ヨガスタジオアシャ

身体の老廃物が排出される割合ってご存知ですか？前回のブログで頑固な便秘さんがいとも簡単に解消されたレッスンのご紹介をしました。便からの排出割合は、なんと75%！便秘は身体にとって良くないことがわかりますね。次に多いのは尿、20%！今回は尿についてお話していこうと思います。突然ですが／足、浮腫むんでいますか？＼はーーーーい！と聞こえてきそうですが浮腫んでムクムクの方は残念ながら老廃物や余分な水分が流されていない証拠になります。きっと「浮腫んでいない！」と自

昨日を持ちまして、年内全てのレッスンを無事終えることができました。本年も格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。皆様から日頃頂くお言葉、"気持ち良かった"、"キツかったけど、楽しかった"、"ヨガが大好きになった""ヨガの時間が私の楽しみ""自分時間ができて幸せでした"、"アシャに出会えて感謝しています"、"ありがとうございます"そんなお言葉にいつも支えられ、幸せを感じ、生きる喜びを感じていました！本当に、皆様あってのアシャであり私です。2022年も願うは皆様の心の健康

月初めは貴重な時間と捉え、スケジュール帳には真っ先に"自分時間"と書込み、仕事以外の予定は入れず、整える時間に費やしています。やる事は３つと決めていて⚫︎お朔日参り⚫︎ヨガ⚫︎12月の自分との約束をノートに書込む今日はこの３つの中でもヨガの時間をより長くとりました。心が緩み温かいエネルギーが身体中に巡ってる気がします。✨ただ、ここぞとばかりにベクトルが自分に向いているからか、朝から息子の保育園バックを忘れたりと自分以外の意識が逸れていましたが、、、「自分時間を作る

便秘で”2日に一回は便秘薬を飲んでいます”という方が意外と多いことにビックリです！とはいうものの私も数年前に婦人科系の手術を機に便秘に…。それまでは超快便でした。その便秘が引き起こすトラブルは大変なものでした…何回病院いったかな…何回大きな病気にかかったかも？って不安になったかな。でも今では薬に頼らなくても便秘を改善することができました！何で改善したか？間違いなくスリングヨガですリラックスしながら逆さまになる回数がグッと増えたお陰だと思います。逆さまなってる

先日高校の同級生とランチに行ってきました。2回目のズイウンカフェ！ランチははじめてだったんですが、ここ美味しいですね〜。野菜たっぷりでヘルシーで大満足☺️皿からはみ出るウインナーもパリッ系でGOODです💯場所を変えてコンコント菓子店へ…🍰カフェしながら久しぶりに会う彼女とゆっくり話せました。彼女は今月中旬に夢だった自分の美容院をオープンします。美容師としてのプロ根性、熱量は半端じゃない！と前々から感じていたので、彼女の作る想いがいっぱい詰まったお店に行くのが今から

石川県情報番組'リフレッシュ”をご覧いただきありがとうございます💓たくさんの方に見ていただけたようで昨日の出演からひっきりなしに”見たよ”の連絡が止みません💕とても嬉しいです💓ありがとうございます💓リフレッシュを見てはじめてブログをご覧いただく方もいらっしゃると思いますので改めてアシャの紹介をさせて下さい😊アシャは木の温もりがホッと落ち着く少人数制(最大6名)の女性専用スタジオです！定休日以外は毎日スリングヨガ(空中ヨガ)マットヨガのレッスンを開講しており

今日のレッスンは初じめてスリングを体験する方ばかりだったので終始賑やかなクラスになりました🙌💕リンパにスリングをあてるだけで激痛で”キャー””痛い”が鳴り響く。痛すぎるあまり笑いが止まらないww筋力を必要とするポーズや鍛える場面ではみんなプルプル子鹿ちゃんww全員伸びしろがあってこれからが楽しみです😏❤️✳︎9/3(月)✳︎10:00〜スリングヨガ13:00〜ハタヨガ19:30〜ハタヨガ✳︎9/4(火)✳︎10:00〜スリングヨガ19:30〜スリ

