ヨガ始めました

パールです♪もう6月ですね！5月って何してたっけー？って振り返るとマジでヨガしかやってない、笑笑笑ってくらいヨガに夢中でヨガに取り憑かれた1ヶ月でしたという訳で5月のヨガまとめ月50本の生配信見れる契約です♪なので月50本やろうと思って！出社しない日は1日2本やれば50行くんじゃねとか思ってかなり頑張ったけど結局受けられたの30本だったーー月50本なんて全然無理だわw結局土日は出かけちゃうし何なら平日も出かけちゃうしねうんめちゃ頑張ったーー☆☆ヨガ始めてみて

こんにちは🌞本日のブログを担当いたします、3年豊澤です。1日遅れとなってしまい申し訳ありません🙇‍♂️タイトルにもありますが、〇〇の秋ということでみなさんはどのような秋をお過ごしでしょうか🍁食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋など色々ありますが、自分は"身体改革の秋"が1番しっくりきています。🏋️自分のことはこのブログの後半でまた書きますが、みなさんも何か一つ新しいことに挑戦してみてはいかがでしょうか。左:1年あさひちゃん右:3年楓ちゃんそんな楓ちゃんは走ったり、腹筋したりしてるらし

いつもお父さんがひとこと多くてカチン💢と来てしまう夕べも恵方巻を期待するかのような言葉を言っていて誰が作ると思っとるの？！と、思って買って来ようと思ったのだけど今日は、用事で寄り道の予定💧仕方ない、、お風呂上がって寝る前に乾燥椎茸を水に浸けて寝ました今朝、頑張って早起き。海苔は、おにぎり用に買っていた味海苔(笑)不器用で、巻き寿司苦手(笑)具もほうれん草もキュウリも無いから有るもので。。レタス巻きも、と、思ったけど、レタス無いし

こんにちは。きょうの昼飯はピザ紙焼きパン移動中に頬張る🍺に合いそう👍ウインナーチリカレーパン思いのほかスパイシーで👍ヨガはじめました👏本日、朝ヨガ。マンツーマンレッスンなので安心👍超初心者の内容だけどキツい💦体が軽くなった１ヶ月待ちでグローヴ届いた釣り用だった🎣よなよなポチるもんではないなきょうも元気に働こう

こんにちはアラサー主婦まりもと申します3歳のユニークな息子がいますお気楽な日々を綴っているだけのブログですが仲良くしていただけると嬉しいです２人目妊活中です境界悪性卵巣嚢腫で片方卵巣摘出してます2020.11８週で自然流産しましたまた頑張ります２人目妊活これまでの経緯卵巣嚢腫は２０代前半から経過観察2017.2息子出産2017.10生理再開2018.2２人目妊活開始2019.1妊娠しないため婦人科へ卵巣嚢腫が大きくなっていることが発覚201

とーっても可愛く写真を撮ってもらいました♡カメラが趣味の友人の、抜群のセンスや、その世界観が好き♡やっぱりお願いしてよかった‼️実物より、何倍増しに可愛く撮ってもらって。何度も見返してニヤニヤしてしまう。増し増しの素敵写真今年も変化の年。後回しにしていたホームページを作成中。ムフフ…素敵になるに決まってる‼️そう、決まってる🎶久しぶりのパワーポイントにも少し慣れてきた。

お久しぶりのmomoです☺︎︎最近は悩んだり、ワクワクしたりの繰り返しです。とっても楽しい。体が喜ぶ料理を勉強しています。食べるヨガです☺︎︎初めて大豆粉でつくるパンを作りました。こんなにモチモチでおいしく、家庭のホームベーカリーやオーブンで作れるなんてびっくりです。家で作れるだけで、主食がヘルシーで身体にもいいものを食べることができるなんて幸せです。日本人は糖質を多くとっているそうです。糖質を多く取ると、たくさんの症状が出てきます。若いころに出なくても日頃の積み重ねで将来病気にな

こんにちは、momoです。沖縄は梅雨に入り、ここ最近はずっと雨の日が続いてます。庭の月桃です☺︎︎さて、本日は新月です。新月の日は新しい目標をかかげたり、新しい物事を生活の中に取り入れるといいとされているんです。インドでは古来より新月の日はヨガ修行の休息の日とされておりわたしが今月から新しくレッスンを受けている先生のMa-kiさんの毎週土曜日のアサナはおやすみでした。伝統的なヨガを実践している人は運動系の動きをせず、呼吸法や瞑想を取り組むことがベストとされてい

