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この間ジムに行った時にヨガポールを勧められたの。なんでポチってみた。この上に3分ゴロゴロ。普通の人はどうだか知らないけど私、これ激痛。3分ゴロゴロで虫の息。背中も痛いし、五十肩がハンパねぇ。終わった後に倒れていたらチビにペロペロ慰められた。少しは改善されると信じて…。
こんばんは🎃ご訪問ありがとうございます😊先日のアロマ会で貝さんが持ってきてくれたストレッチポールを初体験しましてアロマ会『アロマ会』こんばんはご訪問ありがとうございます😊昨日は楽しみにしていたアロマ会に㊗️初参加㊗️椿さんアンさん猫さんお付き合いいただいた皆さまありがとうございました😊…ameblo.jpあまりの気持ちよさにすぐにネットでポチりましたストレッチポールは登録商標で似たようなものはヨガポールと呼ぶそうですお値段は一桁違います😳半円形のポールがふたつもちろ
先日の、こちらの記事でも軽く載せたのですが最近の、私のストレッチや筋トレのトレーニング方法についてまた載せてみたいと思いますまずは、こちらのヨガポール年4回の楽天スーパーSALE開催!9月4日~11日まで!【P2倍&お得なクーポン♪9/111:59まで】【詳しい解説書付き】ヨガポールロングショートハーフ筋膜ストレッチポールダイエットストレッチ用ポールポールエクササイズポールフォームローラー体幹ダイエットヨガトレーニング楽天市場3,580円最近は
こんにちは~今日が暑さのピークらしいですね明日からは季節が進むのかな~?正直エアコンもうつけたくないわ~でも昔の夏じゃないから、つけなかったら命にかかわるしまあ、うちは猫がいるので人間が我慢できたとしても、猫のために付けないわけにはいきませんが。夏が過ぎてしまうのは名残惜しいけれどこの暑さがやわらいでくれるのは、やっぱりありがたいなあ。そういえば、この夏、みなさんは運動していますか?私はすっかり遠ざかってしまいました10日に一
お盆休み、皆さま如何お過ごしかしら?台風…いやね。我が家は子供もいないので、遊ばせに行く事もなく大人2人で呑気に朝はコロッケサンドに珈琲でスタートしてお昼は冷たい蕎麦、夜はローストビーフ丼と気ままにお家時間を過ごしてる。実家に電話はした。変わりはない様子。暑いから無理せずにエアコンルームにいるように、そしてお水も飲むようにねっ!ワタシの実家は関東圏だけど、とにかくGWの時も道路が混んでヒドイ。最悪なのでなるべく何でもない時に行くようにしてる。無駄に疲れないようにね
朝から暑かった本日、急遽会社を休むことになって暑くって外出する気にもなれず家ですることもなくあるひらめきが古いタオルケットを丸めパンストに入れ使わなくなったアームカバーに入れストレッチポールを作りました2本繋げて背中に当ててストレッチいい感じですそうYouTube先生でヨガやりました
不器用マイペース主婦です『自己紹介』初めまして不器用マイペース主婦です(ぐーたら転妻ですメールアドレスを変えたのでブログも新しく作り直しましたまたよろしくお願いします)自己紹介高校中…ameblo.jp『不妊治療まとめ』マイペース主婦です『自己紹介』初めましてマイペース主婦です(ぐーたら転妻ですメールアドレスを変えたのでブログも新しく作り直しましたまたよろしくお願いし…ameblo.jpお買い物マラソンで少しだけですが買い物しましたトリートメント【お買い物マラソ
最近ジムに通い始めました。ジムで乗ったストレッチポールが気持ちよくて、購入してしまいました。肩甲骨、腰、股関節が自分の体重でジワジワいいかんじに伸びます。ポールに乗ってゴロゴロテレビ見てますポールから降りて両手を横に伸ばしたら、なんだか腕が長くなったかんじ。LPNストレッチポールEX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場9,900円
トリミングが終わって、お店で付けてもらったバンダナを、頭に巻かれたわんこくんとぼけた顔ですボク、さっきまでかっこよかったはずなんですけど‥小脳梗塞3年9ヶ月の記録小脳梗塞を発症して3年9ヶ月が経ちました最近ちょっと気になる事がありまして時々膝に違和感があるのです体幹失調で少しふらつきがあるので、おそらくフラついた時に、膝や足首に負担がかかるのでしょうか1年ほど前から続けていたこのポーズ最近、怠っているからかしら⭐︎画像はガッテンからお借りしてますこのポーズを続けていると、
こんばんは深夜は私の時間この時間はパッチリで眠れませんお布団に横になってスマホ見ながら筋膜剥がし?しています凸凹で指圧の感じですこちらを使用してます【楽天1位受賞】フォームローラーヨガポールストレッチローラーハーフストレッチ用ローラーマッサージ改善ほぐしローラーショートポールエクササイズヨガローラー体幹リセット用ポールピラティスダイエット背筋伸ばし初心者【pic02】楽天市場1,450円痩せたいので最近続けていますお尻、背中、
愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室(女性専用)教室&オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンは体リセットヨガ~ヨガポールを使って全身をほぐしゆるめてからポーズを行いました。久しぶりの「体リセットヨガ」今日のレッスンは好評でした
バイトの人数が足らない日にバイトに入っています毎週土日はだいたい入ります土曜日は混んだ混んだ日曜日はそこまでじゃないけどまあまあ忙しかったかな。今朝起きる時『ヤバ〜カラダがカチコチ、マジ動かない』って目を覚ましました。いつもはスマホの目覚ましより先に起きますが、今日は6時にスマホに起こされましたカラダがぁ悲鳴をあげていますこのままでは今日ヤバいと瞬間的に思い、毛布とスマホ持ってトコトコ…リビングへ。クローゼットからヨガポールを持ち出して乗りましたおお痛い効いてる〜効いてる〜
3月の楽天スーパーセールで巻き肩改善に役立つかも…と思い購入した、ショートタイプのヨガポール。その後ラグマットも買い、ストレッチする環境を整えました。ヨガポールは972円で買えたので、この値段なら効果が現れなくても惜しくない…と思ったのですが…ロングタイプのヨガポールだと、※画像お借りしましたこうしてポールを縦に使えますが、ショートタイプのポールを縦に使うと腰の部分が支えられられず不安定なので、※画像お借りしましたこのように横にして使っていたのですが、これだ
こんにちは。今日の暮らしノートは…【ヨガポール】最近体がガチガチ夫Sさんも膝が痛い。そこでふと思いついたのが、ヨガポール。昔、ジムでヨガのプログラムをとっていた時よく使っていたことを思い出し購入する。姿勢改善効果や肩こり腰痛の改善の他心身のリラックス効果があると言われているヨガポール。体幹を鍛える「体幹トレーニング」筋膜の癒着や萎縮を正常に戻す「筋膜リリース」などいろいろな使い方ができる。ポールの上に仰向けに寝て体を左右にゆら
今日は昨日のうどんをカレーうどんにリメイクリメイクなんて言っていいのか(笑)カレー粉入れただけ〜とろけるチーズを混ぜ混ぜしてもちろんご飯付き私はオートミールを米化して無印良品のブラウンマサラを食べました首肩がガッチガチお風呂入ってストレッチしてから寝よ相棒のヨガポール♡胸が開いて気持ちいい〜この子…なかなか仲良くなれない(笑)痛いのよ〜声が出ないし動けないくらい痛い
年明け早々に腰を痛めてそこまでひどくなかったのでなんとかごまかしながら日々過ごしていました。ちょっと生活が落ち着いてきたので久しぶりに整体の先生の所へ。案の定、首から肩、背中、お尻がガチガチに凝っていて緩めてもらってホッとしました。首や背中は自覚があるけどお尻って凝ってる自覚なし。そこからも腰に影響あるから時々ヨガポールなんかで圧をかけてほぐしてあげてね、と先生。そう言えば最近ヨガもサボりがち…寒くなるとすぐサボりたくなるんですよねで、家にあるヨガポールでお
おうちにフォームロ-ラーをお持ちの方最近使っていますか?短いものや長いものデコボコのもの色々ありますがお好みのものをご用意していただいてご覧くださいね
ウォーミングアップで愛用してます、ヨガポールまずは仰向けでセンターを整えて次に太もも前をほぐし更にふくらはぎをほぐしますポールは大事な友達ですBallroomDanceはるかぜ|社交ダンス・歩き方でボディメイク(シュッとれ)BallroomDanceはるかぜは社交ダンス教室や・歩き方でボディメイク(シュッとれ)のレッスンを楽しく学んでいただいております。JR芦屋駅南口から西へ徒歩1分です。www.dance-harukaze.jp
こんにちはTeddyShopです♡本日もご覧いただきありがとうございますもうお仕事始まられた方も多いですかね今日は、お正月休みに食べ過ぎてしまってやばいという方におすすめなアイテムをご紹介してまいりますっヨガウェアのご紹介ですyoga048/ワインこちらのタンクトップですくすんだ色味がかなりかわいい珍しい色味ですよねっDRY素材でサラサラ維持なので、汗をかいてもすぐ乾きますヨガやトレーニング時にぴったりお色違
夏前からとうとうやって来た右肩に痛みが突然やってきた……50肩寝てても痛みますヨガポールで脇の辺りをローリングすると痛い‼️涙が出る程痛い‼️でも、肩は動くようになりゴルフ🏌️♀️をしても痛みがでなくなります。次の日になるとやはり痛みはあるので、ヨガポールでゴリゴリやってます聞くところによると急に痛みが取れ、通常に戻るらしいまだ斜め後ろに腕を動かすこともできないし両肩甲骨の間で左手と握手は出来ないし仰向けで万歳も難しい50肩、皆さんはどうやってクリアしていらっ
