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朝食になります。昨日の夜の残りの帆立鍋生理も始まったせいか、やる気もないじょうたいです💦
吉野家ライザップ牛サラダ年末年始に加え、約1カ月の間に８度も出張へ行ったおかげで、体重が６キロ程増加してしまいました。スリーピースのベストはパツパツで、前屈みになった際にボタンが弾け飛び、会う人会う人、みな皆様から「なんだか太ったねぇ」と呪文を唱えられます。スポーツジムへでも入会してみようかと思ったものの、コロナ騒ぎで断念しました。そんな折、吉野家の前を通ると「ライザップ」の文字が目にはいりました。「ライザップ牛サラダ」と言う、高タンパク質・低糖質なメニューがラインナップされていました
吉野家で、新たに登場したライザップとのコラボメニュー。まえ食べたものはなくなったと思っていたら、そちらも残っていました。でも、この日は、ライザップ牛サラダえびとアボカド600円（税別）をオーダー。今は、ＬＩＮＥのクーポンで30円引きになります（これ以外のメニューも）。約7分後登場。見本に比べて雑な盛り付けに感じるのは、温玉がずれていることが一番でしょうか。あと、茹でた鶏もも肉が隠れていたことも要因かな。ブロッコリーと、アボカド。筋トレしている人と親和性の高そうな野
ブログへのご訪問ありがとうございます🍀-56kg！のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡✨スペースクラフト所属✨お仕事依頼は以下までお願いします😊お仕事のご依頼はこちらをクリック下さい！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️ヘルシーお料理教室🍴受講はこちらをクリック！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀■MAX97kg→MIN41kg‼️(-56kg)■TBS『キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️■日テレ『ヒルナンデス！』ダイエット
広島です。お好み焼きとかまぜそばとか名物は幾らでもありますが糖質制限で我慢。もう、慣れたものです。肉マイレージも作りました。血糖値上昇を防ぐために先に手をつけます。ワイルドステーキ300gチェンブロトッピングでブロッコリーです。ステーキ屋さんは今まであまり来てませんでしたが、店内は意外と御年配の方も多いんですね。精神安定のためには肉も有効な気がします。まだ、続いてます。お店で食べる場合は、ライザップ牛サラダ+おしんこ味噌汁セットです。ホテルでも夜は外食は控えてます。テイク
ブログへのご訪問ありがとうございます🍀-43kg！のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡■MAX84kg→41kg‼️(-43kg)■RIZAPCM出演■TBS『キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️■著書『まんぷく糖質オフごはん』食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ムック)1,350円ダイエットレシピや日々の食事🍴ダイエット豆知識などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀下記ランキング参加中です❗️ポチっとしていただ
ファミマはライザップシリーズの商品があるので、新商品出てるかな〜と行くのが楽しみです〜こちら美味しそうだったので購入してきました瀬戸内レモンのレアチーズ糖質8.7ｇレアチーズの上にレモンソースがかかっていますカロリー205キロカロリー美味しそう〜いただきますおーっ！想像通りの味です美味しいレモンの酸っぱさはちょうどよく、レアチーズはさっぱりしています。そのためあっという間に食べちゃいます。リピートありですが、ライザップシリーズはいつも売れてしまい無くてこれも１つしかありま
今日は仲の良い友達勢揃い。ふすまパンやライザップ食や低糖質ラーメンをお土産で持ってきてくれた^_^
4月半ばにとうとう入会しました！あれやこれやと入会金の5万円が浮く方法を探しました。手っ取り早いのは、ブログに書いてる人に紹介して貰うか、yahooのデイリープラスに入れば無料になる。紹介だと、本人と相手に5万円入るから、ラッキー🍀2人目産んでから中々痩せない、アラフォーの代謝の悪さ、冷え性、筋肉不足、不規則な食生活、毎日の飲酒にうんざりボディーになりました。出産前の50キロ以下を目指すために！燃えてます。菊地亜美や佐藤仁美の変わりように衝撃受けた人多いはず！ほんとにあんな体型なん