こんばんは。寝てる間に首に引っかきキズみたいなのがあったんですがなにがこわいかってそのキズがついた時に目を覚さなかったことと同僚の間で有名な"えじ"こと江島光紀です。昨日に引き続き、ステイホーム中の（えじ的）おすすめの過ごし方の紹介昨日のブログを見ていない人はぜひ読んでみてください昨日のブログ～筋トレ～ちなみに今日もしっかりお家で腹筋7日間チャレンジ4日目昨日は休息日だったので筋肉痛もなくなりまた新たな気持

こんばんは、momoです。今日は太陽礼拝について投稿します。太陽礼拝とは？サンスクリット語で「SuryaNamaskar（スーリヤナマスカーラ）といいます。ヨガの動きのひとつで、世界各国のヨガ愛好家に親しまれているものです。インドで太陽（スーリヤ）とは神のひとつといわれています。その太陽にあいさつ（ナマスカーラ）をする太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っているそうです。太陽礼拝はいくつかの動作が組

こんばんは、momoです。今日はヨガの種類や流派について投稿していきます。現代ではヨガと聞くと「ホットヨガ」や「パークヨガ」、「マタニティヨガ」、「シニアヨガ」など様々な種類のヨガを聞いたことがあると思いますが、その呼び名は環境や対象によって名称が変わるようです。ほとんどの人が知っているホットヨガは室内の温度を高温にし、かつ湿度を高めた環境で行うヨガのことを指します。ホットヨガは発汗を目的に行われています。マタニティヨガは妊婦さん向けに考案されたヨガで、一般の人とは異なり妊婦

こんばんは、momoです。学んだことをまとめる＋発信する練習を・・・との思いで始めたブログですが、、まだ慣れないので文章を考えるのに時間がかかってしまいます汗これから少しずつわかりやすい文章になっていけるようにがんばっていきます。今日はアシュタンガの後編について投稿していきます。３．アサナ（体位法）瞑想を深めるための座法。様々なポーズの実践により、体を鍛錬し、長時間の瞑想に耐えうる状態を作る。また、心と体はつながっているので身体能力の向上は、心の調整にもつながる。４．プ

こんばんは、momoです。今日の沖縄は快晴でした。ブーゲンビレアがとても綺麗でした…！さて、昨日はアシュタンガの前編としてヤマ（禁戒）の項目を紹介させていただきました。今日は中編として、アシュタンガの８つの項目のうちの２項目目を投稿していきます。２．ニヤマ（勧戒）…生活規範①シャウチャ（清浄）自分の体と心をいつもきれいな状態に保つ。臭いもの→毒。家のトイレの掃除（一番汚い部分）を黙ってやる。②サントーシャ（満足・知足）今あるものに常に満足すること。ヨガの基

momoです。今日はヨガの教えになる八支則（アシュタンガ）について投稿します。ヨガ哲学の基本的な教えとして、８つの段階・行法があります。ヨガと聞くと様々なポーズをとり、体を動かしたり、瞑想したりというイメージが強くありますが日常生活における教えが基礎となっているので、その項目を中心に詳しく紹介することになります。今回は前編・中編・後編と３日間にかけてまとめていこうと思います。今日の前編と明日の中編は、ヨガにおける根っこの部分と教えていただいた日常生活における行いなどについての

こんばんはご訪問いただきありがとうございます17週に入ったので、マタニティヨガを始めました近くにマタニティヨガ教室もあるのですが、今はコロナ騒ぎもあるので、なるべく人の密集しているところは避けたいまた、通うとなると、その都度着替えたり何かと時間もかかるので、まずはマタニティヨガのDVD付の書籍を購入しました購入したのはこちら森脇じゅんさんの、『安産マタニティヨガ』Amazonで探したところ、サンプルの動画もあり、こちらの著書、森脇じゅんさんの声がとても心地よいなぁと感じ、迷うことな

今年は、夫の実家にも行かずしかも暦からして9連休という年末年始、堕落の香りがしたので直感に従い、断食道場なるものを2泊3日で体験してきました。今回お世話になったのは埼玉県本庄市にあるリフレッシュの森さん。プチ断食は自己流で何度か挑んだ事があるけれどとにかく辛かった！テレビでアンパンマン見るのですら美味しそうで辛かった！急に思い立ったんで下調べもないまま、家から1番近いところって感じで予約しました。(あと料金もリーズナブルだった。)個室がいっぱいとの事で相部屋に

