ヨガ思考

●世界でたった一つ『自分のためのヨガ』をしてみませんか？100歳まで動ける身体づくりのお手伝い🤸‍♂️世界で一つだけの贅沢な自己投資！ヨーガセラピストの永見靜香です。ご予約・お問い合わせ／最新スケジュール／ヨーガセラピー（オーダーメイドヨガ）参加者様の声／出張・訪問レッスンいきなりですが「個人レッスンを受けてみたいなー」と思われた事はありませんか？私がパーソナルの「オーダーメイドヨガ」をレッスンの一つにしようと思ったのはひとり一人にじっくりと時間をかけて向き合い、その

痛みは1番、心を持っていかれる感情だと思っています。1️⃣痛みを回避する方法を考えるのか？2️⃣それとも痛みと向き合う方法を考えるのか？3️⃣それとも痛みを放っておくのか？3️⃣の場合、まだ、軽症のうちはできるかもしれない。しかし、いつかは、痛みは大きくなっていく。1️⃣の場合、回避して、もしかしたら、よくなる可能性を期待しているときは、回避してみたいものだが、だいたい期待は裏切られるものだ。2️⃣の場合、ここに心が落ち着くと、観念という感覚だと思う。反発すればするほど、うまくいか

こんにちは😊ヨガの心やアロマを通じココロとカラダを整えて本当の自分を知り"自分を生きる"目の前の大切な人に笑顔と愛の循環をアロマとお絵描きが大好きなヨガ講師🧘‍♀️天野真美子です❣️◆私の大切な想い「Mysanctuary」についてはこちらマツダミヒロさんの講演会行ってきたよ‼️やったー！実は初めてのリアルなミヒロさん❤️しっかりツーショット‼️ありがとうございます😭💓ミヒワカ大好き💓今回の新刊「朝1分間、30の習慣。」https://hs.shits

こんにちは😊ヨガの心やアロマを通じココロとカラダを整えて本当の自分を知り"自分を生きる"目の前の大切な人に笑顔と愛の循環をアロマとお絵描きが大好きなヨガ講師🧘‍♀️天野真美子です❣️◆私の大切な想い「Mysanctuary」についてはこちらあってもなくても幸せ❤️これは先日LINE公式で話してた内容でーす❤️⁡⁡8日は母の日でしたね！ずっとずっと母の日をする側でしたが、いつの間にか私もされる側に🥰💓（勿論私もさせてもらいました❤️）⁡⁡とは言え

みなさまこんにちはあなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。先日インスタライヴでたまたま「私が読んでいる本」の話になりまして。で、私の本棚からひょいっと目に留まったのがこの本。この本はまさにヨガ思考。しないことというのはヨガでいるとヤマ（禁忌）にあたるしすることというのは自ら進んでですることのニヤマの規則にあたるじゃないですか。生き方がヨガなんですよね。なんて素敵な方なんだろうって思い

幼稚園教諭・保育士によるこころと身体の土台つくり自分らしく笑顔になれる美ママヨガこんにちは川端由佳です🔸最新のスケジュール🔸マタニティヨガ＆フォトこんにちは(^^)突然ですが、、、最近、実はブログを書く事を離れたかった時期がありました私、ブログを書く事は好きなんですよだけど、書きたくないのはなぜ？私自身も分かっておらずただ他にやる事も多いからなのか、、、頭の中がすごくごちゃごちゃーってしてたからかもしれませんブログに書きたいことはたくさんある自分の感覚に従っ

ココロの状態、とは？いまのご自分の『ココロの状態』を把握していますか？リラックスしている？ゆったりしている？慌ただしい？イライラしている？不安な気持ち？落ち込んでいる？以前、ブログでご紹介した『【感謝】で思考は現実になる』本のお話。日頃から、周りの人たちに感謝の気持ち、『ありがとう』を惜しみなく伝えられている人は意外に少ないかもしれませんよね。『ありがとう』『感謝してる！』の気持ちを持ち続けることはプラス思考の人には簡単

自然界と一体化ヨガの語源は"つなぐ"である。ヨガを通して様々なものを結び、つながることを一つの目的としている。自分自身の存在と地球や宇宙との境目がなくなり、自然界と一体化することで、心と体と精神の安定が得られる。自然界と対極にあるストレス社会で生きる我々は、ヨガを通して自然界との共鳴を求めるのは納得がいく。それがストレスを軽減する最大の処方箋だからである。ヨガに限らず、自然界と共鳴する方法は下記が考えられる。・登山で山と一体化・海水浴で海と一体化・スカイダイビングで空と一体

こんにちは！1日10時間勤務のワーママでもCITTA手帳で自分時間を取り戻す方法をお伝えしています。手帳ライフコーディネーターの南澤ともみです。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます初めましての方はコチラ→自己紹介のページCITTA手帳の生みの親、青木千草よる、「ヨガ＆講演会」いよいよ本日開催です今回は、午前中がヨガレッスン午後は講演会となっております。私も同期のわたなべゆかりちゃんと一緒にスタッフとして参加さ

