ヨガライフスタイル

おはようございます🌅桜も満開🌸✨✨綺麗に咲き誇る桜に心も咲きますね🌸✨次回の９日の尚古荘ヨガは、呼吸がスムーズにしやすいように鎖骨や肩甲骨、胸骨、肋骨とゆったりと簡単にできる方法でしっかりと緩めていきます。↑とっても簡単で座っていても寝ていてもできるので、是非日々にお役に立つといいなと思う内容です♡とっても軽くなり、リラックスし、呼吸が心地よく出入りします🌿✨✨その後は、アーサナで身体を動かし、気を全身に巡らせて調和バランスさせていきましょうね。その感覚も体感できるよう

こんにちは🌅2022年はさらに健康を意識しませんか？♡今の身体は過去の心や食べ物など、そしてそれを選択した過去の自分が作ってくれました。（お正月の集まりで作ったニンジンのソムタムサラダです♡喜ばれました♡）ということは？今も未来を作っている瞬間です♡悪くなってから何かをするのもいいし、健康なうちにほんの少しでもやれることをやったら✨✨未来のあなたはどうなるでしょうね。喜び今のあなたに感謝するでしょう。コロナが始まって２年ほど経つでしょうか。続く変化の中で、心が大きく動いた人も

あけましておめでとうございます🎍✨✨皆さんが笑顔の新年をお過ごしでありますように。昨年も対面、オンラインと集まれたこと出会い繋がりを持てたこと皆さまとヨガを共有できたこととても嬉しく、心から感謝しております。ありがとうございます♡ここ数年は変化の年となり、新しい年が始まっています。変化し続ける中、心が不安定になることもあると思います。そんな時もヨガ、瞑想を通して皆さんの心と人生が豊かでありますようにと心から祈っています。私も同じくです。皆さんとまた共に【今】という時をそのま

◎1日の始まりの習慣・太陽礼拝クラス開催◎太陽礼拝は呼吸に合わせて連続したポーズをとる一連の動きです。その流れと一つ一つの動きを練習するクラスです。ヨガ初心者さんもヨガクラスに通っている人も、習慣としてヨガを取り入れたい方が自分の生活に実際に取り入れられるように進めていきます🌅◎内容◎・ウォーミングアップ・太陽礼拝古典・完全呼吸法・瞑想法（※↑この流れのまま習慣としておうちで練習できます）☀︎詳細☀︎日時：8/24(火)pm2:00-4:00場所：スタジオ西尾市戸

こんにちは🌿今日も気持ちのいい天気で朝を迎えています。最近のお問い合わせや生徒さんとのお話から生活に習慣としてヨガを取り入れたい方が増えているように感じます。これは私の１番の得意分野かもしれません。習慣化させることライフスタイルにすること。長い目でヨガを人生に取り入れていくこと。そうしていくことで人生にヨガの叡智を働かせること。叡智の恩恵をいただき感謝していくこと。ヨガに出会って18年。私自身、どんどんと変わっていく人生の中でもヨガは変わらずずっとあります😌その時その

こんにちは☀️皆さん、どんな今日をお過ごしでしょうか☺️コロナ騒動がすごい中、コロナの恩恵のお話も聞くことが多いです。中国の工場が止まったことで上空の汚染物質が昨年よりほとんどないこと、イタリアのベネチア運河には白鳥やイルカが帰ってきていること、野生動物の捕獲や輸出が禁止になったこと、人類だけではなく、地球として、見た時、どうでしょうか🌍✨✨また子どもたちと過ごす時間が増えたこと、時間という軸があまり関係なくなってきていること、外に出たら公園や堤防、海や山にお弁当を持った家族が多く

