ブログ記事346件
今週月曜19:30〜のアシュタンガヨガビギナー。アシュタンガヨガは、K・パタビジョイス師によってハタヨガを現代的にアレンジされたスタイル。呼吸と動きを連動させ、決められた順番にポーズを取るダイナミック且つエネルギッシュなクラス。柔軟性、筋力、体力、持久力を強化する、チャレンジしがいのあるスタイル。体を動かすことが好きな人には特にオススメ!アシュタンガヨガがはじめての方は、参加しやすいビギナークラスをお試しください。体験レッスンのご予約はこちら体験予約-YogaStu
定員となった本日のハタヨガクラス。皆さん熱心に通ってくださっています。古典ヨガを愛する生徒さんに感謝!上記クラスもお陰さまで定員になっています。新年度を迎え、益々ギュットは盛り上がっています!揺らぎの原因を知る自分の内側に生まれてくる怒り、妬み、嫉妬、不安などのネガティブな感情のほとんどが恐怖心の裏返し。心の揺らぎの多くは自分を守るための防衛反応です。しかし、このネガティブな感情は、自分にとって大きな苦しみとなり、やがて不調や病気を引き起こす原因になるのでやっかい。ヨ
先週も多くの方にギュットをご利用いただきました。そのうち5名がギュットでヨガライフをスタート。こちらの男性は、もともとヨガを学ばれていて、転勤で静岡に来られたそうです。静岡に来てから試しにホットヨガを体験。体験後、「これってヨガじゃない」と、率直に思ったそうで、ネットでギュットの存在を知り、ギュット会員に。ギュットは体だけでなく、エネルギーを扱い、意識を使います。そうでなければ単なる運動になってしまいます。あと、ヨガと運動の一番の違いは、結果を求めているか否か。(写真はプ
お休みをいただいていましたが、昨日から本格始動。これからスタジオリニューアルまで突っ走ります。今週も昨日までに8名がギュットでヨガを始められました。ギュットのヨガを支持していただいて嬉しいです。古典ヨガを愛する皆さんに感謝。一人でも多くの方が健康で幸せになることを信じて、精一杯ギュットのヨガを広めていきます。私もそうでしたが、自分の経験上、年度末はとにかく忙しく、せかせかして眉間にしわがよって余裕がなくなる。なので、クラスは足腰の意識を高め、土台を作り、心も体も安定するこ
ハタヨガベーシッククラス担当のTomoyoです。3月のレッスンテーマは、『ねじりのアサナを深めよう!』です。ヨガをしていると身体をねじるアサナがたくさんあります。しかし何も考えずにねじっていても何も効果はありません。背骨をしっかりと伸ばした状態で、ゆっくり丁寧に捻ってみると、呼吸の入り方の違いや内蔵へのアプローチ、もちろん身体そのものがしっかりと使われている事に気がつきます。捻りの効果はたくさんあるので、正しく行えば疲労回復や背中や腰の痛みの軽減、脂肪燃焼、胃腸の消化、内
先週末、土曜10:00〜のイシュタヨガクラス。クラスは足〜腰までのアライメント(グラウンディング)と胸椎の動きを意識したクラスを行って力強さと柔らかさのバランスをとっていきました。イシュタヨガは一人ひとりの個性を大切にしているスタイルなので、ヨガを始めるにあたって体が硬いことや運動が苦手であることを心配されている方には、得に安心して始められるスタイル。是非、気軽にご参加ください。体験レッスンのご予約はこちらから体験予約-YogaStudiogyutto体験レッス
月曜19:30〜のアシュタンガヨガビギナー。みなさん週の始めからエネルギッシュ。体力消費を最小限に抑えて一週間を乗り切ろうと、守りに入っている人は一人もいません。『リラックスしたい時こそしっかり身体を動かそう!』今日もギュットに新しい仲間が増えました。嬉しいことに、インドのヨガに興味をもっていただいた方の多くがギュットを選択されています。アシュタンガビギナーの体験レッ…ameblo.jp昨日も新しい方が体験レッスン後、ギュットでヨガライフをスタート。古典ヨガを愛する仲間が増えること
