ヨガ個人レッスン

いつもありがとうございますヨガインストラクターをしてます千恵です皆様いかがお過ごしでしょうかところで旭山動物園のライオンオリト君を知ってますか？美男美女のライオンですがおてんばだったイオちゃんに赤ちゃんができましたママになったイオちゃんは別の場所で子育てをしているので会えないオリト君はちょっと切なそうです自然界でも子供が少し大きくなってから群れに帰るようですね再会できるのを私も楽しみにしてますイオと赤ちゃんの匂いに大興奮のオリト♪もがく早る気持ち。美男美女ライ

晴れの日と雨の日で履く靴変えてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう2(金)夕方くうちゃんと散歩不思議な雲の間に一本のしろーい雲のような筋それが、虹に変わっていた❗そう、虹！🌈虹が出てた！ものすごくラッキー向こうの空は雨雲。ここはちょうど、雨と晴れのさかいめ300メートル先の道路は白くなっているから、雨が降っているみたい、、西の空からの太陽の日差しがまぶしいくうちゃん照らされてる✨😅ずぅーと虹が出てる美しい光

あなたの定番アイスは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようTT同期生の仲間、えみこさんがHanayogaスタジオに遊びに来てくれました！また一人、ヨガ棒のファンが増えました！あまりの楽しさに、レッスンのあと、「魔女になって飛びたい」とのリクエストに、、空中浮上🤣↑※注意※決して、ヨガ棒はこんなふうに使っては、いけません！🤣)(しかし、我ながら、思った以上に飛べてて大笑いしてしまいました🤣🤣🤣💦)本当に楽しかった🥰また、ヨガ棒やろうね‼️

思いがけずお金が入ってきたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう健康診断に行ってきました🏥今日は胃の検査、バリウムがなかったから楽勝でした✌️体重、身長計ってもらいました。全然、変わってない💮💯中学生のときから変わってない。とにかく、身長が全く縮んでなかったから安堵しました💯点❗私は中学2年生から身長は、伸びてません😅この日の健診、身長、151.9センチちなみに、いつも、151.7とか151.8とか、計り方によって、多少の誤差はあるけ

好きな和食は何？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう雨がずっと降り続いていますね😥各地に被害が出ていてニュースを見るたび心が痛みますどうか、これ以上被害が広がらないことを祈りますみなさん、お元気でしょうか。先日、Hanaヨガに、生徒さんのYさんが来て下さいました☺️お逢いするのは、昨年の11月以来で、お盆休みの貴重な時間を使って遠くから電車を乗り継いで来て下さいましたその日は前日からも雨が降り続いて、朝おきたら激しい雨と強風。🚋JRも

今日は、とても暖かい1日でしたね。季節が一気に1ヶ月以上先に進んだみたいでした。花粉症の方は、大変な一日であったと想像します。さて、ヨガではその人の準備ができた時、その人にふさわしい師が現れると言われています。日々淡々とヨガを実践し、様々な欲を手放し、修習と離欲を繰り返して準備が整った時に、自分にふさわしい先生に出会うことができると。自分の今までの人生を振り返ってみると、自分がこんな人に出会いたい、こういう人に繋がれたらいいなぁ、などと思っているうちはそういう人に会うこと

いつもありがとうございます寒暖差なのか、花粉なのか、ちと反応してるS-MAKOですきっと、寒暖差のような気がします。そろそろ、鼻うがい・・・練習しよかな（←いつも言うだけするする詐欺）さてさて、あるプライベートレッスンにて「舟のポーズが苦手なんです」と、ある生徒さんから、お題を頂きました。体も柔らかく、どのヨガポーズも美しくとることができる生徒さんなのですが、このポーズが苦手だと・・・そこから、数日、私は舟のポーズの旅へと🚢舟のポーズ（ナヴァ―サナ）

こんばんは〜昨日は自宅でヨガの個人レッスン先生、動物好きなので三女におやつ持ってきてくれ触ろう触ろう作戦三女超怖がりなので家族以外、触らせません（笑）おやつは欲しいので私と一緒にちょこんとヨガマットにお座りしてましたㅋさて、手作りブームな私YouTubeで色々みてダイソーで調達これも買ってみたけど…見えるんかな？？↓これは長女のデザインプラ板に印刷してアピールグッズ作ろうかな痛みをハリネズミっぽいキャラクターで表してもらったㅋㅋ文字入ってないver.↓で

おはようございます半分本気でコタツがリウマチ治すと思い始めたミコ*です本当に痛みが弱くなるけど身体はガチガチだし少々寝不足さて、昨日のヨガ個人レッスン先生が準備してた半分も出来なかったけど楽しかった〜🎶痛むことろを使わないように動きをアレンジしてもらってガチガチな身体をじーーーっくり伸ばせた先生は私より歳上のお姉さま娘たちのダンスの先生でもありもう10年以上のお付き合い先生が来ることで週一、必ず掃除するモチベーションにもなるし出来なくてゴチャついてても

