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やらせてください！🔥インド旅報告会！🇮🇳初回の経験を踏まえて進化の第2回目開催です🔥写真とともに振り返るインド旅の報告会（90分）に加え誰でもできるゆるヨガ&ヨガニドラ(60分)プチお土産付きの素晴らしすぎる3時間🔥【当日の流れ】14：00-14：45インド旅報告会（前半）14：45-15：00休憩・質疑応答15：00-15：45インド旅報告会（後半）15：45-16：00休憩・質疑応答16：00-17：00ゆるヨガ＆ヨガニドラ※少量ですがインド雑貨販売
残りのインド滞在をヨガ修行に重きをおくため旅の幕開けシリーズの投稿はしばし、おやすみします🙇♂️インスタストーリーズ・リールでは動画などの投稿を継続します🔥ご覧ください🙇♂️※帰国まであと？日…🔥※【インド滞在中も🔥スポンサー本気募集】ペイフォワードプロジェクト（1口1,000円〜）にご参画いただくことでワシオのインド旅を支援いただけます！ご参画いただいたスポンサー様には『ワシオのインド旅をアリーナ席で見守る』をコンセプトとした限定LINEオープンチャッ
リシケシでアシュラム（道場）にヨガ修行に入って私の旅はもう終わったのかも知れない…朝5:15から夜21:00くらいまで瞑想、アサナ（体操）、ヴェーダンタ哲学、ダルシャナ（Q＆A）、キールタン（お祈りの歌）など何かしらのクラスが開講してるからどれも興味深くて今のところストイックめに出席してる。（もちろん全てに出席する必要はない）アサナのクラスは毎回、限界を感じるほど追い詰められてて修行み強め🧘このままでは「世界一カラダの硬いヨガ講師」が世界で3番目くらいに成り
ハリドワールからリシケシへ。ある意味、今回の旅のメインイベントとも言えるヨガアシュラム（道場）修行に入る。お世話になるのは私が学んだヨガのルーツでもあるヨガニケタンアシュラム。リシケシにある、由緒ある伝統的ヨガのアシュラムです。スワミ・ヨゲシュワラナンダ師によって設立、その直弟子である木村慧心先生が日本にその教えを展開。私にとってはそれがヨガの入り口でした。インドでも指折りの老舗アシュラムなので世界中から多くの人がヨガを学びに訪れています。とは言え、今は雨季で
こんにちは、mihoです※ヨガアシュラムでのヨガを目的に4泊6日でインド北部リシケシに行ってきました※情報は2025年9月時点のものですアシュラムがお休みの日曜日や隙間時間は街歩きも楽しみました橋を二つ渡ってテクテク歩いてリシケシの街を一周すると10㎞くらいかな▼シュリトラーヤンバクシュワール寺院ラクシュマン・ジューラー橋のすぐそばにある13階建てのお寺エレベーターは当然なくて階段が各フロアの端にだけあり歩いてくるくる上るスタイ
こんにちは、mihoです※ヨガアシュラムでのヨガを目的に4泊6日でインド北部リシケシに行ってきました※情報は2025年9月時点のものです▼ヨガ@ドロップイン日曜日はアシュラムがお休みなのでリシケシの街中のヨガスタジオでドロップインレッスンを受けました土曜に看板を見て「すみません〜明日レッスン受けられますか？」と聞いて予約しておきました✌階段を上がると2階のスタジオからアムジューラ橋とガンジス川が一望できて最高✨そし
こんにちは、mihoですゆっくり書いてますが、、お付き合いください^^ーー二日目は午後に２時間くらいフリータイムがあったのでアシュラムがお休みの日曜日にドロップインOKなヨガスタジオを探しに街に行きましたーーアシュラムのすぐ前にリキシャステーションがあってたくさんのリキシャがあります少し歩くとガンジス川ちょうど9月半ばの雨季の終わりでガンジス川は水量が多く水も濁っていました途中屋台のお姉さんに「
こんにちは、mihoです▼食事＠アシュラム食事はアシュラム敷地内の食堂でいただきます右手のベージュとブルーの建物↓↓裏に洗い場があって食後は自分で食器を洗うスタイルここからスプーンやコップを自分で取ってから食堂に入りビュッフェ方式で取っていきます靴を脱いで中は裸足です中は広くて４～５０人くらい入るかなヨガティーチャーもアシュラムに住んでいるようでここで食事をしていました▼メニュー
こんにちは、mihoです▼アシュラム二日目二日目はこんな感じでした4:00起床（日本時間7:30）5:15～615meditation6:30～8:00morningyoga8:30朝食9:30～10:30Spiritualmeditation10:45～12:00BodyAllimentYoga12:00lunch12:45～13:15Digestivebreathing13:15～15:30街を散策16:00Evening
こんにちは、mihoです▼リシケシでのヨガリシケシ３泊４日の滞在中合計で12レッスン受講しましたとはいってもすべてアシュラムではなくこんな感じでした一日目（金）３レッスン＠アシュラム二日目（土）６レッスン＠アシュラム三日目（日）１レッスン＠ドロップイン四日目（月）２レッスン＠アシュラム。。というのも週末を使って行ったので日曜日もはさんでいたのですが私は知らなかったのですそう日曜日はアシュラムはお休みでヨガレッスン