土曜、10:00〜ハタヨガと瞑想クラス。ハタヨガ瞑想クラス担当のFumie先生からシヴァナンダ先生のヨーガと空の科学、「美は人格の中にあり、美は純粋さの中にある」より。美は魂のものである。真の美はハートの中にある。普遍的な愛は大いなる神の神聖さである。肉体が全てではない。肉体の中には重要なものが潜んでいる。それは魂。生きている間は親切と慈悲、寛容、無執着、無私を実行するのが良い。クラスを始める前にシヴァナンダ先生の言葉を紹介しました。今日は冷えていたので、呼吸を深く丁寧に、
本日、金曜10:30〜のハタヨガクラス。今日から3連休という方も多いのでは。「遊びに行きたい!」でも天気が悪くて寒い。そんな微妙な心境の中、気持ち切り替えてレッスンにご参加いただいた生徒さんに感謝です。オンラインでも2名の方にご参加いただきました。ギュットは当日でも連絡一本でスタジオ→オンラインレッスンに切り替えできるので、自分で言うのもなんですが、今日みたいな天候のときはすっごく便利だと思います。これだけ寒暖差が激しいと自律神経の働きが乱れやすくなります。そんなときはヨガ
本日14:00〜のシニアヨガクラス。クラスは体の前後左右、上半身、下半身、曲げて伸ばして捻って反って。全身くまなく動かし、エネルギーを循環させます。健康寿命を延ばすことは容易ではなく、ゆえにシニアクラスであっても身体、呼吸、意識、忍耐すべて使ってはっきり、しっかり動かします。夜は11年目に入った歯科医院さんに出張してきました。強固な信頼関係がずっと続くように、ヨガで少しでもお役に立てればと思っています。参加は強制ではなく、クラスをチラッと横目に見て帰る人はスッと帰ります。そ
月曜、14:00〜のヴィンヤサヨガクラス。クラス担当のEri先生から今日は久しぶりに参加された方がいらしたため、クラスはじめにウジャイ呼吸で集中する時間を多くとりました。柔軟性が高い一人の生徒さんが、1月開催したヴィンヤサヨガWSの際、ダウンドックのときに肩が入ってしまい、個人的に気になっていると言っていましたが、その後意識して練習し、今日のレッスンで確認したところ、いい感じで修正されていました。また、ある生徒さんは、前回よりもかなり呼吸が深くなっていて、同時に体もリラッ
本日、土曜17時からのハタヨガクラス。ギュットのハタヨガクラスは、すべてのポーズでアシュウィニムドラ(肛門の引き上げ)サハジョリムドラ(尿道の引き上げ)をして第一チャクラ、ムーラダーラの覚醒に用いられるテクニックを使います。これによりポーズも安定する。その他にもポーズによってはウディヤナバンダ(下腹部の引き上げ)、シャンバビムドラ(眉間に意識を集中)を使ってアーサナによって生み出したエネルギーを内側に閉じ込め、下から上に引き上げたり、意識を上昇させ霊的能力を引き上げたりして
「はじめての方」ページをアップしました。HPトップページの黒枠のところをクリック!このページは、ギュットHPのダイジェスト版みたいなもの。Beginners/はじめての方-YogaStudiogyuttoTopBeginners/はじめての方01.初心者さん大歓迎!ギュットで始yoga-gyutto.comはじめてギュットを利用される方、あるいはギュットでヨガを始めてみようか検討されている方は参考にしてみてください。お時間とご興味のある方は是非、ご覧ください。ht
本日19:00〜のハタヨガクラス。ポーズは体の内側と外側、体全体の潤滑油。関節や筋肉を強くしなやかにし、消化作用を高め、血液循環を促します。また、ポーズを取りながら行う深い呼吸によってリラックスされ、体の緊張がほぐれ、心配事や不安がスッと消える。さらにはこれから受けるであろうストレスに対する抵抗力が高まります。アーサナは体と心をスムーズに動かし、時に頭と心を冷却する、まさに車のエンジンオイルのようなものです。体のパーツ、器官を従来の性能通りに動かし、ストレスで生じた熱を
本日10時半からのハタヨガクラス。股関節が硬くなると下半身の血流が低下して代謝が悪くなるため、今週は股関節の柔軟性を高めるポーズや効率よく代謝を上げるために下半身の太い筋肉を強化するポーズを中心に取っています。冷えは万病の元です。最後はブラマリ呼吸法(蜂のハミングの呼吸法)と瞑想で整えました。ブラマリは、ゆっくりと息を吐きながら息が続く限りハミング。頭に伝わる振動を頭蓋骨の前側、前頭葉に響かせます。効果としては、脳の緊張を和らげ、心を落ち着かせます。また、怒りを鎮めたり不
