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この投稿をInstagramで見る健康寿命サポートヨガトレーナー⭐︎星弘美(ほしひろみ)(@hiromi_yogini)がシェアした投稿
身体・心・魂を整え、可能性を引き出すトータルヒーラーいちはしともこです🌼仙腸関節は、骨盤の骨、仙骨と寛骨をつなぐ関節です。ひと昔前は、動かないものだと思われていたんだって。それもそのはず、可動域はほんの数ミリ。数ミリ動くだけでロックされるので、上半身をよく支えてくれていて、例えばちょい高めのとこからジャーーーンプして、飛び降りたときの衝撃を和らげてくれるなんていう働きもあるらしい。そんな仙腸関節ですが、
ヨガパーソナル結婚記念日いきつけの店で旦那とランチ楽天モデル！！
11月に入り…秋の深まりを感じる今日この頃先日、ヨガパーソナルのお客様から…イチジクをいただきました青いイチジク…切ってみるとこんなに鮮やかとっても美味しかったです秋は美味しいものもあって…青空もきれいで…清々しくていいけれど…何だか寂しい気分になることが…キャンドルナイトで🔥を見つめて…会えない息子たちのことを想う夜🌉愛の波動は時空を超えるそう信じて息子たちの心の穏やかさを祈る私皆さまも心穏やかな１日をお過ごしください
バレンタインでしたね！載せきれないほど頂きました。ありがたや。誰かの脳内に存在できることを心から嬉しく思います。いつもありがとうございます！急に裸すみません。笑運動はずっとしていて身体の細部まで再現しながら動かす練習もしていますがやはり弱いところは出てくるもの。ヨガのパーソナル指導を先生にお願いしていました。身体の使い方が変わると気持ちや雰囲気も変わる。些細な変化だけどその変化や在り方は生きる中でとても必要なことだと思います。元々肩が悪くてて色々試行錯誤していましたが必要な時
今日は代官山でヨガの指導を受けてきました。新たな発見！多数😢多くのダメ出しをされ、→→修正→チャレンジ→NG→修正→練習→練習→チャレンジ→、、、、、自分の癖を直すために今日からまた頑張ります。人間の身体って、本当に正直で神秘的。正しく使いこなせるよう、努力したいと思います。素晴らしい先生に会えたことに心から感謝です。フラ教室、新しく【子供クラス】が始まります。ぜひ、フラを始めませんか？リラックス効果のあるハワイアンミュージックにのせてフラを踊り、豊かな感情と表現力を育て、フラ
今日も朝のトレーニングスタート！！！傾斜は相変わらず苦手ですが、フラットなら少し余裕があり、スピードがかなり早くなってきました✨✨ウエイトはトレーナーさん付きでチンニングと腹筋を追い込んでもらい自分で胸トレしました！！！！良い感じです☺️✨✨一回仕事へ行き、再度戻ってジムへ…wヨガパーソナル☆パーソナルなのでほぼ全部アジャストしてもらい、かなり伸びます^^ケーキ🍰は普段は食べませんが今日は特別に☺️☺️☺️
今日は朝起きた時からめちゃめちゃ疲れてましたが、お勉強ー仕事ーヨガパーソナルと頑張りました(*´-`)✨✨今日やってみてだいぶ関節可動域も広がってきたなーっと実感してます❣️ソイカフェミスト☆1日何回スタバ行ってるか分からないけどなんか癒されます☺️💓
ゴールデンウィーク、みなさまいかがお過ごしですか？私は、今日はずいぶん良くなりましたが昨日はひどい筋肉痛でした…。というのも。水曜日はNOAのレッスン後、たまたま空きがあった「顔晴るジム」の芹澤先生のレッスンを受けてきたからです！！ピラティスで「意識してからだを使うこと」を学んだ結果、立位体前屈マイナス12センチの記録を誇る私のからだもかなり柔らかくなりました。それでも未だできない開脚胸ペッタン。おでこが床に着くぐらいからほとんど進化がありません…。なんだか若干諦めモードに入ってい
こんにちは。ヨガ・パーソナル講師の齋藤順子です。いつもありがとうございます。カラダ革命＝自分革命❤︎本気で変わりたいならまず自分を見つめる❤︎5月スタートしました！新緑が美しくなる季節ですね(^-^)新しい葉が光を求めて開くように芽吹く季節の到来です！冬の間に溜め込んだ身体と心のデトックス時期。初夏を迎える前に新たな気持ちで本気で変わりたい！と気を引き締めている方も多いかと思います。気を引き締めて目標を決めること大事です。そして、実践して実際にコツコツと行動することで何
本日スケジュール①9:00パーソナルヨガレッスン！コアリビジョンhttp://core-r.jp/②12:10ルーシーダットン③13:15パワーヨガセントラル野間https://www.central.co.jp/club/w_nomaoike/club_schedule/index.html④15:30パーソナルヨガシンメトリーセラピーマッサージ今泉自宅にて18:30⑤ホットヨガ19:40⑥ホットパワーヨガヨガピス渡辺通りにてhttps://www.c
