ヨーガ・ニケタン

先週末、さまざまな活動をされているメイクアップアーティストRIKOさんの骨格分析に行ってきました。RIKOさんは「Well-beingMake」をコンセプトに日本人だけでなく、日本に住む外国人にメイクをお伝えする活動をされています。以前、介護施設でヨガのボランティアをしていた時に、お年寄りにメイクを施すと驚くほど認知機能や行動機能がアップすると言う記事を目にしたことがありました。メイクにはセラピー効果があるのだなととても印象に残っている記事です。私はその頃、乳がんについて深く勉強して

よもぎ蒸し今日で楽しみにしていたGWが終わりです。楽しみにしていたと言ってもどこかに行く予定もなく、ほぼ、StayHomeでしたが、それなりに充実した休日を過ごせました。昨日はご近所にあるアーユルヴェーダサロンのよもぎ蒸しに行ってきました。気の巡が悪いせいか、私は春先に自分の身体の冷えをとても強く感じます。特に足首がこの時期常に冷えます。なので昨日のよもぎ蒸しはとても楽しみにしていましたこちらサロンのよもぎ蒸しは幾つかのハーブから自分の好みのものが選べ、自分か選んだハーブから

ご訪問ありがとうございます山本道代です決意をして動き始めて約1ヶ月1ヶ月があっという間目まぐるしい日々となりいろんな刺激をいただいてます先日の天気が良かった日の氏神様いつも温かく見守ってくれてます人には人生の転機、節目となる出来事が必要なタイミングで起きます私が今回「なぜ政治の道へ進む」ことを決めたのか？といえば7年前ヨガの資格取得のために通ったヨーガ・ニケタンのYIC(ヨーガ教室養成講座)卒業論文で『政治家とヨーガについて』と論

別れと出会いここ最近、街で袴姿のかわいらしい女性をよく見かけます。卒業式なんだな～と微笑ましく思います。春はいろんな新しいスタートの時期。新しいことが始まる分、別れや出会い、多くの変化が沢山あります。以前、私が勤めていた職場では毎年この時期には大々的な人事異動がありました。仲の良かったおじさんや、尊敬する上司の異動はとても悲しいものがありました。でも、今振り返ってみると、色んな別れがあっても多くのご縁は未だに続いているなーと思います。そして、未だに絶えることなく新しい出会いもあ

スコービーを愛を持って育てる発酵食品にはまっています。先週土曜日、新しくウォーターケフィアを迎えました。コンブチャに引き続き、2つめの発酵飲料です。コンブチャは出来上がるまでに5日位（冬だともう少し）かかりますが、ウォーターケフィアは2日位で出来ます。と、言う訳で、一昨日、2回目の作成に取り掛かりました。ウォーターケフィアはコンブチャに比べて味がとても優しくて、個人的には発酵の力強さを甘い感じないのですが、このウォーターケフィアには10～13の種類のプロビオティクスが含まれており

後悔先に立たず老舗のヨガスタジオが2つ、SHIZENヨガとクリパルヨガが立て続けにクローズするという知らせを聞きました。本当にショックで、その知らせを聞いた日、一日中凹みました。実はこの老舗のヨガスタジオ、「いつか絶対に行ってみたいヨガスタジオ」でした。指導者が通うヨガスタジオとして、私たち生徒の中ではちょっとした有名スタジオでした。特にクリパルヨガは、ヨガを本格的に勉強する随分前に、ある先生から「明子さんはクリパルヨガに向いているような気がする」と言われたことがあり、ヨガを勉強し

ヨガの道具揃えていきたい道具がちょこちょこあり、でも、予算を考えたところ、今の私にはちょっと難しかったので、少しでも安く購入したい！と思い、ヨガワークスの取扱店登録に申請しました。有難い事に審査に通り、卸価格で購入できることになりましたもし、お近くでヨガの道具が必要な人がいらっしゃったらお声替えください。送料は掛かりますが、一般で販売している価格よりも少しお安く購入できると思います。今日もお読みいただき感謝ですこちらでヨガお伝えしています→priya瞑想用の座布団が欲しい

