ライザップ牛サラダ

最近、吉野家にハマってますここ最近のランチは吉野家ばっかりライザップ牛サラダに唐揚げつけてみたりライザップ牛サラダに鶏肉も入ってるんだけど、薄味のせいか、鶏肉の匂いがきになって、、、一時期ダイエットしてた時に毎日毎日飽きもせずサラダチキンばかり食べていて、そのせいでサラダチキンは大嫌いになりましたハマったらしばらく同じものばかり食べれるんですが、飽きるとその食材をしばらく食べたく無くなります何事もほどほどにってやつですね。今日はカフェにてまったり中空気が少し秋っぽい感じだね今年の

やったー１４日目達成。１４日間ダイエット終了しました。意外と長かった。計測結果：令和４年８月３０日（火）朝体重：７１．０５ｋｇＢＭＩ：２２．９体脂肪率：１７．２％内臓脂肪：１０．０令和４年８月３０日（火）夜体重：７０．８５ｋｇＢＭＩ：２２．９体脂肪率：１５．８％内臓脂肪：９．５※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。※体脂肪率とは、

１３日目が終わりました。いよいよ終盤。計測結果：令和４年８月２９日（月）朝体重：７１．９０ｋｇＢＭＩ：２３．２体脂肪率：１７．２％内臓脂肪：１０．５令和４年８月２９日（月）夜体重：７０．８０ｋｇＢＭＩ：２２．９体脂肪率：１７．３％内臓脂肪：１０．０※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。※体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合。男性

１０日目、終了。この辺りはマンネリ化してきて、一番つらい時期だと思う。ここは、無理せず地道にルーティーンをこなして耐え抜くぞー。計測結果：令和４年８月２４日（水）朝体重：７１．４０ｋｇＢＭＩ：２３．１体脂肪率：１７．２％内臓脂肪：１０．５令和４年８月２４日（水）夜体重：７１．５０ｋｇＢＭＩ：２３．１体脂肪率：１７．０％内臓脂肪：１０．０※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表

９日目、クリア。着実に体重が減ってきているぞ。ウォーキングは早歩き、ジョギングはスローがいいみたい。計測結果：令和４年８月２３日（火）朝体重：７１．９５ｋｇＢＭＩ：２３．２体脂肪率：１７．６％内臓脂肪：１０．５令和４年８月２３日（火）夜体重：７１．０５ｋｇＢＭＩ：２２．９体脂肪率：１６．８％内臓脂肪：１０．０※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められ

８日目、終わりました。今日から後半戦スタートです。気持ちを新たに頑張っていきます。計測結果：令和４年８月２２日（月）朝体重：７２．００ｋｇＢＭＩ：２３．２体脂肪率：１７．２％内臓脂肪：１０．５令和４年８月２２日（月）夜体重：７１．８０ｋｇＢＭＩ：２３．２体脂肪率：１７．０％内臓脂肪：１０．５※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている

やったー７日目クリア－１４日間ダイエットの半分をやりきったぞーーーー計測結果：令和４年８月１９日（金）朝体重：７２．２０ｋｇＢＭＩ：２３．３体脂肪率：１７．９％内臓脂肪：１０．５令和４年８月１９日（金）夜体重：７１．８０ｋｇＢＭＩ：２３．２体脂肪率：１７．２％内臓脂肪：１０．５※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の略称で、肥満度を表す指標。25以上が肥満と定められている。※体脂肪率とは

６日目、フィニッシュ。体重の減りがなくなってきた。ここらへんがひとつの壁かな数字は気にせず、ルーティーンを確実にこなすことに専念していこう。計測結果：令和４年８月１８日（木）朝体重：７２．４０ｋｇＢＭＩ：２３．４体脂肪率：１７．９％内臓脂肪：１０．５令和４年８月１８日（木）夜体重：７２．０５ｋｇＢＭＩ：２３．３体脂肪率：１７．４％内臓脂肪：１０．５※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・イン

５日目、終了。内臓脂肪の数値１１．０がずっと続いていたが、今回初めて１０．５になった。内臓脂肪ってやつは、なかなか減らない手ごわいやつだ。計測結果：令和４年８月１７日（水）朝体重：７２．４５ｋｇＢＭＩ：２３．４体脂肪率：１７．７％内臓脂肪：１０．５令和４年８月１７日（水）夜体重：７２．２０ｋｇＢＭＩ：２３．３体脂肪率：１７．４％内臓脂肪：１０．５※BMIとは、BodyMassIndex（ボディ・マス・インデックス）の

今週の土曜は、久々のバンドのライブです！ライブハウス祇園エンラボさんで。当日、ライブハウス備え付けのシンセサイザーと電子ピアノをお借りするのですが、リハーサルが15分しかないので、使い方や音色だけでも決めておきたいと思い、お願いして前もって伺いました。円山公園の市営駐車場に止めたので、ちょっとだけ猫ちゃんを見に〰。あいかわらず、どの子もまったく人間にどうじない❗久久の祇園。ビルの一角にありました。ちょっと怪しげなお店も隣接してます😳中はこんな感じでした。中にはバーもあります。鍵