🌻夏限定🌻💜ムラサキスポーツ×アシャ💜コラボでSUPヨガを開催します🏄‍♀️(💜アシャ、ムラスポの提携スタジオになりました💜)SUPとは…？サーフボードよりも大きく浮力の強いボードに乗り、パドルで漕いでクルージングするアクティビティ。SUPヨガとは…？そのSUPの上でyogaをするのがSUPヨガ。地上よりも少し不安定なボードの上は体全体を引き締める効果があり、また大自然の水上で行うことから心身共にポジティブな効果があると言われています。◆開催日◆・6/24(土)16:30～

台風の影響で明日開催のサップヨガ中止となりました😢はぁ〜😞残念😞次開催のサップヨガは開催できるといいな。❤️＼今日、明日のスケジュール／✳︎今日✳︎19:30〜スリングヨガ✳︎8/9(水)✳︎19:00〜ハタヨガ体験随時受付中です、お気軽にお問い合わせ下さい。08030428765asha.saki.asha@gmail.comヨガスタジオアシャHP

今週日曜遂に”サンセットキャンドルヨガ”ですね！CCZで行いますが今一度場所のご案内させていただきます！開催場所はシーサイド松任側の海です駐車場はシーサイド松任の駐車場をご利用下さい！風車側の駐車場です※松任海浜公園や松任海浜温泉、徳光PAフードコートの場所ではありません！！！Googleナビで”シーサイド松任”と検索してお越し下さい。駐車場に停めましたら海の方に歩いてきて下さい！☟海辺に入る手前のところで17:45〜18:20まで受付をしております。※時

毎日暑い日が続いていますね〜😎そんな時に食べたくなるのがアイスクリーム🍦野々市にある”マルガージェラート”へ行ってきました🍦すももマスカルポーネダークチョコレートをセレクトしました❤️すももがさっぱりしてて1番美味しかった❤️✳︎ヨガスタジオアシャ＼来週月曜火曜のスケジュール／＊7/24(月)＊10:00〜スリングヨガ13:00〜ハタヨガ19:30〜ハタヨガ＊7/25(火)＊10:00〜スリングヨガ19:30〜スリングヨガ火曜日以降のスケジュ

明日は第二回目のサップヨガ🏄‍♀️なんだか危うい天気だな…明日開催するかはまたblogで報告致しますので参加者は再度ご確認お願いします！昨日サップヨガしに行ってきたけどコンディション良くて最高でした❤️腰のコンディションも早く良くなってほしい…海の上のシャバアーサナは極上に癒されます❤️もしかして9月に増設するかも⁈Asha...HP

波の音をヒーリングに、夕陽が沈むのを見ながらyogaをして火照った身体を癒します。夕陽が沈んだ後は灯されたキャンドルでキャンドルヨガをお楽しみ下さい。◆日時◆7/30(日)※雨天の場合は中止◆時間◆(仮)18:00〜受付開始18:20〜受付終了18:30〜yoga開始◆参加費◆有効期限内の回数券をお持ちの方は無料。アシャメンバー様500円。アシャメンバー旦那様、彼氏様は特別に500円。その他の非会員1500円※小学生以下無料お

明日のサップヨガほぼほぼ開催確定です❤️※明日再度blogにて報告します場所に変更ございますのでご注意下さい！シーサイド松任ではなく松任海浜公園駐車場待ち合わせです！↑松任海浜温泉と松任サービスエリアの間の道を直進！↓↑この下を潜って左手の駐車場に集合です。↑テトラのオブジェ⁈が目印！開始時間は16:30〜ですので10分前に集合下さい。持ち物は身体を拭くバスタオル、タオル、水分ヨガマット(なければバスタオルでも可)必要な方は帽子やサングラス、日焼け止め等服装

・・今日はスリングヨガ仲間のyoshimiさんとお勉強会📝✨近々リストラティブスリングヨガ開講予定です🌿癒しスリングお楽しみに〜🌿・・そしてyoshimiさんから手作りのしそジュースいただきました💜甘酸っぱくて美味しい💜💛💜・・夜はしそジュース片手に国際ヨガデーのイベントに参加してきました✨川ヨガの予定が雨で屋内☔️・#アーサナ#呼吸法#瞑想#ヨガ三昧#国際ヨガデー#夏至#国際ヨガの日#川ヨガ#スリングヨガ#リストラティブスリングヨガ#癒しスリングヨガ#リ