再開したヨガレッスン6月からいつもお世話になっているスタジオが再開されました。マスクをしてのティーチングはなかなか大変ですが、久しぶりにお会いできたお馴染みの生徒さんもいて、嬉しくもあり、有難くもあり、毎回楽しくレッスンさせていただいています。私が担当させていただいているのは月に2、3回日曜日の午前のクラスで、レッスン内容は「slowflow」と「yinyoga」のクラスです。とても嬉しいことに、陰ヨガのクラスに興味を持って下さる方が多く、先日はレッスンの後に「初めてでしたが自分に

呟き俳優の三浦春馬さんがお亡くなりになったという先日のニュースはとても衝撃的でした。熱狂的なファンというわけではありませんが、本当にショックで、とても悲しい気持ちになりました。昨日、職場の先生とこのニュースの話をしたところ、先生がぽつりと、「この生きづらい世の中で大事な事って、生きていく知恵を学ぶことなのかもしれないよね。仕方ないって納得することとか、気付かないようにすることととか、自分の気持ちを押し殺すこととか、そういうすべを知っていくっていうか、、生きるってそういう知恵を身に着けてい

これからのことちょっと間が空いてしまいましたが、、、コロナで感じた数か月を振り返って綴っています緊急事態宣言が解除されて、移動の制限も解除されて、少しずつ生活が戻り始めています。とは言え、再び感染者が増えており、まだまだ前と同じような生活と言う訳には行きませんが、ヨガスタジオが始まったり、公共の施設の予約がオープンになったりと、私の生活も忙しくなってきました。今までこの数か月間、友達と会って食事をするとか、ショッピングに行くとか、ヨガのレッスンに行くとか、我が家の場合は父

英会話のはなしコロナで感じた数か月を振り返って綴っています4月に入り、しばらく外出できそうにないことを実感したところで、英会話の勉強に集中すべく、コーチをつけることにしました。4月から3か月間、コーチから与えられるカリキュラムにそって勉強を続けているのですが、何故か、上達している実感がなく、、、いつかブレイクスルーする瞬間が来るのを期待して頑張っています。ここ3か月間、英語を勉強することで生活のパターンが大きく変わりました。まず、大きな変化としてはテレビを見なくなりました。そして、

Zoomでのオンラインクラスコロナで感じた数か月を振り返って綴っています3月末、楽しみにしていた海外の先生の来日がコロナの影響でキャンセルとなりWSが中止になりました。私はその時、まだコロナの流行を楽観的に考えていて、その代わり、その分のお金でバリで行われるリトリートに参加しようと思っていたのですが、あっという間に世界的に流行が広がり、その企みも断念せざるを得なくなりました。私は昨年行ったバリのヨガバーンでのレッスンが忘れられず、今年も行く気満々なのですが、しばらく海外旅行は難しいの

夕方のお散歩コロナで感じた数か月を振り返って綴っています緊急事態宣言が出た翌週から、私の職場でも出勤日が一日おきになりました。裁判所も急を要さない裁判の審議が全て延期になりました。とは言え、4月と5月に先生達の当番弁護や被疑者国選が重なっており、また、裁判が延期されても書面の提出日は変わらず、なんだかんだとやる事がありました。それでも週に2日はお休みになり、お休みの日は断捨離や英会話の勉強に精を出しました。私はヨガを始めるようになってから、弱かった身体が健康になり、土日のほとんどは

伯父との思い出コロナで感じた数か月を振り返って綴っています3月末、世間に衝撃を与えた志村けんさんの訃報のニュースは本当に本当にショックでした。幼い頃、私は毎週土曜日をとても楽しみにしていました。私をとても可愛がってくれた伯父が、よく私を膝にのせて私の手をとり、東村山音頭を真似して楽しませてくれたことを昨日の事のように思い出します。伯父はもうずいぶん前に亡くなってしまいましたが、私は志村けんさんを見る度に伯父を思い出し、また幼い頃の自分を思い出し、そして志村けんさんの素晴らしい芸に何

残念な中止コロナで感じた数か月を振り返って綴っています3月に入り心なしか通勤電車が空き始めました。リモートワークとか時差通勤が導入されはじめてることを実感しました。3月末に予定されていて楽しみにしていたヨガのWSが先生が来日出来ず中止になり、5月初めに予定していた海外のピアニストの講演も中止になりました。そして、本当に本当に楽しみにしていた3月28日に公演予定だった東北ユースオーケストラの演奏会も中止になりました。設立から9年目の今年は、なんと合唱付きの第九が披露されるはずでした

