ブログ記事299件
違う話題の連載を勝手に始めたのでヨガの記録が滞っておりましたここらでちょっと書いておこうと思いますこの2日で受けたクラス・ヨガフローアドバンス♡5・リラックスヨガ♡1.5・ControlFlow♡3.5(リントスル)・ヨガベーシック♡2・下半身きれいヨガ初級♡2まずヨガフローアドバンスは4回目の参加だったと思うのですがこれまでと全く空気が違いましたできることを〜無理ない範囲で〜という世界ではなかった「上級てわかって来てるんだよね〜オラオラオラ〜!」みたいな(イメージ…実
前も書いたかと思うのですが、ヨガの先生には股関節伸展派と、屈曲派が居ると思う。伸展屈曲伸展派は、股関節を外旋させた上で開かせようとする派です(個人的見解)。言うなれば私の天敵ですねこういうポーズがシークエンスで登場しがち内藤先生木下先生鈴木先生馬路先生まあ何だ、この辺りの先生は私にとって過激派並の伸展派対する屈曲派は、所謂股関節引き込み系。渡辺先生早稲田先生松本先生濱屋先生(男子ばっかりだよ)女子だと矢後先生や菅原先生も引き込み系が多い気がしますどの先生も
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨夜坊ちゃんに弁当頼まれました。(ㆆ⌓ㆆ)え?前から頼んでたよね!!!って圧強めに言われましたが、記憶にございません。高校は卒業しましたが、部活の定期演奏会で、高校生としての最後の行事の日。あらら◝(๑⁺д⁺๑)◞՞なんとかある物詰め込んで作りまして、お弁当ミッションこれにて終了!!だと思ういつが最後だったか覚えてないよりはいいか✨東村山店10時半からヨガフローアドバンス大好き小島先生✨ららぽーとで普
ツレがLAVAに通うと言い出した→上の顛末の後日談はこちら。上のリンク先でも書きましたが、ツレは物凄く身体が硬く、肩こり改善ヨガにお試しに行って爆死した経緯を持つ。まあ確かにこんなポーズが出来ればそもそも肩は凝らないよね。ヨガが出来る人にとって、通常人とは肩こりのレベルが違うのだろう。ツレはその後、通っているジムのストレッチクラスに通い始めていた。これはお気に入りで、11月からずっと受けているとは聞いていた。少しは身体が柔らかくなってヨガに挑戦したくなったのかと思ったら、彼の
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。19日火曜日。はい、きました、ダメダメDay。頑張ってきたのに、突然ヨガ行きたくないお菓子食べたい。台無しにならないように、今日だけ!!にとどめよう20日水曜日。チビ姉ちゃんのお誕生日✨*HäppÿBïrthdäÿ*オメデトウコーラスサン!ハイ!|。・ω・)ノ(・∀・(・∀・(・∀・*)オーメー♪立川北口店16時50分からヨガフローアドバンスおせきちゃん✨益々可愛いおせきちゃん❤昨日ダメ人
今日は早朝にまずはウォーミングアップ美律ホルモンヨガへとりあえず股が痛かったタオル挟んで……今までそう思ったことはなかったから長距離ウォーキングの影響なんかな…日常生活では全くわからんけど…余談ですが長距離ウォークは股に負担がかかるのでワセリン塗っていたほうがいいそうですそういや前回のKANSAIではチューブのワセリンが配られたんだけど今回はなかったな配られても使い方がわからんからたぶん使ってなかったけど…………話は戻ってヨガですが2回目のヨガフローアドバンス🧘♀️
昨日は早稲田先生のヨガフローアドバンスでした。仕事で疲れまくってて、1本だけでもBBA良く頑張った(自画自讃)。何度苦手と言えば気が済むんだよ的にブログネタにしているヨガフローアドバンスですが、今でも本当に苦手。ところで昨日から写真のデザイン選択が出来なくなってんですけど何か規約とか何か変わったんでしたっけ?ヨガフローアドバンスはアームバランスが…と尻込みされるかたもいらっしゃると思うのですが参加してても出来ない人も多いし(オレ含む)ぶっちゃけ出来なければ倒れていればいいのでその
今日は、お昼からLAVAでヨガフローアドバンスを1本。今までフリーフルで、毎回2レッスン受けていたので、最近はやる気・元気が抜けまくりでしたが、きちんと一生懸命頑張れば、1レッスンでも充分滝汗だし、身体に効くと思います。担当の女性が帰りの受付で、「本当に頑張りましたよ〜。だって、何回目ですか?えっ38回目?」と言われてました。LAVAの受付では、そのレッスンを何回受けたかすぐわかるらしい。チビなおばちゃんが、一生懸命強度の高いレッスンで頑張ってる、って思ったんだろうな〜コロナ禍前は、本
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。拝島店13時20分からヨガフローアドバンスゆふぁ先生。動けない奴が行くレッスンじゃない(笑)でも、ワタクシこのレッスン1番受けてきてるので、自分のペースで出来るのです。モチロンNOADJUSTカード置いて受けまして、バインド系は無理すると(ノД`)アイタタタ☆ってなりそうだったので、2割の所で止める!!アームバランスは名前の通りバランスポーズなので問題無し。どこが調子悪いんですか⁉️って言われて終了(笑
