ヨガシャラ厚別

こんにちわ。札幌、厚別、月寒、江別心とからだを見つめる癒しのヨガベルファムヨガのkeiです❣️コロナウィルスの影響でお休みしていたキッズヨガも3/25(水)より再開いたします🙌学校閉鎖からまもなく春休みに入りますね😅学校も休み。。。子供達の習い事も自粛され子供達が活発に身体を動かせる場所がなくなって。。。ようやく先週末から習い事も再開されるところがチラホラとでてきましたね。私も子供達の安全を考慮しながら家に居る時間が長か

今日はJOYFIT川沿のレッスン。筋膜リリースボールヨガクラス今日は祝日で初めましての方も多くレンタルボールもなくなるくらいの参加者数でした。沢山のご参加ありがとうございます！今日のテーマは前半は「膝の痛み」スポーツや日常生活において、膝には常に大きな負担がかかっています。膝は酷使している、筋力の低下などにより起こる血行不良などの他にも沢山の原因があると言われています。どこをマッサージしていく？どこを緩めると楽になる？ヨガのポーズを入れながらBeforeAfterの変

こんばんわ。札幌、厚別、月寒、江別心とからだを見つめる癒しのヨガベルファムヨガのkeiです❣️🌈アクティブキッズヨガ🌈12月レッスン12/11(水)12/25(水)毎月2回開催第2.4水曜日16:30~17:30ヨガシャラ厚別スタジオ対象:年少さん〜小6参加費:1000円(2回チケット1800円)前回のキッズヨガは厚別ミニプラネタリウム✨見えにくいですが暗くなると光るシールを貼ってまして暗くなると星座が浮かび上がります✨みん

今日からヨガ・シャラ厚別スタジオ月曜10：15〜朝ヨガクラスが、始まりました。↓カメラを開くと令和元年11月11日11時11分厚別南地区センターからの移動にご協力して下さり、ありがとうございます今日は初めての方も同じスタジオのインストラクターの方も来てくれました。ありがとうございます呼吸に乗せたヨガポーズから呼吸と身体の観察をするポーズを織り交ぜながらのクラスです。心地よい60分になりますように。今後は毎週月曜日第１月曜筋膜リリースボールヨガ第２〜4・5週ヨガ

🍁11月のスケジュールです。ヨガ・シャラ厚別スタジオ11月11日スタート！NEWClass【朝ヨガ】月曜10:15-11:15✳︎【夜ヨガ】水曜19:30-20:30水曜夜クラスは近隣の駐車場をお借りしてます。ご予約の際にお問い合わせください。✳︎11月30日土曜日10時30分〜12時00分Kinotone円山スタジオセルフ筋膜リリース・Ballmethodクラス「スッキリ！！頭・顔・鎖骨編」ご予約は下記の私個人のメールに連絡していただくか、Kinotone

急激に寒くなってきましたね。皆さん体調はどうですか？先日までは扇風機にお世話になっていましたが今日はストーブをつけているお家もあるようですね。少しずつ冬に向けて生活をペースダウンさせ、栄養をとり、ゆったりと過ごしてくださいね。写真は今朝、旭川から送られてきたものです。少し雪がかかった大雪山系を見るのが好きだったので、とても嬉しいです。10月のスケジュール🌷厚別南地区センター【ヨガクラス】10:00〜11:007日・28日★代謝アップ・脂肪燃焼にもオススメ↓↓↓

gm☀️創造(ブラフマー神)も維持(ヴィシュヌ神)も大切だけど…大きな一歩踏み出す時は破壊(シヴァ神)が必要で大切♡----------------------『ヨガシャラ厚別スタジオ』毎週木曜日10:00〜11:00Maiyoga🔸呼吸と動きを連動させながら、ゆっくりと流れるように動いていくヴィンヤサスタイルのヨガ。胸に溜め込んだものを出していきながら、心と身体を解放していきます。🏃‍♂️地下鉄東西線「ひばりが丘駅」１番出口より徒歩1分https://www