貧乏顔、不満顔、不公平顔！？鏡で見る自分の顔は『つくった顔』『よそ行きの顔』をしていると、氣づいていますか？みんなが見ている【本当の自分の顔】は鏡で見ることはできません。『今月も生活費が足りなそう！』『ああ、こんなことでなんで悩まなきゃいけないの！？』『あの人ばっかり良い思いして、わたしなんか…』『どうしてこんなに不公平なの！？』…などといつも考えていたり思って過ごしている時、どんな顔をしているか氣づいているでしょうか…？そ

親子は似る？親と子はなぜか似てくるものです。お顔立ちもそうですが、食べるものも同じですから体型も似てきます。生活習慣が同じだから似てくるのも当然でしょう…。知らずのうちに子どもを洗脳するのは（良い意味でも悪い意味でも）親なんですよね。こんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵です親の当たり前が『常識』先日、ギャ～ッ！！と、相当の

人生観、一転します以前、こちらのブログでもご紹介した【神さまとのおしゃべり】という本。ご紹介したブログはこちら神さまとのおしゃべり（サンマーク文庫）[さとうみつろう]993円楽天なぜ、自分の思い通りに人生が動かないのか？なぜ、願いが叶わないのか？ということを素晴らしくカンタン・明瞭に神さまが教えて下さいます。本を読み進めると『本当に納得！』なのですが、なんとなんとこちらには続編がありました。それは、【悪魔とのおしゃべ

人生の陰陽『プラス思考でいこう！』『良い面だけ見ていこう』というコトバをよく耳にします。もちろん、マイナス面ばかりを見ていたら楽しい気持ちになれるはずもなく毎日の小さな幸せだって見逃してしまうもの。ただ、人生は【陰陽】のバランスがとれているもの。良いことがあれば悪いことだってあります。『良いことだけが起きて欲しい』と想い、願ってしまいますが、悪いことが起きなければ良いことに気づくことすらできなくなるものです。本当の意味で

12月19日（水）産後ヨガ無料体験レッスンはこちらやってはいけない掃除法一昨日、【大掃除は何故、年末にするのか？】というお話をしましたが。やってはいけない掃除法というものがあります。ちょっとコワイ話ですね自分の行いが自分に返ってくる、ということは『目には目を歯には歯を』というコトバでご存知の方も多いとは思いますが、自分の間違った清掃方法が家族や仲間たちを【不幸】の方向へ巻き込んでしまう場合だってあるのですこんにちは！

イライラは手放せます子育て時期にはイライラはつきものですよね。自分の思い通りにならないことは世の常ですが、いつもイライラすることには『もういいかげん嫌気がさす』と思うことだってあるはず。『なんでこんなにイライラするのだろう？』『もっと穏やかな気持ちで毎日を過ごしたい』そんな気持ち、よ～くわかります。わたしもかつては、毎日のイライラに振り回されていたものです。でも、イライラって手放せるんですよ。こんにちは！ブログにご訪問あり

在る人生と、無い人生【ママとベビーのヨガ】インストラクター養成講座を開催させて頂き、講座の中でお話することがあります。それが【ヨガ子育て】という内容です。ヨガの考え方を子育てに落とし込み、実践し、自分で氣づいてもらうという内容なのですが。そのお話をするたびに自分自身がいつも氣づかされるのです。【在る】人生と【無い】人生。毎日の見方が違うだけで大きく人生が変わる、ということに。こんにちは！ブログに訪問ありがとうございま

11月14日（水）産後ヨガ無料体験レッスンはこちら家族から教えてもらう【ヨガ】と聞くと『ストレッチみたいなものでしょ？』と思う方も多いかもしれません。でも、実際には身体を動かすだけではなく【ココロのヨガ】というものもあるのです。ヨガとは、陰と陽裏と表などの表現が多いですが、【あなた】と【わたし】という考え方もできます。【わたし以外の人】と【わたし】も同じです。自分と他人のバランスを均等にするということもヨガのひとつです。こんに

「ヨガの最終的な目的は、心の動きを止めること。つまり、『ブレないマインドを持つこと』です」青木千草（ヨガスタジオCITTA代表）世の中的に流行っているワークアウト的なヨガには大して興味はないのだが、インドのヨガの行者には興味深々である。日本人でも一人だけヨガのマスターがいる。「ヨーガ行者の王」こと成瀬雅春氏である。この人は「王」と言われるだけあって、毎年ヒマラヤの4000メートル級の高地で修業を繰り返している。それも何も食べずに、だ。成瀬氏はハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続

【楽しむこと】を存分に味わう毎日、笑顔で過ごせていますか？楽しいことが、目の前で起きていますか？嬉しいことが、目の前で起きていることに気づけていますか？？もし、毎日を笑顔で過ごすことができていたらそれ以上、望むことは他に何もないほど幸せを感じることができているのかもしれません。でも、ココロのあり方が少し変わってくると目の前の嬉しいこと、楽しいことが見えなくなってしまうことがあります。こんにちは！ブログにご訪問ありがとうございます

