ライザップスタイル

ご訪問いただきありがとうございます✨ちょこままです。甘党ママのおやつ記録ブログです。よかったらお付き合いください🍰RIZAPファミマでライザップ。コーヒーワッフルCoffeewaffle税込160円しっかりした生地のワッフル🧇表面の砂糖コーティングなどはありませんさすが、ライザップ。シンプルな見た目でも、しっとりふんわり生地かためかな？と思いきや、全然シンプルだけどしっとり美味しいコーヒーワッフルとありますが、コーヒー風味はそんなに強くなく、ほのかな感じコ

ダイエットのお話木曜日にライザップスタイルが届きました。週末は思う存分に色々と食べ、月曜日からダイエットを始めました。一日おきにDVDに沿って筋トレを行います。ぐうたら主婦は、ダイエットもがんばりたくないのです。このブログの方は導入期の筋トレはそんなに辛くなかったと。。。私は凄く身体が硬いので背筋も出来ず初回から苦戦してますこれで筋肉がつくのか不安です説明などには「１５分の筋トレ」と書いてありますが、１つ１つの間に９０秒の休憩をはさむので、実質、時間は

ダイエットのお話こちらの続きですダイエット第三章～ライザップスタイル届く～レシピ本を見て毎晩作ってます自宅でできるライザップ食事編1,320円Amazon自宅でできるライザップレシピ編1,430円Amazon他にも毎日、ライザップレシピで作ってます。美味しいです名古屋のダイエットは朝食を抜いたり、素材のまま食べたりだったのとは違い、朝食を食べたり、調味料も醤油などオッケー。レシピ本には「ラカントS」という甘味料

ダイエットのお話こちらの続きですダイエット第三章〜ライザップスタイル注文〜減量に成功したものの、筋力がなく。。。ライザップスタイルを注文してみましたで、１２日（日）の夜に注文して１６日（木）に届きました段ボールには何も書いてありません。無地です！！さすがに「ライザップ」って大きく書いてあったら宅急便屋さんに恥ずかしいです（笑）箱の大きさを比べる物がなかったので、家にあった1.8ℓの焼酎パックを置いてみました。それほど大きくありません。空けますこん

ダイエットのお話減量に成功したものの、筋力がない為、体脂肪も多く、これではすぐにリバウンドしてしまう。。。ライザップスタイルをやってみるかどうか１か月半悩み、やってみる事に最初からライザップスタイルをやれば良かったのか。。。いやいや、名古屋まで通ったダイエットも凄く身になってます通って良かったです1月12日（日）夕方、注文してみました。13日（月）、14日（火）も発送メールはなく。。。ライザップのマイページを見てみると首を長ーくして待ちましょ

ダイエットのお話ダイエット第ニ章〜名古屋最終日〜こちらの続きです。減量は成功したものの、筋力がついていません。体脂肪も凄く多いです。しかし、筋トレに名古屋に通うのは遠いです。どうしたものか・・・まだ、名古屋に行かずにダイエット出来るかどうかと、色々とネットで見ている時に、この方のブログを読んでました。ぐうたら主婦は、ダイエットもがんばりたくないのです。へぇ！！ライザップって自宅でも出来るんだ！！名古屋へ行くか、ライザップスタイルを申し込むか。。。悩んだ結

少し前にライザップの無料カウンセリングに行ってみましたと言うのも・・・暇な時間は出来たのに体のあちこちが痛いぽっちゃりを通り越したデブですが今まで本気で痩せようと思った事がなく体脂肪は42.4％DNA検査では太りにくいけど筋肉が付きにくい体質なので一度太ると痩せない体質だとか食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べる生活を続けてウン十年暴飲暴食のせいで検診の数値も気になり始めるお年頃なので一大決心をしてライザップに行ったワケなのですが・・・

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます去年の夏にアップした記事で、友人が「自宅でできるライザップ」を始めたという話を書きました。■そのと

Lさんの真似っこ大好きめいはついにLypriCelをゲットしました！紫のも迷ったけど、オレンジはパンチのある味だと聞いているので、このオレンジを飲めるか試して見てから紫も買おうかなと思ってます。1ヶ月飲み続けると効果を実感するとかってレビューがいっぱいあった。ここで勇気だ（笑）飲んでみました。ビンボークチめいでさえも‥美味しくはない(T-T)でも、味わうことなく飲み込むことはできる（笑）飲める！かなり勇気を持ってだけど（笑）A-CUTSはこれで全部の味制覇かな？まだかな？しかし、コッ

パソコンからアクセスしたときのブログデザインを変更しました11/18（土）ライザップ第116回目土曜日のライザップセッションは15時からでした。午前中に食べたものホットココア（低脂肪ミルク）これを飲んで気持ちを落ち着かせようとしたkiriクリームチーズ2個カカオ88%チョコ3枚堅焼きおっとっと豆腐チョコ大豆スティックたくさん食べたので、モヤッとした心でライザップに行きました「体調はどう？」必ずこの言葉からセッションが始まるので、食べたこと打ち明けた。

糖質制限クラウドブレッド卵２個クリームチーズ50gベーキングパウダー少々ラカントs少々卵の白身を別に泡だて混ぜるだけ（╹◡╹）♡丸いのを焼きたかったのですが失敗して平たいのしかできませんでした。夫に味見してもらったのですがこれは、油揚げか？と笑違います。クラウドブレッドです（≧∇≦）白身の泡だては、低速でしっかりとしてから泡だて器できっちり仕上げないといけないみたいです。失敗作です。