こんにちは、mihoですついにリシケシヨガアシュラムに到着！▼アシュラム今回はアシュラムで３泊４日過ごしましたヨガのアシュラム（道場）とはポーズだけではなく呼吸法、瞑想や食事も含めて精神的な修行を行う場所です１つずつレッスンを受けるのではなく泊まり込んで生活の中でヨガをより深く知っていきます▼ヨガニケタン今回私が滞在したのはヨガニケタン（（YogaNiketan）という老舗のアシュラムでした中は広くて中央に通路があり
こんにちは、mihoですニューデリーからリシケシの行程はニューデリー→列車5時間ハリドワールハリドワール→車１時間→リシケシという感じでまぁまぁ遠い。。▼列車ニューデリー→ハリドワール列車に乗り込みここからはリアル「世界の車窓から」ニューデリー駅からハリドワール駅まで約５時間乗ったのはDDNSHTBDIEXPという特急列車でニューデリー06.45発ハリドワール11.35着でした
こんにちは、mihoですリシケシには一人で行ってきました^^▼全体日程全体の日程としてはこんな感じでした1日目AM羽田→直行便→PMニューデリーニューデリー泊2日目早朝ニューデリー→列車→お昼ハリドワール→車→リシケシリシケシ泊3日目リシケシ泊4日目リシケシ泊5日目AMリシケシ→車→夕方ニューデリー空港→直行便6日目→早朝羽田いわゆる４泊６日ですね。振り返るともうちょっと
こんにちは、mihoですヨガを始めてからいつかは行ってみたいな、と思っていたのですそうそれはインド。。！その中でもヨガの聖地と言われているリシケシというところに行ってきましたインドの北部ですそしてガンジス川の上流でもありますこのリシケシにあるアシュラムというヨガを学ぶ施設で３泊ヨガにどっぷり浸かってきました行く前にいろんな方が書いている情報を見てとても参考になったので
2日目からヨガの聖地リシュケシュにあるアシュラム、ヨガニケタンに滞在しています。1日のスケジュール朝は5時半から瞑想、そのあとは朝のヨガをたっぷり1時間半、そして朝ごはんです。日中はプログラムがいくつかあり、お昼ごはん、午後は哲学クラスがあったりそれから夕方のヨガ、瞑想、夕ごはんです。日曜日以外はそのあとに、TRATAKA(蝋燭を見つめる瞑想)、キルタンを歌うのもあって、これもちょっと参加しました。出るか出ないかは自由なので、外に出ていろいろしたりもできます。着いたらモンキーちゃんがお出迎
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんにちは^_^昨日のヴィーマル先生のワークショップは大成功〜でした…祈ってくださった皆様に感謝申し上げます🙏💕前半はアサナ後半は…プラーナヤマ、瞑想の間に…シャバアサナでマントラ詠唱〜ヴィーマル先生の祈り🙏の波動がホール全体に響きましたとても優しい声皆の健やかさを祈りながら唱えてくださったのだと思います瞑想は私がリクエストしたヴィーマル先生独自のメソッド呼吸瞑想アトマジョティメディテーション呼吸を意識しながら
ヨガの聖地「リシケシ」のヨガ道場からVimal先生をお招きしてWSを開催！🌏国際ヨガデーWS🌏6/3(火)19:00〜6/4(水)10:00〜※時間お間違えなくご予約はこちらから国際ヨガデーWSinギュット国際ヨガデーinギュット日本にいながらにして本場インドのヨガを体験！ヨガの聖地「リシケシ」のアシュラム講師来日伝統的なヨガ本来の姿を学びたい方のために特別なワークショップを開催します。ヨガの練習法は、とてもシンプルで最大の効果があり、身体的・精神的、そしてス
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム無事に成田空港に着きました🛬今回の旅はミラクル続き感動の嵐🌀でした〜2019年ぶりの再会ヴィーマル先生100時間ティーチャーズトレーニングコースを私が企画&提案しメインティーチャーを務めてくださいましたコロナ禍はネパール🇳🇵に戻られていましたがまたインド🇮🇳リシケシのヨガニケタンでアサナクラスを担当されていました〜FacebookやInstagramで繋がっているのでお会いできると思ってはいましたがまさか3日間連続でレッスンを受け
ほぼ眠れぬまま早朝たしか5時台にホテルを出発したのかな向かった先は…山の上のKunjapuriDeviTempleSunriseinRishikesh:"SoundsofthemorningintheHimalayas"-RishikeshDayTourSunriseinRishikesh-Kunjapuriisasoul-stirringexperiencethattouchesyouatadeeplevel,leaving
