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夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。30代の皆さん、美容の小さな秘訣が大きな変化をもたらすことをご存
こんにちは！スタジオグリーンです🌿10月のスケジュールと代行クラスのお知らせです🤗代行クラスについては、web予約では代行クラスの場合でも、インストラクター名等が変わっていませんのでご注意ください⚠️代行クラスの場合には、・代行のお知らせ・レッスン詳細のメッセージ欄にその旨を記載しております。必ずどちらかを確認の上、ご予約くださいませ🙌10月に入り涼しさを感じるようになってきましたが、最も寒暖差を感じやすいのも10月です😥夏の疲れを引きずらないように呼吸とほぐしで心身ともに整
こんにちは！スタジオグリーンです🌱まだまだ暑い日が続きますが、すこーしずつ秋が近づいてきていますね🍂夏の疲れがそろそろ出てくるこの時期、、冷たい食べ物や飲み物の摂りすぎで胃腸はお疲れモードかもしれません😥室内と外の温度差で自律神経も乱れやすく、9月頃から体も気分もぐったりしやすいので要注意です🫠最近では夏の疲れがなかなか取れず秋まで引きずり"秋バテ"という言葉まであります。秋バテする前に、ヨガでカラダとココロを健やかに整えませんか？🤗・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・キャン
シヴァナンダヨガTTC受講につき、来月10日まで私が担当するクラスは、金曜午前中の1レッスンのみ。本日のハタヨガクラスも定員となりました。皆さんにこうやってお集まりいただけて嬉しいです。オンラインでも3名にご参加いただきました。クラスは外に向きがちな意識を内側に向け、本来の自分とつながるべく瞑想的に。週一のレッスンで皆さんにはご不便をおかけして大変心苦く感じております。でも進化の過程と思ってご容赦いただけるとありがたいです。絶対にレッスンのクオリティでお返ししたい。そ
本日の女性のためのヨガセラピークラス。予防を含め、「自分の身体は自分で守る」という強い意志を持つ生徒さんによってクラスは定員となりました。目的はズバリ女性特有の不調の緩和改善。PMS（月経前症候群）、重い生理痛、子宮脱、尿漏れ、更年期症状、不妊症に効かせます。是非、体験レッスンでお試しください。お申し込みはこちら体験レッスン予約|静岡のヨガスタジオギュットギュットの体験レッスンは「体験料無料！」「入会金無料！」です。まずは、お気軽にヨガの魅力を体験して感じて下さい！yoga
今日は、マタニティヨガクラスの朝ヨガクラス🤰🏻🌼お待ちしております。もう臨月の方も今日はいらっしゃいます👶🏻お腹の赤ちゃんにもうすぐ会える前に、ゆっくりリラックスしてマタニティヨガ&瞑想をしていきましょう🍃妊婦さんにとっても、ヨガや瞑想は幸せなお産をするためにサポートしてくれます🤲🏻🌼✨自分のからだの奥から生まれてくる赤ちゃんを感じながら、産まれてくることをじっくり味わえるようにできるだけ心地よく
ギュット10周年イベントを最後にイベントやリトリートなどを自粛していました。キャンドルヨガ&ヨガニドラ終了しました|静岡のヨガスタジオギュット10周年イベントキャンドルヨガ終了しましたyoga-gyutto.com行きたくても行けない医療従事者、感染拡大防止の観点からコンサートや演劇、アート展などを開きたくても開けない方、あるいは中止を余儀なくされた方たちが世の中には沢山いるので、そんな浮ついたことはしていられませんでした。私なりの敬意の気持ちです。ただ、このところ牛歩な
岡崎南部地域交流センターよりなん7月30日木曜日①13時30分～14時30分②14時45分～15時45分ご要望をお聞きしながらハーフポール&ヨガのクラス体幹トレーニング&ヨガリラックスほぐしヨガ様々なクラスを開催中是非ご予約お待ちしてます
今日はず～～～～っと我慢していた美容院に行ってきましたカットとカラーとトリートメントでスッキリ午前混んでるというので夕方空いてると聞き夕方行きましたどうせならスッキリした髪型で顔出ししたかったですいけじゅんヨガリラックスちょっぴりお顔だしでご挨拶と思ったら何方かとお話のようでOFFOOOさん閉じちゃった(笑)で再度お顔出しのご挨拶がミュートになったまま手だけすいません今日はタオル使って脚引き寄せもタオル使うとこんな
こんにちはヨガインストラクターMOMIですステイホームが長くなりストレスによる食べすぎ、運動不足でダイエットが停滞したりうまくいかなかったりしますね。食べるものを減らすのはストレスになるので、よく噛む工夫をするだけで痩せやすくなります。私の作るおからと米粉のゴマクッキーはものすごく硬いんですよ（笑すぐ食べ終わっちゃう子どももものすごく苦戦しながら時間がかかります噛む回数を増やす工夫は沢山あっても、ストレスが溜まっているとなかなか噛めなかったりゆったりした気持