この投稿をInstagramで見るヨガシャラ厚別スタジオ毎週水曜夜【陰陽ヨガクラス】こんなに大雨の日にも仕事終わりに来てくださってありがとうございます。残業で来られなかった方も最後まで調整してくれて感謝です。先週よりも今週、季節の変わり目を深く実感しました。今日も貴重な時間をありがとうございました。Mika#陰陽陰#ヨガシャラ厚別Yogaprava～Mika～さん(@yoga_prava_mika)がシェアした投稿-2019年Aug月28日am5時56分PD

9月のスケジュール🌷厚別南地区センター【ヨガクラス】10:00〜11:002日・30日★代謝アップ・脂肪燃焼にもオススメ↓↓↓【筋膜リリース・BallMethodクラス】10:00〜11:309日🌷ヨガ・シャラ厚別【陰陽ヨガクラス】水曜19:30〜20:304日・11日・18日・25日🌷新さっぽろデュオカルチャー【男のリフレッシュヨガ】金曜月3回19:30〜20:456日・15日・22日※こちらのク

この投稿をInstagramで見るヨガ・シャラ厚別スタジオ*毎週水曜夜（14日お盆休みを除く）レッスンを行っています。【陰陽ヨガ】呼吸単位でポーズをキープし筋肉にダイレクトに働きかける陽ヨガで動いたあと、分単位（3〜5分）でポーズをホールドする腱や靭帯に働きかける陰ヨガに移ります。また、陰ヨガは静止・静寂・無執着な時間を持つことを目的とし、途中で沸き起こる感情と向き合っていきます。*「今日の自分はどう感じているのか」ゆっくりと内側から観察してみてくださいね。クラスが終わった

8月のスケジュール🌷厚別南地区センターヨガクラス10:00〜11:005日・26日※19日（筋膜リリース・ボールクラス）は、施設がお休みのため、8月はヨガクラスのみとなります。🌷ヨガ・シャラ厚別スタジオ陰陽ヨガクラス水曜19:30〜20:307日・21日・28日※14日休講🌷新さっぽろデュオカルチャー男のリフレッシュヨガ金曜19:30〜20:452日・9日・23日※こちらのクラスは新さっぽろデュオカルチャースクールにお問い合わせくださ

★厚別南地区センターに新しいクラスが増えます！！7月1日・22日ヨガクラス8日NEW!!筋膜リリースボールクラス★ヨガクラス60分1レッスン1200円4回チケット3800円（有効期限なし）★筋膜リリースボールクラス90分1レッスン1500円※ヨガチケットをご利用の方はスタンプ一個+250円（合計1200円）上記ヨガ・どちらかのレッスンのみの参加でも可能です。マット持参ヨガチューンナップボールをお持ちの方は持参ボール無料レンタル有り【お知らせ】セラピーボールの名前

6月からNewレッスン増えます！とっても思入れのあるスタジオです。このスタジオで一年間ティーチャートレーニングを受けヨガを学びました！(人前が苦手で、人見知りな私は毎週緊張していていつも頭痛😂っというのはここだけの話🤫笑)それでもヨガを伝えたい！と思えたのはヨガを知り、身体も心も変わり人生が楽しく楽に過ごせるようになったからです。そして、ヨガが大大大好きになったから💓良いと思うことは自分の内側に秘めとくのではなくてシェアしていきたい！幸せも愛も笑顔もそーですね🥰みんなで分け合

この投稿をInstagramで見るヨガシャラ厚別スタジオ毎週水曜日陰陽ヨガクラスこのスタジオでクラスをもってから、6月で3年目を迎えます。人が来てくれるのかなぁと言う不安は、みな同じところからのスタートです。まずは半年やってみよう一年やってみようそうやって月日が経ちました。いろいろな日があるよねって、変わらにずやってきました。開講した日に一番はじめに来てくれた方が今も通ってくれています。その前のクラスに来てくれていた方も、ずっと来てくれていて。日々感謝です

今日は暖かい一日でしたね。周りのお友達、芍薬が毎日開いていくのを見ているのが楽しみ！と言っている人がいたり、オクラが育っていくのを楽しみに見ているという人がいたり。みんなワクワクしていますねー花を咲かせる夏を感じます。6月のスケジュールです。月曜月二回10:00〜11:00厚別南地区センタークラスYogaprava3日・17日※7月から月三回になり、そのうちの一回はセラピーボール90分クラスになります。毎週水曜日19:30〜20:30ヨガシ

