ヨーガレッスン

こんにちは〜さわこです今日、久万高原町のゲストログハウス『ブレーメン』に行ってきました〜緑いっぱいの自然の空気に触れてきました広い敷地で自由にのびのびと飼育されてるヤギ🐐さん、七面鳥さんや🦃、ニワトリ🐓さんや、うさぎ🐇ちゃんたちといっぱい戯れてきました〜人懐っこくて、可愛くて、めっちゃ癒されてきました〜おまかせ定食のランチもすごく美味しくて、ずっとここにいたくなりましたバーベキューやキャンプファイヤーもできるから、今度は行きたい人集めて、みんなで泊まりたいなぁ〜絶対楽しいし癒される

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。オフィス典の坂本です。先週、月に一度の『お家でヨーガ』をさせて頂きました先月も参加してくださったお二人。呼吸法・アーサナ・瞑想までじっくりと取り組みました。90分でも時間足りないな～と思うけど、生徒さんは十分だろうな(笑)先月とほぼ同じ内容で進めたので、しっかりとポイントを掴みスムーズにポーズを取られていました。その中でも、太陽礼拝が難しかったご様子。左右どっちやったけ？？とか、アシュタ

本日はホリスティックケアレッスンでした。マナカードとハーブとヨーガレッスン。先生のサロンは私のクリニックです。と20年の長い生徒さんです。受講ベテランさんでご希望やご自分の癒し方またメンテナンスの達人だと思います。またおねがいします!と元気よく帰られました。ありがとうございました。

いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。オフィス典の坂本です。久しぶりにヨーガ投稿です緊急事態宣言が明け、グループレッスンが再開しました皆さん元気そうでしたが、身体は正直で、約２ヶ月半ぶりの身体は可動域が狭くなり硬さが見えました。もう何年もヨーガしてる生徒さん達ですが、なかなかセルフプラクティスが出来ないそうで、身体ガチガチや～と。。久しぶりのレッスンだったので、ゆっくりゆるめの内容。。ほぐしや太陽礼拝、基本のアーサナ（ポーズ）を

ねぇムーミンこっち向いて恥ずかしがらないで観てたな～懐かしいharumi２０２０年最後のヨーガレッスンご案内です１２月２６日（土）１８：３０～２０：００場所金峰山レッスン会場(詳細は、ご参加の方へ直接ご連絡します)駐車場有り募集１名（定員５名）参加費１，５００円お問い合わせ、受付中ですショートメールでもどうぞ荒木晴美090-8356-0623公式LINEご案内簡単なヨガ、瞑想、呼吸法

免疫を上げるためには呼吸を整えるといい。ということはこのブログで何度かお伝えしてることですが、案外知らない方が多いですよね。（私もヨーガ療法を学ぶまでは知りませんでした）ヨガインストラクターの萩原悦子です。こんにちは。その呼吸法を、できたらヨガレッスンにお越しいただいて、直接お伝えしたいところですが、今すぐ実践していただいて多

🤍新規生徒さん募集中🤍フラダンス💙ヨーガ💜https://huladance-tsudanuma.com/フラダンス教室なら津田沼駅前!!～ハラウオケアラロゼラニ～ケアラロゼラニは、ハワイの教室より指導を受け、伝統的なフラを日本で学ぶ事ができます。津田沼駅前にメインスタジオがあり、楽しく踊れるクラス、ショーや大会を目指すクラス、子供や男性クラスもあります。huladance-tsudanuma.comベイシックステップ強化中💛冬でも良い汗💦かいてます😊ヨーガクラスも充実です🧡

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こんにちは内観ヨーガ講師Naoです^_^今回のテーマは「その汗のにおいは加齢臭ではない？では何？」夏は本当によく汗がでますね。なので、疲労を最小限にとどめるためにも２０分置きのちょこちょこ水分補給はおススメです！でも汗は悪いことばかりではありませんよ体内に滞っている重金属などを排出してくれる大事な役割つまりデトックスの効果があるので本当はどんどん汗をかいた方がいいのです。

こんにちは内観ヨーガ講師Naoです^_^さて、今回のテーマは「目標を設定してもやり遂げられない人必見！決断の上手なやり方」です。みなさんはまず意思決定をどこでしていると思いますか？頭でしょうか？それとも「胸に刻む」なんて表現もあるので胸の辺りでしょうか？しかし、実は一番、潜在意識に刻んで引き寄せやすくするには「腹」つまり、ヨガ的に言うと第3チャクラで「○○やるぞ！」と宣言する事で