タイトル通りです。前からYOGA再開したかったんです忙しくて名古屋に通っていたYOGAをやめて桑名でやりたいと思いつつやっぱり仕事優先＞＜でもYOGAはやっぱり、いいんです☆特に私の場合、ゆーーーったりとした、呼吸ゆったり・癒し系のYOGAが心にも体にも効く☆じゃあ、自分で、家で、動画見て、やろう！！・・・・・・と思っても、朝。やることだらけ。掃除して、洗濯機回して、小鳥の世話、仏様や神棚を整えてゴミ出して、ご飯食べて・・・洗濯干して「ああ、あと30分で仕事だ。今日も
ロイヤルスポーツプラザにて木曜日担当していたヨガリラックスヨガ抜ける事となりました。プログラム改正によるクラブ側の意向です。本来なら最終レッスン日の今日。直接お会いも出来ずこの様な形で申し訳ありません。毎回皆様とお話して作り出していく時間がとても好きでした。ありがとうございます！！様々なところでレッスンを展開しております。夏は幡豆の海でもやってますよー！（よくお話してましたよね💕）また何処かでお会いできますように🙏🏻LOVE❤️PEACE☮️JOY🌸chi
土曜14時から隔週で行っている女性のためのヨガセラピークラス。生理痛、生理前症候群（PMS）、不妊症、更年期障害、尿漏れ、子宮脱など、女性特有の症状を緩和・改善、予防していくクラス。先週もはっきりと目標セットされた生徒さんにご参加いただきました。目標が決まれば、後はただひたすら前進するだけ。私たちもヨガのテクニックを駆使して精一杯サポートさせていただきます。今週もクリーンな空気と適切な湿度を整えて皆さんのお越しをお待ちしております。P.S.クラス参加の生徒さんから厄除けだんごをいただ
福岡市大名で優しいヨガ&メディテーション🧘☆CosmicSpaceyoga☆インストラクターのYumikoです🌹レッスン時のウィルス対策について再度お知らせします。🔸1クラスの定員4名🔸スタジオの換気、空気清浄機、室内除菌スプレーやシート除菌の活用🔸講師は飛沫防止にマスクを着用、アジャストは控える🔸受講者のマスク着用も可能ヨガは体力維持や免疫力UP、リラックス、自律神経の調整に効果があります。皆さまの健やかな日々を願い少しでもお役に立てれば幸いで
福岡市大名で優しいヨガ&メディテーション🧘☆CosmicSpaceyoga☆インストラクターのYumikoです🌹先週末ヨガアナトミー(解剖学)のトレーニングで３日間みっちり学びました講師はニューヨークで指導されている優しさと情熱が素敵なCatMcCarthy先生骨・筋肉・筋膜・呼吸の関係性を先生の分かりやすい解説で学び身体で実践して変化を体感し、自分の内側で感じることができました🌟Cat先生は解剖学と心理学を熟知された繊細で効果的なヨガクラスを行われており、
福岡市大名で優しいヨガとメディテーション🧘インストラクターのYumikoです🌹ウィルス感染の件で日常生活にも影響が出始めました。みんなの不安や恐れが連鎖反応を起こしているようです。一旦、落ち着いて周りの情報に振り回されることなく本当に自分に必要なものややるべきことは自分の内側が答えを知っています。目を閉じ、呼吸を調えこころを冷静に穏やかに内側の声に意識を向ける時間を過ごしていただきたいと思います。3月のレッスンはスタジオ環境に出来るだけの配慮をして、以下のよう
今年の冬は暖かいせいか花粉症の症状が出ている方いらっしゃいませんか毎年この時期は鼻水、目のかゆみで辛い出来れば薬は飲みたくない食べ物で症状を軽くする情報も色々あるようですが運動にも花粉症を和らげることができるんですよ花粉症の原因の１つは主にストレスからの自律神経の乱れそして運動不足による体力の低下も原因の一つと言われています特にストレスは感じるだけで脳から「免疫力を下げるホルモン」が分泌され免疫力の乱れを招きます。そこで有効なのが運動です。適度な運動は体力を上
福岡市大名で優しいヨガ&メディテーション🧘インストラクターのYumikoです🌹⬆️一輪咲いている太宰府の飛梅(一昨年)立春の今日☀️福岡は暖かい晴天に恵まれ新たなスタートの気持ちになりました今季は冬らしい日が少なくて少し物足りなさはありますがまだこれから気温の変動は大きいと思うのでヨガで自律神経を整え免疫力を上げていきましょう❕初めての方も😆👍➰お待ちしております💕2月のレッスンスケジュール✳️2/12(水)18:30-19:30メディテーション✳️
