ヨガ松山

皆さまこんにちは！！朝晩大分涼しくなってきましたね😊今回は道後公民館ヨガについてのお知らせですコロナ感染対策により9月26日（日曜日）まで休館となりますなので引き続き道後公園グラウンド側の芝生の上でヨガを行います✨🌱リラックスヨガ🌱〜呼吸と共に心と身体を整える〜ゆっくりと上半身・下半身それぞれ凝り固まり易い筋肉を一つずつ丁寧に解します初めての方でも安心して頂けるクラスとなっています🌱足裏が大地に根付く感覚指先、足先まで循環するエネルギー今を大切に意識を内側へと

訪問ありがとうございます。松山市のヨガ教室みかんの木ミエポンです。お花いただきました💐昨日長年やっていた仕事を退職しました。資格取ってから30年余・・・少しノンビリしてから、ヨガ教室を盛り上げてヨガスタジオを始めます。地域に根ざしたスタジオにするつもりです。ヨガとリハビリを融合し、そこに来たらほっとできるような空間。。。そんなイメージで今計画を立ててます。もう少ししたら、具体的にお知らせしますね。ミエポン🍊みかんの木ヨガ教室で

みかんの木ヨガ教室は、少人数制です。フットネスクラブのヨガとは、違います。ホットヨガの汗💦も出ないかもしれません。来てくださった方々のご希望をきいたり、やっている途中で、動きをみてよく変更してしまいます。一人一人にポーズのアドレスをします。プライベートに近いかもしれませんが、良い意味での、皆さんの一体感があります。口コミで来てくださる方々がほとんどです。ありがたい事です。実は、４月末ぐらいから、小さなスタジオを開く事になりました。。前から夢だったから。。とても素敵なマンション

訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木🍊です。今日はヨガ教室にいつも来てくださる生徒さんが出ている子供参加型演劇アリとネコとキリギリスを観てきました。。Tさんも頑張っていたわーキラキラしてました。バッタとブタさんも🐷いたけどねーうん面白い！バイオリンアリ、歌あり、バッタダンスあり。子どもも参加しているけど大人も楽しめます！シアターねこは、私が初めてヨガを教えた所。思い出深い。。終わった後、後ろになんと生徒さんのＭさんもいたわーヨガ教室を通じて

訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木うちのマロンは高齢のためお眠りになる時間が多くなりました。でも、元気よ・・・・・３月の予定です。（遅くなりました）みかんの木のヨガ教室は、ゆっくりリラックスできるヨガです。体の硬い方・初めての方でも大丈夫です。前半は体を緩め、後半は優しいポーズをします。心と身体リラックスしてみませんか。<山越教室>愛媛県男女参画センター和室3階3月８日１５日２２日基本は金曜日月

訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木🍊ミエぽんです。昨日は公民館館のヨガです。初めて2年半ぐらいかなあ？細く長くやってます。いつも来られているS様開脚をやりたいと言っていたので、いつもストレッチ系にポーズをとりいれながら最後に開脚のポーズ素晴らしい!週1回だけど早めにきては熱心に行ってます。自宅では、先週初めて1回練習してみました！と嬉しそうにおっしゃってましたー開脚は、股関節周りだけでなく、ももの裏や背中肩甲骨周りふくらはぎ🦵

日曜日に高松のIYCに行ってきました。ハタヨガ基礎コース3回目。今日の学びは、まず受講生から、やりたいアーサナを聞いて下さいました。椅子を使ったりボルスター(枕みたいな)も使ったり呼吸法も3つそのあと瞑想と盛りだくさん。ブリッジからの片足を上げて！上級ポーズ私以外はみんな出来ます！わ以前の私だったら、ガックリしていたんだけど、みんなのポーズをみて素敵だなぁと感激した・・身体の違和感を感じていたので、みてるだけにしました。ヨガティーチャーとして伝えることは、身体の声を、聞く

今日のランチ。普段はおうちでダッシュで食べるのですが今日はお給料日だったので本町のタルパックでランチ牛すき焼きランチです。しかもリーズナブル。タンパク質は食べないと、やせれないよ！でもこのボリュームなので、少し残してしまった。お腹いっぱいになったら、元気になったわー。おばちゃん・マスターありがとうございます。今日も感謝の気持ちを忘れず、今ある自分の出来ることをやっていきますね。ミエポン🍊２月のレッスンの

朝高速バスで高松に行ってきました。朝6時50分の高速バスインターの前で日の出高松にあるIYC四国でハタヨガの基礎コースを受けて来ました。穴吹先生は、本当にひとを包みこむような暖かい人柄。落ち着いたスタジオ。うーん素敵🧐でも知識は豊富で色んなことを学びました。ポーズは簡単なものだけど、いろんな視点からのアプローチ。捻りのポーズでも沢山のバリエーションがあります。私の5年間ほど苦戦していたバックベントブリッジの事ですが、少しアシストしてもらったなんと出来ました。次は写真撮っ

訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木です。うちのマロンも寒さに弱くこんな感じでよく寝てます。14歳だからね。それでも、私がヨガの練習をはじめると、興味津々。。マロンとヨガしてます。私のヨガは、フットネスのヨガと少し違います。頭の中で、内容は考えているのですが、みんなの顔や、身体をみていたらよく変更してしまいます。いい意味での脱線最近ようやくこの方に会うアジャストとかアーサナとかがわかってきた。今は少人数だからかなあー寒い日こそ、是非とも身体を動かして

