ヨガサラスワティ

こんにちは5月のスケジュールをお知らせします。2020年からスタートしたSmileSwitchオンラインYoga、5月で4周年を迎えます🙌お馴染みの皆さんと週1～3回お顔を合わせてヨガをご一緒すること早4年、なんという幸せなことでしょうオンラインなら、運転ができなくなっても、人生の困難な局面に直面している最中でも、ずっと続けられるし、必ず支えになると思います。これからも末永ーくよろしくお願い致します高岳ヨガサラスワティでは、GWスペシャルクラス5/4(祝)14:00「

こんにちは先日の健康診断で体重は変わらないのにフォルムが変わるという都市伝説を体験したあきこです1年で腹囲が2.5センチ太くなるなんてさすがにそれはないでしょ😎と家で計り直してみと、看護師さん、すみません、間違いございません。半世紀生きてシン・アキコ誕生というのは、こういうことなのかと納得し、これから起こるであろう予期せぬ変化を行雲流水☁️いとおかし、土偶体型になって土に還るとかもありかもね😁と、オモシロがって生きていきたいそれでは、皆さん、4月もよろしくお願いいたします🌸母が作ってく

今年のスケジュール帳は、年が明けてからノコノコと探しに出かけたので、当然のことながらお気に入りはなかった。仕方なく、多くの人の手に取られ既に熟成がはじまっている中身重視のベージュ色のスケジュール帳を選んだ。それがなんということでしょう✨✨タローステッカーを貼ると見違えるようなあきこ仕様に変身😍俄然、やる気になり、毎日、日記以上ジャーナリング未満の文章をしたため、ハードル激低の毎日のノルマをいくつかこなし、時々、こなせなかったりして、2月が終わろうとしている。人生が激変してきた！なんてこ

只今、病み上がりサギの筋トレヨガを終えたあきこです先週の金曜日、習字教室の小4男子が、「今日、体育の時間にバッタンバッタン4人も倒れて、クラスの半数がいなくなってまた学級閉鎖になった」と教えてくれた。ホラー漫画みたいな状況だ。昨年から続く学級閉鎖リレーの中、体液大放出の無防備な生徒に限ってすんごいひっついてくるからごめんけど完全に振り切れん笑顔であやしています皆さんは、お元気でしょうかそんな中、木曜日から体調に異変を感じ、微熱、悪寒、下痢、倦怠感あまりに辛くなり、念のため、病院で検査

クリスマス🎄が過ぎ、2023年のカウントダウンに向かっています。季節のイベント事に心踊ることのない平常心の持ち主も、らしいことができるのはしあわせなことだなぁと沁々します両親が買ってきてくれたねこねこチーズケーキ🐱12月は、中足骨骨頭痛による足裏の痛みと肩(というか上腕二頭筋長頭腱炎かな)の痛みとともに過ごしていました。性格の癖(これが大きい！)や体の癖に気づき、反省し、MP関節や舟状骨の大切さなど色々なことを学ぶわけだけど、安静にする(日にち薬)という療養法がめちゃくちゃ苦手ということ

こんにちは☆最近、布団から平均15分は出られないあきこです今年もあと1ヶ月余りとなりました。毎日、色々あるけれど、色々あることをイチイチ気にしない検定はだいぶ上級者になってきました。が、今は、ちょっと気になる素足や靴下で歩くと足の裏の硬いところが当たってずきゅんと痛い…腰にもきている。今までも2回ほど同じことがあり、マッサージをして自力で治していたんだけど、今回は長引いていてなかなか治りません。調べると、中足骨骨頭痛っぽい。ヒールも履かないし、きつい靴も履かないし、足の横アーチ

こんにちは11月になるというのに日中は半袖で過ごせる暖かさは有り難くもありますが、庭に出て洗濯物を取り入れるほんの数分の間に動きの鈍い大きめの蚊に刺されます。蚊も私も適温なんだな。冷房も暖房もいらない貴重な今、仕事の合間に、芸術の秋(「福田村事件」森達也監督、「月」石井裕也監督を立て続けに観ました)、食欲の秋をちょいちょい楽しんでおります。そして今年も、両親と挙母祭に行くことができました。ヨガのみんなと「畑カフェsunny」さんに栗御膳を食べに行くことができました。恒例ってしあわ

