ヨネッツこうち

9月21日（日）8時〜ヨネッツこうち集合で練習会を行います!メインメニューは5kmタイムトライアル参加費500円まだまだ暑いので熱中症予防をしっかりとしてご参加下さい!!

来月からいつも木曜朝一のクラスを担当させていただいているヨネッツこうちでのクラス内容が変わります❣️<10〜12月>第1・3・5週は今までどおりストレッチ&ZUMBAGOLD®︎そして第2・4週はZUMBA®︎となります🎶「この時間はZUMBA®︎が良かった💦」な方、お待たせしました💖そして現在のストレッチ&ZUMBAGOLD®︎に親しんでおられる方、ぜひZUMBA®︎にもチャレンジしてみてくださいね😊✌️💕***ヨネッ

2022年からお世話になっている"ヨネッツこうち"にて来月7月から"ストレッチ&ZUMBAGOLD®︎"クラスを担当させていただきます🎉💖毎週木曜日9:45〜10:45(これまでのZUMBA®︎クラスからのプログラム変更となります📝)まず前半30分で(株)JWIオリジナルプログラム"Q-ren"の内容を元としたストレッチ等で身体の準備をして、後半30分でZUMBAGOLD®︎を踊ります🎶こちらの内容では現在"高新文化教室(いの教室)"そ

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の晩ごはん卵とじかつおのお刺身新玉ねぎスライス野菜🥗かつおは鮮魚店…脂はのってないけど美味しいですよそれを聞いて購入キレも大きく美味しかった新玉ねぎも美味しかったバジルバジルお帰り…17年振りに帰って来てくれましたなぎがエサをあげてます覚えてくれてるだろうかバジルに聞かないと分からないかも…口笛で踊ってくれたぁあの時と同じで変わってない何故かホッとしたなぁうちんくによく似合

「#最近撮った写真は」最近、と言っても２月に撮った写真ですが…😅高知競馬場🏇に行った時競馬場の近くにあるエコ・パーク宇賀(高知市長浜)にも立ち寄りました😃エコ・パーク宇賀は高知市清掃工場、ヨネッツこうち(健康増進施設)に隣接する公園の愛称です😃この写真の奥の施設が高知市清掃工場で手前の芝生がエコ・パーク宇賀の広場になります😊エコ・パーク宇賀の芝生広場、本当に広いです😄遊具施設などもあり自由に遊んだり散歩したり出来る楽しめる公園ですね😊訪れたこの日は天気

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんはおやすみ💤自分ご飯キムチ納豆豆腐久しぶり美味しかった一昨日から、修学旅行にしおりの校正何時間やったんだろう二日間これしかやってないやらなきゃいけない人がインフルエンザやるのが遅いからこうなる印刷、製本してたら間に合わないぞチェックや訂正したり頭が…ごちゃごちゃになった今日何とかやらないと…自分の病院もあるので10:30位まで微妙だな仕事終わりにヨネッツへ🚗ウ

今年もハロウィン🎃の季節がやってきました🌟と言いますか、漠然と「10月最終週はハロウィンだな・・・」と思っていて、その前に高新文化教室の10月最終週を「5週目だから🗓️」とお休みにしてしまっていて💦写真は2施設となってしまいました🙇‍♀️結局高新文化教室事務局にも伺ってないのですが💦もしOKでしたら来年記念写真を撮りましょう❣️(もちろん希望者のみでOKです🙆‍♀️)今回ヨネッツこうちでは"ハロウィン写真キャンペーン🎃"が行われていましたのでこちらもOKの方のみ

(↑こちらの画像はヨネッツこうちからいただいた物を再加工しています)10/25(金)〜10/31(木)ヨネッツこうちにて"ハロウィン仮装パーティー"が行われます🌟こちらは①スタジオレッスンに仮装しての参加OK❣️②写真OKの方のみ撮影OK❣️③その写真を「#ヨネッツこうち」をつけてインスタグラムに投稿された方にお菓子をプレゼント❣️という企画です📝✨もちろん希望者のみですので、ウェアなど普段通り、写真NGでも構いません🙆‍♀️(撮られる方は写り

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんベーコンピザ🍕ベーコン🥓と🧀をトッピングベーコンのせるの初めて…何時はシャウエッセン息子からの感想はなし今日は興津🐡…だったけどうねりで中止今年初のオオナだったのに石鯛釣れる気がしないなぁ来週は行けるかな昨日のヨネッツ仕事終わりにバタバタした予定より遅く到着🚗マシンのウォーキングを90分昨日はコレで終わりました今朝も…なかなか身体にきていて重たい腰もちょい

おおはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんはおやすみ💤自分ご飯もおやすみ💤夜、ヨネッツのレッスンに行く為にご飯は作れませんでしたまず、1ヶ月のおフリーパスを購入マシンでウォーキングを50分ズンバのレッスンここで前任校のマネージャーのお母さんと偶然一緒になりました5年振りですね。びっくりしましたズンバ、初めてでズンバって何ズンバが何かもさっぱり分からないそれでよくズンバのレッスンに来たと思う終始リズムに合わず、

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんもおやすみ💤自分ご飯半額の巻き寿司普段は絶対買えない海鮮巻き寿司半額だったので買えた値段の割に…そんなにという感じ歯医者へ奥歯の状態は痛みがないのでそのままに…虫歯の治療で麻酔普通に戻るまで唇を噛みそうで怖かった夕方は誘われてヨネッツへどんな感じか話を聞くだけの予定が…ボディパンプが空いているので急遽参加することになってしまったバーベルを使っての有酸素運動かな4

✨🐸2024年7月のスケジュール🐸✨(zumbiniはしばらくリクエスト開催にさせていただきます🙇)👫ZUMBA®︎KIDS👫7/14(日)、7/28(日)11:00〜11:45@RentalSpaceBiginning(高知市東石立町45-3)今月のKIDSは早速リクエストをいただきましたので🙌毎月のスケジュールの方に載せさせていただきます💖お申し込みはこちら→lit.link※夏休み教室の発表は7月下旬を予定しています🗓️

✨🐸2024年6月のスケジュール🐸✨🌷zumbini🌷6/14(金)、6/28(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室今までと少し変更しまして今月はKalini(カリーノ)くんのセッションでやってみようと思います👦💓お試し参加も可能❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象

✨🎏2024年5月のスケジュール🎏✨🌷zumbini🌷5/10(金)、5/24(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室4〜6月はJoseくんのセッションです👦💓お試し参加も可能❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKです👍💕

✨🌸2024年4月のスケジュール🌸✨🌷zumbini🌷4/12(金)、4/26(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室4〜6月はJoseくんのセッションとなります👦💓お試し参加も可能です❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OKです

💖🎎2024年3月のスケジュール🎎💖🌷zumbini🌷3/8(金)、3/29(金)14:05〜14:50@弥右衛門ふれあいセンター和室1〜3月はTJくんのセッションです👦✈️お試し参加も可能ですので、ぜひお気軽に❣️🌟無料駐車場完備🅿️🌟0歳6ヶ月〜4歳くらいまでのお子様と、その保護者やご家族が対象です。音楽やスカーフ、楽器などで楽しみつつ身体と脳の両面から楽しく発育を促すプログラムです💓対象のお子様のご兄弟やおじいちゃんおばあちゃんもご参加OK

upが大変遅くなりました🙇💦今月のスケジュールです🗓️✨✨❄️2024年2月のスケジュール❄️✨今月は東京から"長谷山留美先生"をお迎えしてのイベントがありますよ😻🎉💖(写真をクリックすると詳細ページにいけます📲💕)2024年2月23日(金・祝)@高知市総合体育館2階プレイルーム受付開始13:10〜①13:30〜14:15みんなでタオル体操&かんたんヨガ②14:30〜15:15DIO(ダンスイットアウト)③15:30〜16:15コンディ

そう言えばずっと気になってたヨネッツこうちヨネッツこうち｜高知市長浜プール・スポーツジム・温浴施設www.yonettu-kochi.jp行ってました感想は…水着のまま銭湯気分になれる温浴スペース良かったですただロッカーからプールへの導線で濡れてちゃダメなんだと思ってタオル持って行こうとしたらプール入る前にはシャワー浴びてって書いてるんですよそんでタオル置く場所はちょっと戻った場所とプールの入り口にあるんです

映画館で観たいと思ってた劇場版『TOKYOMER～走る緊急救命室～』劇場版『TOKYOMER～走る緊急救命室～』TBS日曜劇場で放送された『TOKYOMER～走る緊急救命室～』が待望の映画化！大ヒット上映中！tokyomer-movie.jp行ってました踊る大捜査線海猿コードブルーなどこのジャンル好きだし分かってたけどもすすり泣きが周りからも聞こえてました。・゜・(ノД`)・゜・。ランキング参加してますよかったらクリックして下さ

