ヨーガとアーユルヴェーダ

こんにちは。オリエンタルアプローチ・日本ヨーガニドラー健康協会です。まもなく講座第3期完了いたします。昨年からスタートして、コロナ禍でオンライン講座でしたが、本当に素晴らしい姿勢で学ばれ、深い理解とチカラを確実につけておられます。https://oriental-approach.com/yoga-ayurvedaprohttps://oriental-approach.com/%e3%83%a8%e3%83%bc%e3%82%ac%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%a

感覚器官の若返りは日々のちょい足しセルフケアで❣️✨アーユルヴェーダで健康寿命を延ばしましょう。自分の傾向を知り、季節や天候、年齢の変化に合わせて気持ちよく過ごしたいものですね・・・続きはイスタグラムのリンクからよろしければご覧くださいませ↓https://www.instagram.com/p/CcmelEHv4Pk/?igshid=MDJmNzVkMjY=Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintochec

お招きいただいて素晴らしい時間をありがとうございました。しかしながら。私たちにとっては毎日がヨーガの日であまり特別感はありませんが。ぜひその機会をきっかけに自分自身を知る、ということに興味を持たれるといいですね。インドのヨーガ修行者の方々が言う「全ては自分のなかにある。」このことを理解するきっかけになれば✨✨✨🙏

逆転のポーズ、各クラスで無理なく練習しています。とても良いです。サッティヤナンダ先生によるアーサナ解説を以前にご紹介しているのでリブログします。よかったらご覧になってみてください。

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。この季節はアレルギーで目や鼻がグジュグジュ😢😂したり、頭部や呼吸器がスッキリしない、重いなどを感じやすいかもしれません。私は今朝アーユルヴェーダのセルフケアで鼻も目もスッキリいたしました目はアーユルヴェーダの薬用ギーオイルをドボドボと浸し、しばらく経ってからハーブ目薬でスッキリ鼻👃洗いと点鼻のあとはいくつかのポイントを穏やかに刺激するようにフェイシャルマッサー

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。しばらくホームステイさせていただいた村でお世話になったお母さんとお嬢さんたち村の人々はとても優しくて、安心して滞在することができました。私とスワーミージがこの村から去るとき、写真の1番左に座る女の子が道路まで走って追いかけてきて「これ。あなたに。」と恥ずかしそうに手編みのレースの花瓶敷きのようなものを私にくれました。それはあと少し！というところで未完成のままでし

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。バドリナートにほど近い村の中にチベット寺院のような小さなお寺がありました。そこには片腕が朽ちて細くなり落ちそうな神さまの像が祀られていました。その神さま顔は獅子、身体は人間の姿であるナラシンハというビシュヌ神の第4番目の化身です。前回の聖地滞在記事、聖者のシッディ(神通力)をご覧ください。前回のブログはこちらから↓https://ameblo.jp/takako

こんにちは。1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。本日より受講者の仲間を対象にしたオンラインのお試しヨーガレッスンがスタート。皆さまと繋がって幸せです！ありがとうございます。このお試し期間が終了後、どなたでも参加できるようになりますのでぜひ心身の免疫アップにご参加ください。皆さまの愛がビンビン伝わってきて改めて人って素晴らしい！と✨✨🙏終わったあとに届いた温かいメッセージを文だけで一部ご紹介いたし

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。自由を制限されることは誰もが苦痛を感じることです。それは私たちの本質が自由だからです。でも自分を縛るのは外側の環境要因だけではないと気づきましょう。本当に自分を不自由にしているのは無意識のなかに眠っている誤った記憶と情報です。ヨーガ・ニドラーによって素晴らしい事が起こります。ネガティブな感情に支配されなくなります。内側の闇が光りによって解けていくように。。(大

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。昨日は「アーサナとアーユルヴェーダ統合テクニック講座第2期」のオンライン講座でした。ズームでの3時間も1時間毎に五分ほどの休憩を入れてあっという間に感じました。前半はテキストでアーユルヴェーディックなマッサージ、ハーブ、スパイスの使い方やヨーガとどのような関係にあるか、またどんな応用法で統合させることができるかを学びました。テキストの内容の一部はこんな感じでした

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今日はズームで明日のオンラインヨーガニドラークラスのミーティングをしました。あき子先生、あや先生、お時間をありがとうございました。皆んなそれぞれが大変なこんな時にも親身に色々と相談に乗ってくださったり、アドバイスをくださり、手を差し伸べてくださる仲間がいる中目黒OMAは大切な場所です。ヨーガは経験がなくても、運動が苦手でも、誰でも、道具も使わずに身体を楽にしてリ