秋分の日が過ぎ、明け方は随分涼しくなってご機嫌になるのは束の間で、昼前にはぐんぐん気温が上がり最高気温30度を越えてくる思わせ振りな初秋、皆さん、いかがお過ごしですか私は気温とエストロゲンのアップダウンを感じながらも、ヨガと習字のお仕事が心身にとてもよい影響を与えてくれるので本当にありがたい。そして私のエネルギーチャージに欠かせないものといえば、たっぷり寝ること😴と、言いたいけれど、中途覚醒しがちな私は、エンタメ友人美味しいご飯です最近は、ストップモーションアニメ「オオカミの家」を観たり

こんにちは最近、無意識に置いたモノが行方不明になりがちなあきこです例年通り、9月の声がしたら、今年も駆け足で過ぎて直に年末だ🏃‍♀️💨40歳を迎えた時は、もう若者ではない中年だけど経験を積んで体力もまだある充実期💪と捉えたような記憶があるが、50歳になり、生きている時間はもうそんなに長くはない、やりたいことを遠慮してる場合じゃないな、と、よい焦り😁✌️(今は)生きる意味や目的などを持たなくても十分に人生は味わい深いし、幸せになるために生きるばかりが良いわけでもなく、幸せの感度が高いことの

こんにちは先日、国連事務総長が地球温暖化ならぬ地球沸騰化🔥の時代に入ったと発表しました環境も社会も色々なことが行き着くところまできて否応なしに過渡期を迎えているようです🌍格闘技や柔術でどんな強い仕掛けにも衝撃を和らげるたくさんの受身技を持つ選手が強いように、身に起こる様々な変化にも柔の精神で軽やかに生き抜きたいものです。そのためにも健康がダントツ一番🍀🍀8月もよろしくお願いいたしますAKIKOヨガ＆書道教室～2023年8月スケジュール～SmileSwitch

こんにちは！シンあきこです今年の梅雨はメリハリのある梅雨とのことで、幾分、過ごしやすいですねメリハリといえば、梅雨時のあるある不調もいつのまにか消え、半世紀誕生祭を機にシンあきこに生まれ変わり、突如として断捨離スイッチが入りました。私の半世紀、コツコツ継続して何かをやり遂げた覚えはなく、お尻に火が点いてぶわぁ～とやりまくりパタリと電池が切れるという繰り返しが、50歳になり、人生はあっという間、改めて生きる時間はそれほど長くはないと認識し、家ごと断捨離計画を遠くにゴールが見えるくらいま

昨日、東海地方は早々に梅雨入りしました☔梅雨時は低気圧や寒暖差による自律神経の乱れ、更年期の女性ホルモンの低下による自律神経の乱れ、私はダブルの注意報ですが、運動、栄養、睡眠が正三角形になるような規則正しい生活を送ることを心がけ、いつだって今この瞬間に没入して、あらゆる執着を手放して、いっちゃん最高！いっちゃん幸せ！な状態にむかっていけるというヨガの真理が毎日エールを送り続けてくれる。だからきっと大丈夫！いつも周りのみんなにパワーと笑顔を頂いていますが、私もヨガや習字教室で一緒になる生徒さ

AKIKOヨガ＆書道教室～2023年5月スケジュール～SmileSwitchYoga（日進市・名東区・オンライン）◆米野木クラス（レンタルスタジオEspace）毎週木曜日11:00～12:20「健康ヨガ」※コロナ対策による人数制限のため、只今、新規募集はしておりません。◆オンラインレッスン■SmileSwitchYogaのメンバー■私のレッスンを受講したことのある方■LaxmiYOGAの卒業生◼️ヨガを一生のお供にしたい方以上の方の女性限

こんにちは満開の桜が日常を彩る嬉しい季節は、気持ちを明るく前向きにしてくれますね🌸ヨガ哲学の中でも、結果に執着せず行動することの大切さ説いています。統合医療の第一人者86歳現役医師の帯津良一先生は、病気が治るか治らないかよりも、患者さんが一番キラキラした状態でゴールを迎えること、生ききることが大切だといい、治療を控えたがん患者さんと一緒にどう輝けるかを考えるそうです。雨の日も晴れの日もありますが、明るい方にフォーカスして、今できる最善の種まきをしていきたいです🌱収穫できるかどうかよ

こんにちは「一月往ぬる二月逃げる三月去る」とは、よく言ったものです。日々、お仕事に向き合い、バレンタインのお菓子をホクホクしていただき、いつの間にかムチムチボディが仕上がり、こりゃ、やばいぞ！と気がついたら2月が過ぎていました。20年以上前、習字と家庭教師で教えていた生徒は母になり、こんなに豪華な手作りバレンタインを人生の後半は、情報を断ち、無駄食いを断ち、やるべきことから逃避する癖を断ち、本当に必要ななこと、やりたいことをするべし！というYouTubeを観たけれど、何ひとつできて