昨日は、徳山先生のパワー中級とヨガフローアドバンスを予約していた。本来は余裕だったのだが、打ち合わせ途中で話の長いオッサンが登場してしまい、17時半に終わるはずだったのが19時半になり、パワー中級はひっそり泣く泣くキャンセル。途中から打ち合わせという名の呑み会ですよちょっと胃の調子が…と途中中座して、ヨガフローアドバンスには強引に行きましたとも。お酒2杯とサラダ食ったあと参加。ヨガの前はあんま食いたくないですよね。動きが鈍くなるのは事実だと思う。ついでに言うと酒はハナから呑むべきでは
本日は、恐怖のくびれヨガに続いて受けた、結構ネタにしているヨガフローアドバンスについて、また書こうと思います(ネタ切れ気味)。引き続き鈴木先生登場。反りすぎスゲエヨガフローアドバンスの最初に初めての人ーひさびさの人ーを確認する場面があって、私は2-3週間振りだったので、「ひさびさ」に手を挙げた。終わった後、鈴木先生に声を掛けられ意外だったと言われた。私はヨガフローアドバンスを頻繁に受けている印象だったらしい何なら毎週受けてるくらいのイメージだったらしい。多分私はガン
今日は先週から平田先生のクラスを予約していたのですが、12時に終わるはずの外部との会議が18時まで伸びてしまいとてもじゃないが自分の仕事が出来なくてキャンセル。しかしその後鬼のように仕事をこなしたところ、20時に一旦キリが着いた。今日は色々鬱憤が溜まっており、ダメ元でLAVA検索をしたところしかも本予約出来る!!おおおおおおおおお!!!こっこれは予約せねばなるまい!!!というわけでいきなりパソコンを畳み、高田馬場まで疾走しました。何とかスタート5分前に到着。ひさびさ小島先生と再
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~今年中にバカーサナ出来るようになりたいって目標立ててたけど、全然無理っぽで、バカーサナのコツを調べてて「腿をお腹に引きつけ」って書いてあるのを見つけて、普通に「いや、やってるよなー」って思っ
今日は朝から夕方まで臨床の仕事で夕方には疲れがあり仕事から帰ってごはん作ったり家事してからのlava時間と距離優先の受講になりましたがなかなかしんどかったどちらのクラスもお腹…はひたすら腹筋意識した動きがリンパは…とにかくスタジオの暑さが。。そして眠くて…何回もたましい抜けそうなったわ。。週末はイケメン遠征するか否か迷うエナジーとヨガフローアドバンスの組み合わせ行きたいけどこの組み合わせわたし耐えられるやろうかそして参加人数はどんなもんやろうか?無になれるやろうか??
あんなに疲れた疲れた言いながら、結局金曜は渋谷でヨガフローアドバンスを受けて帰りました。貧乏性です。しかし疲れの反動が一気に来て、本日はのんびり(?)マシンピラティスで過ごしました。それはともかくMusicYogaBurningの台頭で、比較的予約してなくても入れることが多い印象のあるヨガフローアドバンスですが、夜遅くのクラスは結構混んでいる。昨日も高橋先生が担当だったせいかキャンセル待ちになり、慌てて予約した記憶。しつこいが、ヨガフローアドバンスは苦手なのだが、私が好きなパ
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~朝イチで行ってきました~寒いしさ、身体が全然動かないよねレッスン前に入念にストレッチしないと大変。なんだかんだで楽しいレッスンバカーサナ、手首がグキッて前のめりになるんだけどしっかり
数年ぶりにLAVAのレッスンの中で最高強度&難度ヨガフローアドバンスを受けてみましたヨガフローアドバンスとは↓※画像お借りしました結果フラフラアームバランスはできず久々だったせいもあり最後まで体力が続きませんでしたねレッスン後にインストラクターさんから「水を飲むタイミングがなかなかとれずすみませんてました」と謝られましたわたしそんなに瀕死な感じに見えたのかしら?やだちょっと恥ずかしい私にとって一番の難関はアームバランス家
今日は、ヨガフローアドバンスのレッスンを受けた。このレッスンは、次々にポーズが展開され、チャレンジポーズもいくつかでてくる70分間のレッスンである。今までこのレッスンを受けたことがあると思うのだが、次に展開されるポーズが何か分からず、目でインストラクターさんの動きを確認をしないといけなかった。受講履歴を調べてみると3月に受けており、7か月ぶりであった。今回、このレッスンで学んだことは、今に集中するということだ。このレッスンでは、普段したことのない難しいポーズ、口頭の説明だけ
さて先週話。大好き小島梓先生の、久宏のモーニングフローヨガと、ヨガフローアドバンスに行きました相変わらずニガテなヨガフローアドバンスですが粛々と練習してきた結果、多少アームバランスが取れるようになって来たのは僥倖。とはいえ、フローなので、ポーズが正しく取れないまんま流れるのがイヤな私にはニガテクラスです。パッとポーズ取れない自分が悪いんですけどね。ここんとこ、菅原先生・佐藤先生・小島先生と割と立て続けにヨガフローアドバンスを受けました。ニガテな割に受けてんじゃねーかと思われ
