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==============募集中(AIヨガサークル)(月)【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】@箕面(水)【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】@吹田募集中(箕面市の事業)(木)上手くなる!【パワーヨガ教室】@スカイアリーナ(金)一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】@スカイアリーナ==================慌ただしい年末年始、いかがお過ごしですか。私は毎年、大掃除や初詣、お年始のご挨拶の合間に普段は参加できないヨガレッスンに足を延ばします。特に旅
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です一度ブログから遠ざかるとどんどん遠ざかってしまう。。。あかん、たまには記事をアップしないとでも書く事がいっぱいあって何から書いていいやら。。。とにかく、寒い今朝、玄関を開けたら雪が積もって庭が白くなっている初雪ですこんな寒い中、夫は早朝からゴルフ。。。さて、寒さが厳しくなるとだんだん私の周りでも腰痛を訴える方が増えてきましたな
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です11月に入って急に冷え込みがきつくなった箕面です今朝も私のベッドルームの気温は7度外の気温と変わりない。。。うちに泊まった人が「家の中でキャンプしてるみたいやなぁ〜」と言われるくらい、古民家は寒いですね昨日も、冬のジャケットを着てマフラーを巻いて外出した時にふっと、自分の肩がぐ〜っと持ち上がってる事に気がついたあかん、あかん肩、肩
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですいやぁ〜、無事に終わりましたよ〜TheBassett'sマルシェVol.2朝6時起床即、スープ作りに取り掛かり野菜をカットしたりとランチの用意次々に出店者さんが到着してお客様が来られてもうバタバタでしたが。。。沢山の方にお越し頂きました今回、初の試みのワークショップも皆様、楽しく参加頂けたようでめっちゃ嬉しいです
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですいよいよ明日ですよ〜TheBassett'sマルシェVol.2朝から、バタバタと買い出しに行ったり部屋を片ずけたり明日のランチのCobbSaladの下準備などめっちゃ忙しくしておりますそしてあれや、これやと考えてまして。。。もっと楽しんでもらう為には何かないかなぁ〜そうだ一つひらめいた明日のマルシェで3千円以上お買
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です今週の土曜日はいよいよTheBassett'sマルシェドキドキしてきましたよ〜アクセスですが、先ず電車の場合、最寄駅が2つあります阪急電車「箕面」駅から駅を出るとバスロータリーがあり、2番乗り場から「千里中央」行きのバスに乗ります。4つ目の「坊島」ぼうのしまで下車。所用時間は5分ほどです。地下鉄「千里中央」駅から電車を降りたら、中央改札を出てください。阪急百貨店に行
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です実は、年に数回ですが登校拒否の高校児童にボランティアでヨガレッスンを教えていますかれこれ、5〜6年前からきっかけは私のヨガの生徒さんが実は、この登校拒否児童のクラスでお仕事をされていて彼女が私から習ったヨガを、子供達に教えているけどなかなかうまく行かないわ〜とお話されたのを聞いてそれなら、私が行って子供達に教えてあげようか?ちょうど、私の子供達と同じ年齢な事もあって
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですさて、いよいよ来週末になりましたTheBassett'sマルシェVol.2ワークショップのご予約をただいま受付中ですどれも、興味があって迷われている方が多いかと思いますもう一度、ご紹介しますね〜まず、ポーセラーツWS定員6名11:00~12:00扇型のお皿と蕎麦猪口を作りますが写真のように、お正月に向けてのかわいいプリントで一足
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですフランス焼き菓子のパティシエ幸先生が、昨日コラボレッスンをされたので、早速行って参りましたすっごく綺麗でしょ〜これ、実はあんこなんですよ白あんを絞り出してお花を作るんですまずは、あんフラワー®認定講師谷坂先生が見本を作ってくださいます見よう見まねで、挑戦ですなんとか綺麗にできました〜紫陽花とバラの2種類を作り
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですとっても興味ふかいフォーラムが開催されるとあって先週末、東京へ行ってまいりました。Women'sHealthCareForuminTokyo理学療法士の方達、助産師、産婦人科医、ヨガインストラクターなど、女性の健康に携わるお仕事をされている方達が運営されています今回は、月経や妊娠・出産、マイナートラブル、尿失禁、頻尿などの女性特有の症状に対して
