ヨガフローアドバンス

こんにちは遂に…遂に……バランスポーズ3種盛り、足上がるようになりました9月に本格的に練習始めて3ヶ月。最初はこんなの出来るようになるのかと不信しかなかったけど、出来るようになるもんだな旦那さんにも「出来るようになるもんなやな」ってお褒めの（？）言葉も頂いて。成功率は100%ではないけど（コンプリって言っちゃいけないやつ）ただバランスポーズより断然これのほうが苦手↓サイドプランクからの足上げ。このターンになると急に憂鬱右手下の時がいつもふらついてしまう。これも練習あるの

「すごいポーズができるから偉いわけではない。型を追うために体を傷めては意味がない」LAVAとは別に通っている、公民館ヨガの先生がよく仰っている話ついついすごい技を追求して人と競いたくなるけど、できなくたっていいじゃないかってことで懲りずに2回目受けました今回は人目を気にせずマイペースでいつも通り受けたいと思い、先生がよく見える前のほうにマットを敷いて参加前回はとにかく緊張、ついて行くのに必死だったので、今回は先生の動きをよく見ながらやろうと思った長めの瞑想のあとにダウンド

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️本日のカカーサナ1発目、膝を乗せる時に(…あ、なんか今日は怖いかも)と考えがよぎり、心にストッパーがかかってしまった気がします。恐怖と焦りがうっすら漂った結果、必死になって腕に乗ろうとしてしまって、2回とも消化不良に終わりましたエーカパーダカウンディーニャⅡは左右とも足がわずかに浮かせられるようになったんですが、顔面の下半分が床にめり込むのはなんでなんだぜ。これもある意味チンスタンドなのかもしれないな…(違う

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️この日、2回目のバカーサナのキープ時間が長かったのは私のせいらしいですすいません。レッスン後、スタジオを出る時にインストラクターさんが「左足だけ浮かせられてないのを見てて、あ、でももうちょっとでいけそう！って思ったんで長くしてみましたｗｗｗ」と仰っていたので。…いやそれだけじゃなくてサイドクロウのキープも十分に長かったよ？？？何にせよ、チャレンジポーズの時に多めに時間を取ってもらえるのは嬉しいこと

強度５のヨガフローアドバンスを受講しました。やっぱりきついわ～そして楽しいわ～エーカパーダカウンディニャーサナⅡ今までで一番長い時間浮いたもちろん低空飛行だけどね。そしてバカーサナも意外と２秒くらい浮いた（注）どちらも自分測定（実際は秒殺かも）苦手な鷲のポーズもウォーリアⅢも、今日が一番安定してた気がするのはなんだろ。いつもこんだけ安定してたらいいんだけどなぁ。ひとまず楽しかったから１００点逆バインドはなんか相変わらずだなぁ～徐々に近づいてる

こんにちはもう11月入ってしまったけど、10月の受講レポ㊗️2回目のエナジーフローヨガナニガ行く前から前回の運動量の多さと酸素不足想像したらひよってしまったけど、終わった後のランナーズハイ（多分違う）がだいぶ気持ちよかったので参加してきました相変わらずペースは早かったし、前回の記憶ほとんど飛んでたけど🐔地獄の連続スカンダーサナは相変わらずヒーヒー股関節はもちろん、おしりと太もももかなりくる2回目ってことで少し先が読めただけで1回目よりもしんどさは軽減された感じはあった！相変わらず空気

先日パワーヨガ上級を受けたのでなんとかできるのでは？と思い、とうとう私的ラスボスヨガフローアドバンスを受けてきました。ヨガ歴通算約4年、ホットヨガ歴8ヶ月にして初めての挑戦常連の人が数人の猛者ばっかりで浮いたらどうしようと長年思ってましたが、意外と参加者がいて混雑率は7割ぐらい。周りにも初めての人とか２，３回目の人がたくさんいて安心しました。普段のレッスンで見かける人もたくさんいました先生のお話は緊張しててよく覚えてませんが、無理してポーズをとろうと思う必要はないというようなことを言わ