6/21は国連が制定した”国際ヨガの日”です🇮🇳夏至の時期であり全ての生命を育む太陽のエネルギーが1番高い日とされています🌱そんな明日は世界各地でyogaを楽しむ人が多いでしょう🌏アシャではRinaさんが担当して下さいます❤️19:00〜アライメントヨガ※ハタヨガの基本アーサナ(ポーズ)をじっくりと学ぶクラスです20:30〜リストラティブヨガ※心身回復と深いリラクゼーションをもたらすヨガのクラスですこの特別な日に一緒にyogaを楽しみましょう❤️ヨガスタジオ

通常月曜の夜クラス(19:30〜)はハタヨガですが来週月曜19日はリラックスヨガです🌿難しいことはせず呼吸に合わせゆっくりと身体を緩めていきます✨身体を動かすことも大切ですが、ゆっくり身体を休める静かな時間も必要なことだなと日々感じます✨素敵な夜を共に過ごしましょう🕯🌙✳︎＼来週の前半のスケジュール🗓／✳︎19日(月)✳︎10:00〜スリングヨガ13:00〜ハタヨガ19:30〜リラックスヨガ✳︎20日(火)✳︎10:00〜スリングヨガ19:30〜スリ

エアコンを付けないこの時期のスタジオは、窓を開け、心地良い風や鳥のさえずり、自然を感じながらyogaをします🕊🌿これが本当に気持ち良い☺️🌿自然に心が解れ、穏やかな気持ちになります🌿あらゆることから解放される自分の時間です🌿来週も満員御礼ですが、明日の夜クラスに空席ございます🌠(20:45～relaxyoga)夜はまた雰囲気がガラッと変わって癒されますよ💓お気軽にお問い合わせ下さい💌Asha...HP08030428765asha.saki.asha@gmail.c

yogaが日常に溶け込みヨガのない生活は考えられない！という方がどんどん増えています💜多い方は週4回来られる方もいらっしゃいますし最近は週2通いの方や同日に2回レッスンを受ける方が増えています💜そんな方々はyogaの恩恵を大いに感じていらっしゃいます”身体が軽くなった””身体が柔らかくなった””肩が開いて姿勢がよくなった””後傾する骨盤が立つようになって猫背が解消されてきた””股関節が開くようになって安楽座(あぐら)が楽にできるようになった””体力がついた”

今日も午前・午後のレッスンにお越しいただきました皆様、ありがとうございました💛浮腫みやすいこの時期、スリングヨガとってもオススメです！今日のレッスンは皆んな浮腫んでいるから幸せな悲鳴が鳴り響いていました🤣w浮腫んだままにしておくと恐ろしい身体になっちゃいますよ〜！すぐセルライト誕生しちゃいます😨浮腫みの段階でケアが大切ですね💛終わった後は”身体が軽くなった〜””スッキリした〜”とみんな笑顔✨そしておトイレに駆け込み方続出！いらないもの全部置いてって下さいね！w

雨が降ったり止んだり、すっきりしない毎日が続きますね☔️そんな天気の影響で体が重いな〜、ダルいな〜、やる気がでないな〜、動くのが億劫…と感じる方増えてきたのではないでしょうか？これは自律神経の乱れから起きる不調…🌀自律神経には交感神経と副交感神経の２種類の神経があります🌓交感神経＝活発モード☀副交感神経＝リラックスモード☘️といった感じで、自律神経は２つの異なるモードをうまく切り替えながら体の調子を保とうと働いているのですが、どちらかが優位に働き過ぎてしまうと体調が

今年の夏イベントは☀️”サンセットキャンドルビーチヨガ”です。長っ…。なんかいい名前ないですか？w波の音を聞きながら〜…🌊夕陽が沈むのを見ながらyogaをして火照った身体を癒します🌇夕陽が沈んだ後は灯されたキャンドルでキャンドルナイトヨガをお楽しみ下さい🕯✨もしかして空を見上げたら星空も見れたりするのかな？⭐️贅沢でロマンチック💓ずっと前から企んでてメンバーさんも楽しみにしてたやつです♡開催は7月30日で予定しています！気の早いご案内になりましたがいつも仕事でいけ