こんにちは冬らしい寒さが続きますが、皆さん、健康&元気ですか。私は、体育館ヨガの冷却により数日体調を崩したものの、今年に入りわりと元気で、Rちゃん&Aちゃんと鍋を囲み、まるちゃんとお鮨を食べ、あみちゃんとカレーを食べ、去年の倍速ペースで友達と会うことができて嬉しいですそして今、訳あって習字教室をひとりでみていて鬼のような忙しさなのですが、たくさんの生徒を待たせながら💦親御さんの問い合わせに対応しながらもパニックならないのは、経験値+オバサンのメンタルの賜物だな、と思い、できる範囲の精一杯で

ホワイト⛄クリスマス✨クリスマスのワクワク感不感症ではありますが(笑)、雪のためにレッスンが休講になり、雪帽子を被ったお庭の木々にうっとりしています😍個人的には、この2022年、春頃から色んなことが起こりました。疲労が溜まり顔面リンパ腫になる、走行中に車が故障してレッカーされ仕事に行けなくなる、車検後にまた故障する(諭吉が飛びまくる！)、肩を故障する(自業自得！)、コロナに罹患する、療養中はごく軽症でしたが後遺症に悩まされる、回復後にめったにない後遺症の再発、脱毛が3ヶ月以上続く(ようやく

こんにちは2022年は立て続けに色々なことがありました。そんな時こそ、心や感情に飲み込まれないようにどうするべきか、自分に向き合うことができるのは本当にヨガのおかげ。そして、足るを知る。もう十分にしあわせじゃないか！と。2022年もあと1ヶ月。喜びは、自分だけではなく、身近な人、周りの人が笑顔でいてくれないと、と、しみじみ思う今日この頃。みんな、事故や怪我もなく、健康に、穏やかに2022年のラストスパートを駆け抜けることができますように12月もよろしくお願いいたしますAKIKO

2022年も早あと2ヶ月💦何はともあれ、健康を第一に、日々、やりたいことを成し遂げて、自分をたくさん喜ばせていきましょう🎵11月もよろしくお願いいたしますAKIKOヨガ＆書道教室～2022年11月スケジュール～SmileSwitchYoga（日進市・名東区・オンライン）◆米野木クラス（レンタルスタジオEspace）毎週木曜日11:00～12:20「健康ヨガ」※コロナ対策による人数制限のため、只今、新規募集はしておりません。◆オンラインレッスン■

こんにちは病み上がりに、勢いづけて庭木の剪定をしていたら、スズメバチに頭を刺され、泣きっ面に蜂のあきこです応急処置がうまくいったこともあり(笑)、優しい蜂さんだったこともあり、奇跡的に軽症で済みました。先日、業者さんに造形美に感動さえするにっくき蜂の巣を駆除してもらいました。お友達から、「蜂に刺されるといいことがあるって言うよ👍」と聞き、いいことありましたヨガのメンバーから、体調不良の真っ只中に、「心配より信頼」という言葉をいただき、そうだよな、情報収集をして心配するよりも、自分の体に

2022年下半期は、どんな流れがきて、どんなふうに感じて、どんなふうに動きたいと思うのだろうか。そんなことをあらためて考えさせられる出来事がありました。本当に大切なものを選んで大事にしていきたい。9月もよろしくお願いいたしますAKIKOヨガ＆書道教室～2022年9月スケジュール～SmileSwitchYoga（日進市・名東区・オンライン）9月のSmileSwitchYogaのクラスは、米野木クラスは対面、名東クラスはオンラインになります。◆米野木ク

こんにちは。恥ずかしながらオーバーユースにより肩を痛めてしまい、パンツを履き“上げる”時、おしりをふき“上げる”時に、ズキューーーンと痛む。上腕二頭筋腱炎だろうか。痛みが出ないように、手のひらを外側にむけて肩を動かしたり、左手でおしりをふいたり、理学療法の勉強や脳トレにもなるよ！けれど、少しずつ良くなってはレッスンで使いまた戻り、1週間。そろそろ良くなって欲しいのです健康であることの尊さに比べたら、日常のイライラやションボリなんてちっさいちっさい。今日も、明日も、最高の1日に20

こんにちは。車検の前後に車の故障が相継ぎ、てんやわんやのあきこですはっっっや明日から2022年下半期。今日も明日も体温越えの暑さの中、意識的な体調管理をしなければ快適でいられないお年頃。快適なカラダであれば、自分が嬉しいみんなが嬉しい色んなことができる！できる！できる！健康なカラダで小さな革命おこしていこう7月もよろしくお願いいたしますAKIKOヨガ＆書道教室～2022年7月スケジュール～SmileSwitchYoga（日進市・名東区・オンライン）7月の