ライザップ牛サラダ♪まだまだあります。週末に行かねば！ちなみに、ライザップ牛サラダは作るのに時間がかかるんでしょうか？後から注文した方たちのほうがサーッと提供されて、しばらく待っていました。低糖質高タンパクは、家でもがんばってみようかな？

ジブン大改造、１７2日目《まなゆい使い》橋野ゆきえこと、チャンディニです(^-^)/今朝の体重は、51.2kg(・∀・)このあたりが理想体重なのかもなぁ？と思うこの頃です昨日夜は長男坊が救急車に運ばれる？！という、ビックリイベントでしたが💦とりあえずはお家に戻れて今日は日常でした(^-^)（長男坊、後日精密検査だけどね💧）そして、先日の不正請求の件『娘ちゃんのグーグルアカウントからのカードの不正利用で

皆さんこんばんは西森です本日は吹き替えの収録だったんですけど、初めての音響監督の方の現場でした個人的な反省はちょこちょこあったんですけど、予定していた時間より大分早く終わったのでそこは良かったかなぁとまた次の仕事に繋がる事を祈りつつ今回もご縁に感謝です収録前のお昼ご飯は吉野家のライザップ牛サラダでした本日もお疲れ様でした

ライザップ牛サラダ！良いですね～(*^^*)これから頻繁に注文しそうです。

『燧山を経由して龍崖山#308』『燧山を経由して龍崖山#307』『ガケが公園になってる、龍崖山公園。#306』『上田珈琲豆焙煎堂のお店#288』朝晩冷えるようになって、ついに大きな…ameblo.jp▲龍崖山を下山。商店街を通りつつ、飯能駅まで歩いた。もっとカンタンな登山かと思って水しか持たずに行ったので、すっかりおなかペコペコ空腹で迷ってもいられないので駅前の吉野家に決定〜ライザップ牛サラダ392kcal500円（550円）すっかり常識になったのか、

本日の朝食です🍚今日は朝からお出かけしていたので吉野家で朝食を頂きます(^^♪冬の人気メニュー「牛すき鍋膳」を肉二倍盛りを頂きます🍲すき焼きには玉子と温泉卵を混ぜて付けるのが好きなので温泉卵も注文しました🥚甘辛いタレで肉と野菜を卵にくぐらせて食べるのが美味しかったです😋サラダは低糖質でタンパク質が摂れるライザップ牛サラダを頂きました🥗牛肉と鶏肉、豆やブロッコリーと温泉卵がキャベツに乗っていました🐄🐓🥦少し鶏肉のニオイが気になりましたがタンパク質はしっかり

今年も「神保町古本まつり」は開催されなかった。ただしこの時期、独自に販促セールを行う古書店もあるようで、やはり気にはなる。（^^；ということで、昨日30日は「神保町古本まつり2021」をごくごく私的に開催してみることにした。もっとも、既にご承知のように、私に買えるのはもっぱら100円から200円あたりの均一価格本の棚とか、早い者勝ちのワゴンセール品が主体である。起点はいつもの神保町交差点。土曜日といえども、渋谷並みの人混みなどあるわけもなく、界隈の勤め人がいないぶん、むしろ平日の昼時よりも閑

黒い吉野家熱々食べたいぞε=┌(；・∀・)┘昨日知りました！牛すき鍋膳販売中あっ！まさかの📷️(笑)べらべらしゃべるおっさんグループが居て気分害した私スタッフの女子にも要らん駄洒落連発して🤣ヾ(´Д｀;●)ォィォィ気を取り直し🤣火🔥火🔥火🔥最後迄点いてるチョイと味濃いけど美味しかった生卵は半分はTKG残りは牛すき鍋膳でΣp[【◎】]ω・´)これだけです(笑)横の男子が📷️撮ってると|дﾟ)ﾁﾗｯってみるから精算する時お金が多いですと言われた⁉️1

ライザップ牛サラダ‼️初です野菜足りなくてサラダ追加しちゃいました‼️あとアサリ汁アサリ汁、すき家のより好きや‼️←ライザップ牛サラダも、鶏肉もブロッコリーも温玉も入ってるから満足度高い食前血糖値、120食後30分、138食後80分、137※後ほど追記予定【追記、食後130分、117！ウォーキングもしたからか、ライザップ牛丼がいいのか】血糖値落ち着いてるまーた下書きうまく保存出来ないアタオカなダメブロ‼️さて、お風呂入って寝ます今日も1日お疲れ様でした明日も良き

ちょっとダイエット～3weeks!Day20/21ズンッズンッ、タッタラ～ン🎶の巻あと2日！にしてもさっぶっ❄️ヘルシーランチ、もうネタが無いぞ💦じゃ吉野家しかない！三鷹駅南口の店舗に来ましたオーダーはもちろん「ライザップ牛サラダ」ん？、もう一種類あるぞ「ライザップ辛牛サラダ」これだね辛牛サラダに追加されるのは、キムチといわゆる「食べるラー油」ですねなぜか味付海苔が付いてきたので(キンパっぽい演出？)良く分からず家系ラーメンっぽくデコしていただきま、ちょっと待っ

