ヨガスタジオペルヴィス

完全なるリラクゼーションあなたをストレスから解放するヨガセラピスト✴︎ヨガ数秘学カウンセラー✴︎Misakoです今年のゴールデンウィークはお家の掃除をする人が多いそう🧹我が家もリビングと無駄に長い廊下のワックスがけをする予定💦暖かくなったらやろうと先送りした年末から、あっという間にその時になり、、先月は、その無駄に長い廊下で左手の人差し指を突き指し、骨折落としたスマホをキャッチしようと壁ドン🫴痛さのあまり呼吸が止まりました痛い時って呼吸が止まります、、つら

Misakoです！12月になり忙しい時間の中、ご参加いただきましてありがとうございました！「ヨガ数秘学入門講座」開催しました🔮古代インドヨガから生まれたヨガ数秘学人は生まれてくる日を自分で選んでいると考えられています自分の持つエネルギーを知るそんな2時間の講座があっという間でご参加の皆さんの学びの姿勢、自分と向き合う姿に癒されました・自分が歩んできた人生の経過に納得ができました・表裏一体、自分の人生に落とし込めました・今現在の自分のエネルギーの使い方は合ってると思えました

皆様こんにちは今後、代講や様々なお知らせ等すべて公式LINEより配信致しますまだご登録させていない生徒様はぜひご登録よろしくお願い致します個別対応も可能ですので、気兼ねなくLINEしてください↓↓↓公式LINEヨガスタジオペルヴィス|LINEOfficialAccountヨガスタジオペルヴィス'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestne

＼＼重大発表／／愛のある場所ペルヴィスは、本日㊗️12周年を迎えました🈵🈵🈵🎊生徒様及びイントラの皆様ありがとうございます！みんなのおかげでココyogastudiopelvisが存在します！本当に心から感謝を申し上げます！そして・・・皆様に重大なお知らせがございます。3年後・・・3ヶ月じゃないよ3年だよそう15周年までやりきったら！＼2027年6月26日(土)／この日を持ちまし

何ヶ月ぶりの方も何年ぶりの方もいつでも【帰ってこれる場所】それがペルヴィスです今日から11月今週は気温の高い日が多いですね朝晩と日中の寒暖差が出やすく、秋がどんどん深まるにつれて身体と心の変化も出やすい季節✅疲れが取れない✅寝ても寝ても眠い✅食べ過ぎてしまう✅急に淋しくなったり虚しくなったりそれは太陽の日照時間も関係しています。まずは朝起きたらすぐにカーテンを開けて深呼吸朝日はメラトニンの分泌リズムを調整し、体内時計をリセットする効果があります土日限定の朝ヨガはま

ご挨拶misakoです。家庭の事情により水曜午後のレッスン、本日最終日でした。ご参加の皆様、暑い中ありがとうございました。8月からは、みな先生が担当してくださいます！13:40〜ホイールヨガ【少人数/1時間前締切】15:20〜おだやか月礼拝月礼拝の横軸の動きで股関節まわりを動かし、冷え性改善・浮腫などの緩和効果。そして、引き続き日曜午後レッスン担当しますので、よろしくお願いします！12:00〜疲労回復リストラティブヨガプロップス（補助道具）に身を委ねて、無理のない姿勢でリラ

新年あけましておめでとうございます今年もヨガスタジオペルヴィスをよろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️1/4から新年OPENとなります🎍🧘‍♀️🎍素晴らしいインストラクター達が今年も迎えてくれます🤲新年から心の癒しにいらしてくださいね⛩️2023年が皆様にとって素晴らしい良き年となりますように🐰2023年元旦Yogastudiopelvis代表みなご予約はこちら📱※当日30分前までにネット予約➡︎https://yogapelvis.resv.jp/相模原ヨガ

こんばんは😇さとみです！本日2022年最後のヨガクラスが終了いたしました。↑ハタヨガ🧘‍♂↑太陽礼拝108回✨108回はわたしも初担当！まさかこの日が来るとは😂...ご一緒くださったみなさま本当にありがとうございました！休みながらでいいこの場にいるだけで素晴らしい♡チャレンジするだけで素晴らしい♡それぞれのペースでゴールを目指しやりきりましたね🌈✨✨2022年のペルヴィスは10周年そして我らがみなちゃんのおめでた👶♥と、たくさんの幸せなことが詰まった１年でした。