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です11月11日開催のTheBassett'sマルシェVol.2追加ワークショップのご案内ですFLOWER&AROMAGREENDOOREMIKAIIDA様この度素敵なご縁をいただきまして出店させていただくことになりました。今回はクリスマスにも使えるアーティフィシャルフラワーアレンジメントのワークショップをさせていただきます。定員8名受講料¥2,000ど
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですさて、11月11日に開催するBassett'sマルシェVol.2Vol.1の様子はこちらから今回は、販売とワークショップという形でさせて頂きますまずは、販売からご紹介させて下さいねchocolat富永舞様グルーデコ認定講師革デコ認定講師スワロフスキーを使った小物、アクセサリー、カバンなどを販売しております。スワロフスキーアクセサリー革バッグ、名
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です久々にヨガについて書こうと思います最近、ヨガの生徒さんを見て思うのですが身体が緊張したままヨガをする人が多いもちろん、無意識のうちに身体が緊張しているのですが肩や腰の凝りなども手伝ってさらに、硬くしてる訳ですね例えば、両肩を耳に近づけるただ、これだけの動きですがレッスン中で見ると、半数以上の方の肩があまり上がってないのです上がっても
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です前回、初めて開催したTheBassett'sマルシェその時の様子はこちら又、開催してね〜次はいつ?と、ちらほら声をかけて頂いておりましてとりあえず、日にちを決定いたしました11月11日土曜日10時〜16時今から、スケジュール帳にチェックを入れておいてくださいね〜コットンパールのアクセサリータローデパリタロット占いグル
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です久しぶりの投稿です最近、めっきり書かなくなりましたなんか知らんけど、ま、ええかって感じで開き直ってます以前は、毎日1記事を書かないといけないと思ってたんです自分を売り込む為にたくさんの人に、私の事を知ってもらいたくてそして、それが集客に繋がる事だと教えられたからでも、何かが吹っ切れた感じでどうでもいいや〜っ
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です今、東京に住む次女が大阪に帰省中ですそして、昨日次女の彼氏が箕面に遊びに来てくれました。フランス人の彼氏に是非とも食べてもらいたいのがBaeckoffeベックオフ去年訪れたフランス、アルザス地方の郷土料理でその時に買ったベックオフ用の陶器鍋をいよいよ使うチャンス到来ですこのベックオフは、牛肉、豚肉、子羊、3種類のお肉と野菜を白ワインでじっくりコトコト、オーブン
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です今年5月から習い始めたフラダンス〜今、めっちゃはまってます毎回の練習が楽しくて、楽しくてまだ3ヶ月しか経ってませんがなんと!初舞台に先月立たせて頂きましたもう、めっちゃ緊張しましたがなんとか無事に終わり一安心そして、ついこの間の日曜日に2回目のステージママキラフェスタ@西神南セリオ今回は他のメンバーの方の都合が合わず2人だけのダンサ
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です今日はタイ料理教室でした。以前に作ったマッサマンカレーその時の様子はこちらから又々、リクエストを頂きました先日に行った三宮のタイレストランBAANTHAIでも食べたのですが今日、ニタヤ先生のレシピで作った方がはるかに美味しかったエビのスパイシーサラダこれはドレッシングが最高に美味ほんまに美味しいロール白菜のスープ湯がいて柔らかく
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です来月の料理教室のご案内ですいつも告知する前から満席になる人気のタイ料理教室既にたくさんの方よりご予約を頂いておりまして残り1名の募集になりますメニューは先ず、リクエストが多かった1.Massamancurry以前に一度作ってます先生のレシピは、タイの叔母さまから伝授されたレストランとは一味違うマッサマンカレーです2。FriedMacker
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です夫がバイパスの手術をしたのがちょうど1年前それからは、食べ物を今まで以上に気をつけるようになったお砂糖はもちろん、できるだけ摂らないそして、油も必要最低限に抑えてますでも、年と共にただでさえ乾燥していく身体アーユルヴェーダではヴァータ体質なので補う為に、やはり油は必要です朝、トーストに塗ってたマーガリンはとっくの昔に止めてでも、バターはカロリー
