ヨガルームリブリブ

皆さん、こんにちは😃ヨガインストラクターのまゆみです！この度、ヨガルームリブリブがメディア『FITNESSLABO』さんで紹介されました。是非、ご覧ください♫↓↓↓↓↓↓↓久留米でおすすめのヨガスタジオ10選https://www.nsa-surf.org/column/sports/yoga-kurume/【2023年最新】久留米のヨガ・ホットヨガスタジオおすすめ10選上記のような悩みをお持ちでしょうか。ヨガスタジオを利用したことがないと、どこを選べばいいのかわからないです

福岡県久留米市や福岡市内でクラスやイベント、出張ヨガを行っています。ーヨガクラス(出張)ーご依頼を受けてから打ち合わせを行った後、開講させていただきます。こちらは主に、スタジオやイベント会場、施設等で行います。クラスによって内容は多少異なりますが初心者の方でも気軽に参加できるヨガのスタイルを心がけています。人数は5名～20名料金は場所や人数によっても異なります。ー出張ヨガーご依頼を受け日程などを決めた後、週に1度か月に2度のペースでハタヨガを行います。【これまでの活動場所】

チャクラとは？？7つのチャクラとヨガのポーズについて絵を描きながら解説した動画をYouTubeにアップしました😊@ヨガルームLibLibhttps://youtu.be/uhAjbvUGpTE7つのチャクラとヨガのポーズについて7つのチャクラとは？絵を描きながらチャクラについてお話ししています✨チャクラを活性化するヨガポーズetc◯ガネーシャ0:00◯チャクラとは0:55◯第1チャクラ6:50◯第2チャクラ09:10◯第3チャクラ12:10◯第4チャクラ14:57◯第

皆さん、こんにちは😊今回はアロマオイルを使って疲労回復むくみや冷え性などに効果的なセルフマッサージのやり方をご紹介します。動画はこちらから💁‍♀️https://youtu.be/dyo4x6elxgYアロマオイルで足裏やふくらはぎのマッサージ🌟セルフケア【疲労回復】今回はアロマオイルを使ったフットマッサージをご紹介しています😊ホホバオイル＋ローズウッド精油をブレンドしたトリートメントオイルで簡単にできるセルフマッサージ✨精油は100%天然のものがおすすめ！動画ではPRANAROMの

あけましておめでとうございます✨今年もどうぞよろしくお願いいたします😊皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたか？？わたしは楽しくゆっくり過ごせました♪大晦日は成田山へお礼参り初詣は日吉神社と宮﨑の高千穂神社、天岩戸神社へ✨太陽が眩しくてポカポカ陽気で✨感謝な1日皆さまにもあたたかい光が届きますようにそして2023年が愛のある年となりますよう心よりお祈り申し上げます💕ヨガルームリブリブは今日からレッスン開始クラスや出張、YouTubeでもヨガをお伝えして

福岡・久留米でパーソナルヨガを行なっています。パーソナルヨガについてひとりひとりに合ったヨガを行ないます。このような方におすすめ🌟◯身体の不調でお悩みの方◯健康な身体をつくっていきたい◯自分に合ったヨガがなかなか見つからない◯ひとりでみっちりヨガを習いたい◯自分の空いた時間できちんとヨガがしたい◯仲の良いお友達だけでのヨガを希望◯精神的、肉体的に身体を改善したい◯ヨガのインストラクターを目指している◯身体の不調を整えてからヨガスタジオに通いたい..etcパーソナルヨガ

皆さん、こんにちは😃リブリブのYouTubeに動画を更新したのでお知らせです♡今回は簡単な指ヨガ座ってできる手のマッサージをご紹介しています！手にもたくさんツボがあるんですよ✨是非、参考にしてくださいね↓↓↓手の甲は体の背面(骨)手のひらは体の正面(内臓)を表しています。指ヨガの動画はこちらから↓↓↓https://youtu.be/rN2YXeyHIxE【指ヨガ】座ってできる簡単な手のマッサージ✨✨✨この動画では簡単な『指ヨガ』のやり方をご紹介しています。足指ジャン