運が良い、悪いとは？運の存在、氣の存在、をどのように感じていますか？目に見えないものですから『まったく信じない！』という方も多いですよね。わたしはヨガを学んでいる過程で【氣の流れ】の存在を大きく感じていたため学びを深くしておりましたら、風水にたどり着いたのです。【風水】は氣の流れ、そのものです。【風水】というコトバを聴いて何をイメージしますか？『とても好き！』『生活に取り入れています！』という方もいらっしゃれば

ラジオ出演しました！今更、なのですが、昨日（10/17）ラジオ出演しました現代っていい時代！生で聴けなくてもタイムフリーで、エリアフリーでいつでもどこでもラジオが聴けるんですラジオを聴きながら簡単に肩コリを解消する方法もお伝えしましたよ。これからぜひ聴いてみてくださいスマホ、パソコンからコチラ↓↓↓↓http://www.fm-gig.net/top.htmlこんにちは！ブログに訪問ありがとうございます

お悩み、ありますか？生きていくうえで、【悩み】はつきものですよね。日々のちいさなことから人生を決断するような大きなものまで。とのかく、いろんなことに頭を悩ませている現代人ですが…【悩み】は、実は悩みではない、ということを知るととってもラクになりますこんにちは！ブログに訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵ですどうでもいいこと毎日の献立。

こんばんは～ずいぶんと涼しくなりましたが、、まだまだ汗だくの私です(笑)先日、帰福したスペイン村のダンサー仲間とKITTEでlunchしましたよ２年前くらいに、ダンサー仲間の結婚式で会って以来かな(笑)テーマパークダンサーは、基本的に地元から飛び出て(笑)各地に出現します(笑)だから、ご挨拶では…出身地の話で盛り上がり(笑)同郷だと、更に盛り上がる訳で(笑)年齢はずいぶんと違えども(笑)「福岡」というだけで(笑)親近感が湧きましたね～(笑)博多駅KITTEピエトロにて。何故

イライラに追いかけられる暑い毎日が『イライラを倍増させる』理由のひとつにはなりますが、『なんでこんなにイライラするのかな？』と感じる方は少なくないはず。子育て、お仕事、家事や介護。自分の思い通りにいかないことだらけの毎日。その中でもイライラしないで毎日を楽しんでいる方がいらっしゃることも確か。考え方の違い、ものの受け止め方の違い、ももちろんありますがもっと手前にイライラを倍増させる習慣が身についてしまっていることが問題なんで

♡HappyYogaRoom♡（社）日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのLeiですこんにちは😊息子とツーショット💕変顔しかしない小学三年生😅今日は私自身のお話♡私って不器用な女です（笑）自分で言うのもあれですがその分頑張り屋さんです😝頑張りすぎて疲れちゃう事もあります出来ない事があると納得いかなかったり完璧を求めてしまう事も、、、結婚して子供が産まれた時は

セール、行きました？夏の大セール、始まりましたね！お買い物に出かけましたか？戦利品はありましたか？例によって、洋服大好き・お買い物大好きな私もセール時期はわくわくするもの。（ここでは「お洋服」と言っていますが、人によっては「雑貨」かもしれないし「食器」「家電」「本」かもしれません）が、断捨離を続けて数年。ここにきてやっと、やっと分かったこと氣づけたことがあります。手放す、という理由が。こんにちは！ブログに訪問ありが

いつもの表情は？ご自分の【いつもの表情】を知っていますか？知らずに氣づかずに人に見せている表情。氣づかぬ間に顔にチカラが入っている方って意外に多いんです。【顔を脱力させてみる】と新しい発見がありますよこんにちは！ブログにご訪問ありがとうございますじぶんオーガナイザーココロとカラダ調整インストラクターココヨガ中村和恵ですHPはこちらから顔にチカラが入ると頑張ろうとする緊張している集

自分の気持ちに気づいてる？今、自分自身が『どんな気持ちで過ごしているか？』をきちんと理解していますか？（※横澤夏子さんではありません）幸せな気持ちやHAPPYな思いはもちろんですが、イライラや怒り、嫉妬の思いや不安や悲しみなどいろんな（プラスもマイナスも）感情があるかと思います。プラスな感情は幸せをもたらすので良いのですが、マイナスな感情は疲労感をもたらします。マイナス感情に振り回されて疲れてしまっていませんか？こんにちは

自分で自分を苦しめる人とは普段の生活の中で、また自分の思考の中で、『どんな言葉を使っているのか』を意識したこと、ありますか？無意識に口から出てくる言葉。口には出さないけれど、心の中で繰り返し紡ぎ出される言葉。心躍るような、プラスになる言葉もあれば悲しませる、苦しませる言葉だってありますよね。実は、その【言葉】自体が人間の心と身体に大きく影響を与えていきます。こんにちは！ブログにご訪問、ありがとうございますじぶん