2020年2月コロナで感じた数か月を振り返って綴っています連日ニュースで新型コロナウィルスに関する報道を目にするようになった2月。私はまだそれほど危機感もなく、、、その頃はまだマスクもつけていなかったような気がします。外出の多い仕事なのですが、春節で来ていると思われる中国の観光客を地下鉄内で見る機会が多くありました。2月の終わりになり、友人達が少しずつリモートワークになっていることを知り、もしかして大変なことになるのかな？という不安な気持ちと、でも、まだどこか他人事のような気持で

立ち止まった時間ブログの投稿をすっかりご無沙汰していました。数か月前には想像もしていなかった世界が訪れて、色々な事を気づかされる毎日を送っていました。みなさまもお変わりなくお元気でお過ごしでしょうか？私はリモートワークが出来ないお仕事なので、あまり大きな生活の変化はなかったのですが、その中で気づいたことをまた少しずつ綴ってきたいと思っています。実はこの数か月間、私が一番夢中になっていたことは、、、、英語の勉強です。ヨガのレッスンもプラクティスも全てクローズになり、家にいる時

私の師匠がオンラインでクラスを開催してくれることになりました！stayhomeが続きますが、超ーベテランの素晴らしい先生ですので、ご興味のある方は是非、チェックしてみてください

2020.4.2更新ご予約頂きましたみなさんには個別にメールさせていただきましたが、コロナウイルス感染拡大予防の関係で、お借りしている施設が使用できなくなりましたため、4月12日に予定していたヨガ教室は全てクローズとなりました。尚、今のところ、4月25日スタジオzenplaceで行っているフレンズヨガと4月26日に予定しているヨガ教室は今のところクローズの予定はありませんが、みなさまの体と心の安全を考えて状況によってはクローズする事もあるかと思います。ご無理ご負担がないように気分が向い

over6kg3月に入り、デトックスのつもりで細々とダイエットをはじめました。実は先月受診した健康診断に大きな衝撃を受けたからです。4年前に比べると体重は6kgも増え、当然のことながらウエストは5㎝も増えました代謝が落ちる年齢ではありますが、それを加味してもさすがにちょっとだらしないほど太ったなと、、、太る原因となる生活習慣にもいくつか心当たりがあり、そこを改善しつつ、食生活にも気を付けて、長い目で過ごしずつ体重を落としていけたらなと思っています。と、いう訳で、毎日のお

2020.3.9更新ご予約頂きましたみなさんには個別にメールさせていただきましたが、コロナウイルス感染拡大予防の関係で、お借りしている施設が使用できなくなりましたため、3月のヨガ教室は全てクローズとなりました。尚、スタジオzenplaceで行っているフレンズヨガは今のところクローズの予定はありませんが、ご心配な方はいつでも遠慮なくキャンセルして下さって大丈夫ですので、ご無理ご負担がないようにして下さいね色々な流れの中、日々不安が大きくなっている方もいらっしゃるかと思います。でも、自

嬉しい出来事昨日は二十四節気の啓蟄（けいちつ）でした。土の中で冬を過ごしていた生き物たちが目覚める頃です。「啓」という文字には闇に光がさして夜が明けるという意味があるそうです。そんな啓蟄の日にとても嬉しいことがありました。実は今年に入ってすぐ、夜のレギュラークラスを持たせていただいている近所のヨガスタジオから、3月一杯で夜のクラスを全てクローズするというお話があり、それに伴って、契約が打ち切られる予定だったのですが、曜日を変えて続けていけることになりました。沢山のプロップスを使え

お雛様昨日はひな祭りでした。私の母は、お嫁に行かない私の為に毎年きちんとお雛様を出して、翌日以降、日がいい日に速攻でしまっています。私が幼い頃からそれをしていますが、、、私はまだお嫁に行けていません昨日、職場の先生とお雛様の話になり、驚いたことがありました。先生は幼い頃、お母様のお雛様を飾っていたそうですが、そのお雛様は煌びやかな御殿に入っていて、天神さまもお祭りしているお雛様だったとか、、、そんなお雛様を見たことがないので、インターネットで検索して見たところ、凄く豪華なお雛