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。2020年6月～がん治療中の方、がん経験者対象の会員制受け放題オンラインヨーガレッスンクラス開講中！◎いつでもどこでもお好きな時に行えます！毎回レッスンの最後には、おしゃべり会をしています。経験者のお話はとても役に立ちます♡と好評です。オンライン（ZOOM)でつながって、一緒に身体を動かしませんか？当レッスンは、きれいなポーズにこだわらず、無理をしないヨーガです。ゆっ

こんにちは内観ヨーガ講師Naoです^_^ヨーガとヨガの違いについてよく質問をされます。元々がサンスクリット語ですから単純に言うと読み方の違いですがおそらく圧倒的に「ヨガ」の方が知名度は高いんじゃないかなと思います。しかしながら、私が主催するレッスンはあえて「ヨーガ」としています。何故なら私自身が佐保田鶴治氏の流派のヨーガにボロボロだった心身を立て直してもらい何をやっても飽きっぽかった私が本格的に

こんにちは内観ヨーガ講師Naoです^_^最近のカラダに優しい風がついウトウトと眠気を誘いますよく、「ヨガは良いよー」って言うと「え？ヨガって、あなアクロバットみたいなポーズをやるやつでしよ？」って言われる足を頭の後ろに回したり手だけで上半身を宙に浮かせたりうーむ、確かに修行者のイメージあるよなぁそれか、「若いOLさん達に混じってなんてハードすぎてついていけない」なんていうご意見もあります。私がま

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。2020年6月～会員制受け放題オンラインヨーガレッスンクラス開講中！◎いつでもどこでもお好きな時に行えます！新しい生活が求められ、生活リズムも狂いがち。頭痛、肩こり、冷え性などでつらい・・・気持ちが落ち着かない！なんてことはありませんか？こんな時だからこそ、オンライン（ZOOM)でつながって、一緒に身体を動かしませんか？ZOOM？と聞いて、無理無理！と思われるかもし

こんにちは😃昨日は門司区のたまやうどん横にてイベントを終えました。プーさんがんばって目立つポップを作ってくれました。お昼はがんばったご褒美に賄いおまかせフライ定食☺️夜にまた同場所でロックのDVD📀を見るというイベントに参加させていただきました😊ロックだぜのイベント時に火鍋のご馳走🍲お口の中までファイヤ〜🔥笑なつめとか、クコ、八角と薬膳の材料沢山でおかげで今日は元気です😆そして…プーさんの共食い😆いつもたまやさんではお世話になっていて、ご縁があってご好意でヨーガ

こんにちは＾＾浅草でヨーガ教室＆セラピーをやっています内観ヨーガ＆セラピー【シャンティ】のNaoです。​ヨーガレッスンQ&Aについて書きたいと思います。Q体が硬くても大丈夫でしょうか？​A初心者の方を対象としていますので、ほとんどの方がとても硬い状態からスタートされています。動かさない事で、体はどんどん硬くなろうとします。定期的に通われることで、少しずつほぐしていくことからはじめましょう。​Qヨーガは痩せますか？Aヨーガを続けていくことで、筋肉が強く柔軟になり、血液

ヨーガ&アロマのAkiです♪先週からレッスンを再開していますがなんといっても皆で集まって行うのは4ヶ月ぶり。『久しぶり～』『元気だった～？』『ようやくだね～』などとお声が飛び交いお元気そうなお姿をみられるのは本当に嬉しいですが、なかにはお会いできなかった間に色々と変化がおありになった方もみえるようで。腰の痛みがひどくなったとか持病が悪化したとか体重が増えた！(これは皆さん口々に仰る)他にも、安楽座で座れなくなったとかペットボトルの蓋が開けづらくなった！などなど定

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。今日は、健やかヨーガクラスのライブレッスンの日ZOOMを使って、オンラインレッスンですレッスン終了後に、今日感じたことや気づきをシェアしあう時間があるのですが、参加されたほとんどの方が、”なんだか、寝ちゃいました～””私も～～”という反応30分程度、立ったままや座ってのエクササイズを行った後に、マットに横になって、シャバーサナのポーズで自然呼吸を感じながら、ご自身のからだや心が

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。昨日のブログで、私の子供のころ大好きだったおやつ＝トマトを運んでくれる、リヤカーの野菜売りのおじいさんのことをお話しました。ふと、今の若い人たちはリヤカーなんて知らないかも～と思い、紹介です。（リヤカーがわかる方は、同年代ですね・笑）こんな感じの荷物がいっぱい運べる2輪車です。リヤカーは、その頃、農業をされているものにとっては、ものすごく重宝したものです。（今も使われているのかしら