これ書き始めて最長にサボってました(^_^;A日々忙しく過ごしてましたが…特に何かあった訳ではなく、単にサボり癖がついただけです(~_~;)それでも毎日来てくれるYOKOペンのみなさま(←調子に乗るなよ(−_−＃))申し訳ないm(__)m長年の読者さまはご存知だと思いますが…YOKO、これ現場で見てました(*^o^*)コンサート終盤、各自会場を走り周ってた時…当然、YOKOは、目の前に来たKAIには目もくれず、遥か遠くのおせふんだけを見つめてたのですが…おせふんが突然、顔を押さ

どうも、にゃんべぇです先日のホットヨガ体験についてようやくブログを書く気になったわ！今回体験を受けてきたのがホットヨガスタジオロイブwithめいべるきっかけはえめらるどが我々よりも少し前にここの体験をしていて、体験500円だし、ヨガの種類も豊富！って事で体験してみることに！友達紹介でこの500円が無料になるとか、なるとか？笑まず入店してみての印象はフロントが白を基調としていて、ネイビーブルーのソファで、とても清潔感があります！なんといっても高評価なのがスタ

埼玉県桶川市でリボンの教室をやってますcalme（カルム）です穏やかな時間を過ごせるような場所にしたくて、フランス語で静かな、穏やかなという意味のꕤcalmeꕤ（カルム）にしました。また、この場所へ来たい。癒やされたい。作ってみたい。遊びに来る感覚で！そんな教室にしたいです𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣サンキャッチャー車用にミニサイズのサンキャッチャーを作ってみました車の運転が好きじゃない私。サンキャッチャーがあれば楽しみができて苦

おはようございます。最近の楽しみは一人で運転してるときの音楽鑑賞。菅田将暉さんの声素敵ですね。「まちがいさがし」聴いて涙ぐんで運転してます。ドラマ見てるから余計感情が入ってしまいます。＊ラタトゥイユを作りました。トマトの酸味でさっぱりいただけます。冷蔵庫で冷やして食べるのが好き。近所のおいしいパン屋さんのチェダーチーズパンと一緒に♪食べるの好きで体重増加中・・ヨガ始めました(*´艸｀)にほんブログ村

今日はお釈迦様のお誕生日。今日からホットヨガ始めました。ついでにブログも備忘録的に再開します全身スッキリヨガ♡2.5、強度5段階のうちの2.5。どんなもんかと思ったらまー、すごい汗かくのなんのって今日から元取るために行きまくるわよー今日の体重54.1キロ体脂肪21.9％

ヨガを始めるきっかけとなった方の動画の中から探し始めどれにしようかな～迷いました胃腸の調子を整える腰痛改善全身のゆがみを整えるあれもこれもやってみたくなりますその中から今日は★自律神経の調子を整える★【肩こりの解消】や【腰痛の緩和】にも効果的との事＾＾スタートあぐらで⇒イタタこれがいつか動画のかたのように柔らかくなるんだな～と想像しながら(*′艸`*)｡o○腹式呼吸⇒ぎこちない自分の呼吸のペー

ブログ久々になってしまった書きたいことたくさんなので詰め込みますまずは、最近よく宣伝されてるヨガLAVA始めました・体重が２〜3キロ増加・くびれの消失・ジーパンか見苦しいゆっくりな動きは腰にもいいみたいだし、この凝り固まってだらしない体を何とかしないと…と思いまして…しかも体験の時に鏡の前でヨガやってた自分見て衝撃ガチで洋梨だった…私。うん。本気でやらなきゃね。そして今日から開始早速リンパ

こんにちは。3週間前に不妊治療が終わり、次に進んでいきたいと思っています今日は不妊治療助成金の手続きの一つの「申請者の滞納してない証明書」を取りにすぐ近くの市の出張所に行ってきました。あとは記入して来週あたり申請出せるかな。こういう手続きって面倒くさい…未だにマイナンバーやってなくて一緒にしてきたら？って主人に言われてます今日はヨガの体験コースに行ってきました前から気になってて…実は不妊治療終わって子供出来なかったら、ジムに通おうかなと思ってましたどこがいいかいろいろ考えて