昨日は皆既月食と天王星食が重なるとても貴重な日🌕442年ぶりの赤いお月さま皆さんは観れましたか？？わたしは皆既食が始まる頃数年ぶりに中学校でヨガをさせていただきました。満月の日やその前後はパワーが漲っているからつい頑張りすぎてしまいがち。五感が鋭くなっている方も多いのではないでしょうか。そんなときは無理をせずゆっくり自分と向き合うヨガを✨自分の身体に感謝をして『ありがとう』って言葉をかけてみてください。肩を回しながら痛みを感じたらいつも頑張っているね。えらいね

皆さんお風呂に浸かっていますか？わたしは身体の修復、リセットのためにもシャワーで済まさずにゆっくりお風呂に浸かることを心がけています。今日はリブリブでお求めいただけるオーガニック商品のご紹介です。体温を上げ、免疫力を高める私たち日本人は本来自然と調和し、恩恵を受けることで環境と共生して生活をしてきました。しかし、加速する文明で、利便性に重きを置くグローバル市場原理主義が競争と対立を促し、その結果、がんをはじめ様々な疾患、さらに自殺者の増加など、人間として日本人としていのちの本質が

皆さんこんにちは😃最近、体を動かしていますか？？便利な世の中になるにつれ活動量は減少してしまいます。年齢とともに自然と筋肉はおとろえていくので意識をして体を動かすように心がけましょう😊筋肉を鍛えることは命を守るためにもとっても重要です✨今回は運動不足解消にお家でも簡単にできる10分間のヨガをリブリブのYouTubeにアップしました♪立って行うポーズから仰向けのポーズまでの流れです。体幹を鍛えるチェアーのポーズや簡単スクワットetc是非、チェックをしてみてください

フクギに囲まれた癒しの古民家鳥の鳴き声や風の通りが気持ちよくてゆっくり時間が過ぎていく感覚。アロマヨガでは基本となる呼吸法や立ち方などわかりやすくお伝えしました✨お昼は沖縄のやんばる野菜たっぷりランチ♪腸内環境が整って笑顔も増えて最高ですね💕💕💕@さばんぎ沖縄古民家沖縄県国頭郡今帰仁村仲宗根３２２番地beautiful💕

頭上頭頂部の少し上(体の外)に位置する第7チャクラ⚫︎サハスラーラsahasraraサマディに通じる入り口第1〜第5チャクラが調い第6チャクラの調整の結果が第7チャクラ自分とまわりは同じエネルギーで一体化した感覚。全てはつながっているという到達点。サハスラーラを目覚めさせる心がけとしてはまず、自分の考えにとらわれず自由になっていつでも”執着から抜け出せる”状態でいることものごとを客観的な視線で見守るという意識だから自分の心が自由であることが重要！そして、このチャクラ

眉間視床下部の辺り全体第6チャクラ⚫︎アジニャーAjna直感の中心このチャクラが目覚めないとカルマは越えられない！？これまでの５つのチャクラの機能をここで調整。第1チャクラ・ムーラダーラと第2チャクラ・スワディシュターナの目覚めが重要。人間の中で常に動き最もコントロールしにくい『感情』や『想念』から離れ自由になれたときアジニャーチャクラの目覚めにつながるといわれます。それは瞑想そのもの。難しいかもしれないけれど。このチャクラが調うと感情のコントロールができるようになる。

甲状腺咽頭と喉頭を含む喉に位置する第5チャクラ⚫︎ヴィシュダvishuddha浄化のチャクラ上から冷たくて綺麗な水のようなものがとてもいい気持ちで流れていくイメージ清々しい解放感を得られます。第1〜第4チャクラの調整で自然と調えられるといわれているのであまり意識をし過ぎないように注意する。このチャクラが乱れると免疫が落ちたり、根気がなく現実離れした不安定な状態になることも。第5チャクラの目覚めには喉を意識して冷たい空気をゆっくり出したり入れたりするウジャイ呼吸や