おはようございますみなです昨日は、やさしい太陽礼拝27回🈵ご参加ありがとうございました🙏27回は、太陽礼拝108回の4分の1太陽礼拝にすご～く慣れてる方と太陽礼拝イベントに初めて参加される方とが、半々のご参加でした♥普段リラックス系のクラスの方が出るのが多い方も参加してくれて、とっても嬉しかったです😊💖合掌で始まり合掌で終わる🙏Omで始まりOmで終わる🕉太陽のエネルギー溢れる時間☀呼吸だけがスタジオの中を流れてる空間🧘‍♀️皆さんほんと素晴らしかったです︎💕おつかれさまで

🏖自己肯定感を高めるために徹底的に〇〇る🏖⁡自分のことを徹底的に知ることもヨガ⁡⁡でも、意外と自分のことってわからないことも多いよね⁡⁡⁡⁡どんな服や色が似合うのか👗何が好きで何が得意なのか🤔とかそんなことがわからなかったりする⁡⁡でも、⁡⁡これだけはわかってることがある⁡⁡⁡⁡それはね⁡💡⁡⁡⁡⁡⁡今までどれだけ努力してきたか？たくさん苦労してきたか？たくさん失敗をしてきたか？⁡⁡⁡⁡汗水流しながら悲しさとか悔しさとかたくさん

制限を外す【心配しすぎな私】完全なるリラクゼーションあなたをストレスから解放するヨガセラピスト、姫野美佐子です5月29日に行われたヨガスタジオPelvis10周年記念青空ヨガイベントの名前通りの青空私はインストラクターで参加しました（写真はスタジオオーナー）この写真の緑が1番のお気に入り本当に吸う息が気持ちよくて私がヨガをはじめた頃に通ってたスタジオでも外ヨガのイベントがありました外でヨガというのが苦手というか、、、何を持って行けばいいのか、、知らない人に見られちゃ

ヨガスタジオで行うクラスには、各スタジオのここでしか感じられない味わえない空気感がある⸜❤︎⸝‍満員のクラスでは、皆のエネルギーが溢れていて、より広い気持ちになったり、より集中力が湧いたりする⸜❤︎⸝‍逆にマンツーマンや少人数の時には、得意は伸ばし、苦手は克服することが可能になる⸜❤︎⸝‍ほんの少しのがんばりで上達が一気に上がることもあるし、逆にゆるめることで、手放すことを知ることもできる⸜❤︎⸝‍ポーズをとる時に形だけにとらわれてしまうと単なる筋肉の動きになるけ

波の呼吸【リラックスの呼吸】自分にやさしく完全なるリラクゼーションあなたをストレスから解放するヨガセラピスト、姫野美佐子ですアロマが好きです私がレギュラーレッスンしているヨガスタジオPelvisもアロマヨガスタジオなんですよ私、アロマハンドセラピストの認定講座を受けたことがあって、その時に習ったことが、、「マッサージも呼吸が大事」波のリズムでと習いました呼吸は得意なので、先生に褒められました打ち寄せる波の数は1分間に18回人がリラックスしている時の呼吸も1分間に18

みなさまこんばんは♡minasato-om第３水曜日担当のさとみです😼楽しんでいただいていますか？冬の真っ只中❄今日も寒かった....世の中も再びザワザワしているし、何となくモヤモヤされている方もいるのではないでしょうか。そんな方に朗報です✨実は17日の月曜日から、暦は春の準備に入りました。そう！！季節の変わり目。冬の土用（どよう）に入ったんですね土用とは、五行に由来する暦の雑節のひとつなのですが夏が火・秋が金・冬が水・春が木とすると、土が足りませんよね。そこで新しい季節の前の約1

happyMonday😊どうも～おはようございます💟ペルヴィス代表みなです💟今日は、これからハタヨガ＆リラックスをあん先生がみずか先生の代講で入ってくれます🧘‍♀️飛び込みもOKなので、是非癒されにきてね♥️今週は、梅雨時期でも晴れ間が沢山ありそうでなんか嬉しくなるね☀️昨日は快晴だったので、三浦半島へドライブ散歩🎶🚗🚶‍♀️🌊気持ちよかったなぁ🌊5月もあと１週間ですが、5/26(水)の満月🌕は皆既食のスーパームーン🌝大型台風のようなパワーのある射手座の満月🌕旅❗探求❗高い

