで生きることができると書いてあります。長寿遺伝子はあるものの、老化遺伝子というものは存在せず、老化の原因というのが人間が長生きするため活動によって引き起こされる副作用なものと。最大寿命を伸ばすのでなく、健康で長生きするには？まず絶対に確実なのは、食事の回数や量を減らす！意外で反省させられたのが、mTOR（TORは長寿遺伝子の
人生の目的を持つことは、死亡リスクを低減する可能性に関する論文Purposeinlifeasapredictorofmortalityacrossadulthood-PubMedHavingapurposeinlifehasbeencitedconsistentlyasanindicatorofhealthyagingforseveralreasons,includingitspotentialforreduci
髪を切って気持ちが明るくなった。一晩考えて、グレーヘアにするのは止めるかもしれない。闘病中に髪が真っ白になったら、それだけでまわりに心配をかけるかもしれない。せめて外見だけでも元気でいたい。そして、見たいのならやっぱり見よう、と決心して、映画『ドリームプラン』チケットを購入した。近所の映画館は木曜で上映を終了していて、街中まで行かないといけない。夜の都会、久しく行っていない、怖い。（笑）朝のテニスは雨で中止、ピラティスは本『ライフスパン』を読み終えたら行ってくる。貧
散歩に行くはずが、本が面白すぎて家から出られない。フランス語で読んでいる『ミレニアム３』。息もつけぬ急展開が続き、強い女性が山のように出てくる。主人公、LisbethSalander。小柄で学歴もないが、鉄の意志（母親を守るためにロシアの元スパイの父親を殺そうとした）と、ボクシング（筋力が無いので敏捷性を武器に戦う）と、コンピュータの天才的知識で、国家秘密組織相手に一歩も引かない。雑誌ミレニアムの元代表、ErikaBerger。大手新聞社代表に抜擢されミレニアムを離れ
『ぐいぐい攻めてくるバツイチ男性レクサスさん①』取引先のレクサスさん。初めて会った時から何だかすごく苦手な人（出会った当初、レクサスさんは結婚されていました）レクサスさん43歳バツイチ子持ち…ameblo.jp『ぐいぐい攻めてくるバツイチ男性レクサスさん②』『ぐいぐい攻めてくるバツイチ男性レクサスさん①』取引先のレクサスさん。初めて会った時から何だかすごく苦手な人（出会った当初、レクサスさんは結…ameblo.jp正直、あ
なぬーっこんな本がでていたのかーっっ知らなかったけど…見つけて大興奮してしまいました老化って治療出来るようになるんだってーっ(興奮)ライフスパンは難しそうなのでまだ読んでないけど、これは読みたいです～〈スーパーエイジャー老化は治療できる〉https://books.rakuten.co.jp/rb/16722631/何故かアマゾンのリンクに飛べないので楽天のを張り付けましたにほんブログ村
僕の選んだ今年の開運フードは菊芋。風水によると２０２２年のラッキーカラーのひとつは山吹色。しかも寅年なので、イエロー系はいい感じがする。菊芋を収穫してみると、山吹色に近かった。菊芋の効能を考えたら食べないという手はない。IkigaiBio-Hackingは最終稿が終わり、fiverrの編集者に送った。fiverrというのはフリーランスの人たちの総合サイトのようなもので、編集者から校正者、表紙作成のグラフィックデザイナー、プロモーターまでいろいろなサービスを提供する人たちが集まっている。
最近、アーシングと併せて日観想も始めた。特にこの時期の太陽はちょうどいい。ワクチンで老化細胞除去＝マウスで成功、治療応用期待―順大などワクチンで老化細胞除去＝マウスで成功、治療応用期待―順大などwww.msn.comというニュースを見て、いよいよこういうのができてきたか、と思った。デビッド・シンクレア博士は前々から将来はそういったワクチンが開発されるだろうと言ってきたが、少しずつそこに向かっている。僕はこのワクチンがどんなものなのかよく知らないので、これについては全くコメント
【カササギ殺人事件】アンソニー・ホロヴィッツ（上巻）ご近所の噂話を、数家族、数カップルの話をそれぞれ聞いて歩いているような感じで、物語の出来事は興味深く進んでいく。英国の屋敷、緑豊かな広い庭と森の輪郭、湖、全編に美しい景色が思い浮かぶ。蔦の絡まる使用人小屋、その前に停めた車とか自転車とか…もしや、犯人がわかってしまった気がしたが、それにしては簡単すぎるか？！下巻が楽しみである。。（下巻）さあ、これから長い謎解きが始まるのだろうと、下巻のページをワクワクしてめくり、そこに新たな登場
「LIFESPAN（ライフスパン）老いなき世界」（デビッド・A・シンクレア、他2名）医学やバイオのことは全く門外漢の自分にとっては、まずもって人間の生物としての神秘さに改めて感心した。そして、最近の遺伝子分析なども自分の想像の域を超えていて、「2030年：すべてが「加速」する世界に備えよ」を読んだ時にも感じたが、テクノロジーの進化はすごい勢いなんだと思った。本書の専門的な記述について、理解困難な部分もあったが、漠然と、実際に遠くない将来にすごい世の中になるかもしれないな、と感じた。
お訪ねくださってありがとうございます😊旅好き好奇心旺盛英語通訳案内士のTinaです🍀今日も快晴です。気温もまずまずですね。いい休日になるといいですね。今日は話題の本です。健康寿命が延びる。いくつか気をつけることが挙げられています。食べ過ぎない。空腹を感じてから食べる身体に悪い食べ物を入れない適度な運動そしてサーチュイン遺伝子レスベラトールNADの前駆体を取り入れる。なかなか難しく一度読んだだけだと理解できない少し
米国立老化研究所（NIA）は、「ライフスパンを延ばす7つのメソッド」を発表。その内訳は、運動、マウスで寿命を延ばす効果が示されている免疫抑制剤の「ラパマイシン」、体の中にたまった老化細胞を除去する可能性がある「メトホルミン」、栄養バランスを損なわずに1日の摂取カロリーを抑える「カロリー制限」、1カ月のうち5日間だけ食事の摂取量を減らすなどの「断食」、赤ワインなどに含まれるポリフェノールの「レスベラトロール」、納豆などの発酵食品に多く含まれる食品成分の「スペルミジン」。また、長寿