6月スケジュール更新しました。来月から新しいクラスが始まります。🍀”リストラティブヨガ”🍀Rinaさん担当のクラスです♡リストラティブヨガとは…心身回復と深いリラクゼーションをもたらすヨガのクラスです。ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助道具)を使用し身体を完全に委ねた状態でポーズを長めにとっていきます。ヨガ初心者、ご年配の方、妊娠中の方、リハビリ中の方どなたでもご参加いただけます。ゆったりとした時間の中で優しく身体の緊張をほどき、呼吸

今日も天気がよく風も心地よくて気持ちがいいですね♡午前のクラスはスタジオを通り抜ける風を感じながら爽やかな気分でyogaができました！お越しいただきました皆様ありがとうございました♡さて、パークヨガの続きです。外ヨガでは恒例のペアヨガ！はじめましての方でもペアヨガで仲を深めることができます！今回可愛い赤ちゃんも参加してくれました♡三世代でyoga！微笑ましい♡ちょうど母の日開催だったので良い記念になったのではないでしょうか♡私そばで一緒に楽しむことができ幸せでし

久しぶりの更新になっちゃいました…しかし暑い良いお天気が続いていますね♡先日のパークヨガも無事お天気に恵まれ開催することができました。綺麗な青空の下、大地のエネルギーをチャージしながら最高の時間になりました。自然とyogaは相性抜群です！自然の中で存分に楽しませていただきました！写真は全てFacebookでシェアさせていただいてます♡ヨガスタジオアシャで検索して下さいね！良かったらイイね登録もお願いします♡＼今日、明日のスケジュール／✳︎本日✳︎19:30〜

Instagramとアメブロ連携していましたがたまに不具合が生じてシェアできない！インスタにpostしていますのでそちらもご覧下さい。☟@asha.0421.yogastudio先日のparkyoga後にビーチにいったら徳光の海がエメラルドグリーンでした🏖いつもはTHE・日本海って感じの濃紺なんですがね…。🌊沖縄かと思いました。w綺麗な海の前で記念写真💙左は水曜14時〜アライメントヨガを担当していただいてるRina先生です！6月からレッスン数も少し増え新しいクラス

・・🌳2017.5.14.parkyoga🌳お天気に恵まれ、無事parkyoga開催することができました🌼・朝曇っていたので心配していましたが、parkyoga始まる頃には快晴☀綺麗な青空の下、自然を感じながらのびのびとyogaができました🍀やっぱり自然とyogaは相性抜群です💚ご参加いただきました皆さまありがとうございました💚・#パークヨガ#青空ヨガ#外ヨガ#芝生ヨガ#無料ヨガ#アウトドアヨガ#ヨガスタジオアシャ#アシャイベント#感謝イベント#松任ヨガ#白山市ヨ

・・🌼今週日曜日はパークヨガ🌼・大自然のパワーを大いに感じ、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしましょう🌿・アシャメンバーさん集合ですよ〜🙌💕・#ワクワク#アシャメンバー限定イベント#CCZヨガ#無料ヨガイベント#パークヨガ#青空ヨガ#外ヨガ#芝生ヨガ#アウトドアヨガ#ヨガスタジオアシャ#parkyoga#greenyoga#yogateacher#yogini#yoga#yogalife#outdooryoga#yogastudio#yogastudi

・・💙SUP💙・GW1番の楽しみだったSUP💙・ヨガ仲間といったからもちろんサップヨガもしました💙・最高に楽しかったし、最高に気持ち良かった💙やっぱり海の上がスキ🐬💙・#気分はもう夏#サップ#サップヨガ#ヨガ#ヨガ仲間#ヨガ友#ヨガインストラクター#内灘ヨガ#金沢ヨガ#金沢サップ#内灘サップ#SUPヨガ#SUPヨガ金沢#ヨガスタジオアシャ#sup#supyoga#yogini#yogateacher#yogalife#yogafriends#se

GWが終わりましたね〜！みなさんどんなGWを過ごされましたか？私はGW開始早々アクシデントがおきドタバタな日を過ごしておりました…。全ての予定が崩れるなと思っていましたが…ご迷惑をおかけしたリラックスヨガ休講のみにとどまりました。ご予約いただいていましたメンバーさま大変申し訳ございませんでした！久しぶりにお会いできるメンバーさまもいたのに本当残念😭ご心配おかけしましたがいただいた時間のお陰で無事平和な我が家に戻りました。ご理解いただき、ありがとうございました。次の