ライザップカウンセリング

TVCM「結果にコミットする。」でおなじみのパーソナルトレーニングジム、ライザップ！専属トレーナーが、食生活やメンタルのマネージメントをしてくれることで理想の体型作りができる。ライザップは、マンツーマントレーニングなので、今までジム通いが続かなかった人でも痩せることが可能。無理な食事制限なし、健康的に痩せるトレーニングなのでリバウンド率が非常に低いんですね。完全個室のプライベートな空間で、1日50分、週に2回の無理のないトレーニングがライザップの特徴。そんなラ

ライザップカウンセリングにいきました〜。８月に入っていってきた〜。実は、以前、、、。糖質制限で、体調を崩した私、、、。ライザップでは、糖質制限をうたっていたので、家族も反対していました。が、、、、最近、友人がライザップで、１８キロ痩せて、超〜綺麗になりました。ライザップ中は、知らなかったけど、、、。９ヶ月で１８キロ痩せたみたい。すごい！！！！その投稿をみて、、。い、、、いきたい〜！！！！と思っちゃった。友人に、糖質制限で体調崩しちゃった話を

こんにちは久々に、もんのすごくひどい筋肉痛です。最近は、身体の前面を鍛える日と、背面を鍛える日にわけているので、上半身下半身でわけていたころには毎回やらされていたやっていたスクワットが週１に減ったの。しばらく、背面ばかりやっていたので１カ月ぶりくらいのスクワットになってしまった。病みあがりだから軽いのでやりたいという希望は呆気なく却下され、よろけるほどの重さをかついでのバックスクワット・・・・・・・からの、ブルガリアンスクワット。ブルガリアンスクワットなんて、

おはようございますすごい雨です朝、すっきり起きられません。とうとう、２週間もトレーニングを休むことになってしまい、毎回毎回、メールでトレーニングのキャンセルばかりしていたので、昨日はトレーナーさんと少し電話で話しました。T「こんなに長引いてるの、初めてじゃない？風邪なの？」「風邪だよ」T「大丈夫ですか？」「日常生活は送れるんだけど、ふらふらだからトレーニングは厳しいんだよ。」T「トレーニングくればすっきりして治りますよ」出た！筋肉バカ。治ら

おはようございます😃先日のお弁当はスイスチャードのスクランブルエッグとゆでたぶりとサラダまた、ある日は高級ステーキとサラダのお弁当相変わらず、朝ごはんはこんな感じ笑お豆腐か卵またはどちらもまぜたものを蒸したものに納豆を。そういえば、嫌いだった納豆をほぼ毎日食べるようになったからか、生理痛が全くありません。生理前のイライラもほぼなし。生理痛に関しては全くです昔は、外でしゃがみこんでしまったり、倒れてしまうほど生理痛がひどかったのに、今はついつい生理だって忘れちゃうくらい。お医者

こんにちはわたしは、いつもトレーニングが緩いのですが、それでも！！！「今日は頑張りましたね！」と言われた（それでも人より充分ゆるい）、トレーニング内容をご紹介こんな緩くても痩せるから、運動したことない人でも、絶対に大丈夫！！笑バックスクワット20㎏×1セット30㎏×1セット35㎏×3セットデッドリフト25㎏×1セット35㎏×1セット40㎏×3セットヒップスラスト25㎏×3セットベンチプレス20㎏×1セット30㎏×1セット25㎏×2セットインクラインベンチプ

こんにちは東京は良いお天気が続いています^^暑すぎるけどねっ。チビは今日は潮干狩りに出かけているので夜はあさりバターかなぁ食事もトレーニングも好きに過ごしていましたが、そろそろ低糖質生活に戻らないと真夏にオシャレを楽しめない！！やっぱり、夏は痩せてるほうがかっこいいですよね、、、笑好きなもの食べて過ごすといっても、そんなに大きくはずれることはないのですが、、、高タンパク、低糖質を頭の片隅におきつつ、食事がストレスにならないようにしていてもそれでも、無意識に摂取している脂質、糖質

久々の投稿です先日ライザップのトレーニング見学と無料カウンセリングを受けてみました‼️もう自分１人じゃあ、痩せられない…💧痩せ方がわからない…アメブロで知り合った…『メロンさん』にご紹介頂きました…ありがとうございます豪華な内装にドキドキ💓でした……２ヶ月間のトレーニングでのダイエットは無理みたいです…色々説明して頂き、根拠は納得やっぱりそうだよねーって感じでした…勧められたコースは…４ヶ月コース…コース料金の他にプロテインとサプリメント代が眼の玉飛び出るほど高額で…私

こんにちは♪連日、急な飲み会続きで、なぜかどんどん痩せて行きます。よく食べ、話をして、ストレスがなくなるからだろうね。（笑）地元の友達たちとわいわいやった翌日は、すごくすごく好きな身体です♪もう、通って長いし、長すぎるダイエットもストレスになるからと自由にさせてもらっているので、羽目をはずすこともなくストレスもなく、とても楽しく体重をキープしています。もう少しだけ、しぼりたいけどね・・・・・笑いつも、早朝にトレーニングに行っていたわたしは、他の人に会うことはめったになくて

おはようございます実家で迎える朝山形も青空が広がって、暖かくなりそうですさてさて毎日恒例のライザップご飯の記録です最近のお食事の摂取目標数値は下記リンクの記事にまとめていますお食事の目標数値☆低糖質レシピ集はこちらからどうぞ低糖質レシピ集(メロンのCOOKPAD)4/28(金)朝食①ベビーリーフ②カリフラワーのスパイシーグリル③ピンクの卵ピクルス④グリーンスムージー小松菜・レタス・レモンライムプロテイン冷蔵庫整理も無事に完了キッチンも床もピカピカに磨いて、気持ち

留学まであと3日！あとは洋服を詰めて少し買い物して準備は終わるかな？今まで留学何回かしたことあるけど、いつもより緊張ってか慎重ってか…そわそわしてます😶たった２ヶ月。でもこの前の10週間のセブ留学でも、色々変化あって友達出来てあっという間だったなぁ〜。。今回の留学は、前向きに楽しく頑張る！←すごい単純な目標だけど今までネガティヴすぎて出来なかった笑部屋にこもるのが好きだったしねwww留学時代に友達になってくれた人は、本当に感謝🙏💕最近は地元の友達に誕生日お祝いしてもらって、お