大切なお知らせ政府の方針に準じ、みなさまの安全を第一に考えて、3月は月初から2週間、ヨガ教室をお休みすることと致しました。社会情勢を鑑み、3月15日(日)からお教室を再開しようと思っておりますが、状況によってはさらなる延期の可能性もありますが、今後の3月スケジュールを合わせてご案内させていただきますので、ご参加をご検討される際にご参考にしてください。priya3月15日(日)9：30〜10：45アロマリラックスヨガ※中止の場合は22日の同時間帯に延期3月29日(

キッチナ食堂先日、ずっと行ってみたいと思っていた「キッチナ食堂」に友人と一緒に行ってきました思っていた通り、とても美味しく心が喜ぶ優しい味でした。川越には言わずと知れたお洒落なカフェがたくさんあります。私は川越在住と言っても、なかなか地元でゆっくりする時間がないのですが、今年はお休みの日にゆっくりまったりカフェ巡りをしたいな～と思っています。はすの香カフェに続き、川越のお気に入りのお店が一つ増えました今日もお読みいただき感謝ですこちらでヨガお伝えしています→priya車麩の

薬膳の学び昨年11月に最後の試験を受け、無事に合格し、food&lifeが認定する薬膳フードデザイナーになりました私が薬膳を学びはじめた理由は幾つかあるのですが、背中を押すきっかけとなった一番の理由は一昨年受診した健康診断の結果でした。CKD（慢性腎臓病）のステージ3と診断されたからです。精密検査をしたところ、幸いにも腎臓の大きさや血流に問題はなく、筋肉量との兼ね合いで数値に影響があることがあるそうで深刻な問題ではないといわれましたが、ナチュラルな療法で、日々身体を大切に管理できたらいい

感謝を伝える歯磨きをするように私の日常に欠かせなくなってきた毎日25分のオンライン英会話先日とても嬉しくて感動した出来事がありました。その日のテキストを終え、少し時間が余っていたので細かいフィードバックをもらっていたところ、思わぬことに先生からお褒めの言葉をいただくことが出来ました。「まだまだミスはあるものの、だいぶ正しく文章を作れるようになってきました。あなたの英語のスキルは改善されています。」と言われましたそして続けて、「その変化を私に見せてくれてありがとう。」と言ってくれました

＠越生先日、母の75歳のお誕生日があり、三連休のうち1日は母とドライブに行くことを決めていました！ちょっとした小旅行ですどこに行こうか色々と迷った挙句、近場ですが越生の梅まつりに行ってきました。朝早かったからか、あまり混雑もしておらず、のんびりと梅園を散策してきました。小さな可愛らしいお花が良き香りを優しく放っていてほっこりしました。少しだけ風がありましたが小春日和で、春を感じました今日もお読みいただき感謝ですこちらでヨガお伝えしています→priya3月22までやっているそ

流れに乗る先月は残念なことがちょこちょこあり、イライラしたり落ち込んだりして、月の半分位をブルーな気持ちで過ごしました。それはもう、自分ではどうしようも出来ない事だったのですが、気持ちがどうしても前向きになれず、、、、そして、それに追い打ちをかけるように続けて嫌な思いをする出来事があったりして、、、、新年の最初の月なのになーーーーと、落ち込み続けました。でも今は、きっと大丈夫と思っていますこの流れに抵抗せず、流されてみようと思います。必要なものはいつも私に備わっているのだから。失

何も失わない私が尊敬している全ての先生に共通するのが、「先生が持っている知識を惜しみなくシェしてくれる」という点です。そして、素晴らしい先生であるにもかかわらず、とても謙虚で、決して商業的でないというのも共通しています。先日、月1回で開催されているヴェーダンタの読書会で、私達のヴェーダンタの先生にまつわる心温かなエピソードを聞きました。そのエピソードについては長くなるので割愛しますが、私はそのエピソードを聞いて胸が熱くなりました。先生が苦労して得たと思われる知識を惜しみなく私達に与え