ライフキャリアデザイン

わたしのコーチングの師匠であり、メンタルコーチのワタナベ薫さんの著書『願いが現実になる未来手帳2025』（扶桑社）12月のオンラインシェア会を開催しました今月のテーマは「来年の目標達成を上げる計画」2025年の振り返りと2026年の目標について偶然にも今年は、メンバーみなさんが仕事面での大きな変化と前進があり、がんばった一年でしたまた、新しい出会いにも恵まれた年でしたそして、一年間の振り返りの中では、低空飛行の期間があったり

先週の娘＆夫弁当Day99～102大館工芸社の曲げわっぱ小と中を使っていますビックリ！弁当袋に入れちゃったもの先週も、がんばりました夫と娘のお弁当づくり！が、しかし寒さが増してきて朝起きるのが辛いです…娘の乗る電車は6：30最近は5時過ぎにしか起きられず、お弁当作りの母も身だしなみする娘もバタバタどれだけバタバタかと言うと、箸箱と間違えて弁当袋に体温計を入れるほどこれには我ながらビックリ！！娘も開けて「？

てっぺんに満月満月と野生のキツネと人生昨日のこと、いつものように娘を迎えに行った駅のロータリーにてツリーのてっぺんに満月とイルミネーションのコラボレーション月は少しずつ傾いていってこの偶然を目にすることができたのは、ほんの一瞬のこと嬉しくなって、電車に乗っている娘へと写真を送信したのでしたそう言えば、最近、寝る前に娘と夜空を眺めていますリビングの東側に大きな窓があって、

マドレーヌ元公務員、あの頃の私へ伝えたいこと嬉しいお土産♡高1の娘が調理実習で作ったマドレーヌひとり静かに味わう平日の昼下がりなんて贅沢なのだろう…20年間、公務員として働いてきました子育てをしながら、海外出張もして、実家の両親のことや夫の町内会のこともよくがんばってきたなぁと思う全てを上手くこなせるわけはなくて、いつもギリギリだったしいつも疲れていたし、幼い娘に厳しく当たる自分がとても醜くて情けなくて

花々が咲き乱れる、夏果実の収穫を終えた、秋大地から色味の消えたちょっとグレーな、初冬に突然ぱっと現れる、鮮やかな色山茶花（さざんか）決して派手ではない、静かで、凛とした佇まいにどこか、芯のある強さを感じます毎年咲いてくれる実家の庭の山茶花もしも、この季節でなければ、桜の儚さに、薔薇の優雅さに埋もれてしまったかもしれないけれど、艶やかな、色たちの競演をかわして辺り一面から色彩が消えた今、

12月、一年をねぎらい静かに希望を灯していこう先週の娘＆夫弁当Day95～98大館工芸社の曲げわっぱ小と中を使っています一年をねぎらい新たな希望を灯していこう明け方の霧が晴れて、カーテン越しの陽光が嬉しい朝2025年、最後の月に入りましたね！12月になると、クリスマスや忘年会冬休みの予定にボーナスなど、今年一年がんばったねとねぎらうモードへ街中のイルミネーション効果もあって、気持ちが華やかになりますね━と同時に

仙台名物牛タン定食先週末のこと両親の三回忌のため札幌からやって来た叔母といとこのリクエストで、仙台へ牛タンを食べに行ってきました牛タンは私も大好き！仙台には専門店がたくさんありますが、今回行ったお店は、初めて仙台に住む私の妹の案内で、仙台駅東口から徒歩2分くらいコチラのお店牛タン焼専門店「司」お値段は少し高めですが最近、人気のお店らしいです13時頃に着いて外の列に並ぶと、入店案内のお店の方から、「2

大切にしたい、ささやかで偉大なことこの連休に、両親の三回忌を無事に終えることができました準備や気持ちの整理など、いろいろな思いが交錯していたので、今はひとまずほっとしています父と母は年をまたぎ、三か月違いで旅立ちましたそのため、一周忌も三回忌も、2人を同時に偲ぶかたちに父と母は一緒に居るんだな～と思うと、少し救われますが、正直なところ、今でも苦しくなる瞬間があるんですよね病で弱っていく姿、医師からの宣告、レントゲンで見た病

今の生き方はあなたが選びましたそこには、大切な意味と理由があります最近の娘＆夫弁当Day91～94憑き物が取れて生まれ変わったカウンセリング11月に入ってから、なにかと忙しくなっていますこの週末は両親の三回忌があって、遠方から来る親せきを迎える準備などイレギュラーなこともあるのですが、その他に、今わたしが学んでいる新しいカウンセリングをわたし自身が継続して受けていて、かなり深く自分を見つめ直しています

漫画家藤本タツキさん高1娘と「秋のminiオープンキャンパス」へ東北芸術工科大学に行ってきました「チェンソーマン」の作者漫画家藤本タツキさんの出身大学ですこの秋の劇場版「チェンソーマンレゼ篇」わたしも観に行きましたが、夫も含めて、少年漫画は家族共通の趣味ガイドブックのデザインも藤本タツキさん提供のイラスト関係ないけど、学長かっこいい仙台までは新幹線仙台駅からの送迎バスに乗って山形へ東北芸術工科大学は、街を一望