レッスンを検索していたら、以前登録店舗でお世話になっていた好きなイントラさん（Oさん）のMusicYogaBurningを発見💡ヨガフローアドバンスとか、エナジーヨガとか、ちょっとまだ私には無理かも…というクラスは、まずこのイントラさんで受けたのです。明るくて優しくて、一人一人をよく見ていてくださる方なので、気後れせずに受けることが出来て、有り難かったです。MusicYogaBurningは、最初に受けた時がキツすぎて…💦『初MusicYogaBurning』Musi

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。16日木曜日。午前中バレエ。試作品の三角ショールを押し売り。あまり糸かき集めて、自分用に作ったつもりのが好評で売れました今度違うクラスにも見せに行こうと思います。バレエとヨガはやっぱり違うんだなー。とバレリーナちゃんを見てて思う。ジャイロの資格を取ったり、色々勉強してて、惜しみなくシェアしてくれます。言ってる事はわかるけど、出来ない事多発。何言われたんだっけ(をい)キトリ1幕バリエーション。少し振

こんにちは涼しくなってきて最高嬉しい。季節の変わり目ニキビが今年もやってきて憂鬱だけどヨガ頑張る仕事終わりギリギリ滑り込んだヨガフローアドバンス。うちヨガで毎日練習してたから前回よりも緊張無く、出来た気がするただこのクラス、音楽大きい気がするのは私だけ？先生遠いと声が全然聞こえない毎日練習してた割には覚えてないからバインドがダウンドックに聞こえて後ろの人とばっちり目が合ってだいぶ恥ずかしかったバカーサナ、足を上に上げる時間は前

強度５のヨガフローアドバンスを受講しました。何度受講してもいつ受講しても「やっぱりきついな」と思うま、強度５だしね。それにしてもエナジーフローヨガの強度６って一体・・・。わたし耐えれるかなヨガフローアドバンスって「いつメンさんが揃う」んだけど、いない人がいると「今日どうしたんだろうね」という話になる。（実際、行かない日があったら次会った時「この前どうしたの？」と聞かれる）なんか面白いなと思う今日もエーカパーダカウンディニャーサナⅡが２秒浮いたもちろ

こんにちは前回のエナジーフローヨガから気合いメラメラで勢いでポチッたヨガフローアドバンス。約一年半？？それ以上振り当時受講した時はLAVA入会して5ヶ月ぐらいのヒヨッコの私で、大好きなIRさんが移動になるとのことで勢いで（勢いばっかり）受講しました。完全になめてました。勢いで行くレッスンじゃないトラウマになりかけた。てか、なった（全然出来なかった私にも超優しかったIRさん。元気かな）そんな私ももうすぐ2年。そろそろ猛者に交じってレベルアップし

9月から始まった新クラスAsianMusicYoga❤︎2.5を受けて来ました。LAVA発!音プロPJプログラムアジアンミュージックヨガLAVA発の音プロPJプログラム「AsianMusicYoga」~アジアンミュージックヨガ~」。LAVAで初めてのレッスン開発者発掘オーディションにより出来上がったプログラム。まるでアジアを旅しているように、アジア各国の音楽とともにヨガを楽しめる音系プログラムです。yoga-lava.comJapan→Bali→India→China→Ko

強度５のヨガフローアドバンスを受講しました。アームバランス３種は「当然のようにできない」し、やっぱりレッスン通してきつかった。進歩してたことといえば、、、エーカパーダカウンディニャーサナⅡは２秒くらい浮いたかなり低空飛行だけどね。ま、進歩といえば進歩。反面、逆バインドが全くできなかったいつもは反対の手でグイッとしたら逆バインドできるんだけど今日は反対の手でグイッとしても届かなかったまぁいいんです。今日も楽しかった。

たまにホットヨガで、もの凄く上せるときがあります。レッスンが終わった後も、全然熱が引かないんですよね。汗も出っ放しになる私は割と早いうちに閉経してしまったので、今は生理に悩まされることは無いんですが、ホルモンの周期は何となく残っていて、多分今生理の時期だったんじゃないかなーって時にもの凄く上せる。上せるレッスンは、MusicYogaBurningか、ヨガフローアドバンス。それ以外のレッスンで上せた記憶は無いので、この2つはダントツに熱い中で動くんだろうなあと思いますちなみにアシ

