ヨガチャレンジ

2023.1.15年始の禊初めての太陽礼拝108回チャレンジ🌚🌞🌝108回を終えた時に感じたことは人生の流れや目標達成までの道のりと似ているということでした始める前には考えもしなかったこと終えたから気づけたこと😌出来るか分からないけど、【やる】と決めて、淡々と目の前のことを続けていくいろんな思考が湧いたり、頑張ろうとする癖、1箇所に負担がかかりやすい癖、相手に合わせようとする癖。気づいて、受け止めて、手放して、またわたしのペースで進んでいく目標に向かっていく時

禊の時間です🧘‍♀️🤣【太陽礼拝108回チャレンジ🌞🌞🌞】108という数。🧘‍♀️怒り、悲しみ、苦しみなど心の働きである煩悩の数🧘‍♀️身体にある神聖なポイントが108個🧘‍♀️天文学では太陽と地球の距離は太陽の直径の108倍🧘‍♀️マントラを唱える時の数などなど108という数字には神聖な意味が含まれています。新年の幕開けを太陽礼拝108回チャレンジで禊しませんか？2023年の厄、全部落としませんか？私たちは何かを手に入れるのに注力しがちですが、本来成功、豊かさ、愛、など

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛１２／２７（火）にTBSテレビ年末恒例『SASUKE』に、SnowManのリーダー岩本照さんが出場されました。画面の左端が岩本さんです≪SnowMan【リアルYOGA王は誰だ!?】しょっぴー…何それ？≫（公式チャンネル「SnowMan」より）一昨年の２０２０年は第一ステージ初クリアで喜びの涙が記憶に残っています。第２ステージで落ちてしまい終了しましたが、凄く楽

長野県松本市でヨガをするならおじいちゃん、おばあちゃん、お孫さんまでみんなの笑顔あふれるイルチブレインヨガ松本スタジオです。今日もお越しくださり、ありがとうございます少人数制、ゆったりとした気持ちで落ち着いてトレーニングが出来ます♪オンラインヨガもイルチブレインヨガで！【ヨガ初心者もできるブレイン体操】ジャンセンウォーキングをご紹介します。お役に立てれば、とても嬉しいです☆☆☆☆☆私が4年半トレーニングを続けてきて変化したこと。精神的に強くなり実践を

今一緒に仕事をしているナマハヨガオーナーのインドラ2015年が初めての出会いだった『新しい出会い！！！』2月に入り新しい出会いがありましたIndrawatiwidijanarkoインドラさん彼女のインスタグラムから写真をお借りしてインドラが1番気に入って…ameblo.jpこの時は今みたいに仲良くなるとは思ってもみなかったですねブログって凄いよね。本当に日記そんなインドラも今は全てonlineレッスンに切り替えています!ロンボク島も感染者が増えているのでまだしばらく続

ヨガチャレンジ後半約1年振りに参加、インスタ興味のある方はどうぞkinoさんビデオで細かく解説英語の練習にもなりますまた気になるチャレンジがあれば参加したいと思います

今月は約1年ぶりにインスタのヨガチャレンジ１１日目~20日目まで一気にアシュタンガ座位アーサナkinoさんいつもありがとう後半も頑張ります

あっと言う間に過ぎてしまった10月。9月末に「このままいくと2020年は何もしないで終わってしまう」と暗い気持ちになっていたのですが、振り返ってみると10月に達成できたことがいくつも。ハーフマラソン初の2時間切り10km走初の50分切り体重が12年ぶりの5○キロ台そして、宣言した30万歩チャレンジの結果は391,441歩どやっ平均して1万2,600歩歩いたり走ったりしていることになります。ただ、やはり走らない日は3,000歩台。日常生活でもっと歩

苦手から逃げない私には無理って言わないチャレンジする心を持ち続けよう💪

私は１０月に入って、ふと思い立ってプチダイエットをしております。３０日間ヨガチャレンジ（毎朝１０分間ヨガをする）を始めたし、健康に意識が向いています。今は、自分の体と健康に意識を向けて生活しています。とても快適です。さて、今月の私のテーマは、いよいよ手放すです。８月からこの流れはずっと続いていましたが、毒素を出したり、ネガティブを手放したり、執着を手放したり、いろいろ手放すワークをやっていました。１０月は、いよいよ手放すなのです。今までは、

ワナカムヨガスクールの8月16日からの8日間の朝ヨガチャレンジや、webデザイナーの受講の振り込みに行ってきた。やると決めたら、やるしかない！！大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫！

こんにちは💞こころヨガサンノゼのマモです。今日は陰ヨガのお話をします。陰ヨガは筋肉の緊張を緩め、その奥にある硬くて伸びにくい組織、骨や腱、筋などに働きかけるヨガです。必要に応じて、ブロックやブランケットなどのプロップを使い、楽に保持できる形でポーズを作り少なくて30秒程度、長くて3分から5分、もっと長い場合は20分近く、そのポーズをキープします。全身の力を抜くことで筋肉の緊張を緩め、その奥にある組

カリフォルニアから、こんにちは！日本時間で次の日曜日、6月14日朝9時、カリフォルニア時間で13日夕方5時から、＜おうちでお得に出来るフリーヨガストレッチの7日間チャレンジ＞が始まります！登録はラインから毎日のレッスン時間はわずか15分。おうちでする、お気楽ジェントルヨガで、お得に身体シェイプしましょう！お得な理由は以下：１．もちろん、お家でスタイルや見た目を気にせず出来る２．一人ではよくわからなかったことも、その場で質