「家から一歩も外に出ない日がある」「過去にいつ運動したのか思い出せない」そんな方向けの記事です！立ち仕事や運動好きの人には、あまり役立たない内容かなと思いますが、気血水の流れを意識するメリットや、運動で「運」を「動」かすことについて書いています🤗@akiko_mystyleプロフィールリンクよりnote記事へ飛んでみてね🌿🕊️https://note.com/earlysummerspcl/n/n0c0450a2370b#運動不足#お悩み#気血水#漢方#薬膳#ライフキャリアデ

今のあなたを過去のあなたは想像していましたか？今日の娘JK弁当・Day90Howstrangelifeis!今朝のことついに、遠くの山頂が白くなっていましたスキー場のコースが、くっきりと浮き出ています冬ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!スノーボードにハマっていたのは、もう30年近くも前のこと仕事終わりに、みんなでナイターへ通っていたこともあったなぁ休日には、大人数で遠出してペンションに宿泊

「あの時、ああすればよかったー」後悔することはありますか？今日のJK娘弁当・Day89これまでの自分を責めなくていいあの時、ああすればよかった―そんな後悔が、顔を出す日がありますわたしの場合は、「もっとできたはず」本気度が、努力が、精度が足りなかったと自分を責めることがありますもっと勉強できたはずもっと成果を出せたはずもっといい母で在れたはずもっと親孝行できたはずわたしはカウンセラーですが、月に一度、上

わたしのコーチングの師匠であり、メンタルコーチのワタナベ薫さんの著書『願いが現実になる未来手帳2025』（扶桑社）11月のオンラインシェア会を開催しましたわたしのシェア会は、コーチングやカウンセリングを受けてくださった方のアフターフォローを兼ねて、無料・メンバー制で開催しています今月のテーマは「繋がる」まず、みんなで共通して感じたことは、オンラインでのコミュニティがだいぶ日常に溶け込んできていることこのシェア会もオンライン開催で

先月末の撮影の様子です📹いつもの日常を、少しだけ特別に🌿そろそろツリー🎄も出しても良い頃合いですね。🎬YouTubeチャンネル、年内に公開予定です。#ライフキャリアデザイン#撮影#youtube

本当に大切なものに焦点を当てる11月～ノイズを減らして、自分の声を聴く～スーパームーン宇宙と調律する朝朝6時、車を出したら目の前に、大きな月が現れてビックリ！明るくなった西の空に、大きな白い月がはっきりくっきり浮かんでいましたおとといの満月スーパームーンの名残りでしょうか娘を駅まで送る道すがら大きなお月様と、山の端からじわじわ出てくる太陽との壮大なコラボレーション宇宙って、本当に、すごいですよね！

本当に大切なものに焦点を当てる11月～ノイズを減らして、自分の声を聴く～おにぎり専門店変わるものと変わらないものの間でもう30年ちかく前のこと職場の先輩が連れて行ってくれたおにぎりとお味噌汁のお店お酒を飲んだ後の身体に、味噌汁が染み込んでねおにぎりがこんなに美味しいなんて、びっくりした記憶があるのです狭い路地の中にひっそり夜しか開いていないみたいだし、場所の記憶もないのに頭の片隅にはずーっとあって先日、

本当に大切なものに焦点を当てる11月～ノイズを減らして、自分の声を聴く～娘のと夫のと・Day88情報を減らすと、心が戻ってくる今朝のこと娘の通学電車の沿線で列車と熊の衝突があったらしく、運休や遅延など混乱している模様娘も運転再開まで、2時間途中の駅で立ち往生だったみたいいつ何が起こるか、本当に分かりませんよね！わたしの住む市内でも熊は確実に目撃されているので、たとえ街中でも怖いですよ今朝の地元新聞にも、

手帳のすごいところは、「ない」を「ある」に変えること2026年の手帳わたしが選ぶ二冊と使い分け11月に入りましたね2026年の手帳は準備されましたか？わたしは毎年、9月頃になると何色にしようかな～とワクワク♡早々に購入していますここ数年は、2冊づかいワタナベ薫さんの「未来手帳」と青木千草さんの「CITTADIARY」2026年は、思い切って、白✖白にしてみました右側「未来手帳」の方がほんの少しクリームがかっています

ささやかな日々のことだからこそ、大切にしたい今日の夫弁当・Day86秋田杉曲げわっぱ弁当箱のこと昨日デビューした曲げわっぱのお弁当箱は、「高校生娘と貧血母さん～毎日ゆるりとお弁当」さんのブログを見て同じものを購入しました『【模試】難しかった第３回全統高2模試』10月女子高生弁当🍱豚肉の野菜炒めこんにちは😊一気に寒くなり秋を飛ばして冬に近づいているこの頃です🍂この日曜日は高校生娘は模試でした。前回8月に受けた全統記述…ameblo.jp