(こちらの私のクラスは現在終了しています🙇)***寒い日が続きますが、今日は節分👹🫘🌟明日からは暦の上では"春"ですね😊🌸2/18(土)から、"ヨネッツこうち"にてキッズダンスクラスを担当させていただきます🙌🎉💖私のクラスは土・日17:00〜18:00です🗓(週1回、週2回をお選びいただけます♪)現在、クラス内容を全力構想中です✍️❤️‍🔥***メインの曲はとりあえずこちらの2曲を考えています⇩

(こちらの私のクラスは現在終了しています🙇)この度、ヨネッツこうちにて、"キッズダンス"クラスを担当させていただくことになりました🙌🎉💖✨毎週土・日17:00〜18:00(60分)対象小学生〜中学生週1回コース4950円+つど施設利用料週2回コース8250円+つど施設使用料(施設使用料は小学生250円、中学生510円ですが、回数券で購入するとお得🌟になってます❣️)こちらはZUMBA®︎KIDSではありませんので、国紹介

(⬆️ヨネッツこうちHPにリンクしています❣️)なんと🙀💕11月から"ヨネッツこうち"にてZUMBA®︎を1クラス担当させていただけることになりました🎉✨毎週木曜日10:00〜11:00(60分)ZUMBA®︎です💃🌟"ヨネッツこうち"は1ヶ月や3ヶ月などの定期券、お得な回数券、1回利用など、都合に応じて様々な利用ができます❣️プールやジャグジー、サウナなどの温浴エリアやマシンなどのトレーニングエリアが充実していて、スタジオプログラムは1ク

５月。子どもの日にむけて、園庭に鯉のぼりを揚げました。森のおじちゃんたちが、綺麗にあげてくれました。青空に翻る鯉のぼり。子どもたちも、ジャンプ！☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・GWがあけると、親子遠足です。毎年お世話になる、ヨネッツこうち公園に先生たちは、一足早く下見に行ってきました。シロツメクサが咲き乱れる公園で、どんな風に遊ぶか、

我が家が大好きな高知の現代企業社。海洋堂スペースファクトリーなんこくの近くにあったので、ランチで行って来ました。実際は森ではなけど、こんな緑が茂ったところを歩くと気持ちいい。子供たちはお子様セット。横を見ると「コアラだ！！！！」いるわけはないけど、え？！と驚きと笑い。夫のランチ。私は子供たちのお子様セットが残るからホットサンドで軽めに〜と注文したら、結構がっつりやって来ました。満足して、さて、「ヨネッツこうち」に泳ぎに行こうと駐車場についたものの、娘が少し鼻水を出していたので、す

ヨネッツこうちでレッスン始め今月から有難くレッスンが増えます日曜日BODYATTACK一日が終わる時間だけど皆さんお待ちしてます今日はゆっくりお仕事今週はゆっくりな日のんびり働こうヨネッツこうちの皆様今年も宜しくお願い致します

お昼寝夜の睡眠ここ2日1日８時間以上寝てる今日は今年最後水曜日ヨネッツのレッスン終了本当に安定してお客様が参加してくれるとっても温かい気持ちの伝わる日ありがとうございます来年はBODYCOMBAT新曲からよろしくお願いします今日もちょっとコリオ確認して早めにおやすみなさい

スポーツ庁スポーツ継続事業給付金11月23日承認がおりましてスポーツ庁のHPに掲載されておりますが私、絶賛精算中1日集中してできる時間が限られているので進みませんただ役所ってややこしいわその受け答えってなるこれがひと踏ん張りなんですあ！寒くなってきたしコロナ感染者も増えたから気にならなければヨネッツこうちまで足を運びませんか？たぶんレッスン空いてると思うお電話で予約してみてくださいませ行ってきます

我が家のIHクッキングヒーターが新しくなりました前のIHさんには16年頑張ってもらいました取替を担当した父は筋肉痛だそうです今日はヨネッツでレッスンまで打ち合わせでしたよく分からない申請書今週中に仕上げなきゃ

今日はヨネッツこうちでBODYSTEPBODYCOMBAT45BODYPUMPBODYCOMBAT4本レッスンさせていただきました朝早くから本当にありがとうございました🙏🙏🙏🙏🙏4本とも満員で感謝しています昼の部と夜の部でお客様が入れ替わったり祝日だからお会いできる方もいらっしゃってとってもhappyでしたレッスン間は30分空いてるからバタバタせずに準備してとにかくとってもいいカレンダーの赤い日を過ごせました中1日木曜〜また運動の毎日だわ木曜はBODYPU

配信されたわ覚えなきゃ練習しないといけないわ水曜から練習しようできた！できた！ストレッチしたいから無料ストレッチクラスきっとみんなのカラダが楽になるはず荷物運び過ぎて腕が痛い今日はオンラインワークショップ&ヨネッツでレッスン