今日はファクトリーフィットネスクラブとヨガシャラ厚別スタジオレッスンでした。ファクトリーフィットネスクラブではスタジオにびっしり参加者が来て下さり、皆さんが活動的になり何かを始める『春』を感じました。夜ヨガシャラ厚別スタジオレッスン3月、4月は皆さんとても忙しい中、お仕事終わりに来ていただいています。レッスン終わり頃には、あちこちから寝息が...皆さんお疲れ様です疲れていても来てくれる気持ちがとても嬉しいです。そのお気持ちが私がこのスタジオレッスンを続けていける活力とな

4月のスケジュールです1日・15日単発レッスン1200円4回チケット3800円（有効期限無し）マット持参お問い合わせ・ご予約はこちらをクリック★3日・10日・17日・24日単発レッスン1300円お問い合わせ・ご予約はこちらをクリック★男性のみのクラスです。無料体験あり詳しくは新さっぽろデュオカルチャースクールまで★円山総合運動場木曜10時00分〜11時20分『セラピーボールボールヨガ』クラス今期は4月4日よりスタートします。このクラスはセラピーボールを使って

おはようございます❣️札幌、厚別、平岡、江別心とからだを見つめる癒しのヨガベルファムヨガのKeiです✨3月のレッスンスケジュールはこちらをクリックしてね❣️↓↓↓こちら❤️昨日は小学校の卒業式でしたね！ご卒業おめでとうございます💕長男くん卒業から1年たったのかと思うとあっという間だな〜とまた1年、いや、1日1日を大切にしていきたいと思いますそして月2回のキッズヨガ💕次回は日時:3/27(水)16:30〜17:30場所:ヨガシャラ厚別スタジオ

こんばんわ札幌、厚別、平岡、江別心とからだを見つめる癒しのヨガベルファムヨガのKeiです✨2月のレッスンスケジュールはこちらをクリックしてね❣️↓↓↓こちら❤️2月の1ヶ月のレッスンがカレンダー一覧になってます❣️参加したい日をクリックすると場所と時間と表示されるのでポチっとしてみてくださいね❤️2月もキッズヨガレッスン開催いたしますよ〜【ヨガシャラ厚別スタジオ】4歳〜12歳明後日2月13日(水)残席4名16：30〜17：302月27日(水)残席7

今日も悪天候の中ご参加ありがとうございましました。陰陽ヨガクラス強さとしなやかさクラスではマットの上でも日常でも陰陽のバランスがとれるようにガイドしています。今日参加していただいた方にとても嬉しい感想を頂きました。伝えたいことがゆっくり、少しずつでも、伝わっていきますように。待つこと大切ですね。来週もヨガシャラ厚別スタジオ陰陽ヨガクラス19時30分〜20時30分宜しくお願いいたします。どうか、吹雪きませんようにありがとうございます。Mika

おはようございます！ベルファムヨガKEIです外はすっかり雪景色寒ーい日が続いていますねそんな寒い日もキッズヨガで心も身体もポカポカに今回もayakaちゃんと一緒にレッスン実はこのレッスンを開催するまでに2人で音楽1つ1つ選んだり子供達に伝えたい事沢山沢山ayakaちゃんと打ち合わせを重ねてきました今回は年齢層も幅広く年少さん〜小学4年生が参加してくれました！みんな本当に目がキラキラ次は何が始まるんだろうワクワクしながら今回は虹🌈をテーマにみんなは虹

今日もお仕事帰りにありがとうございました。クラスが始まる前にまた地震がありましたが、思ったより小さくてホッとしました。なかなか、忘れさせてくれませんね。平穏な日々が続きますように。おやすみなさい。Mika

おはようございます。昨夜の台風は大変でしたね。眠れなかった方も多いと思います。皆さん、体調は大丈夫ですか？現在も停電しているところが多いようですね。我が家も昨晩から停電中です。復旧もいつになるのか…テレビもつかず情報が全くわかりません。冷蔵庫の心配も｡スマホで見れば...と思うのですが、充電をしてなくて、あともう少しな感じです充電をしに外に出たくてもドライヤーもかけられず、髪が直せません本当に電気って大切ですね！厚別スタジオ近辺にお住まいの方でお家が停電している方