強度３．５の開脚フローヨガと強度５のヨガフローアドバンスを受講しました。開脚フローヨガ最近、妙に受講してる気がする今日は昼間に行ったから人が少なくてやりやすかった～足、躊躇なく伸ばせたー。４の字チェア胸前合掌からのからのねじり。そして手広げ。いや、まじで無理無理。４の字チェアだけで勘弁してーって心の中で叫んでますヨガフローアドバンスアームバランス３種相変わらず「出来てる風」で唯一、エーカパーダカウンディニャーサナⅡはあと少しで出来そう風いつかで

強度５のヨガフローアドバンスを受講。テンポよく展開されるので好きなレッスンです最初はまったく出来なかったポーズも徐々に出来るようになってきて、それをモロに実感できるレッスンだと思います。このレッスンはもう、ツイストバインドとアームバランス３種がメインですよね。そして「できねー」よく「アームバランス出来ない」って言うとヨガ友さんに「出来てるよー」と言われるんだけど・・・それなんで？当人が出来ないって言ってるんだから出来てないのよ。まじで「足が全然浮かない」つーのよ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️あれ？前回のフロアド受講から半月しか経っていないのに、いつも以上に精彩を欠いていました…こんなはずでは…ツイストバインド、思っていた形と違っていると今更ながらに知りまして。前足の膝先から腕を通す感じなんですね。インストラクターさんの見本をじろじろよくよく観察して知見を得ました。これまでは太腿の真ん中あたりに通していたので変えてみるも、うーむ…まだ繋げず。「もっと上の肩引いて～！」のアジャストでよろけてしまったので

土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像は先生のInstagramより。1月にも実施された,、3時間動きまくるWSこれを予約したときは上司も入院したかしないかで、よもや仕事でヨガに行けなくなる羽目になるとか思いもしなかったものです。そして夏がこんなに酷暑になるとは………まあ置いといて、人間予約するときはやる気に満ちているんですよね。そんで前日とかになって、何でこんな

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。夏はノースリーブが多いので、髪の毛が脇の下に挟まります。結けば良い話ですね(笑)立川北口店13時40分から背中美人ヨガ早生先生。尊敬する先生のレッスンに毎回出てる人を見ると、信者⁉️って思うじゃないですか。でも、ストーカー⁉️って感じる人もいません？？………人を見た目で判断してはいけません………昨日の股関節が痛くなるポーズ、今日も出てきました。荷物が増える年末に向け腕力アップを…膝をついた「サイドプラン

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日は朝もヨガ中も立ち眩み無し！！最後の1粒飲みましたので、次のヨガレッスンからどうなるか観察です。ベルムの効果はまだわからず。そうそう、大人のミロを買ったんだけど、飲むのは保留しておきます。←ご勝手に拝島店13時半から背中美人ヨガ小嶋先生。1つ前のレッスンから受けたかったのですが、またイントラ変更になり、それならやめとこうかな？と背中から行きました。そしたら、先生がフロントに。Ő×Őˋ)ฅん？？レッ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。歯医者に行って、型を取ってきました。また次の予約はだいぶ先です。拝島店18時からほっそり二の腕ヨガぜっきー先生。次のYFAにしようか悩んだのですが、歯医者に出たので、そのまま行っちゃいました。二の腕が久しぶりだと言うぜっきー先生が、今日は鬼じゃないです。って言ってて、ほんとかな～(→_→)ｼﾞﾛﾘ!って思ったけど、自分が手抜きしちゃいました(をい)隣に素敵な人がいて、古いラグを使ってたの。思わず、LA