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。ヨーガのお教室や講座にご参加いただいている皆さまは、お教室が休講になっても心身のメンテナンスは停滞することなく、出来ることをして気持ちよく健康的な日々を過ごしていらっしゃいますか？「ヨーガは中庸」です。ヨーガの聖典バカヴァット・ギーターには「食べ過ぎる者にも、全く食べない者にも、眠り過ぎる者にも、不眠の者にもヨーガは難しい」という印象深い一節があります。

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。皆さまお元気でお過ごしでいらっしゃいますか？この数日、仕事関係の紙類ともう長い間触ることのなかった本類を整理して断捨離をしていました古い紙類はエネルギーが低いから要注意です！触っていたら喉が痛くなりました。もともと子供の頃から喉が弱くすぐに喉が腫れて痛くなり、白いポツポツができてそのあと熱を出したりもしていたのですが、今も喉は弱いので一年中首にマフラーをして寝てい

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。最近よく飲むアーユルヴェーディックなハーブとスパイスブレンドティー🌿美味しいです。メインはホーリーバジルで、ブレンドを色々変えて楽しみます。ちょっと最近コロナと同時に波動が下がっているように感じる様々なことに気づきます。その波動に巻き込まれない為にもやはり外出は控えているのが正解だと思います。心身の浄化を心がけて清らかで健康的に過ごしましょう。ヨーガやアーユルヴェ

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。昨日は初めてのオンライン講座を開催させていただきました。アーサナとアーユルヴェーダを統合してヨーガ実践に応用できる智慧を身につける講座です。肉体的な健康だけでなく、理性の誤りを除去して「ウェルビーング」を提供してくれる内容となっております。https://m.facebook.com/events/152018966151171?acontext=%7B%22

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。まだしばらく大変な時期が続きそうですが、一人ではないので、ストレスをためないように、心配や恐れや不安に支配されないように、、何より自分と周りの大切な人たちの生命を守るために、お家の中でも気持ちよく健やかに過ごせる工夫をしてみましょう。例えば何かを作ってみたり、、今ならオリジナルのマスクもいいですし、服を整理して、もう着ないものをリメイクしたりするのも楽しそう。私

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今日も気持ちよい浄化からスタート鼻うがいとアーユルヴェーダ薬用オイルの点鼻、ハーバル目薬ですっきり点鼻はこれ⬇️花粉症や風邪予防に、コロナ感染予防にも良いかなーと思っております！ハタヨーガの浄化ほうは陰陽のエネルギーバランスを調えて感覚器官の若返りと免疫アップ、脳の活性化などの助けになると言われております。今日は点鼻もクラスで皆さまとしていきましょう！私

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。一人一人が素晴らしいBlessingを受けとられました🙏写真ってすごいですね。後になってその時には分からなかった事があるがままハッキリ見えてきます。感動の瞬間が心の中にイキイキと蘇ってまいります。愛していますと言う言葉しか出てこないです。大切な時に大切な場所でピュアな美しいハートをありがとうございました。また連れておいでよと大らかに笑いながらおっしゃったそ

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。3月になりました昨日は午前中にサッテァヤナンダ先生のハタヨーガプログラムを実践するクラスの日でした。いままで様々なインドのヨーガを学び実践して、いまの私自身が心身改造と潜在パワーを目醒ますために絶対効果あり！という内容を7名までの少人数でじっくり実践する、まるまる2時間。昨日はスワーミージのダーラナーについてのミニレクチャーから始まり、朝日に向かってアーサナ、

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。8月の後半からインドリシケシで第14回目となりました、ヨーガ瞑想リトリートを開催しスワーミージ、グルジよりVeda伝統のパワフルな瞑想を3種類教えていただきました。参加者の方々はすでにオリエンタルアプローチ研修ツアーやサーダナリトリートを経験された方々だけでした。出回っているヨガのHowTo本やヨガ説明書やインターネットでは出会えないような、生きた知識を伝授して

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。台風10号でエネルギーも大気もグルグルと凄いエネルギー、ザーッと雨が降り風が吹き🌪でも、今日はとてもスッキリとした気分に１つ目の鳥居⛩を抜けたらピカーッと太陽☀️の光が差し込んできました。最近シンクロがさらに頻繁になり流れが加速しているのを感じます。ご縁に驚きと感謝。インドの独立記念日🇮🇳。日本の終戦記念日🇯🇵。不思議だけれど全く別の繋がりからの、二度

