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今夜は妻も娘も居ません。そんな日はバイクに乗って外食です！日本各地に冬将軍の軍勢が暴れ回り被害が出ていて申し訳ありませんが大阪は平和そのもの。尼崎にある資さんうどん。北九州のソウルフードらしいです。1番人気な牛蒡天肉うどん。トロロ昆布と天カスを加えて豪華に見せます♪食べ過ぎてお腹はち切れそう💦あまりにも気持ち良い夜です。空気も張り詰めて凛としていてつい無駄に神崎川沿いを走りました。今日の走行距離は13kmお疲れ様でした♪
先週の治療後は調子悪くてまいった何もやる気が起きなくて気がつくと1日終わりの日々やっと月曜日の夜にラビット乗りました次男くんとセブンに行っただけ滞在時間含めて10分(音量注意🔊)ポチッと押してね❗️にほんブログ村応援よろしく
おはようございます！昨夜、久しぶりの夜バシリ。前回が10月18日なので、約3ヶ月ぶり…。投稿by松崎まさひろ.首のヘルニアにひびくのと、久しぶりのしんどさで、以前よりもゆっくりペースで走りましたが、めちゃくちゃしんどかった(；一ω一||)このしんどさを考えると、もっとスピードを落とした方がええかも...やっぱり日々の積み重ねは、大事ですね。ジョギングも、ブログも、お仕事も、毎日コツコツが大事ですなぁ(´∀｀)ちょっとづつ戻していこう！今年は大阪マラソン、抽選
おはようございます！昨晩のヨバシリで、イヌのうん⚪︎を踏んでしまいました(ｰｰ;)※写真は踏んでない靴です。踏んだ奴は家の玄関前で放置中...ガビ━━(ﾟдﾟ；)━━ン!!という気持ちのまま走れず、いつもの距離の半分で引き返しました。投稿by松崎匡浩.でもまあ、これで少しは運良くなったかなと思うことにしました（笑）さあ、自ら掴んだ(踏んだ)運を味方にして、今週の締めくくりをマイペースで頑張ります！では、今日もぼちこつで(o^ｰ’)b
おはようございます！昨夜、久しぶり（1週間ぶりぐらい？）にヨバシリε=(o･ω･)O投稿by松崎匡浩.まだまだ夜と言えども、ムシムシの暑さでしたが、いつの間にか闇から聞こえてくる声が変わっていた。りーんりーん…明らかに虫の声が変わってました。秋の気配を感じます。秋の気配はあるものの、昨夜はめちゃくちゃ暑かったこともあり、久しぶりのヨバシリということもありで、バテバテで走りながら、ちょっとだけ情緒ある季節の移り変わりを感じた夜でした～！秋が近づいてるなあ....と
おはようございます！昨夜、久々にヨバシリしました。前は普通に走れてた距離がえらく長く感じ、今も足がガクガクです（笑）やっぱり毎日コツコツ走らんとあきまんね。せめて、色んな飛散物が収まってくれれば鼻水が止まるのに…と環境のせいにする弱い心(>_<)では、今日もぼちこつで(o^ｰ')b
またまた、前回のヨバシリから時間が空いてしまった(￣_￣i)インフルエンザにかかったことを考えても、少しあき過ぎているな.....。もっと定期的に走らなね(;^_^Aということで、少し早めに帰れた今日は、1時間RUNしてきました！投稿by松崎匡浩.9.74kmを5:58/kmで。約1時間ほどでヨバシリ完了！ゆっくり走ると気持ちいいですねえ。まだ、ちょっと寒いですが、今が一番良い季節なのかもしれないですな。もうちょっとすると、花粉やら黄砂やらが飛びまくりますし、そ
えーーーーっと、前のヨバシリから随分経ってしまった(;^_^A一つ前は、昼間のLSDやったし...まあそのぉ....大雪もあったり、飲みのお誘いが絶えんかったりと...........言い訳言い訳ヽ(;´ω｀)ノそんなこんなの今日このごろでしたが、今日はバッチリ走ってまいりました！！投稿by松崎匡浩.10.36kmを6:02/kmで。約1時間ほどでヨバシリ完了！半年ほど前は、週に3回ぐらいはこの距離を走っていたので、そろそろこのペースに戻そうかなと思ってまして、今日か
