ヨガ気功教室

明日から夏休み🍧という、コロナ真っ最中の2021.7.20のこと。👩「氣功の練習毎日やったらイイだろうなぁ〜って思うのに続けられないんですよねぇ〜💧」とオンラインヨガ氣功の生徒2人のお子さまのいる40代👩Nさんの呟き…。「わかるーーーーーーー！」私も、氣功の先生とか言ってるけど、生徒時代毎日練習とか自主的にできないヤツだったんですーー＿|￣|○💦なんなら今も生徒さんと一緒にやるから出来てるんですー(*´艸`)笑毎日コツコツとか本当苦手で、歯ブラシ🪥ぐらいなんじゃないかなー、

※何でも出来るのは元氣ありき▽最先端氣功実験室「ゆらラボ」。今回のテーマはチャクラを浄化してからのクンダリーニ覚醒。今後さらに激動する世の中を快適に過ごすための必携スキルとなりますm(_)m「人が大切な事をする時には力を入れるのではなく、力を抜かなければなりません。多くの人は大切な場面でどうしても身体にガチガチの力が入ってしまいますが、ヨガの技法でリラックスできれば実力も１２０%く

生徒様のご希望で出張ヨガをしてほしいとのご依頼を頂きました。それで、いまのところ東京都内限定ではありますが出張ヨガをやる事に決定いたしました。「女性限定出張ヨガ」出張ヨガはご本人、そのご家族の方々が対象となります。【このような方が対象】・自宅で仕事をしている・子どもを預けて自宅でゆっくりリラックスしたい・休みの日に自宅でヨガがしたい・自宅でヨガをしてほしい・ヨガはしたいが家庭の事情で外出が難しい【料金】基本料金/3,000円交通費/1,000円〜5,000円その他/

東洋医学というと、経絡など覚えることがたくさんあるというイメージがありますね。気功教室では、東洋医学をかなりシンプルにして覚えることを省いてお伝えしています。実際、それでもかなりの効果があるし、つぼの名前を覚える時間があれば実戦をすることに費やせます。知識をひけらかして自慢する機会よりも、自分の体をケアする機会のほうが人生では重要ですし、回数も多いはずです。それに、実践することで覚えることが、技術の向上には不可欠です。毎日やることで興味が湧き、そして詳しく調べて覚え

今週？は月曜日から北海道旅行でした。まぁ、夏休みなんですけれどね、今頃。夏は暑いし、人多いし、あまり出かける気もないのですが。でも、最近はフランス旅行に行きたくなりましたね。意外に航空券が、秋ごろは安いようです。今からフランス語の復習をしようかと思っています。一応、大学で2年やったんですが、ドイツ哲学ができないとは知らなくて、アフリカでも使えそうとかそんな理由で選択したのですが。文法自体は覚えていますが、単語はからっきしです。で、北海道は旭川方面に

なお、心に残る感情や思考をヨガでは不純物と呼んでいます。この不純物とはどのように生成されるかを知る必要があります。感情とは一体何か、思考とは一体何かということです。改めて自然を見てみると、思考をしなくても生きている生物はたくさんいます。そして、多くの生物は不純物がないのです。なぜ、人間だけなのか。不純物は、人が多く生成する珍しい現象なのです。生物の世界では、珍しいんですね。なぜ私たちは感情や思考をそれほど望むのか、その問題を瞑想によって解決するのは

瞑想において最も自分の足を引っ張るのは自分です。自分自身を感じ取らないために行っている、あらゆる心の働きは、自分を感じないためにやっているので、発見するのが難しいのです。ですから、解決するには、ある程度リラックスできる精神状態を維持したまま、できるだけ自分自身を感じ取る必要があるのです。また、自分が感じたくないあらゆるものへの抵抗感を、瞑想によって削除していく必要があるでしょう。感じたくない自分のや他人の感情とか、存在を感じたくない人、物事、または、その他もろもろの感じる