ブログへのご訪問ありがとうございます💖料理研究家の鈴木沙織です🍀-43kgの大幅減量に成功✨TBS『キキコミ』体重ギャップ美人1位✨ダイエットレシピや日々の食事🍴ダイエット豆知識などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀下記ランキング参加中です😊ポチっとしていただけたら励みになります✨著書『まんぷく糖質オフごはん』食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ムック)1,350円こんばんは💕3コマレシピ🍴更新️です😊今
ライザップ生活1年8ヶ月この間に、自分がものすごく変わった！まず！第1段階体重も体脂肪も、よくぞここまで落ちたか！さすが！ライザップである。これから、今までたどってきた足跡を綴っていきたいと思う。2017.6.2017.1160Kg50kg体脂肪率32%.17%同じ服思い切って！
ブログへのご訪問ありがとうございます💖✨-43kgの大幅減量に成功✨✨TBS『キキコミ』体重ギャップ美人1位✨料理研究家の鈴木沙織です🍀ダイエットレシピや日々の食事🍴ダイエット豆知識などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀下記ランキング参加中です😊ポチっとしていただけたら励みになります✨著書『まんぷく糖質オフごはん』食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ムック)1,350円おはようございます☀あっという間に
ブログに来て下さり、ありがとうございます💖下記ランキング参加中です😊ポチっとしていただけたら励みになります💖🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀おはようございます☀今朝は久しぶりにお刺身の朝ごはん😍まぐろのお刺身、舞茸の煮物、サラダでヘルシーメニューでした💕お刺身を食べると白米が欲しくなっちゃう😂お楽しみのストロベリービュッフェがあるので、その前後はなるべくシンプルなお食事にして調整したいなぁと思ってます✨ではでは💡皆さん、良い日曜日をお過ごし下さい😊【各種ご案内】84kg
おはようございます☀三連休もあっと言う間🙈皆さんはどんな連休を過ごされましたか❓私はひたすらバレンタインのお教室でした💕来てくださった皆さんとワイワイ作るのが楽しくて充実した日々😍バレンタイン当日まで教室は続くので、楽しみながら頑張りたいなぁと思います💕そんな今日の朝ごはんはこちら💡①牛肉と小松菜のすき煮②まいたけと小松菜のすまし汁牛肉を食べて、しっかりエネルギーチャージしました✨ではでは💡今週も頑張りましょう💖【各種ご案内】MAX84kg➡41kg❗(ライザップで－4
今日はこれからウォーキングに行ってきます明日からいよいよ減量スタート夜までは食べ納めをしようと思います夜ご飯から低糖質にしますここから食べ物の話になるので嫌な方はスルーしてくださーい朝は白米と焼肉とお味噌汁でしたー白米様とは明日からしばらく会えませんまったねー焼肉はタレと一緒に。タレも糖質たっぷりだしまったねー味噌汁・・・今後もお願いしますお昼はDOUTORのミラノサンド食べよパン様もしばらく会えませんまったねーおやつtimeここで最後の食べ納めかな明日からは
昨日はどーしても間食を入れたくておからの蒸しケーキを作ったよたぁーだ生おからがなくて粉のしかなかったけど豆乳を少し入れてできたよーうまうま今日は生おからを買ってきて作るぞー楽しみ楽しみよし朝ごはんも、もりもり食べたしセッションに行く準備するかー今日も１日予定が盛りだくさん11時→セッション買い物して14時→友達とお茶１日楽しむべ今年もあと少しライザップへの入会を悩んでいる方チャーーーーンスコメントやメッセージくださいねー私に分からないことがあればmyTRに聞きますよ
こんにちは💡あっという間に午前が終わってランチタイムですね😊今日はファミマで新商品を発見❗️この【○○のまんま】シリーズは結構好きなのですが、今回は揚げ出し豆腐💕小さなフリーズドライのお豆腐が入っていました😍生姜が効いたしっかりした味✨満足感高めかも❗️もしかしたら、、、お湯を注ぐとスープにもなるんじゃ❓なんて思っちゃいました😆これの餃子バージョンも気になる〜💡皆さんも見かけたらぜひ💖ではでは💡午後もファイトです❗️【各種ご案内】人生MAXから－43kg達成！経験を元