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですブログ、大分ご無沙汰しています今年の2月頃胃の調子が悪く、ついに胃カメラを飲む事に幼少の頃から十二指腸潰瘍を2度患っているので再発では、と思いました案の定、再発そして、ピロリ菌も発見やっぱりね放っておくと、胃がんになる可能性があるので即、お薬で駆除ですドクターの話だと、お薬で約92%の人が駆除に成功するらしい1週間、朝と夜に
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です体の緊張をほぐしましょう筋肉をゆるめましょうヨガレッスンでよく耳にしますね肩こりや腰痛をお持ちの方の体をさわると大概、筋肉の緊張が見られます肩が凝ると、肩が張ってカチカチ腰がだるく痛い時、ギックリ腰の時も腰周りが張ってる硬く緊張した筋肉をヨガでストレッチ〜危ない危ないそもそも、そういった方達は呼吸も硬いから筋肉は伸
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですヨガレッスンは、インストラクターによって色んなカラーのレッスンがあると思いますインストラクターがどんなヨガをしたいかによるよねヴィンヤサフローのように、汗をかきながら動きにメインをおいた少しハードなヨガやゆったり動きながら、気持ちよくストレッチしたヨガ呼吸をメインに心や精神に働きかけるヨガ私の場合だと、解剖学を取り入れた痛みや筋肉に働きかけるセラピー的なヨガ
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です毎月、定期的に通って頂いているY様は足の指が、外反母趾、内反小趾、魚の目、そしてリュウマチで変形しており、立つ時に痛みがあり、歩く時にとても負担がかかった歩き方をされます。その結果、体に影響が行き姿勢が悪くなっておられますまずは、整体で体の緊張をほぐして少しずつ、ヨガやエクササイズで体の筋肉を整えていきます立つ事が困難なのでヨガの時は椅子を使ったチェアヨ
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です火曜日の夜にアメリカより無事に帰国して翌日さっそく朝9時半よりヨガLessonのお仕事でした時差ぼけで、夕方から物凄い睡魔に襲われる夕方のLessonは、とても辛いですそして、朝の1時や3時に目が覚めるまだ、外は真っ暗なので5時まで待つことに早起きは3文の徳おかげで、朝食をゆっくり作る時間ができてヘルシーなのができた〜翌日も〜
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子ですアメリカを7月3日の早朝に出発して昨夜、4日無事に帰国しましたポートランドを朝の6時に出発なので4時にチェックインするために3時起床にも関わらず、長男が空港まで送ってくれました最後は、見えなくなるまで手を振って見送ってくれる長男をみて涙がこみ上げたわ。。。泣くまいと頑張ってたのが一気に緩んでしまったいくらスカイプやFaceTimeがあるとは言え
おはようございます😃日本は今土曜日の朝ですかねー昨日は2度寝して、起きたのが9時過ぎ😅慌てて朝食を食べて義姉夫婦に散歩に誘われました約3kmのコースキャニオンが現れた時はもう感激少しハイキングした後に遅いランチしに、回転寿しへ〜😆アメリカ的で美味しかった💕でも経営者は中国人でした…映画「BabyDriver」まだ日本には来てないかな?なかなか高い評価の映画です👍を見て、ディナーにインディアンフードを食べにGOマンゴラッシーひよこ豆のカレーサモサこれは、
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です毎日、ヨガスタジオに通ってけっこう、体が筋肉痛になり今日は一休み長男と一緒に住む彼女のお母さんと今日、初対面しましたいずれ結婚する二人なので会っておかないとね話しやすくて、めっちゃいい女性でしたオレゴン州とワシントン州の境にある川のそばにある滝を見に4人でGO〜MultnomahFalls今日も30度を越える暑さでたくさんの人が涼を求めに来てまし
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です今日はヨガの後、DowntownPortlandへ〜長男の通う大学の図書館へ夏学期が始まる前に借りる本があって行きました。とにかく、デカイ❗初めの1年間過ごした寮や、よく行くお店などを教えてくれて、うんうんと頷きながらここか〜と灌漑深い物がありました。気温33度!物凄い強い日差しですが、日本のような湿気がないのでまだ過ごしやすいです。金曜日の午後3時、早くも渋滞
こんにちは骨盤底ビューティーレッスン&ヨガのバセット友子です先週の土曜日にアメリカに来てから4日目今日は何する?どこ行く?行きたい所ある?と毎朝、長男が聞いてくる別に観光に来ている訳ではない長男の住む家にお邪魔させてもらっているので彼のスケジュールにも合わせて過ごしたいただ一つ行きたい所はヨガスタジオ月曜日に行って、今日も行って来た色んなヨガレッスンを受ける事によってすごく勉強になる