そもそも、瞑想に興味を持つ人は、心の傷が多くて自分の内面を何とかしたいということから始める人がほとんどでしょう。つまり、もう素手の心に傷が多すぎて、自分の心の傷を見ることに抵抗がある状態で、瞑想を学ぶという足かせをつけたスタートとなるのです。そのため、心の感覚がとても鈍く、目指す状態への到達も遅々として進まないことがほとんどです。問題は、心を感じたくないほど傷つきすぎている状態で、心の深いところを感じる瞑想を学ぶという矛盾です。自分の今まで背負ってきた精神的外傷を、まじま

価値の基準や、相手からの優しさなどを求める傾向が私にはありました。これを読む人にも、他人に何かを求めているということを自覚する人がいればいいですが、そうでない場合、かなり個人的な話になってしまいますね。愛されたいとか、認められたいとか、お金をもらいたいとか、いろいろなものを自分以外に求めます。答えを求めるというのもありますね。もし、自分が今まで何も自分以外のものから、何かを求めたという経験がないのなら、それはある意味、かなりの幸運です。ただ、私たちは外に求めるあまり

個人的には、自分はいい人間と思っていたのに、その実、優しさがただの処世術となっていたことを悟った瞬間は愕然とはしましたが、今思い返すと、その可能性がなかったわけでもありません。他人といると、異常に疲れるという経験がとても多かったのです。他人に気を使うというか、他人によくしないといけないというプレッシャーを常に感じていました。つまり、他人によくすることが強迫観念的で、しかも、他人とは優しくしないといろいろと嫌なことをする存在であると考えていたようです。そのため、自分を守るた

正しさとは、人の心の働きであり、かなり多くのエネルギーを消費しています、この瞬間も。正しさから自由になることは、それらの心の動きを止めるために約打します。それと同時に、正しさによって派生する批判や避難、自己否定などから解放される道でもあるのです。正しいことをすること求められて生きてきた人にとっては、かなり最初は抵抗を感じる行為かもしれません。しかし、いずれにしても、正しさとはかなり強力な拘束として心を縛り付けます。それは、自分の心の自由をかなり制限して、息詰まる人生

正しさというのは、他人に対しての攻撃に使えるだけではなく、自分に対しても作用します。正しさがあれば、自分の行動などもかなり制限されます。自分が正しさに抵触すると、自分を否定することになり、自己嫌悪を感じて生き続けるか、自分に正しさに反するところを感じない厚顔無恥で鈍感な生き方を選択することになります。正しさは、他人に対して攻撃的にもなる正当な理由にもなるし、自分を傷つける諸刃の刃にもなるということです。問題は、厚顔無恥になってしまうと、自分の心と向き合うことをしなくなるの

【送料無料】旭松食品カップ生みそずいしじみ汁54g×6個入※北海道・沖縄・離島は別途送...1,533円楽天旭松食品カップ生みそずいあさり(みそ23g、殻付あさり5粒)×6個入712円楽天もらったんですけれどね、生みそずい。なんか、あさりとか、しじみとか、普通に貝殻付きで入っているんです。なんじゃこれ？と思いましたね。そこまで本格的にしなくても、いいのではないかって。なんか、昔のインスタント味噌汁のイメージが、覆されている感じです。

また、否定は世界をゆがめてみてしまう傾向を作り出します。より厳密にいうと、否定したくなるものばかりが目につきやすい、気になりやすいという人生になるのです。ある意味、否定する対象を引き寄せているといえるかもしれません。自分の否定する力が、否定すべき対象をたくさん集めてしまうのですね。それと同時に、否定は視野を狭くしてしまいます。例えば、相手が人ならば、その人の欠点がその人の人格のすべてだと思ってしまうほどに。要は、否定すべき一部を見て、全部と独断する傾向になりが