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。しばらく、毎日ブログを書くことに挑戦しますということで、日常の何気ないことにも触れていきたいと思います。大切な一日一日のことを忘れないように。。。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー普段はあまりお菓子を食べないのですが、孫ちゃんが来るので、リクエストに応えて買ったのがビスコ昔からありますよね。娘が小さい頃もよく買いましたが、大人になっても時々食べたくなる懐かしい味ビスコって

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。今週は、久しぶりに、医療者の方々にむけての、ACP（アドバンス・ケア・プランニング愛称：人生会議）の研修を行いました。もしバナゲームを通じて、余命わずかな患者さんの疑似体験。。。とても大切な人生の最終段階の選択のこと。大切な話だけれども、なかなか大切な人と話し合うことができていない。私自身も、今、地元の施設に入っている母とはしっかりと話ができていない。（いつも姉に任せきり。姉には感謝です）

いつもご覧頂きまして、ありがとございます。オフィス典の坂本です。今日で６月も終わりですね。そして、１年の半分が終わり。少しずつ、出張ヨーガのレッスンを再開しています生徒さん達とヨーガができる喜びをヒシヒシと感じています。出張ヨーガは、オーガナイズしてくださる方がいます。このコロナ禍の中で、リスクがあるにもかかわらず、ヨーガをしたいという思いで、場作りをしてくださっています。本当に有難いです。そんな生徒さん達の為に、私ができる事は、ただただ誠実にヨーガを教

今日は国連で定められた国際ヨガデイ本来ならば世界中で盛大にヨーガのイベントが行われている日なのですが・・・東海地区の第5回国際ヨガdayイベントも残念ながらコロナの影響で延期となってしまいましたわたしもボランティアとしてお手伝いさせていただく予定でしたので残念でなりませんそんな中でも年一回の『国際ヨーガの日』に携わりたいと思い本日、オンラインでのライブ配信『ネパール大震災被災児童支援チャリティーヨーガ療法』に参加いたしました早朝6時から6時間に渡りヨーガ。心身ともに

当ブログに訪問くださりありがとうございますホリスティックケアナース☆banjoです。もしバナゲームをご存じですか？もしもの時の話を大切な人とあたりまえに話ができるよう、価値の多様性に触れられるようなカードゲームとしてつくられました。（詳しくは、iACPホームページへhttps://www.i-acp.org/）通常は、4人組でトランプゲームのように、ワイワイとおしゃべりしながら行います。内容はしんみりですが、結構盛り上がる奥の深いゲームです。一度経験すると、ぜひ取

昨年、ヨーガイベントをたくさん妄想していましたが今年に入り状況は一転しました〜😭屋内でのヨーガはなかなか厳しい状況・・『外でヨーガできたら気持ち良いよね〜❤︎』と心の中で妄想しておりました🤣そんな時って引き寄せますね〜良い場所ありましたよ！！！！！熊本市西区にある"camp&cafeROUTE61"ナルシストの丘のすぐ近くになります。5月のある日、友人とこちらのお店にお茶しに行きまして😊オーナーさんと友人が知り合いだったんですね。ご挨拶

先週から一部スタートしましたコミュニティーセンターでのヨーガレッスン。休館前と変わらずに、みなさんが復帰されましたので、６月は、このままの少人数でいこうと決めました。コミュニティーセンター、公民館での募集は控えます。突発的に行います、早朝公園ヨーガ、早朝河川敷ヨーガ、サンセットヨーガは、こちらでご案内しています。超早朝ヨーガも計画しようと思っています。公式LINEご案内簡単なヨガ、瞑想、呼吸法の紹介、単発での外ヨーガのご案内など綴っていきます。感情の整理として

今回のコロナ生活でどうしても必要だったPC！これからの時代！もう今もだけど！PCなしでは仕事できない！デスクトップもノートもそれぞれ持ってはいるのですよ。しかし！windows7だったり、古くてアップデートできなかったりで肝心なときに使えない😭4月中旬に新しいPCを買いに行くと…『コロナの影響で部品が中国から入ってこなくて、在庫がないんです』と店員さん💧😭😭😭(ショック………)もちろん店員さんに罪はありません。まぁ、仕方ない！待つしかない！時は流れ、やっと昨日！届いたーー

ヨーガレッスンのとき、アーサナである程度鼻は通る状態にはなり、プラーナヤマ、メディテーションへと誘導させていただきますが、それでも、正直まだ鼻が通っていなかったり、その他、プラーナヤマをするにはまだ色々なことがもう少し準備が必要な方もいらっしゃいます。でも、それも日々変化をしていくことでその時出来る方法で、様子をみながらやり方を変えたりしています。日常では、ドクダミが蔓延っている季節。私が住む茅ヶ崎では段々と湿気もあがり、家には小さい虫も上がってきたり...どくだみは