今回はパタンジャリのヨーガスートラよりヨガ八支則(八支分)ヤマのひとつサティヤについて載せています。ヨガ八支則◯ヤマ/禁戒(社会に対する心得)1.アヒンサ‥非暴力2.サティヤ‥正直3.アスティヤ‥不盗4.プラフマチャリア‥禁欲5.アパリグラハ‥無所有◯ニヤマ/勘戒(自分に対する心得)1.シャウチャ‥清浄2.サントーシャ‥知足3.タパス‥苦行4.スヴァディヤーヤ‥読誦5.イーシュヴァラプラニターナ‥自存神祈念◯アーサナ/座法◯プラーナヤーマ/調気法◯プラティヤ

『非暴力は人間に与えられた最大の武器であり人間が発明した最強の武器よりも強い力を持つNon-violenceisthegreatestforceatthedisposalofmankind.Itismightierthanthemightiestweaponofdestructiondevisedbytheingenuityofman.』今回はパタンジャリのヨーガスートラよりヨガ八支則(八支分)ヤマのひとつアヒンサーについて載せています

ウェルネス情報サイトDesignmeさんよりお声かけをいただき、こちらのサイトでヨガ動画の配信を始めました！是非、ご覧ください肩の可動域を広げるヨガのポーズ9選｜Yogaposestoopenyourshoulders【ヨガルームLibLib】https://design-me.jp/articles/4041専用ページはこちらから💁‍♀️https://design-me.jp/users/633お気に入りに登録をしてもらえたら嬉しいですデザインミーで検索して

リブリブのヨガTシャツ🐘NEWバージョンは大ロゴプリント！！3種類サイズ｜S・M・L¥2,500(税抜)トートバッグもございます→こちら『リブリブオリジナルのトートバッグ』【新作】オリジナルのトートバッグです生地は結構しっかりしていて本やノートがたくさん入りますよ☆お買い物やヨガのお供に是非！¥2,400(税抜)※リブリブの会員…ameblo.jpマンドゥカヨガマット¥15,400(税込)KAPOTASANAカポターサナ｜鳩のポーズ🕊◼︎肩こり解消◼︎姿勢改善◼︎腰

MEDITATION｜瞑想瞑想は心を何もないからっぽの状態にして疲れた身体をリセットします。あらゆるしがらみから解放されて穏やかで自由になれる感覚。感謝が芽生え前向きな明日への活力にも繋がるといわれています。心と身体はつながっています。大地に根が生えた体をイメージして胸を開き背中をのばしてみてください。自然と呼吸が深まって心が落ち着いてくるはずです。自分のペースで気持ちの良い呼吸をくり返しながらまずは5分〜10分を目安に。慣れてきたら常に瞑想中の感覚を意識して過ごす

わたしは昔からスポーツをしたことがなく大人になってヨガに出逢った頃はガチガチな体でした。ヨガを伝える立場でありながら今でもそれほど柔軟性もなくバックベンドは苦手ですが毎日、少しずつ心と身体が柔らかくなっていくのを実感しています。決してうまくポーズをとろう。とか難しいポーズはできない。とか身体がかたいは関係なくて大切なのは呼吸に合わせてきちんと身体を動かすこと自分の身体と向き合いながら行うことだと思うんです。きちんとポーズをとっていると呼吸がスムーズになって呼吸をコント

皆さんお元気ですか？？私は元気です😊朝の太陽礼拝☀️私はAを3回息子はBをやっています。一日をとても快調に過ごせますよ！呼吸法は様々ですがヨガのポーズを行うときも基本は鼻呼吸です。舌を上顎に軽くあてます。(舌先が歯の裏側にあたらないように)もうこれだけで免疫力アップに繋がるとか！舌には置き場所があるんです。徐々に慣れてくるので始めは意識して正しい位置に戻してみてくださいね。そうすると、鼻呼吸になって口の中が潤います。鼻呼吸は、空気の清浄機や加湿器の役割をしてくれま

身体の中心となる部分インナーマッスルを鍛える動きです身体を支える為にもとても大事おうち時間に是非！5分間の流れを行ってみるのも良いし好きなポーズを集中して行うのもOK🙆‍♀️ダイエットなどにも良い流れは動的ストレッチ→筋トレ→静的ストレッチ例えば朝の太陽礼拝→コアトレーニング→柔軟(夜ヨガ)