おはようございます☀今日の朝食は、先日【はぴらぼ🍀】企画で試作していたサーモンの挟み焼き💕食材の分量等を試行錯誤して、やっといい感じに仕上がりました💖また改めて、エピソードやレシピを公開させていただきたいなと思います✨最近、ちょっと落ち込むことが多いけど、前を向いて頑張って行けたらなぁと思っています✨ではでは💡皆さん、良い日曜日をお過ごし下さい💕【各種ご案内】人生MAXから－43kg達成！経験を元にダイエット向けレシピ開発や料理教室を開催中！ライザップ公認紹介アンバサダ
こんばんは🌇あっという間に夜❗️最近、時間が過ぎるのが本当に早すぎるなぁと感じる今日この頃です💦12/6発売のレシピ本ですが、Amazonに中身を少しだけ載せていただきました💕ビフォー&アフターはちょっぴり恥ずかしい😂💦お肉やお魚はもちろん、麺やスイーツなどなど、盛りだくさんな内容です❗️ぜひぜひ、見ていただけたら嬉しいです😊2018/12/6初のレシピ本💡発売❗【食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし！まんぷく糖質オフごはん】★Amazonはこちら⬇Amazon★楽天
こんばんは🌃先週末は忙しすぎてお買い物に行けなかったので、冷蔵庫がガラガラ💦食材を買いに出掛けたら、ちょうどお肉屋さんがセール中でした🎵このお肉屋さんニュークイックさんは、鶏むね肉を買ったときに皮と脂身を取って下さいとお願いできるんです💖自宅で下処理をするのが大変なときは本当に助かるサービス💡包装も簡易包装なので、ごみが増えないのも嬉しいポイントです💖しかもお安い😆今回は鶏肉の他に豚ヒレ肉も購入したので、また新しいレシピを試してみようかなぁと思っています🍴ではでは✨皆さん、良
こんにちは💡今日はいい肉の日ですね🎵すっかり忘れていて、いつものお弁当です😂牛肉にするかどこかに食べに行けばよかったぁ💦皆さんはいい肉の日、何を食べましたか❔そんな今日のお弁当はこちら💡①鶏肉とパプリカの中華炒め②もやしのカレーマリネ③ブロッコリー④白菜のおかか和えではでは✨午後もファイトです😊2018/12/6初のレシピ本💡発売❗【食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし！まんぷく糖質オフごはん】★Amazonはこちら⬇Amazon★楽天はこちら⬇楽天下記ラ
おはようございます☀何だか浮腫みがすごい朝です💦🚺期間だから仕方ないとは言え、やっぱり気になる～😂💦対策のためにカリウムたっぷりのお野菜を食べたいと思ったら、冷蔵庫に在庫がなくて、結局カリウムのサプリを飲みました😂そんな今日の朝食はこちら💡①鶏肉とピーマンのハンバーグ②海老とほたてのボイル③ベビーリーフ④アーモンドミルクのカフェラテこれに朝はフィッシュオイルやアマニ油を足しています😊ではでは✨今日も良い１日になりますように❤2018/12/6初のレシピ本💡発売❗【食い
こんばんは🌃早く帰宅したはずなのにあっという間にこんな時間😂これからのんびり半身浴をしようかなと思っています💖写真は、いつも飲んでいるプロテインメーカーの@fixit.japanさんのお写真💡フォロワーさん全員にプレゼント❗という太っ腹な企画をやっているらしいです😍気になる方はインスタを見てみてください❤私も当たらないかなぁ😳💦2018/12/6初のレシピ本💡発売❗【食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし！まんぷく糖質オフごはん】★Amazonはこちら⬇Amazon★
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀happinesskitchenお料理教室12/1までお申し込み受付中💖詳しくは下記リンクからご覧ください😊12月のお料理教室のご案内🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀こんばんは🌃今日も一日お疲れさまでした😌只今、定時ダッシュで帰宅中🎵今日はお家でレシピを作ったりのんびり読書したりしたいなぁと思ってます😊そんな今日のお弁当はこちら💡①鶏肉の寄せ鍋②パプリカマリネ③ベビーリーフ④紫キャベツのザワークラウトではでは✨皆さんも良い夜
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀happinesskitchenお料理教室12/1までお申し込み受付中💖詳しくは下記リンクからご覧ください😊12月のお料理教室のご案内🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀こんにちは✨もうお昼ですが、今日の朝食の記録です💡昨日は帰宅が遅かったので、下ごしらえ等ができず、めちゃくちゃシンプル😂ホワイトオムレツです🍴ソースはシラチャーで🎵今日は早めにお家に帰れそうなので、色々試作してレシピも作りたいなぁ❤ではでは✨午後も頑張りましょう😊