住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。2ヶ月ぶり美姿勢ヨガクラス、始まりました。窓をあけて換気しながら・・・久しぶりということ、マスク着用ということもあり、レッスンの内容は気持ちゆったりめ。リラックスストレッチ美姿勢ヨガという感じです。ヨガでのセルフメンテナンスが日常となっている人にとっては、この2か月間で少々不具合も・・・かたまっているのは肩回りや腰回り。お腹まわりのお肉も非常事態です。汗ゆったりストレッチの

11月よりスタートしたプライベートレッスン♪もうすぐ3ヶ月が経ちます✨絶対に良い！！！という自信と信念を胸に、実は何年も準備をしてきて昨年ようやく環境が整ったのです♪絶対に良い！！！と思った理由は、グループレッスンで大勢の方を見させていただいていながらも、お一人お一人の骨格やクセ、足りないこと、気持ちの持ち方のポーズへの影響などがわかるため、それを個人的にお伝えする場があれば確実に変わるだろうな！といつも感じているからです。それは、私自身が子供の頃から何らかのスポーツや踊りなど体を使

こんばんは、Sunnyです。先日のご案内で、2ヶ月コースを既にご予約いただいた方々、ありがとうございます！一緒に頑張りましょう🤝まだ迷われてる方がいらっしゃれば、現在のところ月、火、金曜日と土日枠で空きがございますのでいつでもお待ちしております。お一人が不安ならお友達と2.3人のヨガクラスも可能です☆本気でやる気満々な方も、緩~くヨガを続けていきたい方も、どちらも大歓迎です。ご質問、ご予約お待ちしております。それでは！2019年お会いできた方々、2020年お会いする方々、

こんばんは✰積極的にご案内をしていなかったのですが、ヨガクラスのお子様同伴も可能な旨、お知らせです。今2ヶ月コースでお通いいただいてるママは、毎回2歳のお子様も一緒に♡とっても良い子で、1時間じっとYouTubeを見ながらママがヨガするのを見守ってくれてます。ママもヨガが楽しくご自身に合うということで、また新たに2ヶ月コースレッスンをご要望いただきました。ありがとうございます♡子供がいるからヨガができない、預ける人がいない、地域の子連れヨガは他のお子様と騒いでしまうので大変..

今週のお休みは朝から畑仕事しました。最近は父の畑仕事を積極的に手伝っています。このビーツとパクチーは私が育てました。こっちは父が育てたニンジンとネギ。気のせいなのか、種類は違えど父の育てた野菜の方が生き生きしてる気がする。畑仕事の後は生徒さんがやっている目医者さんへ。主にプライベートレッスンになりますが、鷹匠周辺の先生方にもギュットを利用していただいています。なぜ診てもらったかというと、最近メガネが合わなくなっているような気がして、病気でも視力が落ちるそうなので、レッスン後、生徒さん

こんにちはヨガインストラクターMOMIですインドのヨギの中には150歳で元気な人もいたとか。その所作も若々しくとても見えないとか。その方は生活の中に何度も何度も瞑想を行なっていらっしゃったようです"瞑想で脳を休めるんだよ"そうおっしゃっていたとか。これはわたしも本当によく実感していて、たった3分でも座ると頭から重たいものや疲労みたいなものが取れていきますいつも以上のお仕事、人付き合いや原因もなく調子が悪いというときは瞑想を選ばれることをお勧めしますどこでも出来ま

こんにちはヨガインストラクターMOMIです年明けに宣言した、"太陽礼拝10回をどんな時も毎日やる"ということ。ちゃんと続けていますよオーラとか気とかそう言ったものを感じたり見るようになったのは少なからずこれも関係していそう。毎朝、雑念がとれてクリアに自分でスタートできるので今朝のヨガでは自分の視界がどんどん開けていくのがわかりましたなんだかひとつ世界が明るくなったような感じと、くっきり見えるような感覚になりましたそれと同時に頭の中もクリアになって冴えていきます一

私とヨガとの最初の出会いは、かれこれ１５年前になります。仕事のお客様からのご紹介で、インストラクターの方に出逢い、すぐ意気投合して、近くの公民館を借りて、グループセッションをスタート♪もともと運動音痴の私は、何をやっても続かない！カラダも弱く、体力なく、すぐに寝込む体質が情けなくて、幼い頃からコンプレックス(T^T)こんな私でも、やっと、トライできそうなものに巡り会えた♡ガチガチのカラダを、ほぐすことから始めて、ストレッチから少しずつ。人って、できないと思

ViewthispostonInstagramヨガ～個人レッスン✨+マッサージ+カフェ～カードセッション✨の１日。「マッサージ久しぶりだったから、あちこち痛かったけど、スッキリした～👍ヨガワークでも、自分の本当の在り方が降りてきて良かった❣️」と喜んで頂けました👍ヨガ後は、一階のこっこカフェにて、コーヒータイム☕からの。。龍神カード+数秘占いしてもらって、、歩みたいと言っていた方向へ後押ししてもらってました✨ぷりあんなでは１日で心身+人生までトータルサポートできちゃい