否定という行為の最も大きな問題点は、それが強い力のため、強い刺激を求める人がそれに執着することです。否定したい相手に集中したり、否定する対象を増やしたり、もしくは、自分をより否定したり、否定する自分の欠点を増やしたり、などです。いわゆる、否定に病みつきになってしまうのですね。そして、否定に慣れれば慣れるほど心のエネルギーが消耗して、心の感覚が鈍くなります。だから、否定すればするほど、精神がマヒをするので、より強い否定が必要となるのです。それが暴力となることは、想像す

池袋でのレッスンが終わり、ハナマサに寄ったら、1200円ほどの牛タンが半額でした。もう、半年は食べていません、牛タン。仙台から新潟への旅行に行った後から、食べていないかもしれませんが。で、買って、帰ったら炭火起こし。最近知ったのですが、アイスの棒って、すっごくよく燃えます。あれを着火剤代わりにして、炭をおこしながら柿を収穫。そして、炭火で牛タンをあぶって、程よく焼けたら塩とあらびき胡椒で味付け。添えるのは2年物の青唐辛子のみそ漬け。牛タンは、厚切り

畑で育てた落花生を生徒さんからいただきました。早速、圧力鍋で塩ゆで。加圧4分30秒。すっごく美味しいです。ところで、あの殻の方って活用法ってあるんですかね？

他人に認められることが自分の価値という変な思い込みは、他人に認めてもらいたいという要求を伴っていたため、他人に対して何らかのプレッシャーというか、そういうものを発していたのかもしれません。何となく、昔は他人を威圧するような傾向があったかもしれません。「他人に認められたい」という思いがなくなれば、そういうのもしなくなりました。しかし、その時に思ったのが、結局のところ価値とは何だろう？ということです・価値とは、自分が「価値がある」と思っている以上のものがなく、市場価値とは、多

これは草稿なので、まとまっていないかもしれません。価値というものは、人の心を縛ることがあります。昔、子供のころは、他人に認められることが重要でした。他人に認められることが、自分の価値という考えです。他人、とりわけ、親に認められることは、かなり重要と思っていました。そのため、かなり努力して勉強はしたのですが、100点をとって当たり前という親の考えにはなかなか認めてもらうことができませんでした。努力しても、努力しても、結局認められなかったので、そのうちあきらめてし

豚足、安いというのもありますね。2本で200円くらい。かなりコラーゲンが採れます。食べるところは、かなり少ないですが、まぁ、コラーゲンは骨とか筋からとれますが。余り好んで食べたいと思わない人もいるかもしれませんね。なんといっても豚さん、何踏んでるかわかりませんから。でも、豚や牛の大腸、生きている間に何入っているか、明確にわかっているけれど食べる人多いですよね。まぁ、こういうのは気にしたら負けです。で、このコラーゲンを余さず食べるとしたら、カレーかな

粉寒天は、保存性が高いのがいいですね。春近伊那かんてん安心の国内生産粉末寒天200g長野県、便利で使いやすいチャック袋、創業...2,000円Amazonしかも、使うのが簡単で、棒寒天のようにかさばらない。冷蔵庫に入れる必要はないかもしれませんが、何となくそのほうが日持ちしそうなイメージなので。海藻は、けっこう好きなのですが、最近はどうも食べる機会が減っているので。粉寒天は、それを何となく気持ち補ってくれそうな、イメージ。なお、そのまま温かい飲み物

ヨガに夢中な人には意外かもしれませんが、ヨガばかりしていると体が慣れすぎてしまい、効果があまり感じられなくなります。ヨガで使う筋肉や、使い方は、洗練されればされるほど、無駄が少なくてほぼ同じ動きになってしまいますから。結局、体がヨガに悪い意味で慣れすぎてしまうんですよね。食事も同じで、同じ食物繊維ばかり取っていると、あまり効果がなくなります。体って、慣れる性質があるんですね。ヨガにはまる人ほど、ヨガとは別のスポーツをするべきです。なお、個人的な経験ですが、ヨガ