土日はヨバシリではなく、昼間に走るようにしています。また、走り方もゆるーく長い距離を走る、いわゆるLSDで走るようにしています。今日は、黄砂？かなんかで、えらくもやってましたが、ぬくかったので爽快な走りが出来ました！！同じコースをぐるぐる走ると飽きてくるので、今回は以前に住んでいたところにあった神社を目指して走りました。投稿by松崎匡浩.22.73kmを7:11/kmで。2時間40分ほどでゆるラン完了！出る前にぶっかけうどん食べてたんで、最初がしんどかったY(＞_＜、)Y
今日はちょっと遅い帰宅になったんですが、ヨバシリ行ってまいりました～！昨日は飲みに行って走ってないんで、今日は走っとかんとねw投稿by松崎匡浩.4.73kmを6:08/kmで。約30分ほどでヨバシリ完了！後半はキツかったですわ。片足500gのウエイトに慣れるのはいつのことやら....o(TωT)平日は、ウエイトつけて4～5キロを、休日はウエイト無しでなるべく長い距離を、暖かくなるまではこれを続けながら、体絞っていければなあと思っとります！ぼちぼち行こう(^ε^)♪
その日にアップする予定が次の日になり、その上日付をまたいだので、一昨日になってしまったwでも、デイリーログとしてつけていくつもりなんで、アップします。一昨日のヨバシリです。投稿by松崎匡浩.4.66kmを6:13/kmで。約30分ほどでヨバシリ完了！この日も同じ状態でバシリました。ちょっとばかり、足につけているウエイト500gがマシになったかなと前半は思っていたんですが、後半はいつも通り足重でバテバテでした(｡＞0＜｡)おかげでいつもよりタイム遅いしw調子のったらあき
はい！今日も走りましたよぉ(*￣Oﾉ￣*)昨日のヨバシリと同じ条件で同じコースで。投稿by松崎匡浩.4.68kmを6:11/kmで。約30分ほどでヨバシリ完了！ほぼ昨日と同じタイムですが、今日は昨日よりやや楽に走れた気がする。年末年始さぼって走る感覚をすっかり忘れていたのが、ちょっとづつ戻ってきてるのかなと。この調子で距離は短くても、毎日走ろう(^ε^)♪
帰宅したのは遅めでしたが、ひとっ走り行ってきました。走る時間が少ないので、距離も短めになるので、両足にウエイトをつけて走ってきました。投稿by松崎匡浩.4.70kmを6:08/kmで。約30分ほどでヨバシリ完了！ウエイトつけて走った割には、まあまあのタイムかなと。ただ、やっぱり距離が短いからなあ....あ、あと見てもらえるとわかると思いますが、手袋忘れてマンションを1階まで降りまして、取りに戻るのが面倒だったので、そのまま走ったんですね。すると......手がちぎれそ
今日も家に帰ってから、時間があったんでヨバシリ（夜RUN）しました！昨日の久々RUNで、筋肉痛（/TДT)/なんで....という言い訳で距離は短くなっちゃいました(///∇//)https://www.facebook.com/masahiro.matsuzaki/activity/6561532944315934.85kmを5:38/kmで。約30分ほどでヨバシリ完了！ペースは昨日と同じぐらい。でも、距離が短いからなあ...まあ、平日は短い距離でも毎日頑張ります！長距離は週末
長～く引いていた風邪がずいぶんマシになり、咳もほとんど出なくなったので、久々に家に帰ってから走りました！松崎匡浩-寒う～(><)ヨバシリ完了！https://www.facebook.com/masahiro.matsuzaki/activity/6556689844800247.28kmを5:36/kmで。約40分ほどでヨバシリ完了！久しぶりの走りにしては、まあまあのタイムかなと。しかし、家に戻ると、足はガクガクするは息が戻らんし、ちょー大変でしたw上にあるみたいに、ア