今日はこんな日でごわす。日食とか月食とかなんか皮膚から生まれ出る、削ぎ落ちる、剥がされる感覚ぅ〜(月星人のわたしだけかなぁ⁈)https://ameblo.jp/bmpx38/entry-12562325542.html揺さぶられ経験者アナタは宇宙の流れに乗っている大丈夫くれぐれもムリせず、自分の源とつながってね。どんな瞬間も、わたしで在ることができますように。一日一YOGA金環日食にて諸症状が出やすい。特に下半身関節、節々。なので、敢えて今日は立

こんにちは🌞ご縁いただきまして、11/17（日）14:30〜15:30第28回西尾の抹茶の日／西尾の抹茶博にて西尾市文化会館大ホールで【西尾のお抹茶でヨガ】を担当させていただきます‼︎お抹茶の不安を軽減する効果などが熊本大学の倉内博士（西尾市出身）によって、解明され世界に発信されたそうです💞ヨガとお抹茶の効果効能を組み合わせて、抹茶のもつ効果を最大限に吸収していただきたいとのスペシャルレッスン♬✨レッスン後は、西尾のお抹茶をたてて集中、お茶菓子とお抹茶で一服でさらにリラックス。

こんにちは🌞★★まずは最近のレッスン情報★★★★★★★★【１１月のレッスン予定】ブログ→https://ameblo.jp/noyoga-nolife/entry-12539706469.html【募集‼️西尾のお抹茶でヨガ担当します】ブログ→https://ameblo.jp/noyoga-nolife/entry-12531605181.html★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★さて、今日の本題💞昨日、【11月のレッスン予定】のブログをLINE@にて配信させて

MedicalYogaMiyazakiのスタジオについて🧘🏻‍♀️今日は、乙女座の新月です🌙今日は、潜在意識と向き合い、一人になる時間を持つこと。日々の忙しさや実務から、ときには自分を解放し、リラックスできる静寂のなかにいるといいですよ。新月とは、月の満ち欠けのリズムに合わせて、約29日に一度、新しく月が生まれる日。新月はどの星座の位置で起こるかによって、得意分野、エネルギーがあふれている分野に特徴があります。特に今回の新月

まだまだ風邪のウィルスや、花粉の飛び交う４月わたしは外出先でも、風邪やインフルエンザの感染予防に塩うがいをしています塩は万能な抗菌アイテム私は天然塩を使い、市販のホットのペットボトルの緑茶に溶かして使用していますティースプーン2/1程度の塩をペットボトルに入れてよく振って溶かし、一口分で口の中をまずゆすいで吐き出し、口の中の菌を洗い流します。もう一度口に含んで声を出しながら、うがいしてます。声を出すことで、喉に付着したウィルスを剥がし押し出しますその後はマヌカハニー&

わたしの睡眠時の生活必需品として、欠かせないのがアイマスク安眠効果、眼精疲労の改善と、目もとの血行促進のため目には、光が目に入ることで働いてしまう筋肉が沢山あります。ピントの調整のための筋肉や、瞳孔の開き具合を調整してくれる筋肉があるためです。アイマスクは、目をしっかりと覆うことで光をシャットアウトしますそのため、目の筋肉をしっかりと休ませることができるため、睡眠時の安眠効果がより高まりますアイマスクを利用することで、目を温め筋肉の緊張をほぐし、血行も良くなります血行が

10月25日スタート！→自分が変わりたい時に聞くヨーガのはなしBijaのスケジュール◆2018年10月のスケジュールBijaの場所について◆教室の場所Bijaの料金について◆料金ヨーガ・インストラクターになりたい方へ◆ヨーガ指導者育成コースBijaのホームページ→http://yoga-bija.jp/

全部詰まっている！人生を変える極上の教え、ですって。山川紘矢さん、ありがとうございます！読書したり学ぶ時間が尊いです。私はというと、この頃は整理整頓して、断捨離に励んでいます＾＾要らないものを手放します。インド占星術的には、魚座の満月を通過しました🌕