今朝咲いていたものです。梅雨明けしたようですね。暑さが厳しくなるのかなぁ～今日は休みでしたので、ヨガへエナジーヨガ4どのぐらいぶりなんだろうか。かなり受けていないです。途中わからなくなりあたふたしてました。キョロキョロしてました。パワー漲る感じはありますが、めちゃきつい数時間しかたっていないですが、腕と肩が痛いどこを使っていたのかなぁ～全部はできませんが、一応最後までやりました。汗だくなのは言うまでもなくですが。エナジーの前にヨガフローアドバンスがあったのですが、いま

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。最近、韓国ドラマお休みしてます。お風呂では、YouTube見たり、PrimeVideoで『ソジンの家』見たり。チョン・ユミが、キム秘書のチョン・ユミだった！！カメオだったって事ですね✨AmazonMusicで聴きたい曲が聴けないって前に書いた気がするんだけど、最近、プレイリストに登録し過ぎてたのと、しかもシャッフルなんちゃらになってたせいで、シンプルに登録と削除し直したら、ジン君の好きな曲ばっかり聴けるよ

土曜は店舗ハシゴでヨガフローアドバンス強度5肩あたまスッキリ！カレンとピンチャ練強度3.5を、受けました。ヨガフローアドバンスは、J丘店のT先生。上手い先生なんですよーで、またしてもヨガフローアドバンスの話。ご存知の通り、ヨガフローアドバンスにはアームバランスが3種出て来ます。T先生曰く、これらのポーズはアームバランスだけど女性ならではのバランス力で出来るポーズをシークエンスに入れているんだそうです。いきなり話題が変わりますが、ハイヒールなんですけどファビアンチャコンの

今日はギリギリ仕事を抜けて、S木先生のヨガフローアドバンスを受けて来ました。いやもうギリギリ！！予約とか怖くて出来ず（バタバタしてて無断キャンセルしそうで）、賭けで行ったら受付可能でした。よ、ヨカタ………！！ヨガフローアドバンスで出て来るポーズで、とにかく出来ない、というか、出来なさすぎてやる気にすらならないのがツイストバインド。そもそもコレが出来ないんです左はともかく、股関節のハマリが深い右がムリ。股関節で骨が当たる感触があるので、骨格的に不可能そうなんだよな。しかし足を伸ば

週末はS藤花蓮先生のヨガフローアドバンスとブロックでのびのびヨガを受けました。ブロックでのびのびは皆さんのブログで行ってみたいなとずっと思っていて，前々から予約してました。ヨガフローアドバンスは直前キャンセル待ちをして、繰り上がったら行こうかなくらいだったのですが、繰り上がったので2本受けました。透き通るようなお肌の可愛くてで元気な先生でした😍いや、なかなか指示はすごくて、いう通りにやってたらめっちゃ強度あがりそうでした💦上手い先生は皆同じですねブロックでのびのびも強度2だったの

姉が泊まりにきました。東北に住む姉はBTSのファンです。それ関係のお友達と東京で会ったり，推しが尋ねた場所に巡礼しに行ったりいつも楽しそう。今回はメンバー皆が揃うので仲良しさん達と渡韓するそうです。週末、名古屋に出張からの、当日仕事終わりからの我が家に21時到着。からの次の日始発に乗り渡韓なので、正味数時間の滞在（ホテルがわりね）久しぶりに会えて楽しかったですしかし体力あるなあ。好きな事たくさん、やるのはいいですね。若い頃は姉はインドアで、私は国内外の旅行に行ったり，出かけるのが

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ヨガフローアドバンス時間的にこのクラスしか行けなくてしかも予約可前に参加したことあるしキツいけど何とかなるでしょうと思い行って来ましたーーー

先日、最最寄りのLAVA店舗で、超珍しくヨガフローアドバンスの開催があった。平日金曜夜20時から、先生は近場店舗の超上手い先生が来てくれる、S谷とかなら即キャンセル待ちになりそうな開催だったのだが、何と予約無しで受講出来た。しかも参加人数が12名（多分28人くらい入れるはず）。最寄り店舗は滅多に強度が高いレッスンの開催がなく、近場の猛者たちもチェックが漏れていたそうであの先生のヨガフローアドバンスなら絶対受けたかったのに！！しかも12人とか勿体ない！！と、後日超悔しがっていたいや