前からほしかったものお誕生日に、お友達がプレゼントしてくれました♡大好きな色のYOGAPOLE新月から使いはじめられるように‥‥と、昨日わざわざ届けてくれてうれしかった♡今日は、蠍座の新月しかも1ハウスでの新月蠍座のテーマは「死と再生」ちょっとどきどきですが、生まれ変わったようにあたらしい気持ちであたらしい自分に‥♡
2021年10月21日、昼12時42分こんにちは☁️寒くなって暖房器具も付けたりなんかして空気も乾燥してますね指が段々乾燥してきてクリーム塗りたい気持ちになってきた水をなるべく飲むようにしよう先日、買ってもやらない買ってもじゃなかった買ったらやらない(笑)そんなこと、あるよねと書きましたがヨガポールなるデコボコした丸い棒状のやつTKTOPフォームローラー筋膜リリースグリッドフォームローラートレーニングヨガポールストレッチ器具スポーツフィットネス
私、めちゃくちゃ猫背なんですよ愛猫マリンより猫背なんです最近は朝礼で起立しているだけでも背中に激痛が走るくらい長い時間、背筋を伸ばすなんて今日、整体でそんな話をしたら、奥から黒い物体が出てきましたその物体に乗っかるだけでもプルプルしちゃいましたこのままでは60歳になる前に、背中が真ん丸なおばあちゃんになっちゃう家に帰ってからAmazonで調べ、整骨院で借りた物体と似た物を、私も日課で使いたくなり、取り入れようと早速購入しました〜それがコチラPrecthingsス
オカン「あんた背中が曲がってるよ私「せやろか?ヨガをあきらめたくない私のとった行動私「ヨガポールってなんぞ!?オカン「ん?筒みたいなやつあるやろ、ジムで私も使ってるで私「そうなん?どんな感じ?オカン「わからん私「わからんのにつかってるの?オカン「あかんのか!私「別にええよ。んじゃ調べてみよう・・・いいんじゃないですかね?値段も2000~3000ぐらいだし、買っちゃいますか?買っちゃいました。オカン「買ったんかいな私「買ったよ。安かったしオカン
さてさてちょっと間が開きましたが😅さくちゃんbirthdayBBQの続き…お肉でお腹が一杯になった頃待ってましたとばかりにみみちゃんHappybirthdayの歌を歌い出したよ!プレゼント贈呈タイムです♡🎉・。🎉∴。*✨・゚*。🎉・🎁・🎉✨°*.🎁・゚*。・゚🎀。🎉🎉・✨°*.。·*・。゚*.。🎉。🎀*。・゚*.。*🎁゚・✨🎉*。・゚。🎉*🎁
健康のためちょっとなまった身体を引き締めるためヨガ/ピラティスやり始めました。初心者なのでできないことばかり身体もきついだけどとっても楽しいですヨガマットとフォームローラーとピラティスボールとヨガポールベリーダンスであまり使わない筋肉も使うのでちょっと筋肉痛に送料無料★リアルストーンヨガマット6mm[RS-G004]定番商品REALSTONE【ヨガマットピラティスダイエット器具フロアエクササイズかわ
海友ちゃん、本日がお誕生日なの。んで、早速あのヨガポールを送ってみた!そしたらとっても喜んでくれて良かった〜!すごい気持ちが良いらしい。ガッチガチの肩こりの海友ちゃん、少しでもよくなるといいなぁ〜。なかなか自分では買わないどう思ってね。プレゼント🎁にして良かったわ♪♪海友ちゃん、おめでとう!貴女の笑顔が大好きだよっ💕フォームローラー筋膜リリースオレンジ日本語トレーニング動画・収納袋付[1年保証]STEADY(ステディ)ST107ヨガポールストレッチロー
前から気になっていてかなり欲しかったんだけど、あまりに種類がありすぎてどれを買っていいのかわからない。だから困ってたけど…色々な意見を参考にしてようやく買ってみたよー!すぐ壊れちゃうのとかもあるらしいねぇ。腰とか肩とか脚、更に首なんかも慣らしながら使おうと思うよー。使い方の動画も見られるらしくてありがたい!あまり最初から飛ばして使わないように徐々にやっていこうと思う〜♪フォームローラー筋膜リリースブラック/黒日本語トレーニング動画・収納袋付[1年保証]S
今日は筋トレの日です。前回ヨガポールの下に20mmのヨガマットを二つ折りして敷いて行ったダンベルトレですが翌々日まで大胸筋が筋肉痛になったので効きますね!【本日のトレーニングメニュー】ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール)①ダンベルフライトップポジションで上げ過ぎると大胸筋の負荷が抜けるので上げ過ぎない様にしボトムポジションでは肩甲骨を寄せしっかり胸を開いて行います。②ダンベルプレスボトムポジションで肘が90度以上開かないようにし、トップ