ヨガライター

こんばんは(*^^*)ブログの更新を少し放置してしまいましたm(__)mそんなこんなしていたら秋になってきましたね涼しくなったし陽が沈むのが早くなった気がします。ヨギーNa-bは公民館でヨガだけでなくイベントなど出張ヨガもやっています＆ヨガライターとして記事も書いていますこの秋には出張ヨガもライターも相談がありました(ﾟ▽ﾟ;)ありがとうございます。どちらもホームページから問合せして下さったかたには初回限定お試

鏡の前で振り返ると、Tシャツから透けて分かる背中のぜい肉ビッグサイズの服でごまかしていませんか？このぜい肉をどうにかしたい！と筋トレをしがちですが……やめてください！！！背中のハミ肉、一番の原因は「姿勢の悪さ」⁡⁡なんです。姿勢が悪い、つまりフォームが整っていない状態で筋トレしたら、つきたくないところの筋肉が肥大する確率が高いです。んでもって、脂肪はついたまんまで取れない。じゃあ一

HelloAugust👋🌺昨日は37時間ぶっ通しで起きていて（作業に熱中しすぎて寝るタイミングを逃した🤣）夕方充電切れで寝落ち💤今日は16時間ぶっ通しで寝ていました🤣目覚めスッキリ！身体も空が飛べそうなくらい軽い！笑さてさて、関東甲信、東海地方は平年より11日遅れで梅雨明けしましたね‼️✨本格的に夏到来です👍🏖🍻😎✨今月からZoomにてグループレッスンとプライベートレッスンをスタートします❣️インスタライブクラスも継続しますよ⚛️自分の心

お仕事や家事・育児など、1日がんばったご自身へ癒しの時間をお手伝いするセルフヒーリングヨガ動画を作りました。https://mosh.jp/classes/page/15228ネットでサービス売るなら|MOSHオリジナルメニューの作成から、予約受付・事前決済・顧客管理まで。スマホで完結、だれでもカンタンMOSHYouTubeやDVDなど、ヨガ動画はたくさん出ていますが、「リエさんの動画が欲しい！」この一言が本当にうれしくて😭❤️はじ

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️7/5(日)山羊座満月14:00〜インスタライブ配信しますフォロー申請はこちら💁‍♀️お久しぶりのアメブロです。今日は予定をオフにして日中はデジタルデトックスをしていました。完全に断ち

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️今日からホームページにてブログをはじめました！今後、メインブログはホームページへ移行していこうと思います。アメブロをはじめて3年以上当初は何を書いていいのか分からなくて全然更新していませんで

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️昨日、ホームスタジオでレギュラークラスのラストを迎えました。生徒として通って7年クラスを担当して3年ここまで育てていただいた先生方、生徒さん、一緒に学んだ仲間たちには本当に感謝しかありません

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この日のこと、鮮明に覚えてるーwもう一年経つんだね🤣🤣思わずリプ！このときはこのときで毎日が精一杯でした🤣実は昨日もアラームに気付かなくて寝坊しちゃったんだけどねw（ぜんっぜん反省の色ナシ😅）正直、ブログ毎日書くの大変だったりするけどこういう風に過去の記事が出てくるとおもしろいわー🤣だからやめられないなあ✨✨

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️全国的に梅雨らしいお天気が続いていますね☔️今日の横浜は朝から強めの雨が降っています。九州地方にお住まいの皆様、大丈夫でしょうか？ヨガをはじめるまで雨の日は憂鬱でしたが、ヨガに出会ってから雨

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるスペシャルプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️夜、車で高速を走っていたらカーブしきれなくてしかもガードレールがなくてそのまま海にダイブしたという夢を見ました！お昼寝で😪笑久々に夢らしい夢！🤣あーもうこのまま助からないわ、と夢

今年もこの記事が出てくる時期が来ました。当時は朝から晩までヨガに夢中でスクールがある日は同期誘って朝練とかしてたな🤣やっぱりヨガって自由で楽しいものだなって当時の写真を見ると初心に返ります☺️💕そろそろ夏ですね🌻今年は今まで経験したことのない夏を迎えますが皆が変化を遂げるときだと思います。わたしもこの夏、新たな挑戦をします。時に不安を感じることもあるけど「その時」が来たのだと思います。流れに逆らわず、その流れに身を委ねること。纏っていた鎧や見栄を捨て内側の声に耳を傾け

7/1（水）〜31（金）全21日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるスペシャルプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️さくらんぼをいただきました🍒こんなにたくさん✨肉厚で弾力があって甘くて何個でもいけちゃいます！ありがとう😊🙏Kindle版が破格になっていました😂❤️いちばんよくわかるＹＯＧＡ

７月度早朝クラスのお知らせです💖💜皆さまのライフスタイルにあった形で身体と心の健康のサポートができますように☺️❤️🙏７月度iriemorningflow①全21日間マンスリープラン毎日ヨガをしたい方にお勧めのプランです。1回あたり400円でお得に本格的なヨガレッスンを受講できます。オンタイムでの受講が難しい場合は、あとからご受講可能です。これまでの動画も見放題です✨1ヵ月間ヨガを続けているうちに、ご自身の身体と心の変化を大きく感じられます。②全５日間ショートプラン1か

6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️ヨガ講師ヨガナイターのりえです今日もブログの更新が夜になってしまいました朝6時半から早朝クラスの配信をしてでも午前中はインプットの時間に最近は当てているんですけれども午後は来月以降のスケジュールを

6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️県をまたぐ移動制限が解除された週末、久々に都内で外食をしました🍴中目黒にある一饗さん鳥のネギソース金目鯛の酒蒸しさわらの西京焼き名物！生ハムおにぎりinうなぎ外食自体３ヶ月ぶりでしたし

6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️明日は蟹座新月♋️🌚しかも、太陽と月がほぼ完全に重なり隠れる金環日食です。金環日食は、生命エネルギーの軸が整うと言われているほとパワフル。さらに、エネルギーの転換地点である夏至とも重なります

6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️今日は朝から予定が立て込み、ようやく一息ついたところです☕️オンラインでお茶会したり、プライベートレッスンしたり。予定の隙間時間に雨の音をBGMにおこなった瞑想が心地良く、穏やかな一日を過ごす

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6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️３か月半ぶりに美容院へ行ってきました！もう我慢できなくてー😂笑気分を変えたくて、はじめていく美容室へ✂️マスクをつけながらカット、カラー、トリートメントしてもらったのははじめて。マスク外し

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6/1（月）〜30（火）全22日間平日朝6:30〜7:00iriemorningflow💖💜ライフスタイルにあった受講プランで無理なくヨガを習慣化できるプログラム❣️RiEオリジナルのアイリーなヴィンヤサフローで最高の朝を迎えましょう🌹✨朝活仲間大募集‼️✨ご予約はこちら💁‍♀️このあと9:00〜日曜日の朝ヨガ☀️です！ご予約はこちら💁‍♀️レッスン開始30分前までご予約いただけます🌺ポーズのリクエストなどにお応えしてフローを構成します♪最近、iCloudの容量

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