ヨガキラリ

なりたい自分を叶える！いくつになっても自分に自信が持てるようになる心と身体のメンテナンス小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★はじめましての方はこちらをどうぞ『自己紹介』はじめまして！なりたい自分を叶える専門家インストラクターのmitsueです。船橋市の自宅レッスンをメインに、心身ともに歪みのない整ったカラダ、女性らしいしなや…ameblo.jp５月レッスンスケジュール《yogakirari》船橋市自宅レ

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なりたい自分になれる！！カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡～～～２月レッスンスケジュール～～～《yogakirari》船橋市三山自宅レッスン２日(水)スローフローヨガ４日(金)ベーシックヨガ９日(水)筋膜リリース16日(水)骨盤調整ヨガ18日(金)美腸ヨガ25日(金)ひめトレヨガ10時半～１レッスン1000円《nicof

なりたい自分になれる！！カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡今年も対面&オンラインでレッスンを沢山することができ、参加してくださった生徒さん&スタジオ会員様ありがとうございました！！今年一年健康で過ごせた自分の身体にも感謝して。年末イベント太陽礼拝108回では動ける自分の身体、そして同じ空間で一緒に行っている仲間に感謝の気持ちを込めながら、自

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡最近小顔セルフケア講座のお問い合わせが増えています。マスク生活はお顔がたるみますhttps://www.instagram.com/p/CVNj4ilhQMy/?utm_medium=copy_linkLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signin

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡10月より自宅にてよもぎ蒸しDEヨガを始めます！！40分のよもぎ蒸しの中で、15分ヨガもあり。深い呼吸をすることで、更に血行促進&代謝アップ⤴️⤴️リラックス効果抜群です！！12日(火)11時～14日(木)14時～🈵21日(木)11時～🈵～～～10月レッスンスケジュール～～～《yogakirar

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡暑さで乱れがちな心身を安定させる、この時期オススメのポーズ牛の顔のポーズ自律神経のバランスを整えたり、内臓機能を活性化させます。肩こり改善にも効果あり！背中で両手が繋げない場合はタオルなどを使いましょう。坐骨が床から浮かないように、辛かったら下の脚は伸ばしたままでもOKゆっくりとした呼吸を意識して、暑

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡なんとっ！わたくし…ぎっくり腰になってしまいました…毎回車を運転して下りると股関節に違和感があり、どうやら運転中の姿勢が良くなかったみたいです。スタジオレッスンに行って着いたとたん動けなくなってしまい…まさかっ自分がなるとは…梅雨時期は激しい気圧の変化によって、ぎっくり腰や寝違えが多いようです。皆さん

本気で痩せたい人集まれ～１ヶ月でマイナス５キロも夢じゃない！？カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡ファスティング美ボディダイエットモニター募集のお知らせです。１週間のうち２日間スムージーだけの食事に変えるファスティングです。他の５日間はいつも通りの食事でOK👍簡単に気軽に始められます。自己流のダイエットはリバウンドしたり、体力まで落ちて

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡呼吸に合わせて、ゆったりと身体を動かすと心身ともにスッキリします！ヨガが初めてな方や小さいお子様がいる方も一緒に楽しくレッスンしましょう♪～～～６月レッスンスケジュール～～～《yogakirari》船橋市三山自宅レッスン２日(水)骨盤調整ヨガ４日(金)ベーシックヨガ11日(金)美腸ヨガ16日(

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡季節の変わり目は、気温の変化に身体がついていかなかったり、なんだかだる重い…皆さんそんな感覚ありませんか？特に４月はお子様の新学期やらでバタバタと忙しくて疲れやすいです。この時期はリラックスする時間をたいせつに♡レッスンでもシャバーサナ(最後のおやすみのポーズ)をいつもより長めにしています。オンラインで

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡3/15～アルドールスタジオでのレッスンがスタートしました！月曜日リンパヨガ担当しています。リンパマッサージと聞くと女性が美容の為にやるものとイメージされやすいですが、実は男性の方が疲れが溜まったりしてむくみやすかったりします。なのでこのリンパヨガは男性にもオススメ♪レッスン後は心もカラダもスッキリします

カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡寝るのが大好きな私は毎朝ギリギリまで寝て、息子を送り出して30分でも時間があったら、またお布団入って二度寝。ずっとそんな生活でした。今年に入ってから、その朝の時間を自分のヨガ練習時間にするようになったら、体もだけど気持ちが全然違う！！毎日楽しくてしかたない！朝ヨガってやっぱり良いですね～♡朝時間がない時

健康、美と癒しをサポート！！ヨガインストラクターのmitsueですいつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡《バランスポーズの苦手意識をなくすには！！》バランスポーズは苦手な方多いですよねという私も片足バランスは苦手です足裏全部で床を踏んで、丹田を意識して～とかインストラクションしますが、苦手と思っていると逆に頑張ろうとして呼吸が止まってしまい、余計な力が入ってしまいます。そうすると筋肉が緊張してしまい、益々バランスが取れなくなってしまいます。なの

昔から前屈が苦手で、太陽礼拝でガラケーみたいな綺麗な２つ折りの前屈に憧れてますそんな私がようやくここまで出来るように！！健康、美と癒しをサポート！！ヨガインストラクターのmitsueですいつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡あることをレッスンで取り入れただけで、ここまで変わりました。そのある事とは…レッスンで片足前屈をやる時に、足裏を揉みながら前屈をする！！これだけです。足裏をほぐすと、もも裏やふくらはぎの緊張をゆるめることができます。背中

先日SLOW-FLOWYOGAの指導者養成コースが無事修了しました！健康、美と癒しをサポート！！ヨガインストラクターのmitsueですいつもご訪問ありがとうございます。★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡SLOW-FLOWYOGAはアシュタンガヨガをベースに、初めてヨガをする人～上級者まで幅広い層の方の為に、より身近に楽しめるように考えられたヨガプログラムです。呼吸に合わせて、ゆっくりと流れるように身体を動かして。前半スタンディングポーズで活力を養い、後半は座位のポーズで動か