それは、あなたが背負う荷物ですか？高1娘弁当・Day87静かに整えて、やさしく手放す10月10月最後の日手帳を開いて、ひと月を振り返りますまいにち書いている「今日のありがとう」は振り返りの時間にもぴったりですね今月のmyテーマは「静かに整える」とれたての新米をいただいたり、日帰り温泉で温活したり、新しいメイク落としを試してみたり初めての曲げわっぱを迎え入れ、眠っていた南部鉄器の鉄瓶も復活YouTubeで

子どもの頃、どんなことに心をときめかせていましたか？曲げわっぱデビュー・Day85過去の記憶は、未来を開く鍵になるいつも以上に質素なおかずなのに、いつもより美味しそうに見える曲げわっぱマジックついに、デビュー♡♡♡料理の腕が上がったわけではないけれど、彩りや配置を考えて詰めていく作業が楽しい♪子どもの頃、お菓子の空き箱を使って人形の部屋を作っていたときのような、小さな箱庭づくりの感覚あの頃、グリコ

あなたにとって、「整う瞬間」はどんなとき？娘JKのと、夫のと慌ただしい朝の「心が整う瞬間」平日の朝は、4：45のアラームから始まります5：00まで布団から出られないことも多いですが…お弁当をつくりながら朝食を準備して、6：10頃には娘を駅まで送るため家を出ます娘が出発の30分前（！）に起きることもあれば、私がお弁当のメインを朝になってから考える（！）こともあってたいていギリギリ、ドタバタの朝になってしまいます

週のはじまりは、心の鏡をのぞくタイミング晴れた！月曜の朝、心のリズムを取り戻すあなたは今朝、どんな気持ちで目覚めましたか？ワクワク？憂うつ？どちらも「正しい」感情ですよね月曜の朝の気持ちは、「今の働き方」「自分との関係性」を映す鏡のようなものかもしれません正直に言うと、私が公務員だった頃は「ワクワク」なんて一切ありませんでしたが…一日のあいだでも不安、焦り、嬉しさ、寂しさ感

小さな光は心をほんのり温めてくれる少しづつ色が変わっていく日常の中に、小さな光はありますか？わたしの仕事部屋には北側に大きな窓があって、その正面に、外が見えるようにイケアのデスクを置いています座った時に、ちょうど裏のお宅の庭木が見えるのが、めっちゃくちゃ嬉しくて最高に気に入っているのです何の木だか分からないけれど、新緑も、紅葉も、雪が積もる姿もとてもいいときどき、小鳥がやって来ると（わ！ヒヨドリ！

自分の中心に戻る休日豆苗のシルエットに癒される今の自分に必要な休息は何ですか？疲れが溜まったとき、心は無言でSOSを出しています頭で考える前に身体の声を聴く目を閉じる深呼吸をする手のひらを温める小さな休息が心と身体を整えてくれます豆苗のシルエットに癒される朝どうぞよい休日をEverything’sgonnabealright！今日も必ず、いい日に

焦りや不安が訪れた時こそ、「いまここ」に戻るチャンス娘JKのと夫のと・Day84・唐揚げ～軽やかに生きるための「置いておく力」わたしたちは、日々「今」と「未来」の間を行き来しています朝のニュースで世界の出来事を見て、SNSでは他人の成果や幸せを眺める仕事のタスクや予定を思い浮かべるたびに、「もっと頑張らなきゃ」と心が急ぎ出します焦りや不安は、実は「心が未来に行き過ぎているサイン」なのかもしれません

言葉は魔法今日の娘弁当・Day83自分に優しい声をかけていますか？昨日の自分を責める気持ち未来への不安そんな思いに気づいたら、静かに声をかけてみる「大丈夫、今日は今日の私でいい」言葉は魔法のように、心の緊張をほどいてくれます今日一日、自分に優しくしてみよう大丈夫、今日は今日のあなたでいいEverything’sgonnabealright！今日も

昨日は、こんなことを書きました歴史的なことなので、今日も続編みたいなつぶやきです『新たな時代の幕開けに、感じる希望』新しい時代は、誰かがつくるものではなくわたしたち全員でつくるもの今日の娘弁当・Day82新たな時代の幕開けに感じた希望女性総裁と若き代表による共…ameblo.jp自分で道を選ぶ自由女性初の総理誕生が与えるチカラ女性初の総理大臣が誕生する瞬間を、リアルタイムで見届けることができました高市総理の堂々とした姿と発言から

新しい時代は、誰かがつくるものではなくわたしたち全員でつくるもの今日の娘弁当・Day82新たな時代の幕開けに感じた希望女性総裁と若き代表による共同記者会見その光景は、まるで結婚会見のような初々しさを感じさせる一方で、その奥には、情熱的な強い覚悟が見えましたそして、くり返し語られた「日本をよくしたい」「前へ進めたい」という言葉に、胸が高鳴るような希望を感じました私もがんばりたい！！思わずそんな気持ちになったのです