本日17時〜のハタヨガクラス。お陰さまで木曜のハタヨガクラスに続いて定員オーバーになりました。体と心の鍛錬によって自分を高めるべく、毎週積極的にご参加いただいています。ヨガには私たちが持っている能力を高次に高めてくれる効果があります。◼️相手の気持ちを想像する力◼️自分の気持ちを表現する力◼️感謝の気持ちを持つ力◼️自己中心的な理由で不満を持たない力◼️自分に対して課題を見つける力◼️決意して最後までやり抜く力◼️なりたい自分を明確に持つ力◼️誘惑に惑わされずコツコツ
昨日金曜10時半〜のハタヨガクラス。皆さん週一の自分メンテに余念がありません。この日は2名の方がオンライン受講。ギュットは当日でもスタジオからオンラインに切り替えできます。女性は特に当日のコンディションに左右される週があるので好評いただいています。この日も新しい方がギュット会員に。毎日ギュットに新しい仲間が増えています。ギュットでは、ターゲットマッスルはもちろんのこと、神経、器官、皮膚、髪の毛一本一本、細胞一つ一つまで意識を向ける、そんなイメージを持ってポーズを取ってもらい
ギュットのシニアヨガクラス。実はギュットの中で一番熱いクラスかもしれない。曜日固定でレッスンに参加いただいているシニアヨガ。現在、お陰さまで退会する方がいないと入れない状態が続いています。一日も早くスタジオをリニューアルして定員数を増やしたいところ。日々、歯痒さを感じています。シニアクラスは起き上がる、座る、立つ、歩くなど、日常生活に必要な動作の回復や向上を目指しています。いつまでも自分のことは自分で。最後まで周りに迷惑をかけたくない。私もそうですが、これは誰もが望んでい
本日水曜10:30〜のハタヨガクラス。今日も新規の方が体験後、ギュット会員に。今週も3名がギュットでヨガライフをスタートされています。ヨガの本質を求めてギュットを頼って来ていただけることは、私たちにとって最高の喜び。充実したヨガライフを精一杯サポートさせていただきます。クラスはウォーミングアップを兼ねて各関節周りを柔軟にし、立位、ねじり、後屈や前屈のアライメントを説明しながら段階的にアサナを深めました。職場、家庭、社会の中の役割を一旦置いて、ギュットで心落ち着くひと時を過
明日開催のヴィンヤサヨガワークショップは定員となっております。寒くなるそうなので、暖かくしてお越しください。担当インストラクターEri先生。アシスタントはKazuma先生。昨年10月からスタートしたワークショップとイベントは、これですべて定員となりました。ご予約いただいた方、ワークショップに関心をもっていただいた方、本当にありがとうございます。各ワークショップ、イベントの様子はこちらアロマヨガニドラWS終了しました-YogaStudiogyutto真のリラックスとは
2024のレッスンと同時にスタートした明けましてはじめようキャンペーン。キャンペーンスタートから早くも3日を過ぎました。お得なキャンペーンを利用して3名がギュットでヨガライフをスタート。思い立ったが吉日。この機会に是非、ギュットで本場インドのヨガを体験してみてください!体験レッスンのご予約はこちらから体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.comさて、本日17:00〜のレッスンは、正月明けの鈍った体を元に戻
2024年のギュットがスタートしました。今年もよろしくお願いいたします。ダイエット、健康、リラックス、ストレス解消、メンタル強化、集中力アップなど、ヨガを始める理由は人それぞれ。今年もチームギュットで皆さんの「なりたい」を全力でサポートさせていただきます。今日から明けましてはじめようキャンペーンがスタートしました。年に一度のお得なチャンス!いつかを今に。体験レッスンでお待ちしてます。体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyo
いよいよ明日から「明けましてはじめよう」キャンペーンがスタートします。2024年をヨガライフ元年に。ギュットでヨガを始めましょう!是非この機会をお見逃しなく。
今年も残すところあと3日。ギュットは年内ギリギリまで活気に満ちています。今年をふわっと、なんとなくで終わらせない。年末は何かと慌ただしい。日本中が新年を迎える準備でバタバタしている。でも、ヨガの人は外の環境に振り回されたり、周りの環境に流されたりしない。ここにいる誰もが今、行っていることが自身の未来をつくっていることを知っているから。だから地に足をつけて今、すべきことに集中する。内なる平和と静けさと幸福とつながるために。皆さんお一人お一人の内側に、確かに存在しています。
週末は年末恒例のイベント太陽礼拝108回を開催。ご参加いただいた皆様、なにかと忙しい年の瀬に今一度ヨガと向き合っていただきありがとうございました。今回も嬉しいことに定員。10月〜12月まで月一で企画したワークショップ、イベントはすべて定員、あるいは定員オーバーで終えることができました。皆さんヨガに打ち込む意欲が高い!レッスントートも使ってもらっているようで嬉しい!イベントは太陽礼拝とは?の説明から。続いてポーズの注意点を説明。今年も指導者養成講座4期卒業生にデモンストレ
リコールの連絡を受けてからそのまま放置していたのですが、いよいよ年末になってきたのでディーラーに行ってきました。安全に直接かかわる箇所ではなかったのですが、新しい年を迎えるにあたり、やっとかないと気持ちが悪いので。クリスマス仕様の華やかな店内。時代は電気にシフトしてますねー。入口通路の両脇にはポインセチアが並べられていて、レッドカーペットを歩いているような高揚感を演出していました。いかにもの魅せ方がこのブランドぽい。代車も新車並みの気持ちいい状態のもの。席に座ると、すぐ
手伝っていただいているインストラクターに今年も感謝の気持ちを込めて。あと、ちゃっかり自分のぶんも。去年に続いてクラブハリエのバームクーヘンにしました。バームクーヘンおいしさの理由たねや・CLUBHARIE公式オンラインショップです。たねやグループの和菓子や洋菓子、パンなど、さまざまな商品を取り揃えております。shop.taneya.co.jp今年も1レッスン1レッスン生徒さんファーストで全力で取り組んでいただき、ありがとうございました。本当に感謝です。また、スキルアップ研
『イシュタヨガ』担当のRyotaです。早いものでもうすぐ年末ですね。自分は毎年12月と1月が最も忙しいので、せかせかと年末年始気分も感じずに過ごすことになってしまいます💦そんな中で唯一、クラスを受ける側として参加するヨガの時間だけが至福の時間です🫠年末は特に乱れに乱れた心身が整うヨガのありがたみを最も感じることができるタイミングです。ご家庭の用事で忙しい方、サービス業などで忙しい方、イシュタヨガのクラスでいったん自分のバランスを取り戻してから、日常生活ヘリスター
今週もギュットは、ヨガを求めている方に隈なく提供させていただいています。出張ヨガ。プライベートレッスン。シニアヨガクラス。レギュラークラス。ストレスフルな現代社会を力強く、前向きに生きるために、古典ヨガのテクニックを駆使して心身の健康維持・増進に努めています。ギュットで始めましょう!体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.comヨガは健康管理の最強ツールヨガには心身の健康に大きく働きかける力があります
「豊かさ」テーマのアロマ×ヨガご参加ありがとうございました「豊かさ」と絡めてヨガの教え、サントーシャ(足るを知る)をお伝えしましたアバンダンスは、私の体験談を目一杯お伝えしたつもりなのですが、やはり、オイルからのメッセージは自分で感じ取るのが1番腑に落ちるのだと思います次回の精油のワークが、みなさまにとって最高最善なものになりますように創造主、宜しくお願いしますそして...来年は、ヨガのクラスを定期的に開催しようと思っていますまた詳細決まりましたらご案内させて頂