おはようございます😃見た目不味そうな大豆入りチキンボール。以外に美味しいです。ボールにもなってないですが笑チキンボール胸肉ミンチ800g豆腐1パック（レンジで加熱して水気を取る）卵2個塩コショー、ブラックペッパーバジル水煮大豆100g大豆粉適量少し柔らかすぎたので型がそろいませんでした。豆腐を減らすか卵を減らすかした方が良いかもしれません。木綿豆腐が無くって絹ごしにしたのが間違いだったか？中に色々な具材を入れる事も可能な簡単な一品です。コネコネしてから湯がき

こんばんは。夜に筋トレを予定していましたが買い物や急な外出、外食などでサボリがちになります（≧∇≦）朝活、朝からライザップスタイルのトレーニングをする事にしました。今日は、朝活スタート日になりました。朝から運動をしたら夜まで体力が持つのだろうかと不安でしたが、いつもの家の階段も走って上がりました笑肝心の体重は、この一週間程、動いていません。この１ヶ月の減りが順調すぎましたね。11月の１ヶ月で5kgマイナスを目指します。2回目ですがライザップのプロテインちょっと無理

『自宅でライザップ生活』の成果はこちら‼️で...『自宅でライザップ生活』の4weekトライアルが昨日で終わった。『自宅でライザップ生活』の成果は...体重:55.1kg→54.4kg【−0.7kg】体脂肪率:26.5%→23.2%【−3.3%】BMI:21.1→20.9【−0.2%】結果的に、体重は減ったし、何より、一番気にしていた体脂肪率が【−3.3%】は期待以上の成果が出たと思う。が、もう4week、チャレンジすることにした。なぜなら、とてもお

ランキングに参加しています。応援クリックお願いしますこんにちは。今年は夏バテが無くて、毎年食欲が無くてすぐに3Kg落ちるのに今年は全然です(ﾉД`)ｼｸｼｸ…せっかく元気なので、運動を取り入れています。ジョギングは不定期にしてますが、最近は暑すぎてお休み。筋トレは2週間くらい続いています。体重は変わりませんが、ポッコリお腹が少しマシな様に感じます。トレーニング前は、トレーニング前には先日情熱大陸で見て更に憧れたAYA先生監修の女性向けHMBサプリを

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます忙しくてなかなか会えていなかった女友達に先日会ったのですが、会ったとたん「ウエストが細いっっっ！！！」と突然腰に抱きつかれました。腰に抱きつかれた

四ヶ月ずっとダイエットしてました。。検診で肝酵素がちょっとだけ引っかかったのがきっかけで痩せてみようと思いました。本日ついに目標体重である69kg(73kgから)に達しましたので、その軌跡をブログに書いて見たいと思います。あまりしんどくないダイエット方法だとは思います。四ヶ月気をつけたのは以下の点、①1日3食食べる。(ライザップの本より)②昼は何を食べても良いが、その分野菜をたくさんとる。(昼は炭水化物食べないと仕事にならないため)③夜はほぼ炭水化物を抜く。白飯の代わりに豆腐半

ランキングに参加しています。応援クリックお願いしますこんばんは。リバウンドから始まったダイエット。実はスタートが55.8Kgでした(´；ω；`)ｳｩｩダイエット3日目の今朝の体重が54.0Kg。結構減ってますが、一時的に増えた体重なのですぐに減ります。昨日食べたものです（いつまで続くかわかりませんが笑）寝起きにはお嬢様酵素の水割り。昨日は朝4：00に起きたので朝のぐびっと1杯でした。朝はサラダチキン＆温泉卵。お昼は出かけてたのでロー

腰痛セカンドオピニオンならお任せ。新宿ミライナタワー改札３分の腰痛専門整体院ベストバランスTOKYOです。http://www.bestbalance-tokyo.jpライザップさんのトレーニングウェアがうってるんですね！これは効きそう！さて、明日から三日間上海頑張ってきます^_^ーーーーーーーーーーーーーーーーーー新宿で人気の腰痛専門整体院整体ベストバランスTOKYO２４時間メール予約が便利ＪＲ新宿ミライナタワー口から徒歩３分バスタ新宿から４分高島屋タイムズスクウェアか

お久しぶりの投稿です。マメではない性格の為、やはりトレーニング毎のブログ更新は出来ませんでした（笑）約1ヶ月。地味に週2通い、筋トレ後に筋肉痛と戦い…の結果。50.5キロ体脂肪計26%くらい⇩47.8キロ体脂肪計24%くらいになりました^^やったー（≧∇≦）ぜんっぜん体が軽い！パンツのパツパツ感が前よりなくなった！トップスをインして着れるようになった！(ギリギリ)オシャレしたくなった❤️お酒が好きな私でしたが(週7泥酔)、お酒は平日とかイベント以外は止めました。

こんにちは今日から【RIZAP】でのトレーニングを本格的に再開したのですが、これまでRIZAPSTYLEPROGRAMを利用して自宅でもトレーニングを行っていましたこの二つの違いって何なんだろう？って思って記事を書いてみようと思いましたうーん・・・・・正直、全然違うんですよね。それは当たり前で・・・・・（笑）これまで全く筋トレをしていなかった人が、RIZAPSTYLEPROGRAMを利用してまじめに取り組めば、それなりに効果は出ると思います。が、これ