6/23(土)のヨガイベント変更のお知らせです。どなたでも参加できますとお知らせをしてましたが、本日をもちまして参加募集を締め切らせて頂きます(*´꒳`*)また、時間の変更があります！6/23(土)9:00スタートを14:00スタートに変更になりました。お間違えのないように宜しくお願い致します🤲

モルディブから、みなさん、こんにちは。明日６月１４日は、新月です。しかも大安。六星占術では、緑生（芽吹く時。種子で始めたことが動き始める時期）１ヶ月続いたラマダンが、翌月の新月で、おわりなのです。モルディブのみなさん、１ヶ月間、素晴らしかったですよ〜。私も、断食と日々の礼拝・祈り（1日５回、ラスト１０days１日６回）やり抜きましたよ！さて、きょうも、ブログ

水曜日トキヨガ🧘‍♀️毎週水曜日10:00スタートです。肌寒い雨の中でも皆さん集中した#ヨガプラクティスでした🧘‍♀️✨生徒様から手作りのレモン酵素ジュースを頂きました🍋皆さんで美味しく頂きました😋ありがとうございました❤️今朝のスクールランチはインドパパ担当🇮🇳人参のカレー🥕✨食欲の出るスパイスの調合で朝から香りが広がってました😊✨#食べるヨーガ#広島ヨガ#安佐南区八木ヨガ#トキヨガ#酵素ドリンク#ドライカレー#yogalife#schoollunch#vegi

水曜日トキヨガ🧘‍♀️毎週10:00スタートです。先週からスタジオのすぐ裏山からウグイスの鳴き声が聞こえてます。自然の美しい鳴き声に心が洗われる清らかな#瞑想ヨガを過ごせます✨#シルシャアーサナのプラクティスも希望であれば指導に取り組んでいます✨あともう少しです🧘‍♀️✨#食べるヨーガはトマトを湯むきしてリゾットを作りました。温野菜も添えて😌#広島ヨガ#安佐南区八木ヨガ#ヨガライフ#向き合う#調和#呼吸#ヨギーニフード#yogalife#hiroshimayoga

朝からのヨガも気持ちの良い季節になりました🌿✨連休の貴重な時間に、少し早起きして身体を動かしてみませんか？ヨガばかりでなく、朝の運動は、心にも身体にもいいことばかりですよ☺✨💡朝の方が脂肪を燃焼しやすい💡運動の時のエネルギー源は、まず糖質を使ってから、それが足りなくなると脂肪を分解して使うようになります。夜の間何も食べていませんから、胃の中は空っぽ、空腹状態です。当然血糖値も低く、エネルギーを得るためには、血液中の糖分ではなく、身体に溜まっている脂肪から作ろうとするわけです。

「EverydayYogaLife🧘‍♀️✨」はクリップブログで投稿しました。

ここのところお天気続きで日中の気温も２７度と、春というより初夏を思わせる気候朝のセルフプラクティスに加え、パーソナルヨガレッスンから帰ってきてからまたアシュタンガヨガの自主トレしてる最中、流れる汗、汗、汗…まだ春にもかかわらず脱水症状になるんじゃないのと思うくらいの滝汗体質的に、ものすごい汗かきでちょっと歩いたり、運動したりするとぶわーーーーっっと汗が出てしまうんですもちろん、緊張したりする時も、額…というより頭、脇、全身からとめどなく流れてきてしまいますしかも、

４月は日曜日からスタート今日はうららかな春の陽気今年は桜も早咲きでもう今日を逃したらお花見のタイミングを逃してしまうということで比較的桜の木が多く植えてある公園にお花見(というか散歩)に行きました木によっては葉桜になっており、満開のピークを少し過ぎた頃でした公園の真ん中にはクジラの噴水クジラさんの額にも散ったサクラの花びらが貼り付いてましたお花見客もブルーシートを撤収し始めた夕方去りゆく人びとをクジラも名残惜しそうに眺めてるようで寂しげですひとつの季節が終わり、

