ブログ記事1件
こんにちは！パーソナルトレーナー&栄養士SHIHOです！札幌は久々に雨が降り連日の暑さが和らぎ、心地よい気温になりました〜パーソナルトレーニングでは7月から夏季の燃焼サポートメニューを実施しています。夏は外気温が高く、自分で熱を作らなくても体温を維持できるため、冬よりも基礎代謝が低下しがちなんですそこで、有酸素要素も取り入れた体幹サーキットトレーニングを実施しています。結構ハード系ですファイトーーー最後には、なぜか皆さん正座します。笑でも疲労物質を流すために、