ナマステ〜🙏インド🇮🇳リシケシからのリポートおしゃれをしてマヘシュ先生のところへ私は３年ぶりの再会^^毎週火曜日の午後、zoomでは会ってましたが対面は久しぶり^^画面で見るより細い👀そして若いとの皆様の感想マヘシュ先生のご自宅でランチを振る舞っていただきました〜めちゃめちゃ美味しくて「今まででいちばん美味しい」との感想も奥様、お子さん2人お父様とお母様甥っ子さん、姪っ子さんと皆さまに大歓迎していただきました🙏マヘシュ先生のご自宅はリシケシよりハリド
水曜の長時間の講座の疲れで、木、金はお散歩断念。体調回復重視。今朝は、暗いうちに家を出て、6時前に湖畔に到着。今朝もたくさんの鳥たちに会えて満足癒されますな〜良い1日のスタートになりました昨日から、やっと、魂が心のセンターに入りました一人での食事中は、ヨガの試験範囲のDVDを見ることにしました。今も、DVDとテキストをチラ見しながら、ブログ書いています。少しでも、記憶に残るように。あとは、家仕事をしながら、テキストを広げて、DVDをチラ見したりもしています。もう、なりふり構わず
昨日は第9回YIC講座でした。来月の第10回は卒業試験なので、実質、昨日が最後の講義でした。YIC卒業後、すぐ1月からスタートするYTICには進まないことを同期生にお伝えできる機会は、もう、昨日の講座中以外にないので、講座がスタートする直前の待機中にチャットで、急いで、感謝の気持ちをお伝えしました。毎回の講座での実習や、中間試験の実技試験は、同期の仲間がいなければできないことでした。実習中も、色々と助けていただきました。やはり、黙ってこの場を去ることはできないなと思いました。私がYT
今朝は、日の出よりだいぶ前に起床しました。着替えたらすぐ散歩に出かけたかったのですが、外があまりにも真っ暗なので断念空腹を、ミルクティーとハロウィンクッキーで満たして、朝仕事をしながら夜明けを待ちます。昨日の朝、2か月ぶりくらいに千波湖を徒歩で1周しました。可愛らしい野鳥をたくさん見れて、癒されました横並びで、ミーティングをしているよう今日は9時〜18時まで、ニケタンヨガYICのオンライン講座日です。YIC講座、遂に、今日と来月の2回になりました。今日は、来月の卒業試験前の最後の講
今日は、昨日とはうってかわって晴天気分が上がりますやりたいことたくさん！スタジオの、ハロウィン飾り付け優先しようかな明日は月1の長丁場のYICオンライン講座だから、体力温存しつつ、明日のための準備をシッカリしよう充実した、良い1日になりますように
これほど締め切りギリギリになるとはお盆中にやろうという考えが敗因でしたきゅうたんの「かまって攻撃」をしのぎながら、何とか完走しました今回は、テーマに関した自分の体験を書かせる設問が多かったので、時間を要しました。締め切りギリギリは心臓に悪いので、卒論にも一刻も早く手をつけなければと、気ばかり焦りますが、とりあえず、明日9時〜18時迄のYIC長時間オンライン授業をがんばります明日のお題はバクティ・ヨガです
前回の続き宿題が終わらぬうちにきゅうたん帰宅。人が勉強中でも、苦しんでいても、おかまいなく歌を歌い、話しかけ、くっついてくるそれが子どももう、諦めたくっついて勉強しよ。
１年前の今日はインド🇮🇳リシケシでアシュラム生活を楽しんでいました^_^インド🇮🇳に行かなくとも、この想いで毎日を過ごしています本当は本当はインド🇮🇳に行きたいNAMASTE🙏
ナマステー🙏インド🇮🇳リシケシリポート昨年ティーチャーズトレーニングコースをしたアシュラムヨガニケタンは居心地が良い^_^朝5時半から１時間の瞑想🧘♀️そのご９０分のハタヨガクラス🧘♀️嬉しい再会サイレーシュ先生『まさこさーんお元気ですか』と私の名前も日本語も覚えてる『まさこさーん美しい』そんな日本語誰が教えたのー私ではありませんサイレーシュ先生はまもなくここを後にする新しい道へ進むというその前に再会できて良かったこれもミラクルなタイミ
インド話の続きYogaNiketanアシュラムは初めて！という方でも行きやすい場所かと...日本語は通じませんがなんとかなりますなんとかなるは私の口癖インドらしくなんとかなっちゃいますキレイに清掃されており相当な潔癖症でなければ大丈夫かと思いますちなみにわたしは軽めの潔癖症初インドなんでね暑さで死んだらアカンからAC付きの部屋に何度も停電します日常茶飯事いきなりしゅーんという音ともに全ての機械が落ちる夜だとかなりテンション下がるけど夜は昼間ほど停電しません外
昨日のギュットは、好評いただいているプライベートレッスンからスタートしました。レッスンクオリティ確保のため、今は週3レッスンくらいのペースでお受けしてます。自分の体力と相談しながらじゃないと真のゴールの前に息切れしてしまうので。さて、レッスンのニーズは健康・体力の維持と気分転換。かれこれ5、6年通っていただいています。ポーズの最終形っていうよりも、どれだけ100%今に集中できるか、これが大事。体はもちろん、頭の中がクリアになってスッキリします。その日の夜の歯科医院さんへの出張もマインドフルネ