おはようございます。8月も今日で終わりですね。体調はどうですか？気持ちの変化も起こりやすい季節。気持ちはどうですか？先週から今週にかけ、この一週間のクラスの中でグンと疲れが出てきている様子が見られました。体調不良の方も…。はっきりと季節の変わり目を感じた一週間でした。ココもぼんやり秋模様です先日ヨガに来てくださった方が自分の生活でヨガをどう捉えていくかと考える。と、言うお話をしてくれました。疲れやすい体をどうにかしたい。筋肉・体幹を鍛えたい。（中心を鍛える

おはようございます！9月のスケジュールです。・9月14日㈮19時00分〜20時15分デュオカルチャースクール『男のリフレッシュヨガ』先取り体験会こちらのお問い合わせ・ご予約はデュオカルチャースクールまでお願いいたします！011-890-2427・9月14日㈮セントラルスポーツ東苗穂店オープン前体験会特別プログラムに参加させていただきます。・9月15日㈯13時00分〜14時30分日本ヨガ研修道場『セラピーボール×筋膜リリースヨガ』レッスン料2000円・月2回月曜1

今週もセントラルスポーツ恵み野から一週間が始まりました。会員さんが次々に、恵庭のカフェ情報とパン屋さん情報をコソッと教えてくれます！レッスンでパンとカフェが好き！と言ってからたくさんのパンフレットやお店情報頂いてます！言われたとおりに素直に行きます。食べます。↓太ります今日は、いつも寄る道の駅の野菜屋さんで、会員さんのオススメ『カリフローレ！二分茹でてたべてね！』を購入しました。まだお昼前なのに残り一個！横のおじさんも狙ってましたがGETしました！！多分わ

おはようございます水曜・ヨガシャラ厚別スタジオクラス写真、ボヤけているのでついに白黒にしました。相変わらず上手に撮れません（笑）レンズを拭いてくれる優しい方もいます。最後は腕が悪いんだというところで落ち着いてますサプライズ参加の方達に笑わせていただいた今週のクラス。すごく、嬉しかったですヨガが始まってからは集中し、とても良い時間を過ごせました。木曜・午前クラスヨガクラス開講の初めのクラス。先日お伝えしましたが、今月で終了となり新しい月曜クラスに移動になります。ず

こんばんは。今週の11日、12日は田中しのぶ先生の陰ヨガAdvanceClassで学んできました。Advanceクラスは発展させるという意味合いもあり、決してポーズが難しくなったり上級になるということではありません。自分が静かになることそして、休む時間を持つこと。誰とも話すこともなく、余計なことを考えることもなく、周りを気にしないでいられる時間はとても貴重な時間となりました。シンプルに自分の身体や心にアプローチしていくポーズを伝えていきたいと思います。

今年ももう、半分が過ぎようとしています。早いですね。北海道の夏は短いです！体調を整えて夏に楽しい思い出を沢山作ってくださいね。7月のスケジュールです。見づらくてすみません。✳7月11日ヨガシャラ厚別スタジオクラスは陰ヨガ勉強会のため、お休みさせていただきます。宜しくお願いいたします。lesson★月曜（月二回）10時00分～11時00分NEW‼︎厚別南地区センター上野幌小学校4階★水曜（毎週）19時30分～20時30分ヨガシャラ厚別スタジオ

今日はお久しぶりの…といいますか、昨年6月にヨガ・シャラ厚別スタジオで開講した時に第一号の予約をいれてくれた方がヨガ再開！で、またいらしてくれました。再びこのクラスに来てくださったことが本当に嬉しいです。ありがとうございます！ある広告に載せるため2名の方に写真撮影に協力していただきました。御本人にもおくったところ、手の部分だけ切り取り、そして下の写真もつけて送ってくれました↓↓全体のポーズ写真はあるところに掲載されます！お楽しみに！！！ご協力ありがとうございま