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。寒くなると気になるのが足の指先の冷たさですね。しもやけになっちゃうー。って人もいますね。足の指を動かしましょう指を1本ずつ根元から回したり2本の指をタテにキュッキュッキュッと交差させたりびゃーっとヨコに開いたりそれが終わったらぜひこちらも・・・足首まわしで身体が変わる！足指どころかカラダ全体がポカポカしてきますよ～

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。ある日の、生徒Sさんのお話。その日、Sさんの仕事は超ハードで、仕事が終わったら、足がパンパン！疲れすぎて、シビれるような痛みまであったそうです。でも、今日は夜ヨガの日疲れた体でヨガに行くというSさんに、同僚さんたちはびっくり！えー！そんなに疲れてるのに今からヨガ行くの？！わかってないなぁ・・・疲れてるからヨガなのよー！そのパンパンの脚、バキバキの肩や背中、明日に持ち越さないで～。

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。スーパーでこんなのを見つけました。↓↓↓お水に浸しておく時間も炊き方も白米と同じようにできます。便利で美味しいいつでも体験お待ちしています。美姿勢ヨガ／少人数グループレッスン始めはグループが不安という方、じっくり見てもらいたいという方に。あなたに寄りそったプライベートヨガ＜美姿勢ヨガスケジュール・料金など＞少人数グループレッスンプライベート（個人）レッスンお1人でもサークルでも！出

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。ある日、生徒さんから思わぬ質問が・・・「シャバアサナの時って何も考えちゃいけないんですか？」シャバアサナってこのポーズですねヨガクラスの最後に5分～10分あお向けに寝て全身脱力します。シャバアサナは屍（しかばね）のポーズまあ、できれば晩ごはん何しよーかな？とかは考えないで～いちばん難しいヨガポーズは？いつでも体験お待ちしています。美姿勢ヨガ／グループレッスン始めはグループレッスンは不安

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。今日のレッスン風景…毎週のヨガで、みなさんドンドン身体が変わっています。どんな風に変わってるの？前屈が深〜くなったり1本足のバランスポーズが上手くなったりスパルタ的なヨガではないし、特別な特訓もしていませんよただ、続けるだけで体が変わるんです。ただ呼吸をするただ体を動かすただ続けるたったこれだけで体がやわらかくなったりお腹まわりがほっそりしたり腰痛が

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。今まで「超リラックス系のヨガ」しか経験したことがない生徒さんがクラスに初参加してくださいました。「超リラックス系のヨガ」ってほとんど座ってのゆるゆるストレッチ～みたいな感じですねで、初参加の感想は・・・「しんど～い」とのことあ、言っておきますがうちのヨガクラスは手や脚をとんでもない所へ持っていったりとかそんなに激しいコトしてませんよ～。でも、普段から少しの

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。先日ヨガクラスにお越しいただいたRさんのご感想・・・「大人なヨガしてくれるから気持ち良くて嬉しいわ～」どういう意味でしょうか？？？Ｒさん曰く「脚とか手をとんでもない所に持っていたりスゴイたいそうなポーズをとるんじゃなく縮んでたり硬くなってるところがきもちよ～く伸びる！」そう！誰かに見せて美しさを競うものではなく今週も快適に過ごすためのヨガをやっ

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。ヨガポーズの中でいちばん難しいものって？？？前屈？バランスとるポーズ？両足で踏ん張るポーズ？どのポーズも柔軟性や腹筋や脚力がいりそうですね。でも逆に言ってしまえばある程度の柔軟性や腹筋や脚力がついてしまえばある程度のポーズはできるってこと。みなさん毎回ご自身の体と向き合って無理ない範囲でがんばってます。それよりむしろ・・・クラスの最後に行うこ

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。最近、スーパーの中華レトルトコーナーの麻婆豆腐がアツい！！！すごい種類です。しかもちょいグレード高めのやつが増えてます。丸味屋の「贅を味わう・・・」シリーズめっちゃ美味しい。今回はこれを試してみた↓丸味屋の中辛よりもマイルドだったのでついてた花椒をふりかけてみた。おいしー。もう一品にんにくの芽と豚肉のオイスターソース炒め

大阪住吉区我孫子美姿勢ヨガインストラクターのTakakoです。ヨガに向いている人はどんな人？？？「体の柔らかい人」というイメージはまだまだ深く根付いています。体が硬いからこそ！少しずつ伸ばして今よりは柔らかいカラダにしてあげましょー。元々体が柔らかい人は最初から何でもできてしまうので変化が分かりにくいです。硬い人こそポーズが深まったりできなかったことが出来るようになる変化を感じることができますよ。いつでも体験お待ちして