ブログにお越しいただき、ありがとうございますココロとカラダの"心地いい"を築くココチヨガのYUKOです兵庫県川西市で1歳の娘を連れて、子連れ歓迎のヨガレッスンをしています。※現在対面レッスンはコロナウィルスの影響でおやすみ中です。再開まで今しばらくお待ちください。私が住む兵庫県も緊急事態宣言が出されて、数日が経ちました。駅前の百貨店は食品フロアのみ営業で、あとは休業しています。一方で、隣接している駅ビルは通常通り営業していたり...企業によって対応が様

３月のヨガチャレンジ後半先日自分のブログで調べたらインスタグラムのヨガチャレンジ始めたのが2014年10月だった今日の朝の時点で9,630投稿娘たちにはママやり過ぎ怖いってずっと前から言われてますおうちごはんの方はほぼブログと連動しててそれをアップするだけなら１分で終わる作業メインは自分のヨガの練習＆勉強料理と同じでインストラクターとしてマンネリしないように（基本大事）バリエーションがある様にこのアーサナからこのアーサナへとか色々と伝統的以外のアーサナも知れるし、

こんにちはこんな時期ですがみなさん元気にされていますか？最近はアメブロはあまり更新できていないのですが、インスタでヨガチェレンジに参加しています！インスタこちらもしよかったらフォローしてください

こんにちは。娘の中学校受験や、骨折でバタバタし母も体調不良だったりでこころが落ち着かない日々が続いたのですが自分と向き合える時間をと思いおうちヨガ始めました✨毎日、引きこもってのPC作業のオンライン秘書の仕事は運動不足になるし足は浮腫むし自宅でできるフィットネスサービスSOELU(ソエル)で、おうちヨガしてます♡SOELUは365日am5:00~pm23:30まで毎日100以上の色々なLessonをスマホやタブレット1

オーストラリアの山火事。治ったようでよかったです。

岩手県宮古市ヨガとエステインナービューティースタジオオーナーの佐藤和美です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今年は、ほんとうに暖かいですね。明るい陽が降り注ぐスタジオはお昼寝したくなるほどの気持ちよさです。こんな時は昼下がりのハンモックのクラスが超オススメですクレセントムーンさんのコーナーではサンキャッチャーが入荷しました。サンキャッチャーは「幸運を呼ぶインテリア」と言われますクリスタルガラスが太陽の光を受けて輝き、プリズム

岩手県宮古市ヨガとエステインナービューティースタジオオーナーの佐藤和美です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。YouTubeなどで昨年から話題のヨガチャレンジ遅ればせながら私たちもチャレンジ#ヨガチャレンジちょいちょい載せていきたいと思います。さすがダンサーのジャミーラさんすんなりできてしまったマラカさんと3人で～キャー楽しいカメラマン今度は上から～Jamilaorientaldancecompany＆KazumiStudi

12月ヨガチャレンジ後半今年最後のヨガチャレンジ終了年末なのでお時間が本当にある方のみレッスンもセルフプラクティスもまだ終わってませんが、大事にしてきたヨガチャレンジ、来年も続けるよ

DAY9DAY9軽減法DAY10DAY10軽減法DAY11😳😳😁😁後屈はやっぱり苦手です。引き続きがんばるーwそして今日みつけたのはこちら！！すぐさま出産予定のヨガ仲間に突然送りつけたwわたしもやりたかった！！😍7歳の3号やってくれるかしら（笑）mie

続いております4日目の課題↓ムリー！！だから軽減法でこちら。腹筋と共に大腿四頭筋を鍛えていきたいと思います。5日目ピンチャマユラアサナまっすぐになりたい！6日目エーカーパーダラジャカポターナサナできまてん2020年の目標にしようかな。。。7日目シールシャアサナ8日目お題は難易度がかなり高いので、自分の今できる限りでやっていきますmie

1日目のお題はこちら！アドムカシュバナアーサナダウンドックです。頭ついとる！やったことなかった！最初は肩周りに違和感。肩、肩甲骨、背中全体を探りながら腕をのばしていき、、、慣れてきたら、しっくりきた。気持ちいい12月スタートされたこの企画。すでに17日目になってるけどマイペースにやっていきますすでに3日目のお題とかできない、、、軽減法炸裂でやりまーす。mie

只今ヨガチャレンジに参加中です今まで興味はあったけど、リポストの仕方が分からなかったり、上級者アサナばかりでチャレンジできるか不安だったけど、今回は軽減や美アーサナがあって、これなら私でも出来る！と思い、、、頑張ってリポストして参加しました昨日の深夜に、やっぱり参加しようと決めたので1日遅れのスタート今日から頑張りますとにかく楽しみながら自分のアーサナに向き合います

2019/12/12から7日間ホストとしてヨガチャレンジをさせていただきます😊❤️ヨガチャレンジとは？(聞いたことがないかたもいると思うので簡単に説明。)海外でヨギー、ヨギーにたちがインスタグラム上で行っているヨガチャレンジ🧘‍♀️ホストが決まった期間、毎日アーサナの写真をアップしそれを真似して投稿する。モノによってはスポンサーが付いているので優秀者には賞品のプレゼントがあります🎁私自身も2019年の3月からヨガチャレンジを始め主にcarmen先生(アカウン

11月のヨガチャレンジ後半すでに12月ですが興味のある方のみどうぞいつも読んでくれてありがとう12月も挑戦します

11月も半分過ぎちゃった今月もヨガチャレンジ参加してますお時間のある方は是非興味のない方はスルーで後半もがんばります

10月のヨガチャレンジ後半最後は皆大好きsavasana

もうすぐ10月も終わる早いね10月のヨガチャレンジ前半日本でも練習続けてたょ！マットさえあればいつでもどこでも練習は出来るのがヨガの良い所