大ニュース✨✨✨あさみちゃんの全国ツアー主演が決まりました!!雪組全国ツアー2024年公演ラインアップ【全国ツアー公演】<2024年4月~5月・雪組『仮面のロマネスク』『GatoBonito!!』>|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページ2024年宝塚歌劇公演ラインアップにつきまして、【全国ツアー公演】の上演作品が決定しましたのでお知らせいたします。雪組公演■主演・・・朝美絢、夢白あや◆全国ツアー:2024年4月12日(金)~5月kageki.hankyu.co.jpはい、拍
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。珍しく早い時間にネイル。蹴られた中指がまだ痛くて、オフする時や長さの調整の振動に耐えられるかな……なんて思ってましたが、とっても丁寧にやってくれたので大丈夫でした✨オフした爪がどうなってるかも心配だったけど、内出血もしてなかったし、折れてもいなかった。それならなんでまだ痛いんだろうか最近、編み物復活してるんだけど、差し障りがあるのよ。無理しない程度に楽しみます✨発表会用のお上品ネイルから、派手派手ネイル。
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~最初は気持ちよく出来るんだけど後半やっぱりバテるとはいえ、出来ないポーズ満載なんだけど楽しいし徐々に出来るようになってる気もする。(実際は惜しくないかもしれないけど)で、バカーサナやサイド
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。月曜日が祝日と気付き、慌てて整骨院に行ってきました。今度は、左側の股関節外側が痛くて、歩くのにも痛みがあり、なんでこんなにいろんな痛みが出てくるんだよー(泣)←お年頃です❤左って言ってるのに、先生に右が痛い(マッサージされると)んだけど……って言ったら、あきが痛がってる所は、お尻と腰で、確かに左が痛そうだけど、腿は右が張ってるらしい。そうね、脹脛と脛もめちゃめちゃ右が痛いからね攣りグセって付く?って聞いたら、
北海道出張は、1分のヒマもなく予定が入り、ヨガとか言ってる場合ではなく先日、3日振り?月曜火曜休んでましたんでLAVA行きました。その日のスケジュールは朝イチ8時-9時北海道ホテルでビデオ会議10時半の便で東京へ12時過ぎに羽田着横浜へ移動14時から16時まで取引先と打ち合わせ16時から19時まで、ワーキングスペースで社内打ち合わせ。その後奇跡的にキャンセル待ち17人が繰り上がった、徳山先生のヨガフローアドバンスへ。とにかく苦手なアームバランスが出まくりで、未だに苦手
今日は店舗移動で2レッスン。ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~バカーサナは相変わらず今日は最後の最後でふわっと浮いたんだけど、数秒の出来事でした。なんか、やればやるほど出来なくなってる気がしています。地道にがんばります。
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~なんか理屈は分かるんだけど出来ないのよ。最近は出来る気すらなくなってきた・・・まぁブリッジもそんな感じだったし、ひとまずがんばろ。レッツ!チャレンジで、ツイストバインドっていうのかし
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~苦手なポーズもいつもより安定する不思議。展開が早いからかな?おもいきってポーズをとることができる。やっぱりバカーサナできんわというか、アームバランス系で一番出来そうにないんだけど・・・宅ト
おっかなびっくりって改めて使ってみると面白い言葉ですねでもワタシ達世代も日常会話では使わないし若い子はそもそも、知ってるのかな?もしかしたらそのうち消えてしまうのかもしれませんね🦖.*・゚🦖.゚・*.🦖.*・゚🦖.゚・*.こわがって、びくびくしながら事をするさま。おそるおそる。こわごわ。YFAに参加してきました。【ヨガフローアドバンス】…の前にちょうどいい具合に【リンパリフレッシュ】があったのでリンパマッサージで身体をあたためて筋肉をほぐしてから
ヨガフローアドバンスサウンド系で強度は5。音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに。発汗・リラックスでき、爽快感も抜群です。~LAVAの公式サイトより~やっぱり楽しすぎるやっぱりバカーサナできんわ。で、自分なりにあれこれ調べてみたんだけど、こうやるとすんなり足が上がって安定したーっやつを発見した。・脇を締める・二の腕で膝を押
こんばんわ~昨日はLAVAファーストシップのレッスン受けて70分と130分受けて3時から個人レッスン120分流石に眠気が来ました!楽しかったーバッカーサナのコアな体の使い方自分に意識集中練習練習М先輩A子先生みたいにきれいなバッカーサナできますように!