無添加ソーセージ！【1kg】某健康食品メーカーさんの逸品が数量限定で出たんです♪1kg/1パッ...2,570円楽天加工肉は、あまり食べないほうです。でも、たまに食べたくなります、ソーセージ。しかし、ハムは買いませんね、不思議と。買った記憶がないほど。で、久しぶりにソーセージを買ってみました。安いですね、かなり。それと、豚足も買いました。君乃家豚足とんそく1パック半割2個入コラーゲンたっぷりの豚足女性にも大人気トンソ...4

瞑想が何の役に立つかというと、スポーツのように全力を発揮したいケースではおすすめです。緊張や、本番で弱いというパターンなどを崩すことができます。精神的な問題であれば、瞑想はかなり効果的です。大会などでの過度の緊張、最近のトップ選手では少なそうですが、まじめな選手ほどプレッシャーに弱いという問題を抱えています。最近の有名選手って、すごいですよね。でも、ほとんどの選手は、努力をしたものを発揮できないことで挫折を感じているでしょう。私自身、全国大会はかなりストレスが

有楽製菓ブラックサンダー1本×20個430円Amazon超美味しいというより、癖になる味ですね。食べ終わると、なんか余韻が残るんですよ。チョコレートなんだけれど、なんか、せんべいみたいなコメの味。コメハゼというか、パフが入っているのが普通だと思うのですが、それと違って。坂金製菓こめはぜ150g214円Amazonこういうのとは味が違うんですよね。おそらく、コメハゼのほうがチョコレートとは違和感ないと思います。今までにない組み合わせ

ジャパ瞑想が、威力の高いヨガというのは私だけではなく、シヴァナンダ師も同じことを言っています。ジャパ瞑想は、ひたすらマントラを唱えるのですが、その真の使い方は不純物の質のコントロールにあるというのが私の見解です。不純物とは、質の悪い生命エネルギーといえます。密教の護摩と同じ感じですが。マントラの力は、生命エネルギーの質を変えてくれるのですが、自分に合ったものを選べるかどうかにかかっています。私の場合は、他人に合ったものをだいたい見極めることができます。なお、重要なのは生命力の感覚であ

<iframewidth="560"height="315"src="https://www.youtube.com/embed/FFYnUZgXeZw"frameborder="0"allow="autoplay;encrypted-media"allowfullscreen></iframe>最近のお気に入り。シチューなのですが、小麦粉を少ししか使っていないので、炭水化物は減らせます。しかも、トマトのうまみがたっぷりなので、けっこうおいしいです。日本でシ

有楽柿の種サンダー1本×20入1,200円Amazonなんか、面白いものをいただきました。柿の種サンダー。柿の種が入っているチョコレートバー。なんか、最初は普通？と思ったのですが、後味が柿の種。とても不思議なテイストなので、風変わりなものを味わえる精神的なゆとりがある人にお勧めです。味はですね、経験がないけれど、今まで柿の種とチョコレートを一緒に食べた経験がある人ならすんなりと受け入れられるでしょう。

集中とは何か。この謎を解くのに、それなりに時間を費やしました。一般的な集中と、瞑想の集中が同じかどうか、わかりませんが。私自身は、一般的な意味合いでの集中力はありません。勉強とか、30分も持続したらいいほうでしたから。しかし、瞑想状態の集中は、途切れることがありません。気がついたら、4j時間とか6時間とか、あっという間に過ぎています。瞑想的集中の実現には、私自身はかなりてこずったのですが、本質をつかむとそれほどでもないでしょう。事実として、集中しな

体脂肪を燃やすには、軽い運動を長くです。ウォーキングでもいいのですが、やはり何か身に付けたい、日本らしいものを学びたいという場合は、合気柔術はおすすめです。他の仕組みについて、しかも、体脂肪も燃えるのがおすすめポイント。しかも、なんかちょっと普通とは違う不思議な技なので、面白いです。合気というものですが、現実として古武道ではなく、新古武道といわれるジャンルです。成立が明治以降なので。時代で古武道とか、新古武道という区別をつけるようです。私が学んだ古武道は