今夜は２０１８年３月末、今月で２回目の満月、ブルームーンひと月で満月が2回あるとき、2回目の満月は“ブルームーン”と呼ばれるそうです今夜の空は霞がかっていて輪郭のぼやけた満月はすりガラスに浮かんでいるようでとても幻想的でした次のブルームーンは2020年10月の２、３１日およそ２～３年に一度の頻度でしか見られないことから、その珍しさによりブルームーンを見ると幸運が訪れるというジンクスのところもあるようですばっちり目に焼き付けたし、新年度に向けて、幸運が訪れますように…

例年より早く開花した名古屋の桜も今週末がピークのようです丸の内の街路樹の桜街のライトに照らされ、綺麗でした李香蘭(故・山口淑子さん)の「夜来香」という曲を思い出すそんな夕暮れでした…(ちなみに、夜来香(イェライシャン)とは、和名「東京葛(トンキンカズラ)」、中国南部～インドにかけて分布するガガイモ科テロスマ属の常緑つる性低木だそうで、夜にかけて芳香を漂わせる植物だそうです桜とはまったく違うお花ですが、歌詞の中に「春風」が出てくる叙情的な歌なので、なんとなくイメージで

今日は関東では雪が降ったり、名古屋も連日の雨で寒かったりして３月後半、春分の日なのに季節外れの寒さ…こんな祝日の夜は、外出は控えておうちごはんということでぜいたくして、からすみのペペロンチーノを作成先日、ふとカラスミが食べたくなりネットで調べて、お取り寄せしたお試しサイズのカラスミ２パック使うのは塩分が高すぎだろうということで１パックのみ使用通常のペペロンチーノの仕上げに、ほぐしたカラスミをかけるだけめっちゃ美味しいのでカラスミ好きな方はぜひ試してみてください

先日のブログアイリッシュからのスパニッシュ・前編に続き、後編ですアイリッシュパブ、CURRAGH(カーラ)にて聖パトリックデイのイベントでお値打ちになったギネスを(わたしだけ)がぶがぶ呑みアイリッシュバンドの演奏に気分も良くなり良い頃合いの時間になったので、名古屋の千早にあるスパニッシュレストラン、ロスファローレスへショーが始まるまで、景気づけにサングリアで乾杯お料理も運ばれ、美味しいスペイン料理に舌鼓ダンサーの方々や、演奏の方々も続々とスタンバイここからフラメンコ

彼岸入りしましたね春になり、あったかくなってくるとキレイな色のウェアを着るのが楽しくなってきますそもそも、「彼岸」とはサンスクリット語の「波羅密多」から来たものといわれ、煩悩と迷いの世界である【此岸(しがん)】にある者が、「六波羅蜜」(ろくはらみつ)の修行をする事で「悟りの世界」すなわち「彼岸」(ひがん)の境地へ到達することが出来るというものです太陽が真東から上がって、真西に沈み昼と夜の長さが同じになる、春分の日と秋分の日を挟んだ前後３日、計７日間を「彼岸」と呼び、この

今日は小牧の田縣神社に天下の奇祭と呼ばれる豊年祭に仲良し美女達と行ってまいりました田縣神社公式サイト豊年祭とは「「野も山もみなほほえむや田縣祭」例大祭は国の内外で有名な豊年祭として、毎年三月十五日に執り行われます。この祭は直径六〇センチ、長さ二メートル余りの大男茎形（男性の性器）を毎年新しく檜で作成し、それを厄男達が御輿に担ぎ、御旅所から行列をなして当社に奉納し、五穀豊穣、万物育成、子孫繁栄を祈願する祭です。当日は世界各国からの参拝者で境内は埋まり、「見くらべて笑えこの梅あの

今まであったつらい経験も悲しい思いもすべては「今ここ」に生きる自分の魂を磨くための修行だったとこれからを生きる自分の糧になるのだとすべては意味のあることだったそう言い聞かせてわたしは生きてる