こんにちは2020年5月からスタートした仏間deオンライン☆ヨガ、皆様に支えられながら、2周年を迎えることができました。コロナ以前よりも皆様と頻繁にお会いでき、ヨガができるようになりました。何とも嬉しいことです。心より感謝を申し上げます5月は、オンライン2周年ありがとう企画で、1ヶ月パス(5月中受け放題)を通常価格10,000円⇒特別価格8,000円でご提供させていただきます。これからも、あれよあれよと世の中の状況は変わっていくのだと思いますが、大好きな皆さんとヨガをする尊い毎日が

こんにちは。緊迫する世界情勢の真っ只中も、暖かな春の日差しは心を和らげてくれますね。それにしても同じ時代を生きているというのに、卑劣極まりない武力行使によって、何の罪もない多くの人が無惨に命を落としている現状は、どうしょうなく切ないです。何となくSNSもあまり見なくなり、投稿も(いっそう)手が伸びなくなりました。そんな中で自分にできることは、自分自身の肉体と精神を整えて、1日1日を大切に平和に過ごすこと。周りの方との繋がりの中で、思いやりと感謝を忘れずに、1日1日を大切に平和に過ごすこ

LaxmiYOGA15周年感謝祭、習字の検定試験、スケジュール調整、確定申告、締め切り順にギリギリゴールに駆け込むように終了しましたやっとRちゃんに借りたDVD「ミッド・サマー」が観れる昨夜、録画した懐かしの異色アニメ「ファンタスティック・プラネット」も観たい3月は、余白の時間に好きなことをして、会いたい人に会い、しあわせ呼吸で過ごせるといいなはぁ、それにしても、それにしても、戦争なんて止めてほしい。無関心にならずに、祈りながら、日常を大切に生きよう。3月もよろしくお願い致しますA

新年🐯に誓いを立てたサンカルパ(祈念)は、どうよ？と自分に問いかける。サンカルパとは違うけれど、毎日、頑張った！できる範囲で睡眠時間の確保にも努めた！まぁ、良しとする。(大抵のことは肯定する😂)明日は、LaxmiYOGA豊田校の修了式🌸2月に入り、LaxmiYOGA15周年感謝祭(2/11,12)、習字の検定試験を終えたら、少しずつ、少しずつ、これからの生活をデザインすることを考えたい。私も老いる、両親も老いる、老いるショックの中で(笑)限られた時間の中で、できるだけ良い時間を刻みた

🧘‍♀️ヨガサラスワティにて年内仕事納めでした😊雪❄️もちらつく寒い中、たくさんの皆様がお越しくださったおかげで、年内最後のクラスを満席で締めくくる事ができました😊💕ご参加ありがとうございました🙏💕皆様のニコニコな笑顔を見送る事ができて幸せです。今年1年、ほんとうにありがとうございました🙌🧘‍♀️来年、また色々企画できたらいいなと思います。どうぞ来年もよろしくお願いいたします😊💕よいお年をお迎えくださいませ✨✨ヨガサラ新年は1/2(日)より新年特別クラスでお待ちしています

2021年のカウントダウンがはじまりました。本年もたくさんの方に愛されながら、大好きな人たちとヨガをご一緒でたこと、可愛い生徒たちに習字をお教えするとができたこと、心より感謝を申し上げますおかげさまで今年も(今も‼️)忙しくさせて頂き、期限のあるお仕事にまったく追いついていないことのプレッシャーで、ヨガをしながらも酸欠になったりするのですが、大きな視点で状況をみて今を有り難く思い、周りの方のヘルプと思いやりに感謝しつつ、私は皆さんに何かお返しできているのかなぁと心配になったりする普通の人なの

こんにちは2021年もあと1ヶ月で終わりですね。日々、バタバタしながら、過去を振り返ることが少ないせいか記憶が乏しいのですが、毎日、皆様とヨガをご一緒できて、習字教室の可愛い生徒たちに教えることができて、家族や自分に大きな怪我や病気もなく、(疲れた～！もうちょっとダラダラしたーい！という心の声もありーの)日々、楽しい！嬉しい！ありがとうという1年は、最高ですね2021年最後の月も、皆様と一緒に元気に笑顔で駆け抜けることができますように12月も宜しくお願い致します。AKIKOヨガ＆書道