福岡市大名で優しいヨガ&メディテーション🧘インストラクターのYumikoです🌹今年10月のお試しクラスからヨガや瞑想がほぼ初めての方たちにお伝えできる喜びと同時に毎回、自分の中での課題と責任を感じながらおかげさまで続けることが出来ておりますこれまで参加してくださった皆さまに本当に感謝いたします💕3年前のティーチャートレーニング終了時、最後の挨拶で感極まっているワタクシですこの後数年なかなか継続したクラスはできずに日常の仕事に追われつつ自分の学びや実践をマイペースで
12月のレッスンスケジュールです。月10:30-11:40アロマヒーリングヨガ@VanamYoga月15:00-16:00ヨガリンパ@美温原宿月16:20-17:20ピラティス美脚@美温原宿月19:40-20:40ヨガリンパ@美温芦花公園月21:00-22:00ヨガリラックス@美温芦花公園火19:00-20:00ピラティス@アークヒルズスパ水11:00-12:00ヨガベーシック@美温三鷹水12:30-13:30ヨガ美腸@美温三鷹水
いつもありがとうございますエマです。先週末3日間は、サーラ豊橋くらときマーケットのイベントに参加していました。このイベントは、くらしときめきアカデミー豊橋の講師又は講師からの紹介者のみ参加出来るイベントなので、私も参加させて頂きました。㈪エマスタイル健美ヨガ18:30～（初中級）㈯エマスタイル健美ヨガリラックス10:00～(初級)㈫初めての人のための心と体が喜ぶヨガ10:00～（はじめての人）この3クラスを担当しています！（振替可）特に㈫のはじめ
11月のレッスンスケジュールです。月10:30-11:40アロマヒーリングヨガ@VanamYoga月15:00-16:00ヨガリンパ@美温原宿月16:20-17:20ピラティス美脚@美温原宿月19:40-20:40ヨガリンパ@美温芦花公園月21:00-22:00ヨガリラックス@美温芦花公園火19:00-20:00ピラティス@アークヒルズスパ水11:00-12:00ヨガベーシック@美温三鷹水12:30-13:30ヨガ美腸@美温三鷹水
ロールアップ、ロールダウンの動きが好きなとこーです。「背骨の関節を１個１個意識する感じ」がたまんないっすよね←背骨がお風呂のふたになった気分でおります笑でも、やることのメリットみたいなものについて考えたことなかったので、調べてみました。うん、背骨は動かした方がいい（╹◡╹）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本日のレッスンはかわまち交流センターです】私たちの体を支えている背骨の関節１つ１つの間には、椎間板があって、体全体の重さを支えています。椎間板は圧力
10月のレッスンスケジュールです。月10:30-11:40アロマヒーリングヨガ@VanamYoga月15:00-16:00ヨガリンパ@美温原宿月16:20-17:20ピラティス美脚@美温原宿月19:40-20:40ヨガリンパ@美温芦花公園月21:00-22:00ヨガリラックス@美温芦花公園火19:00-20:00ピラティス@アークヒルズスパ水11:00-12:00ヨガベーシック@美温三鷹水12:30-13:30ヨガ美腸@美温三鷹水
今週のハタヨガも全クラスしっかり体を使っていきました。一般的にハタヨガクラスというと「リラックス重視でゆるい」というイメージ。ハタヨガに限らずヨガ全般にストレッチ効果の高い軽い運動のイメージが強いですよね。でもギュットのハタヨガは、参加者一人ひとりの限界、一歩手前まで引き上げでいきます。「しなやかで強い筋肉をつくる」って言った方が分かりやすいかも。だから生徒さんには、「筋肉痛はその為に必要なプロセスであって、決してネガティヴに「痛み」と捉えないように」と話ています。「普
木曜日は1日yoga.2クラスを終え、いつも自分の心が緩んでいるのを実感しますだいたいレッスンには早めに到着する派です。その日の雰囲気とか空気予約してくださった方の体調様子いろーんなものを感じてそして自分の中から浮かび上がってきた事をその日のクラステーマにしています今日は心のこと。心は触れられないし、見えない。でも、ほっておくとどんどんいろんなものが溜まります。溜まっていくいろいろをどんな風に整理整頓、お掃除していこうか？そんなことをテーマにしました。心を整える
8月のスケジュールのお知らせを致します（7/26本鵠沼市民の家クラスはお休みとなります。）毎年、子供たちの長いお休みの期間中は、ヨガクラスもお休みしていました小さな頃は、お留守番させるのは気がかりでそうしておりましたが今では部活だ～習い事だ～お友達と遊びに行くだ～でほとんど家におらず成長しました☆なので、今年は本鵠沼市民の家クラス、夏休みの間も開催してみることにしました☆続けて通ってくださっている方は、毎年この間、早朝のビーチヨガに参加してくださったり、お休みされていたり、まちま