【オンラインヨガのお申し込み方法】1.レッスン予約ヨガスケジュールをご覧いただきご予約をお願いいたします。パーソナルレッスンをご希望の方は日程をお伝えください。2.レッスン参加ご予約をされたレッスンの30分前にメールが届きます。届いたURLまたはIDとパスワードからログインして開始します。予めZoomのアプリをダウンロードしていただくとスムーズです。（開始時間の5分前にお入りください）【オンラインヨガとは】ご自宅でスマートフォンやパソコンなどを通してヨガがリア

香りの成分は鼻から吸収され脳に影響を与えます。中でも重要な視床下部。脳重力のわずか0.3%程度の小さな組織ですが体温調節やストレス応答、睡眠覚醒などを管理します。アロマの香りが直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えると言われています。リブリブのアロマヨガでは、その日のレッスンに合わせて精油を選び室内にアロマの香りを漂わせながらヨガを行います。精油が持つ効能は様々です。例えば、脂肪燃焼や発汗を促進させるもの。集中力を高めたり、鎮静作用のある精油は気持ちを落ち着かせたり、

いつもヨガにご参加いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染症の対策についてヨガルームリブリブでは以下の対策を実践しています。⚪︎室内の換気・消毒(一般的には飛沫感染、接触感染で感染します。空気感染は起きていないと考えられています)レッスン中も窓を開け空気の入れ替えを行います。⚪︎レッスン後にヨガマットのアルコール消毒⚪︎入室前の検温⚪︎出入り口にアルコール消毒をご用意しています。入室前にご使用ください。マスクの着用に関しまして気になる方はマスクを着用してレッスンに

2019年、お世話になった皆さまありがとうございました😊本日、年内全てのレッスンが無事に終了しました✨今年もたくさんの方とヨガができたこと繋がれたことに感謝いたします。2020年のヨガは1月4日(土)より開始！！年明けにまた笑顔でお会いできるのを楽しみにしています♡ブログをみにきてくださる皆さまいつも、ありがとうございます！来年も宜しくお願いいたします。どうぞ良いお年をお迎えください😌✨ヨガスケジュールはこちらからご確認ください💁‍♀️https://ameblo

【新作】オリジナルのトートバッグです生地は結構しっかりしていて本やノートがたくさん入りますよ☆お買い物やヨガのお供に是非！¥2,400(税抜)※PayPay払い可アロマヨガで使用中のプラナロム精油やヨガマット、Tシャツの販売も行っています。リブリブのLINE@にご登録の上メッセージよりご注文をお願いします♡リブリブTシャツ→こちら精油のご紹介→こちらヨガスケジュール→こちら

新しくヨガTシャツができました❤︎サラサラしていて気持ちが良いよ♪これまでに販売していた物とは少し違って軽くて柔らかい生地になっています。ピンク、ホワイト、グレーの3色スーリヤナマスカラTもありますよ！1枚/¥2,400(税抜)ヨガTシャツいかがでしょうか´◡`リブリブでお求めいただけます。

このストレス社会で改めて考えることは子供たちがこれからどう人生を歩んでいくのか母国だけではない世界中の人々が今できること今いる環境をかえること直ぐにはかえられないのなら自分自身をかえることそれは思考や習慣その為には健康であることが不可欠健康とは心と身体の安定心と身体は切っても切れないものだからそのバランスが大切環境をかえるとはそういうことだからもっと知らなければならない自分自身はもちろん保護者を含めどの分野であれ教育、指導を行う人々が『呼吸』のこと

住友生命さんのイベントにお招きいただき初心者向けの体験ヨガを行いました🧘‍♀️健康について考えることはご自分の為にも家族のためにもとっても大切なことです。便利になりすぎている時代だからこそこれからもっと必要になると思います。ヨガを体験していただくと心身の状態が観察できて普段はなかなか気付かない身体の発見に繋がります。先ずはヨガを知りその発見のきっかけになれれば幸いです。福岡県内での出張ヨガでは学校行事、イベントのお手伝いもさせていただいています。お気軽にお問い合わせ