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。8月になりましたね！やっと梅雨明けして太陽☀️の日差しが有り難いはずが、、今度は強烈すぎて焦げてしまいそう火曜日のやすらぎヨーガのレッスンは毎年８月は夏休みとなり昨日が夏休み前最後のレッスンでした。和室でゆったりと熱を冷まし暑さによる疲れを癒してクーリングとリフレッシュするプログラムでした。オリエンタルアプローチでは19年も前からヨーガの体位(アーサナ)にイン

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今日は久しぶりに少しだけ太陽のヒカリと青空が見えましたね様々な場所でのレッスン、講座が充実しており、私もレッスンに集中して過ごしていたためブログが書けずにおりました。先週はヨーガニドラークラスもおかげさまで雨の☔️中、満席で素晴らしい時間を過ごしました。また昨日のクラスにはステキなシンガーソングライターの山田タマルさんがいらしてくださり、皆さまと瞑想的な時間を過

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。中目黒OMAさんで開催されている「プロのためのヨーガとアーユルヴェーダ統合テクニック講座」では、インドでは古くから行われていた方法で、アーユルヴェーダの知識をどのようにヨーガのレッスンと融合して健やかに豊かに生活するかを、二期目の方々と学んでいます。その内容はアーユルヴェーダの知識だけでなくヨーガ・スートラやインド哲学、ヴェーダ文化についても同時に学ぶような幅広い

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今週後半、長年お世話になっているカルチャースクールさまでのお教室の皆さまとヨーガのレッスン。ここしばらく続けて欠席されていた方が元気な笑顔で今週から復活されました突然のギックリ腰で動くのが大変だったとのこと。「様子をみながらリハビリ的に無理せずに」とおっしゃっていた彼女、レッスンが始まると、どれも気持ち良さそうにやっているではありませんか終わったあとはとても穏

こんにちは。1996年から古代インドの自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。先週末に梅雨に入りましたがステキな1週間で、雨は降っても心は晴れやか虹もかかってしまいましたよ土曜日の横浜石川町のサウンド空間でのクォンタムヨーガは、宇宙サウンドがアクアイメージで新しくなりました。ゆっくりとしたスーリヤナマスカーラ(太陽への礼拝のポーズ)を柔らかくゆっくりと繰り返しチャクライメージも取り入れたオリジナルプログラムと呼吸法やエネルギ

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。5月も終わりですね🍃🌿雨☔️や風、突然夏のような暑さになったり、時々冷んやりしたり、ムシムシしたり。。梅雨に近づいてくると天候も変化し不安定になるので折りたたみ傘も持ち歩いているといいですよね。アーユルヴェーダ的な見方をすれば梅雨の気候によって私たちの体調は「風」や「水」のエネルギーの影響を受けやすい傾向にあるかもしれません。私はいまローズマリーとラベンダーの精

宇宙サウンド空間WOWLABOでのクォンタムヨーガプログラム終了しました。ミニレクチャー、呼吸とエクササイズ、ヨーガニドラー、チャクラバランシングへと私たちの意識が肉体の粗大なレベルから目には見えない生命の領域までゆっくりと旅して回帰していく時間です。本日のミニレクチャーは、インドのヨーガマスターのお一人、スワーミー・サッティヤナンダ先生のハタヨーガアーサナの実践の仕方についての解説。ヨーガをするときに知っておくと確実に違ってくるポイントと、リラクゼーションの重要性について、意外と無意識になっ

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。本日も変わらずに皆さまとヨーガを通じて素晴らしい時間を過ごすことができた事に感謝いたします。いつもと変わらず、淡々と、静かに、内側へと向かい、変わらない自己としっかり繋がり、今に在る、、という実践をしておりました。より良い明日、未来

1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。今朝も風が冷たかったですね〜でも太陽の日差しは日ごとに強くなっております。冬に枯れて乾いていた木々が、今はみずみずしくてツヤツヤの若葉が出てきて鬱蒼としてきて木全体がしっかりどっしりと見えてきます。このような季節には私たちの心身も重くなったり、眠さを感じやすくなったり、体内の蓄積した毒素が暖かくなって溶けて流れ出し色々なものが芽吹き始めたり。アレルギーなどの表