お久しぶりです。毎日寒いですね。風邪引いてませんか？愛媛松山のヨガ教室みかんの木です。最近少しお腹の調子が悪く、消化の良いものばかり食べてます。お粥と豆腐のお味噌汁ヘルシーな朝食と夕食うーんいつまで続くのかなぁちょっとのんびりやりなさいと身体のサインかなあー２月のレッスンの予定初めての方、運動が苦手の方もゆっくり行いますので、ご心配なく。一緒に楽しくやりましょうね。リラックスヨガですので、身体をほぐしたり、ストレッチを前半行います。心と身体ともにリラックスしましょ

訪問ありがとうございます😊愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木ミエポン🍊です。今日は、友達と飲み会でした。松山の地酒とお魚の美味しい堀端居酒屋くるみさんに行ってきました。おさかな撮り忘れました。笑い🤣生のおさかな苦手でしたけど、スル〜と食べれました。大人の居酒屋かなあ。みんな素敵なスタッフさんでしたね。今日の友人は６年程前に入院した時からのお友達です。2人とも同じ病気と戦った戦友です。前向きで、今は音楽に取り組んでいるそう。わたしは、前向きに生きている方が好きです。今ある環

今日は、あったまるもの。シチュー作りました。マロンが足元で寝てくれるので、これもあったまります。マロンは14歳でも元気いっぱい。これも食事管理しっかりしているからかなあ。犬と人間と同じく体重管理が大切です。肥満傾向がある方若い時は良いけど、必ずおばあちゃんになってから、身体が悲鳴をあげます。そういえば、ヨガやっている方ってみんなスマートですね➖私も70歳でも太陽礼拝が出来て、みんなの前でリードしたいなぁ。いつまで元気で、生き生きと行きたいなって。ミエポン🍊みかん

訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木ミエポンです。身体の硬い方？どうして硬いのか？？？筋肉が緊張しすぎていたり、滑らかに作用しない？そもそも思い込んで固まってしまう人が多いかも・・・リラックスしていると、ふっと出来なかったポーズが出来てしまうことが不思議に時々あります。頭の中で骨を意識してみては？あぐらになって左右の坐骨に体重をかけ骨盤を立て、上に伸びる脊椎。頭蓋骨・・・・骨って自分の中心軸でしょ？

訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室ミカンの木です。3年ぶりに、ＴＴの同期に会えました。綿本ヨーガスタジオここはいつもオープンで暖かく受け入れてくれる。綿本先生にも会えたし、みんなと近況報告をしてヨガ談義もいっぱいできた。今ある自分が、出発点。そんな事を教えてくれた１日でした。ミエポン🍊みかんの木ヨガ教室では、新しいメンバーを募集してます。身体とココロを柔らかくして癒しの時間をもちませんか？道後公民館教室2階和

訪問ありがとう😊松山のヨガ教室みかんの木🍊のミエポンです。マロンもモフモフクッションから動けなくなりました。遅くなりました。12月の予定です。寒くなりました。師走という字のごとく忙しい日々を過ごしている方が多いと思います。こんな時こそ身体を動かしスッキリしてみませんか❗️自分のために60分を使って、心地よい癒しの時間を過ごしてみましょう。道後公民館教室2階和室リラックスパワーヨガ毎週火曜18時30分〜19時30分12月から時間30分早くなりました。山越教室

訪問ありがとうごさいます。松山市のヨガ教室みかんの木です。山里にドライブ。クルマの中から！ふるさと村では、案山子に会いました。案山子グランプリやってました。久万高原町のふるさと村‼️画面下はブリッジしてます。🤗すごいクオリティです。人が少ないからみんなで楽しくしたいのかなあ緩やかな時間が流れます。ミエポン🍊ヨガ教室のお知らせみかんの木では、お仕事帰り方や家事のひと段落した方のリラックスできるヨガ教室を

訪問ありがとうごさいます。愛媛・松山のヨガ教室ミカンの木です。今日は良い天気で、暖かでしたねー朝からヨガの練習をいっぱいしたら、なんか元気になりました。行動開始。久しぶりに山に紅葉を🍁観に行きました。本当綺麗だわーここからが写真撮っていいところなんかなあ？取り敢えず撮った？うーん🧐光りの加減かなあ？イマイチ。きっとちがう時間だったらもっとうまく撮れるわ！久万高原町の古岩屋荘っていう所まで行きました。松山から1時間ちょっとかなあ。帰りに大好き💕な砥部焼のカップを買って

うちの子マロンダックスフンド14歳いびきが聞こえてきたよー何か夢見ているのかなあ？ワンコは、好きな時に寝ていっぱい食べて、遊びますわ。私も少しだけ見習いたいわー新しくはじまる教室11月2日金曜日愛媛県男女共同参画センター和室山越教室第1・3金曜日(月２回)19時〜20時当日参加も可能です。リラックスヨガ前半は、ゆっくりとしたストレッチ後半は簡単なポーズをします。、最後のリラックスポーズヨガを、楽しみながら、いつまで生き生きとした人生を歩んでみませ

愛媛松山のヨガ教室みかんの木です。いつも訪問ありがとうございます😊皆さん旬のものたべてますか？実家からいただいてきました。すだちと青いレモン🍋ソーダ割りで、すだちとレモンを、入れて飲むのが私のおすすめ。。柑橘系が大好き💕旬の食材食べてますか？これで今日もスッキリ寝れます。体に良いものたべましょう。新しい11月からのヨガ教室は、少し特徴のあるもにしたいと思っております。。次回お知らせしますね。ミエポン🍊み