重要なお知らせが３つあります❗スタジオ内の掲示板に本日より掲載させていただきました❗①５月5月分のマンスリーfreeから500円値上げとなります。※但し、受け放題は変わりませんのでお好きにお越し下さい♪②６月6月よりbirthday特典1レッスンがアロマプレゼントへと変わります♪※アロマカードは5月で廃止となりますが、チケットの方の繰越サービスは今まで通り継続するので安心を❤️それに伴いご家族の方は、ご家族様のカードでチケット使用可能♪期限メールは今後送りませんので、

🌸4月のお知らせ🌸以前から要望のあった夜クラスの開始時間が10分遅くなります🧘18:20➡️18:30スタート20:00➡️20:10スタート本日から変更となりますので、慌てず来れるようになります✨火曜日＆木曜日のみ開催の夜クラスを是非❗そして、今後日曜日の朝は、みずか先生が担当してくださいます☀️8:40朝ヨガ、10:20やさしい太陽礼拝となりますので、清々しい週末の朝を迎えていってください💚～代講～4/10(土)めぐみ➡️みな12:00月フロー＆陰ヨガ13:

東日本大震災から今日で10年の月日が流れました。月日が流れるのがとても早く感じました。あの頃はフリーでホットヨガのインストラクターをしていました。もうヨガ指導歴も10年です。この10年を振り替えると色んなことがありましたが、忘れてはいけない震災の記憶。マグニチュード8.8の巨大地震が東北を襲い、津波で流された人、死を覚悟する人、家族を失った人沢山の人の悲しみ、待つ側の苦しみ生きていることがどれだけ幸せか今日も気持ちいい朝が迎えられたこともご飯が美味しく食べられたこともフカフ

明日2/11祝日㊗️木曜日㊗️大安10:20骨盤🈵12:00極ハタベーシック🈵instructor🧘mina13:40季節の陰陽ヨガ残2️⃣15:20リラックスinstructor🧘memi建国記念日の㊗️ですね❤️2/11は、わんこそば記念日でもあるんですって🍜わんこそばといえば何杯食べたことありますか❓私は昔ねー岩手行っときにわんこそば・・・50杯❗食べましたー😂👍食欲大勢🍚今日も元気満載😆はい❤️わたし、みなです🧘明日は骨盤とベーシックがキャ

４時間前のあみちゃんが書いたブログの写真にビックリ目が点な私でございましたいやー若いですねフレッシュですねひとつ前のみてみてねさてペルヴィスインスタに最近インストラクター紹介を載せていたので、ぜひぜひご覧くださいhttps://www.instagram.com/yogastudiopelvis/独特のインストラクター紹介1月ラストの週もペルヴィスで癒されて、元気をもらって体と心を整えていきましょう

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします本日からペルヴィスのレッスンがスタートしました朝から各クラスに制限の中で多くの生徒様と共に新年を迎えられたこと本当に嬉しく思います皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか？私は、今年入ってはじめてスタジオに向かうために外に出ました何年ぶりだろう？日曜日の代講青空が広がってて、とっても気持ちよかったですまだ世界的にコロナの影響は続いてるため、新年になった感覚がある方、ない方色々いると思います心がなんとな

今年１年皆様本当にありがとうございました2020オリンピックyearという年が明けて、ワクワクしながらスタートをしたのにあっという間に広まったウィルスによって、オリンピックも中止となり、世界でロックダウンがおこったり、私達も春には皆のそれぞれ自粛生活が開始されました。スタジオも4月は完全にお休みとなりました。ステイホームは、あれはあれでおうちの中で楽しい時間が過ごせましたが、やっぱり早く皆に会いたかったです。5月の短縮営業やインスタライブなどを得て、6月一斉再開した8周年。人数制限は、