最近ほめられて嬉しかったこと▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようないです心配していたおぼっちゃま先生のワクチン接種２回目の副反応がレベル１０の３だったらしく接種３日後の昨日月曜、予定通り個人レッスン受けられました。土日以外で唯一団体レッスンを持ってはれへん曜日なので、もししんどかったらおやすみされるかもと杞憂でしたが37.3℃は出たらしく平熱が女子か？の35℃台の先生にしては高熱…んでも土日で下がってよかったですLINEで送信しておいたふたコマ５０分のアジェンダで

ヨガレッスンあがりに吉野家でテイクアウト。気にはなっていたけど、食べたことがなかったライザップ牛サラダ。温玉のせが本来のお姿ですが…なぜか連れのネギ塩牛カルビ丼にのっておりました笑。なかなかイケマス。

疲れてるので〜モロゾフの焼き菓子専門店、「ガレットオブール」の箱を開けてみたよバターを楽しむのコンセプトで立ち上げた焼き菓子ブランドガレットオブール、フランス語で『バターの焼き菓子』という名前らしい…今回はこの２つのを購入。A.O.P認定の発酵バターたっぷり、さらに拘りのカリテエキストラの焼き菓子もあります。【ガレットブルトンヌ】ザクッザクザクサクサクサラサラ〜って食感で、バターがめっちゃ香るよ〜【ガレットナンテ】しっとりしててこれは最初

おはようございますっ！(о´∀`о)もう二度とやらないと誓った禁断の１日断食…昨日決行してしまいましたヽ(；▽；)ノ久しぶりだからかめちゃくちゃきつかった…特にオモウマイ店観てたらおいしそうでおいしそうでお腹が激しくグーググーグー（エドはるみ）だけど暴食の波を一度止めたかったので頑張りました！(｀・ω・´)ｷﾘｯ体重は−1.9kg*\(^o^)/*ワッショイ！さて、日曜日〜普段なら絶対牛丼一択ですが、（なんなら大盛り）ここのところの気の緩みによる体重増加に怯えて初めてのライザップ

夕方近くにＭＲＩ検査を受けてきた。予約時間（17:20）より１時間も早く受け付け入りしたのだけれど、前の時間帯にキャンセルがあったのか、すぐに検査室に呼び込まれた。これまでは前立腺がメインだったけれど、今回は消化器内科の扱いで、検査直前に水のような液体をしこたま飲まされるのは初めての経験だった。前立腺のときと違って、やたらと「息を吸って～……吐いて～、ハイ、止めて～」の繰り返しが続く。閉所恐怖症でなくても細長い円筒の内部の圧迫感はハンパないので、ずーっと目を閉じたままでやり過ごす。

先日の出社時のランチ。吉野家の牛皿麦とろ御膳。ブロガーさんの記事をみてから、食べたくて仕方なかった！やっと食べれて大満足この日は会議の終了時間を予測間違いして、3時過ぎのお昼になってしまったので体も待ち望んでいた食事でした。想像通りのおいしさ、安定のおいしさ。私はすき家、松屋は数回食べたことありましたが、吉野家は食べる機会がなく、はじめて食べたのもわりと最近。一度食べてからは、たまに吉野家が食べたい、食べたい、食べなくて仕方ない症状がでた時に会社の近くにあるので寄るようになりました

職場の近くに吉野家があるんですが…ゆっくり出来ないし女性一人では入りづらく笑テイクアウトで、こちらを持ち帰り！お仕事の休憩タイム！ライザップ牛サラダずーっと食べてみたかったんだよねやーーーーーーーっと食べれました😊うんうん、美味しい！これならタンパク質たんまりやし、お肉も食べれるしご飯はなくても全然私はOK😊美味しくいただきました

今日のお昼ごはんは・・・ライザップ牛サラダ！なんかヘルシーな感じがしますよね！ｗ健康第一な世の中なので健康的なお昼ごはん～いつもからあげとか食べがちだし・・・？笑(^_^;でもって夜は～広島汁なし担担麺！広島って書いてあったら買っちゃう派です(笑)⭐この頃気持ちがザワついちゃうのでふと辛いものが食べたくなります。。！美味しかったです～(*^O^*)なんとなくたけみもチャージ！明日で6月もおしまいですねぇ・・・6月・・・半分近くたけちゃん無し

ライザップ牛サラダ、食べてみた。見た目は想像よりボリュームなかったけど、まあこんなもんかな。酒のつまみー。朝スイーツ〜朝ごはんそして今日のランチ〜。美味しい

曇ってます高3長男と自分のお弁当を作りました・ごはん・鶏の唐揚げ・切干大根の煮物・きゅうり甘酢漬け・ほうれん草ベーコン・ミニトマト・キウイあすけん先生からは、野菜が不足気味です、とえっ、これでなんでだろう…私の入力した、目分量が少なすぎるのか先週から始めたあすけん。ハマりまくって、昨日プレミアム会員になってしまった半年で1900円。スマホアプリで課金したの、初めて先日の日曜日。テスト前の中3次男の勉強を見るため、テスト直前の週末のお昼は、テイクアウトにしていま