１年で一番夜が長く、昼が短い日太陽が一番南にあるので、北半球では昼が短く夜が長くなるのね太陽の力が一番弱まるけれど、今日を境に再び力が甦ってくる前向きな日でもある今日は、かぼちゃのクリームシチューとかめちゃくちゃおすすめーーほっこりもう美味しそうだよね昨日、ちびまる子ちゃんでもやってたけど、柚子湯に入るのすごくいいよねあと、魔除けには小豆鬼毒を殺し、痛みを止めるという厄払いにもなります昨日鬼滅見てたから、鬼って文字に反応しちやうよね今日は、長い夜を味わって、冬のひんやりときた

12月に入りました今年はいつも以上にあっという間に年末になりました❗コロナの影響もあり、ほんと早いですねぇまだまだ世界規模で大変ですが、色んな不安なときこそヨガだな～と最近つくづく実感しています心がこんなにも癒されてスッキリするのはヨガの醍醐味だな～と思います昨日も大好きなスローフローで最高心地よくクラスを参加された方と楽しみました今日も楽しみましょうねさて皆さんは今、自分の生活、この１年、人生を振り返って「素晴らしい毎日」だと思いますかそれとも「つまらない毎日」だと思いますか人

コロナ感染拡大に伴い、人数制限を１０名にしていましが、明日からまた最大８名に縮小したいと思います❗安心してクラスを受講できることをもっとうにこれからもペルヴィスで身体と心を癒してくださいね１２月のお知らせも載せておきますので、私達と共に楽しんでいきましょう❗

水曜日10:20ハタヨガ代講AKEMI12:00シヴァナンダヨガ休講13:40癒しの陰ヨガMINA15:20骨盤dietwithHIIT★MINA11/11は、さとみ先生急遽お休みとなりますが、18水曜日からはまた素敵な笑顔で皆さんを迎えてくれると思いますので、それまで楽しみにしていてください10:20は、明美先生が代講してくださいますが、月曜日～水曜日までAKEMIデー❤️というくらい癒しと知識とハープで身も心もほぐされてくださいねそんな明日の月曜日から素敵な１週間

明日11/3(火)祝日10:20太陽と月のフロー12:00肩腰ほぐしヨガ13:40キレイになるDetox＆Relax15:20プラナヨガ～眠りのヨガニドラ前半はあけみ先生後半は代講でみさこ先生どちらも癒しのオーラ漂うインストラクターなので、文化の日の祝日は『癒し』を味わうクラスをご堪能下さい11/23(月)祝日10:20ハタヨガ12:00季節の陰陽ヨガ【限定クラス】13:40骨盤調整15:20筋膜リリースヨガ前半はみずか先生❗普段は隔週なので、みずか先生のクラスを受けれ

明日は骨盤調整5週目と言うことは⇒骨盤ダイエットヨガで体幹強化をしたいと思います✨ただ、水曜日のダイエットwithHIITは本当にキツいので(笑)今日もヒュー❗おおおおーーー❗効くーー❗爆笑🤣とね❤️HIIT好きメンバーさんと盛り上がってましたが、明日行ったら、一応皆さんに骨盤ダイエットか❓HIITありがいいか❓聞きますね✨そして、明日は座学があります明日はチャクラ７つのエネルギーについてお話していきますので、ご興味ある方はどなたでも受けれますので、13:40お待ちしています🌈今

チャクラとは、車輪という意味があり、エネルギーが渦を巻きながら出たり入ったりします✨心と身体と魂に影響を与えるもの🌈第１チャクラ【ムーラダーラチャクラ】根のエネルギーセンターであり、大地との繋がり、家族との繋がりが大切な根底のチャクラ❤️大地のエネルギーは足を通り内分泌腺のバランスを整えます。命の基盤と言われるこのチャクラは、胎内や幼年期の家族環境が特に影響を及ぼします。生きていくための土台をつくるため、地に足がつくポーズをとることがおすすめ❤️土踏まずでしっかり大地を押す感覚と骨

こんばんは。火曜夜クラス担当のMisakoです。年々秋が短くなっていると感じますが、先日、秋を満喫しに海までドライブしてきました（山じゃないんかい😅）火曜日20:00〜プラーナヨガのクラスでは、呼吸法の練習をしてから、仰向けでヨガニードラという誘導瞑想をしています✨眠りのヨガともいいます。眠たくなったら寝ていいんです💤毎回誘導する言葉を変えていて、深い呼吸を自然と行えるようにしてみたり、心理療法としての内容や、その日のクラスの雰囲気などで言葉を選んでいます。そして、ヨ